【转帖】我说——失恋必须能好。
转自“失恋”吧。
看完了全贴，觉得写得非常非常的好，不同于其他那些纸上谈兵只会说空道理的攻略贴，这个帖子很真实，也很有用。
现分享出来，希望能帮到更多的人。
“我们做前任，要有做前任的觉悟，死掉的爱情，还是应该入土为安的好。”——深蓝963（原帖楼主）
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【——目录整理——】
【本层楼中楼作为本帖目录整理，所以请勿回复本层楼中楼。
【说明】——目录以楼层号为准，可以用目录提示的楼层数除以浏览器每页显示楼层数，得到的结果取整数，这个整数就是目录提示楼层所在的大致页数，然后直接跳页即可。】
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【——写在前面——】
【我是N久N久之前失的恋：被一个女的甩了一次，之后又被同一个女的甩了一次，再之后用了大半年的时间好的，其中各种辛酸，只有经历过的人才会懂。】
【每一个人的经历都是不可复制的，每个人也都需要独立去面对属于自己的痛苦。你可以参考我的经验，但是最终要走出要放下，还是得靠你自己。】
【我不是心理专家，也不是什么资深情感人士，我只能就我见过的、经历过的说说我的想法、给出一些建议，如果有说的不对的地方，还请理解我只是个普通人、做不到十全十美。】
【我现在的状态是：对于过去不会忘记、也不会想起，过去对我完全没有影响，前女友就像一个路人；而我所认为的“放下”，就是这个人不再影响你的生活，你想起ta，情绪上没有波动，就好像想起一个不怎么熟悉的人（比如你的小学校长）……可能有些事情想来还是委屈愤怒，但是这种情绪很短，马上就会消失，你也不会因此难过。能做到这些，就应该算是放下了。】
【希望大家幸福，来吧里的都是重感情的人，幸福也会是大家共同的结局；
也希望本帖能够带给大家一些帮助，让大家恢复的周期尽量缩短。】
【相信自己、善待自己，未来永远掌握在自己手上！】
——深蓝963
2013年3月16日
【我是N久N久之前失的恋：被一个女的甩了一次，之后又被同一个女的甩了一次，再之后用了大半年的时间好的，其中各种辛酸，只有经历过的人才会懂。】
【每一个人的经历都是不可复制的，每个人也都需要独立去面对属于自己的痛苦。你可以参考我的经验，但是最终要走出要放下，还是得靠你自己。】
【我不是心理专家，也不是什么资深情感人士，我只能就我见过的、经历过的说说我的想法、给出一些建议，如果有说的不对的地方，还请理解我只是个普通人、做不到十全十美。】
【我现在的状态是：对于过去不会忘记、也不会想起，过去对我完全没有影响，前女友就像一个路人；而我所认为的“放下”，就是这个人不再影响你的生活，你想起ta，情绪上没有波动，就好像想起一个不怎么熟悉的人（比如你的小学校长）……可能有些事情想来还是委屈愤怒，但是这种情绪很短，马上就会消失，你也不会因此难过。能做到这些，就应该算是放下了。】
【希望大家幸福，来吧里的都是重感情的人，幸福也会是大家共同的结局；
也希望本帖能够带给大家一些帮助，让大家恢复的周期尽量缩短。】
【相信自己、善待自己，未来永远掌握在自己手上！】
——深蓝963
2013年3月16日
一、【——走出失恋——】
1、【走出失恋是一个过程】
走出失恋是一个过程，这个过程的长短因人而异，没有捷径。
我觉得在对方提出分手的时候，首先要做的是冷静下来仔细想想，是不是还有挽回的余地。如果ta只是一时生气，你就应该等ta冷静下来，跟ta沟通。主要是检讨自己的错误，一般情况下，检讨的到位都会被原谅~
吧里就有很多这样的例子，闹得轰轰烈烈，结局还是继续甜蜜。只要还相爱，就永远没有谁对谁错，争出个对错又有什么意义？
我来失恋吧时，sg跟我说过：“幸福不是得到的多，而是计较的少”。我一直记得这句话，如果谁也不肯低头，那么结果就肯定是分手。
可是，辛苦得来的爱情，就这么丢掉，不可惜么？仔细想一分钟。想通的可以给ta打个电话。只要ta还爱你，面子永远比较不值钱~
