发几个真实的案例，寻求解开心结的方法。谢了！
与她在一起，我心里不痛快，不高兴。有时，想开句玩笑，她认为我在骂她。谈点人情世故，共同的东西又没有，话不投机半句多；谈点单位的事，她没兴趣；谈点社会时事，她说你有时间还不如去干点别的；谈什么都没有，她都没兴趣。因此，基本没有话题。
唯一共同要说的就是：孩子的一些事及生活中一些琐碎事。她平时在干什么，孩子和房子。今天倒来，明天倒去，今天装修，明天出租，今天买家具，明天打官司。平心而论，这些年，由于房价的上涨，她收益不少。
其次，是给孩子报一堆乱七八糟各种各样的学习班，生怕有什么班没报上，孩子吃亏了，总之，把孩子弄得很紧张，完全像个学习和赶时间的机器，到最后，本来很聪明的孩子，学习也不是很好，也不快乐。她是一个很强势的人。在这些事上，我不是很积极，她意见很大。发怒，生气，摔东西砸门，等等。
她休息的时间，她能睡觉，20个小时也没问题。
请看：她是怎么对我说话的。“你今天有两个任务！先到学校去缴孩子的学费，然后，去****学校，把学费退了。”“你今天去找找班主任，说几句好话，送点东西也行，把分数改了。”她开车买菜回来，孩子和她一起回来，先上楼，要我去搬东西，我马上下去，搬了一个东西上来，又下去，问：“还有没？”答：“还不够你吃！”－－－－－－这就是我们的沟通方式。时间长了，我就不说话，生怕那句话说错，我堵心恶心半天，也回不过过味来。
唯一共同要说的就是：孩子的一些事及生活中一些琐碎事。她平时在干什么，孩子和房子。今天倒来，明天倒去，今天装修，明天出租，今天买家具，明天打官司。平心而论，这些年，由于房价的上涨，她收益不少。
其次，是给孩子报一堆乱七八糟各种各样的学习班，生怕有什么班没报上，孩子吃亏了，总之，把孩子弄得很紧张，完全像个学习和赶时间的机器，到最后，本来很聪明的孩子，学习也不是很好，也不快乐。她是一个很强势的人。在这些事上，我不是很积极，她意见很大。发怒，生气，摔东西砸门，等等。
她休息的时间，她能睡觉，20个小时也没问题。
请看：她是怎么对我说话的。“你今天有两个任务！先到学校去缴孩子的学费，然后，去****学校，把学费退了。”“你今天去找找班主任，说几句好话，送点东西也行，把分数改了。”她开车买菜回来，孩子和她一起回来，先上楼，要我去搬东西，我马上下去，搬了一个东西上来，又下去，问：“还有没？”答：“还不够你吃！”－－－－－－这就是我们的沟通方式。时间长了，我就不说话，生怕那句话说错，我堵心恶心半天，也回不过过味来。
你说我长年累月这样活着，能不抑郁吗？抑郁症，焦虑症不找我这样的人，还能找谁？那怎么办呢？坐以待毙？等待死亡？或者提前结束生命，自杀？难道只有这样，才能是现在社会的“道德模范”？别人才不会说三道四！
我在寻找答案。但答案在哪里？我不知道！
可能还有一种答案，努力去发现她的优点，然后去爱，慢慢地去改变，一切都会变好。我试过，曾经这样想过，也这样做过，但过几天又不行了，又恢复原样，甚至，比以前还要痛苦？因为，我做了违心的心。
表面上装出笑脸，但心是“黑的”，或者说是“酸的”，不对味。
这些话，我对谁说呢？朋友？男人们都很忙，谁愿意听你说这个。同事？能说吗？特别是女同事，别人首先会怎么想？家人？父母那么大年级了，他们能为你做什么？你不是给他们添担心吗？总之，没人说。
我在寻找答案。但答案在哪里？我不知道！
可能还有一种答案，努力去发现她的优点，然后去爱，慢慢地去改变，一切都会变好。我试过，曾经这样想过，也这样做过，但过几天又不行了，又恢复原样，甚至，比以前还要痛苦？因为，我做了违心的心。
表面上装出笑脸，但心是“黑的”，或者说是“酸的”，不对味。
这些话，我对谁说呢？朋友？男人们都很忙，谁愿意听你说这个。同事？能说吗？特别是女同事，别人首先会怎么想？家人？父母那么大年级了，他们能为你做什么？你不是给他们添担心吗？总之，没人说。
学习一下：
