5、【反复阶段】
发泄一段时间以后，你会觉得自己好了，自己走出来了，但实际上你还没有走出来，你还停留在一个反反复复的纠结时期。这会觉得自己好了，过一会又觉得自己怎么也走不出来。

好吧，你可能会觉得绝望了，前途一片黑暗，有的人可能会放纵自己——不要这样做。无论如何，一个人借故堕落总是不值得被原谅的，越是没人爱，越该爱自己。

很多失恋了的人一般在这个时期停留的最久。短的一个月，长的好几年。时不时的痛苦折磨的人想发疯。

这个时候应该提醒自己坚持过去，哪怕熬过一分钟，就熬一分钟。把熬过的一分钟都加起来，那么就是胜利的一天。时间是很好的药，你要相信，时间长了总会好的。主观上一定要抱着这样的信念，那么时间长了就真的会好。

【推荐几个缓解痛苦的身体活动】：

1.深呼吸——深深吸一口气，屏住，越久越好，然后缓缓呼出，脑子里什么也别想，全身放松。这样反复数次，可以使心情平静。

2.跑圈——慢跑，跑到累了为止。很管用，我一般是5000米以上。身体的累可以抵消一部分心里的痛苦。

3.晒太阳——缓解压力，能让心情好起来。主要是走出去，到周围环境好的地方走走（比如公园），看看山水，这是很有效的方法。

4.瑜伽——听说很不错，女生练得比较多吧。主要是通过瑜伽可以尽量控制自己的身心，心无杂念，则比较不痛。

5.玩游戏——貌似是很管用的一个方法。
我不太会玩那些高深的大型游戏，我玩的游戏还停留在俄罗斯方块、连连看这类上面。
记得我当时特别爱玩一款小游戏叫大鱼吃小鱼，哎呦我去，玩的那叫一个昏天黑地，最高的记录是一次也没死直接通关。最主要的，玩了游戏能很好的转移注意力，也就能让脑子休息一下了。

其实还有很多活动，根据自己的情况来选，主要就是要转移注意力，不要老是盯着失恋这件事。


【楼主借地说话：话说失恋后我常做的就是睡觉，一下班就蒙头大睡，睡了就不用想很多东西了。休息时间就去电影院看电影，一部接一部地看，让自己的情绪大起大落。再不然就是去嚎歌。慢慢下来，我还爱上了旅行，谈不上多么文青的想法，纯粹只是希望在陌生的地方那种肆无忌惮的感觉。】

【反复时期，通常会纠结于这几个问题】


【1.“为什么要分手，我哪里不好？”（然后反复问自己问对方）】

通常ta听见你问这个问题以后会这么回答你：“不是你不好，你很好。”
于是你又会问：“我好，那你为什么不要我？”
Ta也许会这么回答：“因为我们不合适……”——

咋说呢，你听见第一个回答的时候其实就可以闭嘴了——很明显的答非所问，你是问分手原因，而他却告诉你你很好——这根本不是你想要的答案。

其实不用去追究具体的原因，因为除了父母的干涉，其他原因归根结底都是不爱和不够爱。对方如果愿意告诉你，ta完全可以说一些类似“你脾气不好”、“你太穷”、“你长得不好看”之类的，如果ta打定主意不跟你说，那你就算问出来了也不会是真的原因。

不是所有的事情都有一个为什么的，有的事情发生了就是发生了，完全没有道理可言。尤其是爱情。

所以别去纠结“为什么”这三个字。我纠结过，知道纠结这个问题的结果就是没有结果。

真相总是不那么美好，ta精心给你编一套美丽的谎言，把你哄得陶醉不已、觉得ta是有多不愿意分开，然后只能是你继续犯贱。而这人很可能转脸就和别人说：你看，那人还缠着我呢，真没辙，我都烦死他了！

记住：分手的原因说到底就是不够爱。如果足够爱，什么问题都可以努力地想办法解决。他不爱你，所以不愿意和你一起走下去。你明白了么？

【2、ta说还爱我，爱我为什么会分……？】

有两种可能，一种是不愿意把你们的关系搞得特别僵，毕竟相爱过，不愿意自己做坏人，所以要告诉你ta还爱你，然后再说一些看似不得已的原因，这样你就会念着ta的好，不会恨ta。第二种可能，想给自己留一个备胎、一条后路。