记住：幸福不是得到的多，而是计较的少。
幸福比你想得简单。
1、【走出失恋是一个过程】
走出失恋是一个过程，这个过程的长短因人而异，没有捷径。
我觉得在对方提出分手的时候，首先要做的是冷静下来仔细想想，是不是还有挽回的余地。如果ta只是一时生气，你就应该等ta冷静下来，跟ta沟通。主要是检讨自己的错误，一般情况下，检讨的到位都会被原谅~
吧里就有很多这样的例子，闹得轰轰烈烈，结局还是继续甜蜜。只要还相爱，就永远没有谁对谁错，争出个对错又有什么意义？
我来失恋吧时，sg跟我说过：“幸福不是得到的多，而是计较的少”。我一直记得这句话，如果谁也不肯低头，那么结果就肯定是分手。
可是，辛苦得来的爱情，就这么丢掉，不可惜么？仔细想一分钟。想通的可以给ta打个电话。只要ta还爱你，面子永远比较不值钱~
记住：幸福不是得到的多，而是计较的少。
幸福比你想得简单。
2、【挽回的前提和判断方法】
不是所有的情况都适合无下限的挽回——挽回的前提必须是对方还爱，除此之外的努力全都是白费力气。
判断对方是不是还爱有个办法，那就是挽回几次试试看，看看对方的态度。一般会顺着你给的台阶自己下来的可以判定为一时生气，这样的哄哄就能好；
挽回好多次依然嘴硬的可以试着暂停挽回、断掉联系，如果一段时间之后ta回来找你，那就是还爱，不过这个间隔时间最好不要超过一个月，否则有被备胎的危险；
如果你挽回也挽回过了，断联也断联过了，对方依然无动于衷甚至对你指责谩骂，那你就可以消停的麻利儿的滚远了。
谁也不是没爹疼没娘爱的，何必没脸没皮的叫人家作践？你爸你妈把你养大是想看着你幸福生活，而不是被一个不爱你的人任意玩弄。
不是所有的情况都适合无下限的挽回——挽回的前提必须是对方还爱，除此之外的努力全都是白费力气。
判断对方是不是还爱有个办法，那就是挽回几次试试看，看看对方的态度。一般会顺着你给的台阶自己下来的可以判定为一时生气，这样的哄哄就能好；
挽回好多次依然嘴硬的可以试着暂停挽回、断掉联系，如果一段时间之后ta回来找你，那就是还爱，不过这个间隔时间最好不要超过一个月，否则有被备胎的危险；
如果你挽回也挽回过了，断联也断联过了，对方依然无动于衷甚至对你指责谩骂，那你就可以消停的麻利儿的滚远了。
谁也不是没爹疼没娘爱的，何必没脸没皮的叫人家作践？你爸你妈把你养大是想看着你幸福生活，而不是被一个不爱你的人任意玩弄。
3、【怎么挽回？——关于挽回的办法】
其实一般只要脑子还够清醒，应该很容易就能分辨出对方是不是还爱，只是当局者迷、不甘心，不愿意相信曾经那么美好的感情就那么没了，自己就骗着自己去挽回了，一次一次的，就跟上瘾了一样。
我在失恋吧这么久，痴情的见过不少，痴情痴得都傻透了的只见过一个。话说那孩子已经被他前女朋友背叛、玩弄到不可思议的地步，一般人哪怕再难受也要选择分手，可他还是想挽回。
所以针对他这种比较极致的情况，我给他提供了以下建议，还起了一三俗的名字叫“绝地挽回”，不一定管用，不过能暂时缓解急躁的情绪：
其实一般只要脑子还够清醒，应该很容易就能分辨出对方是不是还爱，只是当局者迷、不甘心，不愿意相信曾经那么美好的感情就那么没了，自己就骗着自己去挽回了，一次一次的，就跟上瘾了一样。
我在失恋吧这么久，痴情的见过不少，痴情痴得都傻透了的只见过一个。话说那孩子已经被他前女朋友背叛、玩弄到不可思议的地步，一般人哪怕再难受也要选择分手，可他还是想挽回。
所以针对他这种比较极致的情况，我给他提供了以下建议，还起了一三俗的名字叫“绝地挽回”，不一定管用，不过能暂时缓解急躁的情绪：
第一步：
必须弄明白自己的处境：你没有退路，得不到家人和朋友的支持（他们巴不得你赶紧放下），你面临的局面就是分手，这是最坏的状况，这个时候不管你做什么，结果都不会比现在还差。
这个信念必须贯穿挽回过程的始末，如果你不想自己“死”得太惨的话。
必须弄明白自己的处境：你没有退路，得不到家人和朋友的支持（他们巴不得你赶紧放下），你面临的局面就是分手，这是最坏的状况，这个时候不管你做什么，结果都不会比现在还差。