“一念之转”的理念是：人们不受事物本身的影响，而只受到对事物看法的影响。当我们深信不疑的想法跟事实真相起了冲突时，我们才会痛苦，但在现实生活中，往往事实就是无法符合我们的想法，于是我们感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......一念之转将我们由结果人变为原因人，对已发生的人和事全身心地接纳——放下，继而获得一份平和轻松的心态，拥有一个健康的身体。
“一念之转”的理念是：人们不受事物本身的影响，而只受到对事物看法的影响。当我们深信不疑的想法跟事实真相起了冲突时，我们才会痛苦，但在现实生活中，往往事实就是无法符合我们的想法，于是我们感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......一念之转将我们由结果人变为原因人，对已发生的人和事全身心地接纳——放下，继而获得一份平和轻松的心态，拥有一个健康的身体。
我深信不疑的想法是什么？就是我老婆不管怎么样都应该爱我，虽然吵架，但都是表面的，内心还是非常善良，非常关心我，问寒问暖，关心我的身体，关系我的感受。但事实是怎样呢。不善良，不关心，强势，没有共同语言，不爱我，或者她做所有的事我都不愿意接受，等等，我才会痛苦.但在现实生活中，往往事实就是无法符合我的深信不疑的想法，于是我感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......
一念之转将我自已由结果人变为原因人。
很好！我是结果人，结果是这样的，她让我感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......
如果把我变成原因人，她为什么要对你好？你比房子和孩子重要吗？你对她怎样？你接受她的爱吗？她做的饭你吃吗？你从心底上喜欢过人家吗？你关心过她没？你爱她吗？答案是否定的！答案是否定的！那别人对你这样，你为什么要伤心、气愤、失望、抑郁......？？？？？？
天底下哪有这么不平等的事？！你自已不努力，却便要别人对你好，不对好你就伤心、气愤、失望、抑郁。。。。。。。。。。。。。？
一念之转将我自已由结果人变为原因人。
很好！我是结果人，结果是这样的，她让我感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......
如果把我变成原因人，她为什么要对你好？你比房子和孩子重要吗？你对她怎样？你接受她的爱吗？她做的饭你吃吗？你从心底上喜欢过人家吗？你关心过她没？你爱她吗？答案是否定的！答案是否定的！那别人对你这样，你为什么要伤心、气愤、失望、抑郁......？？？？？？
天底下哪有这么不平等的事？！你自已不努力，却便要别人对你好，不对好你就伤心、气愤、失望、抑郁。。。。。。。。。。。。。？
问题很简单，原来你从心底里就看不起她，认为她没文化，没知识，没修养，没情趣，没修养，是个顶职的农村人，你是一个大学生，苦苦奋斗了几十年，最后与这么一个农村人结婚了，你心里无法接受，所以你现在所“享受”的一切，就是这样的结果，一点都不奇怪，符合自然界的普遍规律！平等。公平。为什么，我们的孩子不这样想，我却乱想？
好了，今后对她一切所作所为，我都能接受，我不再失望，不再痛苦，不再气愤，不再犹豫，不再恼怒，不再焦虑，不再生气，一切都顺其自然，该来的都会来，该换的一定要还。我接受，我接受，我不再自已跟自已生气，不再跟自已失望，不再跟自已痛苦，不再跟自已抑郁，不再跟自已变态-----------------
谢谢！首先，谢谢你花那么多时间看了我这么多啰啰嗦嗦的文字；其次，你给我许许多多的指导，等于用心用力拉了我一把。我万分感谢。叩首！跪谢！祝你幸福，健康，快乐！
治疗永远是自疗。从来没有任何人能真正帮助你。世界上从来就没有什么救世主，也没有神仙皇帝。一切的一切全靠我们自已。假如：你一心把管理自己的责任推给别人，以为治疗就在外边，不在你心里的话，和自己作对，享受成为被遗弃的人，把责任推给别人，受害的，只能是自己
再学习和理解一下：
