健康饮食从今天做起～

牛尾汤面～自制苏式鲜肉月饼～

楼主 amy_he2224 发布于 2015-09-28 10:34:00 +0800 CST

豪华版的鲜虾被蛋卷～女儿说我可以去开肯德基了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-09-29 07:51:00 +0800 CST

女儿的最爱～没有之一！早上吃这么荤真受不了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-09-30 08:41:00 +0800 CST

假期就是吃吃喝喝，三天长了三斤快愁死我了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-04 13:25:00 +0800 CST

上面的涮羊肉是前晚吃的，烧烤是昨天中午吃的，自己准备的食材就是实在啊～～～

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-04 13:27:00 +0800 CST

昨晚的晚餐和甜品，尼玛！全家人都这样吃为什么就我一个人长肉

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-04 13:28:00 +0800 CST

新的一天从煎饼果子开始

用馄饨皮炸的薄脆很不错，涂上甜面酱卷上生菜和培根～老板再来一个

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-08 10:44:00 +0800 CST

忙到现在才发早餐

早上蒸发糕的时候忘记关火了直接变成了烤发糕

还蛮好吃的呢～又煮了黑米豆浆好好喝

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-09 14:24:00 +0800 CST

今天开始要控制早餐热量的摄入了～

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-12 09:10:00 +0800 CST

不知道是不是因为虾饺没有提前化冻的原因，怎么蒸都感觉皮没有蒸透，但是里面是熟的呀

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-13 08:39:00 +0800 CST

低热量的早餐从今天开始～鲜榨的猕猴桃黄瓜汁不好喝

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-14 08:40:00 +0800 CST

今天尝试一下鲜榨的黄瓜橙汁，比昨天的猕猴桃黄瓜汁口感好一些

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-15 08:47:00 +0800 CST

第一次用面包机做面包，只要程序设置正确面包机也可以做出松软的面包

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-16 08:53:00 +0800 CST

今天我也来小资一下

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-17 10:23:00 +0800 CST

昨晚做的酸奶小面包～下厨房上红叶的方子，只要一次发酵而且面团不需要揉至扩展阶段，直接面包机揉面烤箱烘焙，省时省力

虽然没有拉丝但是口感很是松软～

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-19 09:22:00 +0800 CST

同事送了个硕大的南瓜，我也不知道哪根筋搭错了竟然一起给蒸了做南瓜饼，结果用了两斤半的糯米粉才把它揉成面团，硬着头皮完成了一半，还有一半的面团被我扔进冰箱里等心情平复的时候再继续完成吧～今天开始早餐再增加一份炒蔬菜，结果因为量太少盐没有掌控好，咸了

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-20 09:22:00 +0800 CST

莲子赤豆小元宵

这个小元宵就是用前一天做南瓜饼剩下的的面团做的～今天中午有人要请我喝咖啡，所以早上自己煮了焦糖奶茶

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-21 08:52:00 +0800 CST

今天开始喝雪梨混搭的鲜榨果汁了～南京已经好多天没有下雨了，据说还要等十几天才会有雨[

对付秋燥最适合吃点白色的食品了，比如莲藕、百合、雪梨等

大家最近调整一下美食吧～

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-22 09:19:00 +0800 CST

好久没有吃米饭了，今天的三文鱼炒饭很好吃

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-23 08:43:00 +0800 CST

今天的早餐太过了，明天开始还是要注意量，营养均衡最重要

楼主 amy_he2224 发布于 2015-10-26 10:10:00 +0800 CST

楼主：amy_he2224

字数：18524字

发表时间：2015-03-10 18:55:00 +0800 CST

更新时间：2021-02-06 10:09:30 +0800 CST

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