这个信念必须贯穿挽回过程的始末，如果你不想自己“死”得太惨的话。
第二步：
和ta断掉所有联系：至少断5天。所有联系包括但不限于：电话、qq及QQ空间、人人……你可以电话关机、qq隐身、各种空间各种上锁，不要有动态。
锁上主要是制造神秘感，让ta猜不透，因为你对ta无微不至的好ta已经习惯了，麻木了，感受不到你的好了，所以你断掉联系不再关心的做法有可能会唤起ta对你的依赖感，唤起ta的不习惯，通过“消失”这种方式让ta自己注意到ta是在乎你的。
和ta断掉所有联系：至少断5天。所有联系包括但不限于：电话、qq及QQ空间、人人……你可以电话关机、qq隐身、各种空间各种上锁，不要有动态。
锁上主要是制造神秘感，让ta猜不透，因为你对ta无微不至的好ta已经习惯了，麻木了，感受不到你的好了，所以你断掉联系不再关心的做法有可能会唤起ta对你的依赖感，唤起ta的不习惯，通过“消失”这种方式让ta自己注意到ta是在乎你的。
不过你要做好心理准备，ta不一定会发现自己的在乎，你现在面临的情况其实和分手没差别了，你再做什么，也不会比现在更差，只会比现在更好。这是一个抛物线的最低点，你熬过去，剩下的就都是往上走了。
（于是那哥们当时问我一句话：“等我过了这五天，是不是能跟她编个理由说为什么我消失了，比如我没在本地或者手机坏了？……”
于是我就想建议打算用这个办法的你：不要去想这些有的没的，你断联系只是为了看ta会不会“醒悟”。ta能意识到自己在乎你当然最好，如果意识不到，你们就很自然的没有交集了，相信我，这对你们都好。）
（于是那哥们当时问我一句话：“等我过了这五天，是不是能跟她编个理由说为什么我消失了，比如我没在本地或者手机坏了？……”
于是我就想建议打算用这个办法的你：不要去想这些有的没的，你断联系只是为了看ta会不会“醒悟”。ta能意识到自己在乎你当然最好，如果意识不到，你们就很自然的没有交集了，相信我，这对你们都好。）
第三步：
管住自己，若即若离：断联系超过五天之后，如果ta找你了，不要马上表现出迫不及待的样子，因为ta极可能只是寂寞，不想那么无聊。
你可以挑着无关紧要的事情回复几句，如果你能控制好自己，那就ta发好几条，你回一条。千万不要去关注ta的动态，或者关注了也装作不知道。这样在ta真的跟你汇报自己的近况的时候，你的立场会比较主动。
管住自己，若即若离：断联系超过五天之后，如果ta找你了，不要马上表现出迫不及待的样子，因为ta极可能只是寂寞，不想那么无聊。
你可以挑着无关紧要的事情回复几句，如果你能控制好自己，那就ta发好几条，你回一条。千万不要去关注ta的动态，或者关注了也装作不知道。这样在ta真的跟你汇报自己的近况的时候，你的立场会比较主动。
你可能会觉得这样做有点耍手段，不光明磊落，其实不是你所想的那样。虽然说咱们恋爱要认真，但是恋爱的目的是要永远在一起，要实现这个目标，就要讲究方法。
两人在一起，讲究地位、付出的相对平衡，也就是说你要付出，也要让对方付出，不然对方总觉得欠你，他无以为报，到最后不是轻视你、高估自己、觉得自己值得更好的，就是承受不了这个压力，太累了以至于想抽身而退。
（我记得当时那哥们犯了一个大忌，那就是他前女友一说一些比较“紧急”的事情，他就真的坐不住了，以至于让对方看出他还是在乎，又把他利用了很久。）
两人在一起，讲究地位、付出的相对平衡，也就是说你要付出，也要让对方付出，不然对方总觉得欠你，他无以为报，到最后不是轻视你、高估自己、觉得自己值得更好的，就是承受不了这个压力，太累了以至于想抽身而退。
（我记得当时那哥们犯了一个大忌，那就是他前女友一说一些比较“紧急”的事情，他就真的坐不住了，以至于让对方看出他还是在乎，又把他利用了很久。）
其实如果ta真的在乎你，这个时候坐不住的会是ta。ta会比较担心、找一些无关紧要的话题来问你，记住，是无关紧要的话题而不是一有事情就想让你去帮忙之类的。
这类问题比较多见的是：吃什么饭呀？考试怎样啊？工作还顺利吗？最近在忙什么啊？……因为ta想套你的话，ta潜意识里害怕你移情别恋爱上别人。