“一念之转”的理念是：人们不受事物本身的影响，而只受到对事物看法的影响。当我们深信不疑的想法跟事实真相起了冲突时，我们才会痛苦，但在现实生活中，往往事实就是无法符合我们的想法，于是我们感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......一念之转将我们由结果人变为原因人，对已发生的人和事全身心地接纳——放下，继而获得一份平和轻松的心态，拥有一个健康的身体。
“一念之转”的理念是：人们不受事物本身的影响，而只受到对事物看法的影响。当我们深信不疑的想法跟事实真相起了冲突时，我们才会痛苦，但在现实生活中，往往事实就是无法符合我们的想法，于是我们感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......一念之转将我们由结果人变为原因人，对已发生的人和事全身心地接纳——放下，继而获得一份平和轻松的心态，拥有一个健康的身体。
再学习一下：
“一念之转”的理念是：人们不受事物本身的影响，而只受到对事物看法的影响。当我们深信不疑的想法跟事实真相起了冲突时，我们才会痛苦，但在现实生活中，往往事实就是无法符合我们的想法，于是我们感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......一念之转将我们由结果人变为原因人，对已发生的人和事全身心地接纳——放下，继而获得一份平和轻松的心态，拥有一个健康的身体。
“一念之转”的理念是：人们不受事物本身的影响，而只受到对事物看法的影响。当我们深信不疑的想法跟事实真相起了冲突时，我们才会痛苦，但在现实生活中，往往事实就是无法符合我们的想法，于是我们感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......一念之转将我们由结果人变为原因人，对已发生的人和事全身心地接纳——放下，继而获得一份平和轻松的心态，拥有一个健康的身体。
我深信不疑的想法是什么？就是我老婆不管怎么样都应该爱我，虽然吵架，但都是表面的，内心还是非常善良，非常关心我，问寒问暖，关心我的身体，关系我的感受。因为小时候我妈妈总是在说：一日夫妻百日恩！两口子不管怎么打和吵都是两口子。
但事实是怎样呢。不善良，不关心，强势，没有共同语言，不爱我，或者她做所有的事我都不愿意接受，等等，脑海里形成的根深蒂固的东西深信不疑的想法与现实相差太远，所以，我才会痛苦.于是我感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......原来我的焦虑症抑郁症是这样得的！
一念之转将我自已由结果人变为原因人。
很好！我是结果人，结果是这样的，她让我感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......我得了焦虑症抑郁症！吃药，费钱，身体差！对什么都没有兴趣！生活质量差！
如果把我变成原因人，你对她怎样？你接受她的爱吗？答案是否定的！她做的饭你吃吗？答案是否定的！她买的衣服你穿吗？答案是否定的！你从心底上喜欢过人家吗？答案是否定的！你关心过她没？答案是否定的！你爱她吗？答案是否定的！你愿意与她同床吗？答案是否定的！你正眼看过她没？答案是否定的！你爱她的家人不？答案是否定的！你看得起她的家人吗？答案是否定的！所有的答案都是否定的！都是否定的！！！
她为什么要对你好？
那人家对你不善良，不关心你，不爱你，不理解你。。。。。。。。你为什么要伤心？为什么要气愤？为什么要失望？为什么要生气？为什么要抑郁？为什么要焦虑？
你自已的因不好，却要别人的果好？自已的地不好，却要别人的苗壮？果不好，苗不壮你就伤心、气愤、失望、抑郁。。。。。。。。。。。。。天底下哪有这么不平等不公平的事？还要到处去讲理？哎，我明白了。因为你是因，别人只是果，果的好坏跟你的因有很大的关系。如果果不好，你不去找找根的东西，反而去忧伤，去失望，去抱怨，去怨天尤人，去眼泪汪汪，去泪流满面，去老泪纵横，谁又能同情你，谁又能体恤你？心理咨询，人家听你在听你滔滔不绝“诉说”，同情你，与你一起喜怒哀乐，完全是你花了钱了，你是病人！所以，心理咨询为什么要收那么多钱？完全是对人家的补偿！！！