不管是哪一种，ta不爱你是事实。所以我们的好奇心应该有所指向——值得去探究的问题，再去认真探究；不值得探究的问题，索性放下它吧。

这就好像识人——值得在意、珍惜的，我们再去在意、珍惜，如果要衡量，就以时间和空间作为尺度。

【3、我接受不了这个事实，痴情人注定受伤吗？】

你以为的接受不了，只是你暂时的接受不了，很多失恋吧的吧友在失恋后一段时间，都会有好转（详情见本帖：【失恋吧见证的大家幸福】http://tieba.baidu.com/p/1196751945），正如前面所说，走出失恋是一个过程，所以，别忙着跟自己下定论说，就是走不出去还是怎样。你还年轻，以后的日子还长，你应该坚信自己能好，或者至少能带着伤痛好好的活着。

至于痴情人是不是注定会受伤，这个我说不好，我只能说：痴情的人如果碰见一个把感情当儿戏的薄情人，并且薄情人没有爱上痴情人，那么痴情人就很可能会受伤。其实每个人在感情上都会受伤，就是那些初恋就能成功的幸运儿也不例外。

而伤痛在我看来没有谁轻谁重，不是说这个人受过的伤多ta就会更痛苦一些。痛苦的过程中人的感受其实都类似——人是很坚强的，你永远也不会不知道你还能承受多少。

【4、男人/女人，为什么变心那么快？】

变心也是有一个过程的，不是说变就会变。你可以仔细回想一下，在ta变心之前，总是会有一些蛛丝马迹，比如不喜欢接你的电话、不主动找你，你主动找ta会被各种理由支开等等。

其实这段时间ta就已经把心一点一点拿走了，只是你并不知情，还以为你们的感情很好没有问题，所以当他通知你分手并对你的各种挽留和犯贱无动于衷的时候，你才会觉得突然。你是一直想和ta走下去，而ta中途丢下你离开，你前进的方向没有了，于是你不习惯了。

所以，你要做一个聪明的人，时时检查下你们的状态，如果ta出现了一些分手的预兆（这个在后边会单独说），你也可以及时采取措施。

另外，必须好好爱自己，不要把感情一下子都甩出去。这就像买东西，卖家一点一点的添加你会觉得舒服，而一下子给很多又拿走一部分你就会觉得不爽。因为你潜意识里已经觉得装在袋子里的东西是你的了，而对方突然拿走，你的愿望落空，于是产生了心理落差。

——最痛苦的不是得不到想要的，而是失去了从未想过会失去的。你失去的突然，并不代表ta变心很快。

【5、为什么我们N年的感情抵不过ta和新欢短短几天？】

不是你们N年的感情抵不过ta和新欢短短的几天，而是你们N年的感情走到最后已经没有了当初的激情，这种平淡的状态抵不过ta和新欢短短几天达到的那种热恋的状态。

所有的爱情发展到最后都会变得平淡和重复，变成亲情、责任和爱的共同体。懂得珍惜的人，自会去做一些努力为爱情保鲜，同时约束自己抵制外界的诱惑，而没什么责任感的人则会满心欢喜的接受诱惑，寻找新的刺激。

有变化人才能成长和成熟，人都是会变的，比如从小婴儿变成老头子，从学生变成企业员工，从现任变成前任……每一个细节都可能改变整个故事的结局，每一次的转换都会有各种不适应，而感情这个表现的比较强烈罢了。

现在的大环境决定了人面对的诱惑数不胜数，结了婚的都能因此各种离婚，失个恋相比之下真的再正常没有了。如果你的N年被N天完败，那么你现在要做的，既不是去和ta的新欢比较什么，也不是去质问那新欢是不是觉得对不起你这N多年的“原配”，当务之急，我觉得你应该学会好好爱自己，学会不去打扰和关注，就像我一楼说的那句话一样，给自己提高点做前任的觉悟。

