2015-2016抗寒百天跑战队乐跑团四队:步步为印——打卡贴
积跬步至千里,汇小流成江海;步步为印,永不言弃!
〔泪眼手心〕2005年12月15日打卡:
跑步10.00km,配速6′31″
出勤2次,累计跑量22.20km
〔泪眼手心〕2005年12月15日打卡:
跑步10.00km,配速6′31″
出勤2次,累计跑量22.20km
希望伙伴们都认真打卡,不要偷懒哦,昨天出勤7人,我们要向三队看齐,第一天就全勤,雨神这几天有事耽搁,希望其他的小伙伴要加油。。不要拖咱们团的后腿哦。
积跬步至千里,汇小流成江海;步步为印,永不言弃!
〔泪眼手心〕2005年12月16日打卡:
跑步10.10km,配速6′37″
出勤3次,累计跑量32.30km
〔泪眼手心〕2005年12月16日打卡:
跑步10.10km,配速6′37″
出勤3次,累计跑量32.30km
积跬步至千里,汇小流成江海;步步为印,永不言弃!
〔泪眼手心〕2015年12月17日打卡:
跑步10.00km,配速7′18″
出勤4次,累计跑量42.30km
〔泪眼手心〕2015年12月17日打卡:
跑步10.00km,配速7′18″
出勤4次,累计跑量42.30km
积跬步至千里,汇小流成江海;步步为印,永不言弃!
〔泪眼手心〕2015年12月18日打卡:
跑步11.5km,配速7′14″
出勤5次,累计跑量53.80km
〔泪眼手心〕2015年12月18日打卡:
跑步11.5km,配速7′14″
出勤5次,累计跑量53.80km
积跬步至千里,汇小流成江海;步步为印,永不言弃!
〔泪眼手心〕2015年12月19日打卡:
跑步15km,配速7′49″
出勤6次,累计跑量68.80km
〔泪眼手心〕2015年12月19日打卡:
跑步15km,配速7′49″
出勤6次,累计跑量68.80km
积跬步至千里,汇小流成江海;步步为印,永不言弃!
〔泪眼手心〕2015年12月20日打卡:
跑步5.64km,配速6′39″
出勤7次,累计跑量74.44km
〔泪眼手心〕2015年12月20日打卡:
跑步5.64km,配速6′39″
出勤7次,累计跑量74.44km