但事实是怎样呢。不善良，不关心，强势，没有共同语言，不爱我，或者她做所有的事我都不愿意接受，等等，脑海里形成的根深蒂固的东西深信不疑的想法与现实相差太远，所以，我才会痛苦.于是我感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......原来我的焦虑症抑郁症是这样得的！
一念之转将我自已由结果人变为原因人。
很好！我是结果人，结果是这样的，她让我感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......我得了焦虑症抑郁症！吃药，费钱，身体差！对什么都没有兴趣！生活质量差！
如果把我变成原因人，你对她怎样？你接受她的爱吗？答案是否定的！她做的饭你吃吗？答案是否定的！她买的衣服你穿吗？答案是否定的！你从心底上喜欢过人家吗？答案是否定的！你关心过她没？答案是否定的！你爱她吗？答案是否定的！你愿意与她同床吗？答案是否定的！你正眼看过她没？答案是否定的！你爱她的家人不？答案是否定的！你看得起她的家人吗？答案是否定的！所有的答案都是否定的！都是否定的！！！
她为什么要对你好？
那人家对你不善良，不关心你，不爱你，不理解你。。。。。。。。你为什么要伤心？为什么要气愤？为什么要失望？为什么要生气？为什么要抑郁？为什么要焦虑？
你自已的因不好，却要别人的果好？自已的地不好，却要别人的苗壮？果不好，苗不壮你就伤心、气愤、失望、抑郁。。。。。。。。。。。。。天底下哪有这么不平等不公平的事？还要到处去讲理？哎，我明白了。因为你是因，别人只是果，果的好坏跟你的因有很大的关系。如果果不好，你不去找找根的东西，反而去忧伤，去失望，去抱怨，去怨天尤人，去眼泪汪汪，去泪流满面，去老泪纵横，谁又能同情你，谁又能体恤你？心理咨询，人家听你在听你滔滔不绝“诉说”，同情你，与你一起喜怒哀乐，完全是你花了钱了，你是病人！所以，心理咨询为什么要收那么多钱？完全是对人家的补偿！！！
及时消除心理的负面能量。事情是这样的：
年底我给一个下属写了一个推荐报告，推荐B为2011年局级先进，昨天上面终于批下来了。下属知道后，觉得有必要跟我汇报一下。我说是我推荐的。他说：还以为是上面直接批的呢。我说：希望你继续努力，2012年，争取把正高级职称拿下来。他说，不想拿什么高级职称。还说，现在，我们已经有了两个高级，什么活都不干，大多数活都是他们这些下属干的。我听后，心里肯定不舒服。我是小小的头，又是高级职称。你不是说我不干活。我给你争取了半天，你就给我这一个回报？
这事谁遇上谁心里都不舒服？我心里直骂：小人。得志就猖狂！看我以后不收集你！！！
但我心里还是有一时消除不了的负面能量，昨天也早醒了。
这事的结果就是：我心里不舒服。因为我心里深信不疑的想法是他应该心里感谢我。但事实却是他小人得志，起了冲突时，我才会痛苦，但在现实生活中，往往事实就是无法符合我的想法，于是我感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......一念之转将我们由结果人变为原因人，我推荐他是因为我看走了眼，也让我看清了这个人的本来面目，这个人有奴性，只能“大棒”，不能“胡萝卜”，不能给他好脸色，给他好脸色，就翘尾巴，不知自已几斤几两，好了，他的好事到头了。你看，最后损失的是谁？这不很明显吧，我为什么不能接受这样的事实？这不很好吧！所以对这件已发生的他和事全身心地接纳——放下，我心态平和轻松。这不很好！
年底我给一个下属写了一个推荐报告，推荐B为2011年局级先进，昨天上面终于批下来了。下属知道后，觉得有必要跟我汇报一下。我说是我推荐的。他说：还以为是上面直接批的呢。我说：希望你继续努力，2012年，争取把正高级职称拿下来。他说，不想拿什么高级职称。还说，现在，我们已经有了两个高级，什么活都不干，大多数活都是他们这些下属干的。我听后，心里肯定不舒服。我是小小的头，又是高级职称。你不是说我不干活。我给你争取了半天，你就给我这一个回报？