（我当年因为和前女友和好而离开过当时的女朋友，也就是我现在的媳妇儿。后来醒悟过来回去找她的时候，她对我用的就是这招“若即若离”。我给她发信息，她好几天之后才不咸不淡的回一句，我很着急，我真害怕她被别人抢跑了，所以我就不停的没话找话，她也就一步一步掌握了主动权。）
这类问题比较多见的是：吃什么饭呀？考试怎样啊？工作还顺利吗？最近在忙什么啊？……因为ta想套你的话，ta潜意识里害怕你移情别恋爱上别人。
（我当年因为和前女友和好而离开过当时的女朋友，也就是我现在的媳妇儿。后来醒悟过来回去找她的时候，她对我用的就是这招“若即若离”。我给她发信息，她好几天之后才不咸不淡的回一句，我很着急，我真害怕她被别人抢跑了，所以我就不停的没话找话，她也就一步一步掌握了主动权。）
第四步：
制造“威胁”：“消失”期间，你可以把自己收拾的精神一点，没事跑跑步，锻炼锻炼。ta跟你联系的时候，你可以旁敲侧击告诉ta你很忙，有人约，或者是直截了当点说你有新的追求者了。
如果ta好奇追问，你可以表现的爱答不理，推脱有事，这样ta会去猜有什么事，也许还会直接过来找你、看看你在做什么。
这是最能刺激ta的一招了，当年我的某人跟我说她有新男友的时候，我直接就跑她学校去了，虽然后来知道她是骗我的，根本就没有这人，只是有两个追求者，但是那种恐惧的感觉至今印象深刻。
制造“威胁”：“消失”期间，你可以把自己收拾的精神一点，没事跑跑步，锻炼锻炼。ta跟你联系的时候，你可以旁敲侧击告诉ta你很忙，有人约，或者是直截了当点说你有新的追求者了。
如果ta好奇追问，你可以表现的爱答不理，推脱有事，这样ta会去猜有什么事，也许还会直接过来找你、看看你在做什么。
这是最能刺激ta的一招了，当年我的某人跟我说她有新男友的时候，我直接就跑她学校去了，虽然后来知道她是骗我的，根本就没有这人，只是有两个追求者，但是那种恐惧的感觉至今印象深刻。
所以说，如果ta对第四步也无动于衷，那么你就真的不必要再继续挽回了。
其实我真的不赞成挽回已经毫无价值的感情，只是感情这个事儿，上来了，到那个份儿上了，就说不清道不明的，如果你想坚持，那就坚持。只不过要抱着顺其自然的态度，不管结果如何，都要去接受。
如果你挽回成功，那么恭喜你，你可以不必每天在失恋吧，
如果你失败了……那么恭喜你走到了下一个阶段，距离好起来又进了一步——
其实我真的不赞成挽回已经毫无价值的感情，只是感情这个事儿，上来了，到那个份儿上了，就说不清道不明的，如果你想坚持，那就坚持。只不过要抱着顺其自然的态度，不管结果如何，都要去接受。
如果你挽回成功，那么恭喜你，你可以不必每天在失恋吧，
如果你失败了……那么恭喜你走到了下一个阶段，距离好起来又进了一步——
4、【犯贱阶段】
好吧，如果对方不爱了，确实不爱了，铁定不爱了，看见你就看见你了 烦你烦的都要受不了了……那你的长征道路算是正式拉开帷幕……
理论上最正确的办法自然是不挽回，但是一般的都忍不住——潇洒毕竟是写在小说里的，现实是何等残酷的，犯贱是何等必要的……
那么，你就继续犯贱吧，打ta电话，给ta发短信，去看ta空间（记得抹掉访问痕迹），在偶然碰见的时候可以盯着ta背影暗自伤感……
你可以尽情的犯贱，贱到自己都嫌弃自己~
这个过程你是会受伤的，伤的很深~
没关系，要的就是这样的效果：不伤透了你就好不了。
好吧，如果对方不爱了，确实不爱了，铁定不爱了，看见你就看见你了 烦你烦的都要受不了了……那你的长征道路算是正式拉开帷幕……
理论上最正确的办法自然是不挽回，但是一般的都忍不住——潇洒毕竟是写在小说里的，现实是何等残酷的，犯贱是何等必要的……
那么，你就继续犯贱吧，打ta电话，给ta发短信，去看ta空间（记得抹掉访问痕迹），在偶然碰见的时候可以盯着ta背影暗自伤感……
你可以尽情的犯贱，贱到自己都嫌弃自己~
这个过程你是会受伤的，伤的很深~
没关系，要的就是这样的效果：不伤透了你就好不了。
