健康饮食从今天做起～

今天早餐做了白糖糕～刚上桌就被女儿吃了一块

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-04 07:14:00 +0800 CST

今天的早餐有点丰盛～做了牛肉夹馍，豌豆黄和绿豆糙米粥，越来越喜欢糙米煮的粥了，很清新

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-05 08:57:00 +0800 CST

好几天没有发早餐了，现在天气越来越热，早上吃的清淡点吧

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-10 14:34:00 +0800 CST

昨天女儿的小姨也就是我妹妹送了几只女儿最爱的梭子蟹来，因为我加班到家太迟没做成，所以早上用一只煲粥给女儿喝，再煎上一盘玉米面馒头丰盛极了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-12 08:51:00 +0800 CST

今天南京大雨，所以一边听着悲催的路况一边吃着香喷喷的鸡蛋肉末葱香饼和小米糙米粥幸福感立刻爆棚

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-17 07:25:00 +0800 CST

昨天晚上做了绿豆糕，少油少糖味道超好

早上给女儿又煮了牛肉面～丰盛呢～

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-18 09:01:00 +0800 CST

今天早上煮了青菜糙米粥还有土豆饼

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-19 09:43:00 +0800 CST

今天中午和晚上就和龙虾飙上了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-20 21:19:00 +0800 CST

南京从今天起入梅了～最头疼这样潮乎乎的天气了

那么从今天起每天喝碗红豆薏米汤吧～这可是个体内湿气的好东西～

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-24 11:45:00 +0800 CST

又见红豆

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-26 07:52:00 +0800 CST

炖了一锅香菇鸡汤，这两天女儿就和鸡汤飙上了，我照旧还是红豆薏米银耳汤，除体内湿气真的有效果么？

楼主 amy_he2224 发布于 2015-06-30 08:46:00 +0800 CST

女儿放暑假了～早饭只要做我自己吃的就行

给自己炖个冰糖百合燕窝吧～

楼主 amy_he2224 发布于 2015-07-06 07:20:00 +0800 CST

自从女儿放暑假我就再也没有按时做早饭了

昨天突然惊觉早饭要吃好不仅是对女儿而言，我们更需要良好的饮食习惯

好吧～今天早餐开始恢复正常：雪莲子桃胶炖燕窝，鲜榨葡萄水蜜桃汁，粗粮吐司和水煮蛋，太丰盛了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-07-29 10:30:00 +0800 CST

用酒酿发酵做的白糖糕果然清甜的很，比酵母发酵的好吃多了，再配上绿豆百合莲子汤最适合这样炎热的天气了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-07-30 09:32:00 +0800 CST

今天因为单位有事需要提前到，所以早餐就简单点，把前两天的剩的点心热热吃掉就出门了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-07-31 08:54:00 +0800 CST

还是雪莲子炖燕窝搭上面包店买的咸餐包也不错，正在发酵黑麦酵种已经进化到婴儿期了，等空闲下来就可以做欧包了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-08-05 09:05:00 +0800 CST

这两天单位忙疯了，早上给自己炖了一碗用自制冰糖草莓酱炖的燕窝补补吧

楼主 amy_he2224 发布于 2015-08-13 08:51:00 +0800 CST

已经步入秋天了，这个季节吃梨是最好的，我因为胃寒不能吃太多的生冷食品，但是炖熟的梨完全没有问题，而且现在养生还提倡吃炖熟的水果貌似更养生，加点燕窝又是一顿健康的早餐

楼主 amy_he2224 发布于 2015-08-19 09:20:00 +0800 CST

海底椰冰糖葡萄炖燕窝～越来越喜欢炖水果的口感了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-08-22 08:50:00 +0800 CST

通过这段时间的饮食调整发现女人还是要靠健康的饮食才能让自己的状态越来越好。我因为克制不了自己重油重口味的饮食习惯烧烤火锅更是我的挚爱，所以脸上的痘痘狂爆满面油光，脸上的斑更是明显，吃过中药去过美容院也只能是稍微改变。自从饮食调整后痘痘明显少了好多，加上每天早上的一碗炖品更是让自己的皮肤状态好了很多连斑都淡化了不少，所以姐妹们不要怕麻烦，每天给自己炖碗糖水让自己的状态越来越好吧～

楼主 amy_he2224 发布于 2015-08-31 08:45:00 +0800 CST

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