这事谁遇上谁心里都不舒服？我心里直骂：小人。得志就猖狂！看我以后不收集你！！！
但我心里还是有一时消除不了的负面能量，昨天也早醒了。
这事的结果就是：我心里不舒服。因为我心里深信不疑的想法是他应该心里感谢我。但事实却是他小人得志，起了冲突时，我才会痛苦，但在现实生活中，往往事实就是无法符合我的想法，于是我感到挫败、伤心、气愤、失望、抑郁......一念之转将我们由结果人变为原因人，我推荐他是因为我看走了眼，也让我看清了这个人的本来面目，这个人有奴性，只能“大棒”，不能“胡萝卜”，不能给他好脸色，给他好脸色，就翘尾巴，不知自已几斤几两，好了，他的好事到头了。你看，最后损失的是谁？这不很明显吧，我为什么不能接受这样的事实？这不很好吧！所以对这件已发生的他和事全身心地接纳——放下，我心态平和轻松。这不很好！
别人的帖子，自已找过来，学习学习：
子曰：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”
如果我们内心中有困惑，忧愁烦恼，惶恐不安的话，说明我们没有做到通达事理，仁爱宽厚和勇猛无畏。智，仁，勇乃三大德，就是说是德行当中最高级的，拥有这三种德行就可以远离痛苦和烦恼。
当你通达事理，明白自己生活中所发生的一切，它们的前因后果，知道世事人生的运行规律，能遵行法则趋利避害；
当你仁爱宽厚，不患得患失，平等对待命运的顺逆起伏，对待他人的赞誉毁谤，就能祥和安乐；
当你勇猛无畏地反省剖析自己，有过失，不畏改过，小过如是芒刺在肉，速为抉剔，大过如毒蛇啮指，速与斩除，就能从逆境中走出来，不断提高自己。
那么一个人能趋利避害，从而得到祥和安乐，再不断地改过提升自己，还有什么苦什么忧恼呢？不在此生在此三方面努力下功夫，获得幸福快乐，难道死能解决问题吗？
人这一生的烦恼忧虑痛苦到极点以至于了断自己的生命，这样大的负面心里能量，死了之后这些能量就消失了吗？能量守恒定律告诉我们，这股能量会转换成其它形式，就好比一个滚动的球，自身所带的能量会在它被阻断运动后，传给它碰到的下一个物体。你的生命被嘎然中止了，它所带的能量呢，这负面的能量，如果要传递只能传递给下一期的生命，痛苦仍将延续。
所以，人应该马上觉醒，利用现在的生命去了达自己和自己所处的环境，去掌握法则，按法则行事，行走在正大光明的大道上，而不是盲目地瞎闯，那么年轻的生命，那么充沛的精力就因为没长眼睛，掉到泥沆里挣扎不起。这眼睛是什么？是智慧，是知道人生的游戏规则，是明白自己从哪儿来，要到哪儿去。
古代的教育为什么要读四书五经，那是教你长眼睛，教你会作人，有了照亮人生路的明灯，走在了大道上，你再学什么知识，做什么工作都才有用，才能用到正确的地方，现在我们都不去解决这个作人的大问题，就知道学知识，就算你把自己打造成奔驰宝马，不上大道，开进水沟里，陷进泥沼中，又有什么用呢。
子曰：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”
如果我们内心中有困惑，忧愁烦恼，惶恐不安的话，说明我们没有做到通达事理，仁爱宽厚和勇猛无畏。智，仁，勇乃三大德，就是说是德行当中最高级的，拥有这三种德行就可以远离痛苦和烦恼。
当你通达事理，明白自己生活中所发生的一切，它们的前因后果，知道世事人生的运行规律，能遵行法则趋利避害；
当你仁爱宽厚，不患得患失，平等对待命运的顺逆起伏，对待他人的赞誉毁谤，就能祥和安乐；
当你勇猛无畏地反省剖析自己，有过失，不畏改过，小过如是芒刺在肉，速为抉剔，大过如毒蛇啮指，速与斩除，就能从逆境中走出来，不断提高自己。
那么一个人能趋利避害，从而得到祥和安乐，再不断地改过提升自己，还有什么苦什么忧恼呢？不在此生在此三方面努力下功夫，获得幸福快乐，难道死能解决问题吗？
