说说心理学的知识和学心理学的那些事儿
【如何才能"写出好心情"?】心情不佳, 这样可以挽救负面情绪：1.即时与随性：心情 有了状况，逮到时间就提笔把想法如实写下来；2. 强调感觉：写出情绪感受，会减轻焦虑 感；3. 重新定义：接着, 为事情进行新的诠释: 除了这个负面角度, 还有其他的可能解释 吗? 就能帮助自己跳出情绪泥沼。
说说情绪的意义吧。情绪大概分类一下的话有愉快、愤怒、悲伤、平静（理智）、紧张、害怕。
平静实则是人自身情绪的“稳态”。
愉快能让人更好地接受外界事物，行动更有主动性，也是人所追求的。如果有人说：愉快这只不过是在大脑内产生的生化反应，大脑会释放出类似快乐的电流。那是很不负责任的解释（百度百科也很蛋疼）。愉悦这一情绪是生物进化的一个新“设定”。人为了追求快乐，不放弃生活，如此才让人类文明不断进步。
愤怒代表着人在维护自己对事物的认知，以及试图保护自我。生活中总有不如意的事情发生，愤怒是人防止消极应对环境的防线。愤怒会让人有很强的主动性和破坏性。既然我忍受不了，适应不了，那我就尝试打破规则，创造新规律。
当人对一件事物的认知因为一些原因被迫去改变，很不甘心却又去不得不去改变，悲伤就应运而生。实际上悲伤也有它很独特的作用，通过让这段遭到破坏的认知捆绑上痛苦感，企图让人因痛苦而去回避、尝试忘掉或改变这段认知。如果这段认知实在太重要无法暂时放下或被常常提起，痛苦感就可能会变得没什么卵用了。悲伤是人类维持生存意志的最后一道防线，突破了这道防线，人就可能随时都有死亡倾向了。也有一说是死亡本能。
平静实则是人自身情绪的“稳态”。
愉快能让人更好地接受外界事物，行动更有主动性，也是人所追求的。如果有人说：愉快这只不过是在大脑内产生的生化反应，大脑会释放出类似快乐的电流。那是很不负责任的解释（百度百科也很蛋疼）。愉悦这一情绪是生物进化的一个新“设定”。人为了追求快乐，不放弃生活，如此才让人类文明不断进步。
愤怒代表着人在维护自己对事物的认知，以及试图保护自我。生活中总有不如意的事情发生，愤怒是人防止消极应对环境的防线。愤怒会让人有很强的主动性和破坏性。既然我忍受不了，适应不了，那我就尝试打破规则，创造新规律。
当人对一件事物的认知因为一些原因被迫去改变，很不甘心却又去不得不去改变，悲伤就应运而生。实际上悲伤也有它很独特的作用，通过让这段遭到破坏的认知捆绑上痛苦感，企图让人因痛苦而去回避、尝试忘掉或改变这段认知。如果这段认知实在太重要无法暂时放下或被常常提起，痛苦感就可能会变得没什么卵用了。悲伤是人类维持生存意志的最后一道防线，突破了这道防线，人就可能随时都有死亡倾向了。也有一说是死亡本能。
紧张比较好理解。紧张可是常和速度挂钩的。人所期待的事物的出现或运作时间与事实上存在一定的时差时，大脑和身体会处于活跃状态以准备应对。比如跑步比赛，运动员等着枪响恨不得立马冲出去；舞台上的演员恨不得马上表演好自己的戏份。紧张有好有坏，取决于实际情况，不多说。
害怕也比较好理解，害怕是因为人不愿受到实际事物的伤害，因此选择回避，不愿去接触。也没什么好说
害怕也比较好理解，害怕是因为人不愿受到实际事物的伤害，因此选择回避，不愿去接触。也没什么好说
社会心理学：研究的社会中个体的心理现象，以及群体的心理现象。这里的心理现象是指社会心理现象，社会心理现象是在社会的环境下，有外界的刺激和影响，你会产生如何的心理现象。在学校这个群体里，我们举行了一场拔河比赛，现在参赛的是一班和二班。一班的班主任挥舞者小红旗大声喊着口号，一二一，一二一。而二班的班主任在一旁看着，并没有上前指挥，这时候胜利的往往是一班，虽然二班的每个同学用的力气未必比一班的同学少，因为二班的所有同学劲都使不到一块。而一班的同学在班主任的带领下凝聚在了一起，心齐力也齐。 这就是群体凝聚力的作用。
【内心变强大的10贴士】1．生气的时候不要作任何决定 2．学会礼貌而灵活地说“不” 3．不要怕说“我不知道” 4．多看看别人的眼睛 5．经常说“谢谢” 6．用你希望别人对待你的方式去对待别人 7．结交新朋友、巩固老朋友 8．保守秘密 9．及时承认自己的错误 10．对坏话要充耳不闻。
推荐一个贴子，里面整合的都是心理学上比较有名的实验，感觉挺好。我在这里就不多讲实验之类的了
【整合】说说历史上经典的心理学实验~~(o゜▽゜)o☆
http://tieba.baidu.com/p/3344999998?see_lz=1