吧里见过各种犯贱的——有千里迢迢去找ta，换来闭门不见的；有半夜等人楼下冻一晚上的；有各种手贱上面已经提过的；委托朋友给人家带话问问题然后被嘲笑的；明明没有错还要厚着脸皮求人回心转意的；甚至、还有，自杀的……
总是要等一段时间才能平复犯贱的热情，在你犯贱到恨自己恨得不行了的地步，就告诉自己：会好的——总会有厌倦的一天。
总是要等一段时间才能平复犯贱的热情，在你犯贱到恨自己恨得不行了的地步，就告诉自己：会好的——总会有厌倦的一天。
终于，你觉得自己不能再这样下去了，你该发奋了，你该干点正事了，你不能一天到晚被那人骂来骂去了，你不能再忍受这样的羞辱了……那么恭喜你，你前进了！
可能你很想忘记，恨不得把记忆清除，但是我可以很负责任的告诉你：忘记是没门的，努力忘记是多余的，逼自己忘记是自作多情的~ 而做上述三件事是会前功尽弃的……
你会发现你根本忘不了，到处都是ta的影子，缠的你脑袋疼，睡不着觉，吃不下饭……你变得更焦虑了，更神经了，更痛苦了……
所以我的建议是尽量让自己不想。如果那个念头冒出来，那就尽力去压制，实在压制不了，那就听之任之吧。要正视这种痛苦的存在，接受它，接受恋爱失败的现实。
以前看过一本书，名字不记得了，是关于性格的磨练的。其中有一章讲到失恋，它说首先你要承认自己失恋了，还要跟自己说，失恋是一件很正常的事，因为任何事情都有成功和失败的可能，失恋只是恋爱失败，你要允许这种失败的存在，正视自己失败的事实——
接受现实是走出失恋的第一步。
可能你很想忘记，恨不得把记忆清除，但是我可以很负责任的告诉你：忘记是没门的，努力忘记是多余的，逼自己忘记是自作多情的~ 而做上述三件事是会前功尽弃的……
你会发现你根本忘不了，到处都是ta的影子，缠的你脑袋疼，睡不着觉，吃不下饭……你变得更焦虑了，更神经了，更痛苦了……
所以我的建议是尽量让自己不想。如果那个念头冒出来，那就尽力去压制，实在压制不了，那就听之任之吧。要正视这种痛苦的存在，接受它，接受恋爱失败的现实。
以前看过一本书，名字不记得了，是关于性格的磨练的。其中有一章讲到失恋，它说首先你要承认自己失恋了，还要跟自己说，失恋是一件很正常的事，因为任何事情都有成功和失败的可能，失恋只是恋爱失败，你要允许这种失败的存在，正视自己失败的事实——
接受现实是走出失恋的第一步。
“失恋了总会忍不住联系对方，
即使道理明白一堆，过后还是反复，
联系完就会骂自己，但每次都是在联系完~~之后
即使知道对方不理自己，或是接起电话说句冷漠的话
但就是忍不住
今天，我又贱了，今天，你贱了吗？”
即使道理明白一堆，过后还是反复，
联系完就会骂自己，但每次都是在联系完~~之后
即使知道对方不理自己，或是接起电话说句冷漠的话
但就是忍不住
今天，我又贱了，今天，你贱了吗？”
当局者迷，旁观者清。当你接受现实、冷静下来以后，你就会比较客观的去看待这段感情了。
可以把对方的缺点放大，以换得自己内心一分钟的平衡，这是自我解脱的一个途径。
可以把对方的缺点放大，以换得自己内心一分钟的平衡，这是自我解脱的一个途径。
你可以寻找一个合适的人来倾诉、发泄。我当时找的是我最好的朋友路，后来我发现了失恋吧，就和吧里的朋友说话。因为谁也不认识谁，所以聊起来也很轻松。
但是在贴吧倾诉的时候需要注意，不要把一些很私人的信息写在贴吧里。因为你的帖子不仅是和你聊得来的朋友在看，还有很多不法分子。一些比较重要的信息如QQ号码、电话号码、身份证号、照片、学校、工作单位等一旦写上，很可能会被不法分子看见从而给你带来不必要的麻烦。
另外，不要轻易对贴吧里的人动感情，因为这个时候你的感情很不稳定，轻易动感情对自己对别人都是不负责任的行为。
但是在贴吧倾诉的时候需要注意，不要把一些很私人的信息写在贴吧里。因为你的帖子不仅是和你聊得来的朋友在看，还有很多不法分子。一些比较重要的信息如QQ号码、电话号码、身份证号、照片、学校、工作单位等一旦写上，很可能会被不法分子看见从而给你带来不必要的麻烦。
另外，不要轻易对贴吧里的人动感情，因为这个时候你的感情很不稳定，轻易动感情对自己对别人都是不负责任的行为。