人这一生的烦恼忧虑痛苦到极点以至于了断自己的生命，这样大的负面心里能量，死了之后这些能量就消失了吗？能量守恒定律告诉我们，这股能量会转换成其它形式，就好比一个滚动的球，自身所带的能量会在它被阻断运动后，传给它碰到的下一个物体。你的生命被嘎然中止了，它所带的能量呢，这负面的能量，如果要传递只能传递给下一期的生命，痛苦仍将延续。
所以，人应该马上觉醒，利用现在的生命去了达自己和自己所处的环境，去掌握法则，按法则行事，行走在正大光明的大道上，而不是盲目地瞎闯，那么年轻的生命，那么充沛的精力就因为没长眼睛，掉到泥沆里挣扎不起。这眼睛是什么？是智慧，是知道人生的游戏规则，是明白自己从哪儿来，要到哪儿去。
古代的教育为什么要读四书五经，那是教你长眼睛，教你会作人，有了照亮人生路的明灯，走在了大道上，你再学什么知识，做什么工作都才有用，才能用到正确的地方，现在我们都不去解决这个作人的大问题，就知道学知识，就算你把自己打造成奔驰宝马，不上大道，开进水沟里，陷进泥沼中，又有什么用呢。
先学习别人的帖子，再发一个真实的案例：
人际交往的基本原则：资源互换原则
玩过游戏吗？游戏都是有规则的，人际交往也是有规则的,资源互换原则是人际交往的基本原则。
想想人类社会最初的经济形式,人们都过着自给自足的生活，自己生产什么就享用什么,资源相对比较匮乏。我是说每个家庭，因为只享用自己的劳动成果，不与别人交流，所以资源相对匮乏，后来，人们开始互相交换自己的劳动成果，于是人们享用的东西变多了。
社会中的每个个体所拥有的资源是不同的，如果能互相交换一下，每个个体所享用的资源就会变多。比如你在进行心理咨询时，你就正在享用咨询师所拥有的技术资源，咨询师的技术资源是你没有的，是吗？比如，你去逛街，看到自己喜欢的能不能拿起来就走呢？
也就是说我们都在相互交换拥有的资源，这样做的结果是：我们享用的资源大大增多了。
只是有很多人对这个原则不是很理解，怎么现在的人都变得越来越势利了呢？怎么就不能无私地帮助我呢？坦然地接受别人的帮助，而不懂得自己也需要付出，是不可能长久的，一次吃了亏，两次可能还会吃亏，下次给你提供帮助的这个人还会甘心吃亏吗？这样的应对也算是一种心理疾病，长期下去，会导致人际关系紧张，给自己的日常生活带来麻烦。
别人为我提供了帮助，我能给他什么？这是一种正常的心理。
我们中国的古典文化中也有这样的句子：滴水之恩当涌泉相报。如果你拥有一颗感恩的心，别人会认为帮助你是一件很有价值的事情，在别人的眼中你就是一个很会做事的人，那么你的事也比较容易办成，你的路也会越走越顺利，你离成功的彼岸越来越近了。
人际交往的基本原则：资源互换原则
玩过游戏吗？游戏都是有规则的，人际交往也是有规则的,资源互换原则是人际交往的基本原则。
想想人类社会最初的经济形式,人们都过着自给自足的生活，自己生产什么就享用什么,资源相对比较匮乏。我是说每个家庭，因为只享用自己的劳动成果，不与别人交流，所以资源相对匮乏，后来，人们开始互相交换自己的劳动成果，于是人们享用的东西变多了。
社会中的每个个体所拥有的资源是不同的，如果能互相交换一下，每个个体所享用的资源就会变多。比如你在进行心理咨询时，你就正在享用咨询师所拥有的技术资源，咨询师的技术资源是你没有的，是吗？比如，你去逛街，看到自己喜欢的能不能拿起来就走呢？
也就是说我们都在相互交换拥有的资源，这样做的结果是：我们享用的资源大大增多了。
只是有很多人对这个原则不是很理解，怎么现在的人都变得越来越势利了呢？怎么就不能无私地帮助我呢？坦然地接受别人的帮助，而不懂得自己也需要付出，是不可能长久的，一次吃了亏，两次可能还会吃亏，下次给你提供帮助的这个人还会甘心吃亏吗？这样的应对也算是一种心理疾病，长期下去，会导致人际关系紧张，给自己的日常生活带来麻烦。
别人为我提供了帮助，我能给他什么？这是一种正常的心理。
我们中国的古典文化中也有这样的句子：滴水之恩当涌泉相报。如果你拥有一颗感恩的心，别人会认为帮助你是一件很有价值的事情，在别人的眼中你就是一个很会做事的人，那么你的事也比较容易办成，你的路也会越走越顺利，你离成功的彼岸越来越近了。