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南风效应 “南风”效应也称“温暖”效应，源于法国作家拉·封丹写过的一则寓言： 北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。 故事中南风之所以能达到目的，就是因为它顺应了人的内在需要。这种因启发自我反省、满足自我需要而产生的心理反应，就是“南风效应”。 由此我们可以知道，家庭教育中采用“棍棒”、“恐吓”之类“北风”式教育方法是不可取的。实行温情教育，多点“人情味”式的表扬，培养孩子自觉向上，才能达到事半功倍的效果。
每个人都选择给自己最佳利益的行为
每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要。每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。了解和接受其正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。动机不会错，只是行为不能达到效果（满足背后正面动机的效果）。接受一个人的动机，这个便会觉得我们接受他。动机往往是在潜意识的层面，不容易被说出来。找出行为背后的动机，最容易的方法是问：“希望从该行为中得到的价值是什么？”任何行为在某些环境中都会有其效用。因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。
每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要。每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。了解和接受其正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。动机不会错，只是行为不能达到效果（满足背后正面动机的效果）。接受一个人的动机，这个便会觉得我们接受他。动机往往是在潜意识的层面，不容易被说出来。找出行为背后的动机，最容易的方法是问：“希望从该行为中得到的价值是什么？”任何行为在某些环境中都会有其效用。因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。
当初一开始心理学的时候，老喜欢看一些心理效应。给个贴子你们看看那些心理效应
【 必须知道的心理效应】
http://tieba.baidu.com/p/1395970308?see_lz=1
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从事心理学（行业）的三种方法
1 试验心理学家[experimental psychologists]：对于基本的心理学的过程进行研究的心理学家——和应用心理学家相反；也叫研究心理学家[research psychologists]。
2 心理学教师：主要工作是教学——经常是在高中、学院和大学里——的心理学家。
3 应用心理学家[applied psychologists]：运用试验心理学家得出的知识来解决人类问题的心理学家。
•I/O心理学家：工业[industrial]及组织[organizational]心理学家
许多心理学家在精神疾病的诊断与治疗方面没受过任何训练。
•精神病学[psychiatry]：一种医学专业，并非心理学的一部分。主要关于精神疾病的诊断与治疗。
精神病学家拥有医学博士学位[MD，Doctor of Medicine]。他们有资格开处方药并进行其他的医学行为。他们倾向于从医学的视角来看待患者。
心理学方面的研究生训练关注于对研究方法的训练，同时还有特定心理学专业的更深研究。
1 试验心理学家[experimental psychologists]：对于基本的心理学的过程进行研究的心理学家——和应用心理学家相反；也叫研究心理学家[research psychologists]。
2 心理学教师：主要工作是教学——经常是在高中、学院和大学里——的心理学家。
3 应用心理学家[applied psychologists]：运用试验心理学家得出的知识来解决人类问题的心理学家。
•I/O心理学家：工业[industrial]及组织[organizational]心理学家