别去看网上那些消极的论调，比如“没出轨是诱惑不够”、“没有挖不倒的墙角只有不努力的小三”之类的，我觉得那都是那些出了轨的和挖墙脚成功的人给自己找的借口，我是坚信世界上有那种不离不弃的爱情，而且大多数人都能拥有这样的爱情。

另外，你可以试着改变和提高自己，像气质、学识、修养这些通过努力就可以提高的东西。切记，改变是为你自己，不是为任何人。

这个问题的最后，我想说：如果你的前任是你从别人手里抢过来的，那么你现在被人抢一点都不奇怪。因为你的ta既然当初能接受你、伤害别人，那么现在也就必然可以为了和别人在一起而伤害你。这是ta的性格决定的，江山易改本性难移，你当初就该做好心理准备，所以现在也就别再自责和寻找原因了。

【6、如果我某件事没有那样做，是不是我们就不至于走到这个地步？】

肯定不是。无论你做什么，如果这人有心想和你分手了，那你即使是做了再合ta心思的事，ta也会找你的麻烦。欲加之罪何患无辞，所以即使你不做这件事，其他的事也会成为导火索。这就像解一道数学题，做题的过程可以不同，但是结果只有一个，正所谓殊途同归。

好好想想分手之前一段时间的事情，哪些可以归结为故意找茬，哪些可以归结为无中生有，相信不用怎么分析，你就会懂。

【7、爱情在现实和金钱面前，为何这样不值得一提？】

爱是无价的纯洁的情感，是一种不计较得到的付出。当你说某某为了钱（或房子）和某某在一起，爱情是如此廉价之类的时候，你所描述的这种情感本身就已经不能算是爱了，只能算交易；或者，是你误会了他们，他们之间也有感情，就像你们之前一样，ta只是选择了对自己更有利的一个人。

人活于世，衣食住行，哪一样能少了钱？所以爱情是必须要建立在现实和金钱的基础上的。另外，每个人都有追求自己幸福的权利，你的幸福定义是两情相悦哪怕一贫如洗也要厮守到老，别人并不一定非得和你一样。如果ta的追求就是穿金戴银山珍海味豪车别墅，而你不能满足，那ta离开你就是天经地义的；又如果，ta不想跟着你过贫穷的日子，ta想给自己的父母和未来的孩子一个更稳定的家境，你也给不了，那么ta选择比你更有钱的也是天经地义的。

一个人，因为物质的原因离开你，只能说明ta本身就不那么爱你，或者说爱ta自己远远多过爱你，以至于ta只会为了自己的利益考虑，你们的感情不足以成为ta追求幸福生活的绊脚石。

所以男人不要去抱怨你没有出身豪门不是富二代、给不起她钞票和房门钥匙汽车钥匙，也不要去埋怨父母没有给你一个优越的物质基础，更不要去抱怨她选择了比你更有钱的人。无休止的抱怨只会让你输得更加不体面和没尊严。世界上那么多普通的不是那么有钱的人，他们都能结婚生子幸福的活着，你为什么就不能？好好的生活下去，人生毕竟要继续，以后还有很长的路要走。有时间抱怨，不如去想想如何赚钱。

女孩子则千万不要单单只去追求金钱，你追求更好的生活条件的同时也要稍微看下这个男人是不是有能力、人品如何，钱不是万能的，钱总有用完的时候，一个只有家业没有能力的男人，很难会给你一辈子的保障，千金散尽后，他没准还要靠你来养；而人品差的男人很可能只把你当做玩具，玩完就丢掉。

