健康饮食从今天做起～
今天郁闷至极～本因为女儿不上学睡懒觉就给我自己做了简单的早餐，蒸紫薯的时候放了自认为足够的水就去洗澡、洗头、吹头发、化妆、换衣服，等走进厨房的时候才发现蒸紫薯变成了烤紫薯，害得我刷了一早上的锅，上班差点迟到[FACE WITH COLD SWEAT]
今天给女儿做了牛奶泡的美禄，不得不承认同样的品牌国外的质量就是比国内的好，真不是崇洋媚外，就是想不通难道国人的饮食安全就不重要了么？另外给她准备了培根鸡蛋奶酪卷饼。给自己准备了自制无糖酸奶，喝惯了也就习惯了[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]煮鸡蛋和蔬菜沙拉卷饼，现在正是菠萝大量上市的季节，雪梨菠萝汁[THUMBS UP SIGN]口感棒棒的～
女儿爱吃一样东西时恨不得天天吃，这个饼已经吃了好几天了，她觉得方便我觉得营养全面，因为有面饼有鸡蛋有肉有奶酪，再配上牛奶和鲜榨果汁还是适合她的～我的减肥餐[SMILING FACE WITH SMILING EYES]自制无糖酸奶，水煮蛋，鲜榨果汁和无糖咖啡～啊！希望能早日达到我的减肥目标～
放假几天都在外面胡吃海喝，晚上收拾东西的时候发现还有一个过年前单位发的柚子，正好家里还有芒果和西米椰子汁，干脆给女儿和老公做了杨枝甘露，味道超级赞，就是天太冷[FACE WITH COLD SWEAT]吃的也冷～
气温骤降～真正感受到了南京的春如四季[FACE SCREAMING IN FEAR]这样的天气最适合给孩子吃顿热气腾腾的早饭了——小馄饨+鸡蛋，女儿一下子就吃完了，我继续轻饮食——自制无糖酸奶加上木瓜和高纤麦片还有无糖咖啡，四月不减肥五月徒伤悲～
豆腐脑～水煮蛋～千层肉饼～都是我早上现做的[SMILING FACE WITH SMILING EYES]只为了女儿能多吃点～
忙到现在才发今天的早饭[FACE WITH COLD SWEAT]，给女儿做了一个小金钱面包，没成功不够松软，估计是发酵阶段出问题了，不过还是够软女儿很喜欢[SMILING FACE WITH SMILING EYES]真是好打发～
给女儿熬了紫米小米粥，做了一个土豆鸡蛋饼，我自己还是自制无糖酸奶加上纤体麦片，轻饮食的效果略有显现[SMILING FACE WITH SMILING EYES]
今天女儿的早餐看起来油腻其实不然～[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]自己熬的意大利面酱确实不错～炸鸡是用空气炸锅无油炸出来的，不仅热量不高还把鸡肉本身的油脂炸出来更显健康，我的还是自制无糖酸奶加上高纤麦片另外加上一杯无糖咖啡～
熬过了冬天却差点冻死在春天[FACE SCREAMING IN FEAR]早餐吃的丰盛些吧～女儿的小馄饨煮鸡蛋加上火腿奶酪卷饼，我的还是轻饮食吧～
这两天单位的事情太多所以到现在才把今天的早饭发上来[FACE WITH COLD SWEAT]今早给女儿做了鸡汤面（汤是昨晚奶奶烧好带回家的[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]），我自己吃的酸奶里加上了芒果味道不错哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)
今天的早餐终于换了口味[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]女儿的是直接在巴黎贝甜买的甜甜圈和三明治，我的酸奶里加上了木瓜泥另外给自己炒了个葱花鸡蛋，果然好吃多了[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]
今天是阴历三月三，在我们这里有个习俗就是要吃用荠菜花煮的鸡蛋，据说可以治疗头晕和头疼，所以煮了三个早上吃[SMILING FACE WITH SMILING EYES]～
昨晚做了一个很不错的芒果千层蛋糕，女儿还当早餐吃了一块[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]我今天的体重比昨天竟然重了近一斤[FACE SCREAMING IN FEAR]果断克制饮食中
楼主：amy_he2224
字数：18524字
发表时间：2015-03-10 18:55:00 +0800 CST
更新时间：2021-02-06 10:09:30 +0800 CST
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