许多心理学家在精神疾病的诊断与治疗方面没受过任何训练。
•精神病学[psychiatry]：一种医学专业，并非心理学的一部分。主要关于精神疾病的诊断与治疗。
精神病学家拥有医学博士学位[MD，Doctor of Medicine]。他们有资格开处方药并进行其他的医学行为。他们倾向于从医学的视角来看待患者。
心理学方面的研究生训练关注于对研究方法的训练，同时还有特定心理学专业的更深研究。
1、倒叙法：先说正叙，后说倒叙，根据其说话流利程度测试是否说谎。
2、眼睛法：看着你说有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。眼睛看左边，是在回忆，说的是真话。
3、要三个人保持秘密的方法就是，其中两个人死了。
4、心生恐惧，典型的生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部做好逃跑准备，他的手部首先冰凉。
5、你去过她家吗？不，我没有去过她家。 这样生硬的重复是典型的谎言。
6、真相和快乐不可兼得。
7、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，身体和语言的不一致，表明在说谎。
8、如果吃惊的表情维持超过1秒，那就是在装，说明他在说谎。真正的吃惊表情转瞬即逝。
补充：
9、男人摸鼻子代表想要掩饰
10、手放在眉骨附近代表羞愧
11、如果眉毛向下紧，那是真惊讶，如果眉毛上抬，表示其实知道而且在说谎
2、眼睛法：看着你说有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。眼睛看左边，是在回忆，说的是真话。
3、要三个人保持秘密的方法就是，其中两个人死了。
4、心生恐惧，典型的生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部做好逃跑准备，他的手部首先冰凉。
5、你去过她家吗？不，我没有去过她家。 这样生硬的重复是典型的谎言。
6、真相和快乐不可兼得。
7、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，身体和语言的不一致，表明在说谎。
8、如果吃惊的表情维持超过1秒，那就是在装，说明他在说谎。真正的吃惊表情转瞬即逝。
补充：
9、男人摸鼻子代表想要掩饰
10、手放在眉骨附近代表羞愧
11、如果眉毛向下紧，那是真惊讶，如果眉毛上抬，表示其实知道而且在说谎
事实上心理咨询师也是各有所长的，有的擅长解决社恐问题，有得擅长解决情感问题，等等。所以在咨询前也要了解一下咨询师擅长的是什么，找对口也是很重要的
处女情结算的上是一个蛋疼的存在。处女情结的形成很多是受社会观念的影响，造成精神上的“洁癖”、嫉妒抑或过于完美想象化（有些神化的意思）。第一次这种东西每个人都只有一次，当男性被告知第一次已不在时，或多或少是心理上的落差的，怎么说也总不好把自己置于事外吧，那可是你喜欢的人耶。
处女情结也是体现了男女不公平的社会现象
处女情结也是体现了男女不公平的社会现象
处女情结也是体现了社会男女不公平的社会现象。人本来就不喜欢不但无法控制还不能做什么的事情。对于男性来说，处女膜本质上也就是一道膜而已，没什么好纠结的。但是膜真的没有了的话，男性却可能感到这在提示着自己对象曾经和谁谁谁感情非常好，甚至他们做爱的情景都能模拟出来。如果男性认为这一事实无法接受，就可能感到愤怒、失望、自尊心受挫、怀疑、厌恶、抗拒甚至嫉妒等等。
处女情结实际上体现了男性自身的内心情况或问题。比如对自身的不自信内心脆弱、内心太强势自尊心强、小气易妒忌。
处女情结实际上体现了男性自身的内心情况或问题。比如对自身的不自信内心脆弱、内心太强势自尊心强、小气易妒忌。
个人有考虑着怎么将一些残酷的现实说出来，说得好听点。想想还是算了，如果你们日后学心理学真的学得比较屌了也会接触到的。我说不说还是一样。保持一颗强大的心对你们很重要
为什么在感情生活中，看到自己的伴侣和其他异性要好或者亲热自己会感到愤怒或者悲伤呢？实际上这种现象在人很小的时候就存在了，只是当时或许并不会这么明显，而且并不单单针对异性，有些情况甚至是物品。说到这个，也不得不说到弗洛伊德（说个名字就可以了）。
