【知识普及】愿你的人生不要被任何心理学绑架
另外，对于任何理论，文章，观点，我们不能一味相信，我们都要有批判性的精神。
科学是一个不断积累新资料，不断地修正自己的过程。
最后，要时刻记住心理学的可证伪性与可重复性。
任何科学的理论都有可能是错误的，如果一个理论没有可能是错误的，那么它多半是没有任何科学价值的，也不属于科学。
科学是一个不断积累新资料，不断地修正自己的过程。
最后，要时刻记住心理学的可证伪性与可重复性。
任何科学的理论都有可能是错误的，如果一个理论没有可能是错误的，那么它多半是没有任何科学价值的，也不属于科学。
伪心理学的理论多半是不可证伪的，无论你怎么质疑它都能自圆其说。
而可重复性就是这些理论是通过系统实证的方法来检验的，用这种方法收集来的数据是公开的，也就是说，它允许其他人重复这些实验并提出批评。
而可重复性就是这些理论是通过系统实证的方法来检验的，用这种方法收集来的数据是公开的，也就是说，它允许其他人重复这些实验并提出批评。
伪心理学的理论是不能被重复的，它只是利用巴纳姆效应 (越是使用空泛、笼统的语言描绘他人的情况，就越能让其感到这些描述是准确的)来使大众相信他们的观点。
其实看待心理学与伪心理学是对待科学的态度问题，不要让伪心理学影响我们日常生活的判断，如“不要和XX座的人谈恋爱”、“X型血的人性格敏感”、“XX 座与XX座性格不合”等等，甚至给生活带来消极影响。
学习心理咨询，除了多知道一些心理学的理论之外，心理学还潜移默化的影响到了自己。比如心态，比如自我意识等等。接下来就进入正题，心理咨询到底教会了我什么呢?
1、倾听
你没有看错，第一点居然就是如此简单。或许大家会有疑问，倾听谁不会啊?咱不是从生下来就会听了么?
听确实很简单，但是做好倾听却没有那么简单。大家有多久没有好好听别人说一些话，而且不带任何评价，不想要去改造他人，而是真正地倾听他人，去理解对方来自内心深处的思想呢。
你没有看错，第一点居然就是如此简单。或许大家会有疑问，倾听谁不会啊?咱不是从生下来就会听了么?
听确实很简单，但是做好倾听却没有那么简单。大家有多久没有好好听别人说一些话，而且不带任何评价，不想要去改造他人，而是真正地倾听他人，去理解对方来自内心深处的思想呢。
是的，每个人的生活都是自我为中心，所以很多时候我们其实不愿意去真心倾听别人生活中的小乐趣和小烦恼，或者是看上去在听，实际上却在想着自己的事情。我以前就是这样，为什么我要去了解别人呢?别人了解我不是更好么?所以聊天的时候，总是没耐心去听完别人说的话和内心的意思，而是急着去表达自己的观点。
但自从我学习并成为一个业余的心理咨询师以后，倾听从一项功课，变成了一项技能，而倾听不仅帮助我建立和谐的咨访关系，也可以运用到生活的方方面面，比如建立人际关系的能力也得到大幅度提升，不管是认识新朋友，还是跟老朋友的联系，感觉自己都非常游刃有余，就这样跟以前不敢和陌生人说话的自己说拜拜咯。
2、自我诚实
在我之前发了一篇博客——“为什么我能够坚持习惯培养”以后，就经常有小伙伴来询问：“我就是控制不住自己玩手机，你是怎么控制住的?”“我就是没有时间看书，你怎么有时间的?”
在我之前发了一篇博客——“为什么我能够坚持习惯培养”以后，就经常有小伙伴来询问：“我就是控制不住自己玩手机，你是怎么控制住的?”“我就是没有时间看书，你怎么有时间的?”
