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【【【减掉25斤所用过的各种方法】】】现在还需要瘦十斤！！

晚上早点漱口 早点休息

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-26 15:00:00 +0800 CST  
什么运动都可以。。。瑜伽 健美操 跳舞 跑步

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-26 15:01:00 +0800 CST  


楼主 wendycat520  发布于 2012-04-26 15:01:00 +0800 CST  


楼主 wendycat520  发布于 2012-04-26 15:01:00 +0800 CST  
那你就控制饮食嘛 戒了零食 很好坚持的~

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-26 15:02:00 +0800 CST  
正常点吃饭菜。吃以前食量的一半，再加上每天一小时运动~

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-26 15:04:00 +0800 CST  
是呀 和控制饮食一起~

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-26 15:04:00 +0800 CST  
做仰卧起坐

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-26 15:04:00 +0800 CST  
控制饮食呀 控制饮食呀 。。。
不运动那就少吃了哦

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-26 15:06:00 +0800 CST  
仰卧起坐 呼啦圈等等

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-27 08:22:00 +0800 CST  


楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:37:00 +0800 CST  
是的

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:37:00 +0800 CST  
大卡就是千卡,1大卡=1000卡

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:40:00 +0800 CST  
跳绳 踩单车 什么的 都可以啊

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:41:00 +0800 CST  
你坚持完估计有五六斤的 mc结束最好减肥了的

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:42:00 +0800 CST  
有 要坚持。

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:42:00 +0800 CST  


楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:43:00 +0800 CST  
加油

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:43:00 +0800 CST  
这个比较难 平时少用小腿运动。。。

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:44:00 +0800 CST  
是的呀

楼主 wendycat520  发布于 2012-04-30 09:44:00 +0800 CST  

楼主：wendycat520

字数：34848字

发表时间：2012-03-28 02:36:00 +0800 CST

更新时间：2021-02-24 03:54:31 +0800 CST

评论数：1430条评论

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