不过，现在只需先知道，一种感情稳定下来时，人就会掌握其规律，且慢慢自认为形成掌控。与此同时，对这份感情就会有完美主义的倾向，即要求付出就会有相对应的满足，拒绝外来打破付出和满足这一相对平衡体系的因素。哪怕这个因素很小。就以伴侣和其他异性要好为例。人会认为伴侣对自己的感情会减少，对这平衡体系造成威胁（如我对你好你却没那么在意了）。面对这一现象，人就会去做出各自的反应，从而产生相对应的情绪。
不过，现在只需先知道，一种感情稳定下来时，人就会掌握其规律，且慢慢自认为形成掌控。与此同时，对这份感情就会有完美主义的倾向，即要求付出就会有相对应的满足，拒绝外来打破付出和满足这一相对平衡体系的因素。哪怕这个因素很小。就以伴侣和其他异性要好为例。人会认为伴侣对自己的感情会减少，对这平衡体系造成威胁（如我对你好你却没那么在意了）。面对这一现象，人就会去做出各自的反应，从而产生相对应的情绪。
补充一下，其实如果人发现并不造成影响的话，就会回到常态。随着时间的增长，人的热情其实会慢慢退去，付出与满足之间的关心会做出调整。如果一直相对稳定的话，就可能将标准提高，即付出相对少一点，满足不变或者大一点。
所以某天你发现因为一些小事你的儿女或妻子没做到而发脾气（以前不会这样子的），那估计就是在一段时间之前你把标准慢慢调高了造成的。
如果你的老妈慢慢开始对你行为吹毛求疵，估计也可能是这个原因。如果有一天发现儿子在家里什么也不做就整天打机还对父母恶语相向，估计也是这个原因。
感情是双方的事情，付出与满足之间的平衡也是双方的事情。双方都会有各自的平衡体系，如何将两个体系变得相似或磨合都是双方要共同做的工作。单方付出却得不到相应的回报，谁都会感到不爽。要想家庭和睦，就需要大家付出，互相都开心。
多对家人好点
所以某天你发现因为一些小事你的儿女或妻子没做到而发脾气（以前不会这样子的），那估计就是在一段时间之前你把标准慢慢调高了造成的。
如果你的老妈慢慢开始对你行为吹毛求疵，估计也可能是这个原因。如果有一天发现儿子在家里什么也不做就整天打机还对父母恶语相向，估计也是这个原因。
感情是双方的事情，付出与满足之间的平衡也是双方的事情。双方都会有各自的平衡体系，如何将两个体系变得相似或磨合都是双方要共同做的工作。单方付出却得不到相应的回报，谁都会感到不爽。要想家庭和睦，就需要大家付出，互相都开心。
多对家人好点
讲讲巴纳姆效应，即星相效应。有兴趣百度一下
说说为什么星座真的好像好厉害的样子。并不是所有人的性格特征都比较典型。而且人对自身性格的认识通常也较旁人认识模糊，只要他没有客观刻意认识自己过。所谓当局者迷，旁观者清。这一情况也为这个效应提供了好的基础。有保留性描述话语也正正说中他们的一些实际情况。只要你总体说得好听点，人们就自个儿感到得到一些认同感或安慰，并且会去孜孜不倦地企图去寻找更贴合自己实际性格的描述和一些称赞自己的话语。用点废话和一点好话就能打发打发你拍拍马屁，而且还能刺激你的欲望，这不是挺高明的吗。
当然其中还有各种各样的心理暗示，我也就单独讲讲这个效应而已。
说说为什么星座真的好像好厉害的样子。并不是所有人的性格特征都比较典型。而且人对自身性格的认识通常也较旁人认识模糊，只要他没有客观刻意认识自己过。所谓当局者迷，旁观者清。这一情况也为这个效应提供了好的基础。有保留性描述话语也正正说中他们的一些实际情况。只要你总体说得好听点，人们就自个儿感到得到一些认同感或安慰，并且会去孜孜不倦地企图去寻找更贴合自己实际性格的描述和一些称赞自己的话语。用点废话和一点好话就能打发打发你拍拍马屁，而且还能刺激你的欲望，这不是挺高明的吗。
当然其中还有各种各样的心理暗示，我也就单独讲讲这个效应而已。
现实解体
以前曾一度忘记了一个名词。简单点说就是对周围甚至自己的身体感到不真实，好像置于事外，有些恍惚，像个旁观者。从感觉上看的话和人格解体相似。不过个人感觉人格解体更严重，会丧失自我的感知觉。很多人都体验过这种感觉，但是很快就会自己调整回来。进入新环境、对自己身体状况暂时不适应、经历巨变等都可能体会到这种感觉，一般都是暂时性的，这体现了个人的不适应状态。
以前曾一度忘记了一个名词。简单点说就是对周围甚至自己的身体感到不真实，好像置于事外，有些恍惚，像个旁观者。从感觉上看的话和人格解体相似。不过个人感觉人格解体更严重，会丧失自我的感知觉。很多人都体验过这种感觉，但是很快就会自己调整回来。进入新环境、对自己身体状况暂时不适应、经历巨变等都可能体会到这种感觉，一般都是暂时性的，这体现了个人的不适应状态。