当然大家不是在存心欺骗自己，只是习惯了找借口后，忘记了自己真正的动机和能力。
在做一个决定之前，我都先问问自己是否真的想去做，愿不愿意承担成长带来的痛苦，愿不愿意为之付出努力，如果不愿意，那就接受不改变带来的结果，因为没有人能够逼着我优秀，除了我自己。
在做一个决定之前，我都先问问自己是否真的想去做，愿不愿意承担成长带来的痛苦，愿不愿意为之付出努力，如果不愿意，那就接受不改变带来的结果，因为没有人能够逼着我优秀，除了我自己。
举个例子，如果你在排队的时候被踩了一脚，你会感觉怎么样?大部分人会很生气吧。
但如果踩脚的人是一个瞎子呢?或许就不那么生气了。
更进一步，如果对方告诉你，他们是在做一个试验，踩你一脚给你一百块钱，这时候你的感觉怎么样?反正如果是我，我会把脚凑上去让他多踩踩。
但如果踩脚的人是一个瞎子呢?或许就不那么生气了。
更进一步，如果对方告诉你，他们是在做一个试验，踩你一脚给你一百块钱，这时候你的感觉怎么样?反正如果是我，我会把脚凑上去让他多踩踩。
而心理咨询，让我意识到自己的渺小和普通。原来我不是唯一一个自卑的人，原来我不是为唯一一个失恋的人，原来我不是唯一一个痛苦的人……原来这世界上还有这么多人有这么多相似或者不同的问题，在学习、家庭、事业、社会交往等各个方面，大家都有，或者曾经都有过问题。
家家有本难念的经，说的就是这个道理吧!以前，遇到一个问题，总觉得天都要塌下来，而现在，把遇到问题当成是人生常态，心态也就淡定了，不去后悔和懊恼，而是解决与改进。让我可以站在一个更高的维度去生活，朝着目标，一边解决问题一边前进，而不再为生活琐事而终日烦恼。这种感觉，带给我前所未有的豁达开朗、轻松自在。
5、小结
心理咨询给我带来的是脱胎换骨的变化，带给我心灵上的成长，身心灵的一体。站在心理学各个巨人的肩膀上，无疑让我站的更高，看的更远，生活更加幸福。
心理咨询给我带来的是脱胎换骨的变化，带给我心灵上的成长，身心灵的一体。站在心理学各个巨人的肩膀上，无疑让我站的更高，看的更远，生活更加幸福。
能够每天都很平静很开心的人，并不是生活中没有曲折，而是不被眼前问题所困，不求事事完美，懂得在曲折中前进的智慧，积极主动地去创造自己的人生。
当然这样的变化却也不一定只能通过心理咨询来领悟。我相信任何热爱生命并主动投入其中的人，最终都会领悟生命的真谛。
当然这样的变化却也不一定只能通过心理咨询来领悟。我相信任何热爱生命并主动投入其中的人，最终都会领悟生命的真谛。
一位时尚杂志的编辑总监(叫她Miss九吧)因为两性关系和职业倦怠，经常找我喝咖啡。作为好友，我当然是一个好的倾听者，最终，我给了她一个建议，去做一个比较长程的精神分析治疗。转过年来，春暖花开再见她，早已经从那种半死不活的状态里跳出来，活了。我能够感觉到，那种光彩照人和花枝乱颤的自由与风情，是从骨子里生出来的，而不是装的。连带的，竟然人也瘦了。“有个段子，说有一种工伤，是肥胖。”她说，“我好了，没有理由再用胖来防御了。”
心理学经过从事心理行业的心理咨询师和心理咨询机构的不断努力，已经广泛的被人接受，像Miss九这样去接受心理治疗并获益的人也越来越多。人们不再认为进行心理咨询的人都是有精神病的人。即使还有一部分的人认为心理咨询师能一眼看透对方，但没关系，我们正在一步步的向前走。
也许你只想治标，心理治疗却可以治本
来访者的这种状态本身就是心理治疗中需要处理的一个方面。心理困扰的根本原因在于内心淤积的情绪，也就是通常说的压抑，这些情绪由于不能得到正常的表达和梳理，就以各种症状的方式曲折地宣泄出来，常见的比如抑郁、焦虑、恐惧等，时间一长，当事人的注意力就完全被这些症状吸引，反而忘记了引发这些症状的原本的情绪，只希望赶快把症状消除。但这就如同清理杂草只把露出地面的茎叶割掉一样，一旦条件适合它又会长出来。
来访者的这种状态本身就是心理治疗中需要处理的一个方面。心理困扰的根本原因在于内心淤积的情绪，也就是通常说的压抑，这些情绪由于不能得到正常的表达和梳理，就以各种症状的方式曲折地宣泄出来，常见的比如抑郁、焦虑、恐惧等，时间一长，当事人的注意力就完全被这些症状吸引，反而忘记了引发这些症状的原本的情绪，只希望赶快把症状消除。但这就如同清理杂草只把露出地面的茎叶割掉一样，一旦条件适合它又会长出来。