这个话题的最后，我想说句题外话：钱的本身没有好坏，高尚和龌龊的都是使用钱的人。
不要嫌贫爱富，不要虚荣，不要妄想靠别人来得到自己想要的东西。

人，最可依靠的，还是自己。

【8、我被一个那样的人打败了，我面子丢尽了……】

其实感觉丢面子的只有你自己，别人不会替你去记得。真正在意珍惜你的人，才会把你的伤痛放在心上。对于那些不在乎你的，你越痛苦，他们就越有谈资和笑料。

而且，谈完就忘掉了。

【9、爱情里为什么充满欺骗，以后怎么去相信？】

爱情里本就有各种伤害，欺骗只是其中的一种。下一次，你还得相信，只是要信谁，得多加小心。

【10、如果我堕落了，那就是ta的责任。】

如果你堕落，那是你自己的责任。没有人逼你去做一些堕落的事，也不是ta手把手指挥你去做的。是你自己愿意去做。

还是那句话：无论如何，一个人借故堕落总是不值得被原谅的。越是没人爱，越要爱自己。

【11、我实在想不明白，那些抱着玩玩的态度的人，你们到底是在玩什么？难道看见别人为你伤心你心里很爽?】

很多抱着玩玩态度的人，之前都有比较认真的时候，后来受到伤害，出于自我保护的心理，变成了对感情很不负责的态度。他们看见别人为自己难过，会有一种复仇的心态。

如果你没有信心唤起这类人的真感情，就不要去招惹他们。在ta心里，有个人是无法取代的。

【12、男人对你上过了几个女人的数量会感觉很自豪是么？】

我以一个男人的角度回答这个问题（这是原帖楼主说的= =）：很多男人都会觉得自豪，这是真的。男人喜欢征服，喜欢炫耀战利品，这是雄性的本质决定的。

但是一个人并不能只活出动物的状态，人应该有思想，有责任，有起码的道德底线。

对待感情去，应该有点洁癖。

【13、人为什么会变的现实？现实是什么？以前怎么没有？】

因为人活在现实里，所以必须变得现实，不过你可以保留你自己的纯真，前提是：不影响你现实中的发展。

我感觉现实在这个问题里的狭义理解就是：处世之道。

以前也有，一直都有，是你那时候没有发现。

【14、现在的人，是不是没有一个真心的，这个世界到底要怎样？人活的连畜生都不如，可笑了。】

必须不是，真心的人很多，失恋吧的就很多真心。
这个世界不管怎样，你都必须要接受。
最后一个不回答，人各有志。你觉得自己活得可笑的话，你就那么觉得去吧。

【15、感觉不会再爱了。】

你会不会再爱，都与爱情这个东西本身无关，只与你的恢复程度有关。你可以选择不再爱，不再付出，这是你自己的权力，至于快乐不快乐，也只有你自己知道。

世界这么大，每一秒钟发生的事情都可能彻底改变你的未来。谁也不知道明天会怎样，做好该做的，保持自己的心性，最好还可以保持微笑、努力生活，这才是对得起自己的做法。

世界上人这么多，比ta好的多了去了，下一秒遇到谁、谁也说不准。人生下来就注定不会孤单，总有一个人是为了你而来到这个世界的，当你找到ta，你只会感谢之前那个人的离开。

不要那么局限自己，一切顺其自然，不要封闭自己，也不要害怕受伤。

这个世界真的会为你准备一些你意料之外的好事，你要做的，就是坚信并且做好准备迎接它。

【16、不付出真心就不会受伤。】

可能不会受伤，不过你得不到真正的爱情也是一定的。

我很喜欢安徒生的一个童话故事《海的女儿》，就是到了现在，该经历的事情都经历过了，该清醒认识到的现实也都认识到了，按说早该对童话嗤之以鼻了……但是，我仍然愿意相信小美人鱼的故事是真的，仍然会为了那个经典的句子而感动——

“小人鱼向上帝的太阳举起她光亮的手臂，她第一次感到要流出眼泪。”

纯洁、善良、正直、勇敢……她所有美好的品质其实我们每一个人都有，可是出于某种原因，我们把它收起来了，我们把自己变得沮丧、颓废，不轻易付出真心……这确实可以起到一定的保护作用，可是同时也剥夺了我们的快乐。

人和人不一样，不要用前面的人留给你的伤痛去伤害下一个人，也不要用别人的错误去惩罚自己。

【17、我该去把ta追回来吗？之前对ta很不好我想弥补……】

你得明白，愧疚不是爱情，ta离开你很可能就是意识到了这一点。
确定真的还爱再去试试，不过不要抱太大的希望。
把话说明白就够了，选择权不在你。