《心理学——“月计划”之幸福生活如何过》
第一周：幸福的“心计”——心理暗示的意义？
第二周：心灵的“阳光”——体验快乐的内心意义？
第三周：“滚粗吧”坏心情——消除猜忌，保持好心情！
第四周：细微之间的“幸福”——向下的比较：剪除欲望，简单生活！
第二周：心灵的“阳光”——体验快乐的内心意义？
第三周：“滚粗吧”坏心情——消除猜忌，保持好心情！
第四周：细微之间的“幸福”——向下的比较：剪除欲望，简单生活！
在某所大学心理系的一堂课上，一位教授向学生们介绍了一位来宾——“艾斯博士”，说他是世界闻名的化学家。艾斯博士从皮包中拿出一个装着液体的玻璃瓶，说：“这是我正在研究的一种物质，它的挥发性很强，当我拨出瓶塞，它马上会挥发出来。但它完全无害，气味很小。当你们闻到气味，请立刻举手示意。”
说完话，博士拿出一个秒表，并拔开瓶塞。一会儿工夫，只见学生们从第一排到最后一排都依次举起了手。但是后来，心理学教授告诉学生：艾斯博士只是本校的一位老师化装的，而那个瓶子里装的物质只不过是蒸馏水。
心理学家指出，这些学生之所以“睁着眼睛说瞎话”，是因为受到了艾斯博士的暗示。他暗示瓶子里装的是一种他正在研究的物质，气味很小，所以学生们就相信了，并且似乎闻到了那种特殊物质的气味。
第二个故事：
在西方中世纪的一个监狱里，一个即将处决的犯人被蒙上眼睛，行刑医生在他旁边说，你将被割开动脉，你的血将慢慢流尽而死。说着，行刑医生用一钝器刺了一下犯人手腕处，又悄悄打开身边的一个水龙头，让水慢慢地滴落。不久，那犯人就瘫软下来，竟昏死过去。
在西方中世纪的一个监狱里，一个即将处决的犯人被蒙上眼睛，行刑医生在他旁边说，你将被割开动脉，你的血将慢慢流尽而死。说着，行刑医生用一钝器刺了一下犯人手腕处，又悄悄打开身边的一个水龙头，让水慢慢地滴落。不久，那犯人就瘫软下来，竟昏死过去。
暗示在心理学上及精神医学上占有重要地位，而我们每一个人在自己的一生中都会受到暗示的巨大影响。良好的暗示能把人带进“天堂”，消极的暗示能把人带进“地狱”。
因此，在日常生活中，我们要多给自己良好的、积极的心理暗示。
例如，星期六，你本来约好和朋友出去“兜风”，可是到了晚上，下雨了。这时候，你应该这样想：下雨了，今天可以在家里好好读读书，听听音乐、上QQ群听我“讲故事”了；而不是：糟糕！下雨天，哪儿也去不成了，闷在家里真没劲。
例如，星期六，你本来约好和朋友出去“兜风”，可是到了晚上，下雨了。这时候，你应该这样想：下雨了，今天可以在家里好好读读书，听听音乐、上QQ群听我“讲故事”了；而不是：糟糕！下雨天，哪儿也去不成了，闷在家里真没劲。
暗示可以来自“自我”，也可以来自“他人”。外界的暗示我们无法控制，但我们可以正面地、积极地利用它，这样结果就是美好的。反之，如果我们消极地、恶意地利用它，那么，带来的结果只能是痛苦和灾难。
下面我们再来看看故事：
有一对恋人，冲破家庭的阻拦，不顾一切地相爱，已经准备要结婚了。有一天，女生出去散步，在一个巷子口，碰见一位老人，老人拉着女生说：“姻缘一线牵，聚散天注定，你好自为之。”女人心里一震：“聚散天注定？没有太在意就离开了。”
有一对恋人，冲破家庭的阻拦，不顾一切地相爱，已经准备要结婚了。有一天，女生出去散步，在一个巷子口，碰见一位老人，老人拉着女生说：“姻缘一线牵，聚散天注定，你好自为之。”女人心里一震：“聚散天注定？没有太在意就离开了。”
过了几天，女人又从巷子口经过，老人又拉着女人，语重心长地说：“姻缘一线牵，聚散天注定啊，你好自为之吧！”女人突然记起，前几天和男友的争吵，就为一点小事，男人没有作出让步，女人一直耿耿于怀。她问老人：“你是什么意思呢？我们不能在一起吗？”
老人没有看女人，重复着那句话。
女人心里想：“聚散天注定？难道...？”女人心里忐忑不安回家了。
她发现，她与他之间的争吵开始多了起来。每一次争吵后，她的心一点一点往下沉！
她想起了那位老人，她不自觉地朝那个巷子口走去……
老人依然不看她，喃喃道：“姻缘一线牵，聚散天注定……”
她伤感不已。
回家后，她最后留恋地看看他们相爱的痕迹，然后，一个人，悄悄离开她们爱的小屋。
女人心里想：“聚散天注定？难道...？”女人心里忐忑不安回家了。
她发现，她与他之间的争吵开始多了起来。每一次争吵后，她的心一点一点往下沉！
她想起了那位老人，她不自觉地朝那个巷子口走去……
老人依然不看她，喃喃道：“姻缘一线牵，聚散天注定……”
她伤感不已。
回家后，她最后留恋地看看他们相爱的痕迹，然后，一个人，悄悄离开她们爱的小屋。
其实，这位老人，是一个精神病患者。
心理暗示，对人产生的作用不可低估，这个女人很显然受到消极心理暗示的严重影响。
心理学家观点：对刺激情境的认知决定情绪和情感的性质。也就是说，一个人产生什么样的心理，取决于对当前事情怎么去理解或解释。
心理暗示，对人产生的作用不可低估，这个女人很显然受到消极心理暗示的严重影响。
心理学家观点：对刺激情境的认知决定情绪和情感的性质。也就是说，一个人产生什么样的心理，取决于对当前事情怎么去理解或解释。
积极的心理暗示，我们必须符合三个原则：
第一，实际应用的形式，“情绪同步”策略；
【人非圣贤，人总是有很多无法克服与超越的情绪，我们经常把情绪显露出来。我们需要准确的观察到“对方”的情绪，然后反复和“对方”的无意识（情绪）建立良好的关系。简单的说就是“对方”怎样宣泄情绪，我们就怎样在旁边表达着类似的情绪。】
第一，实际应用的形式，“情绪同步”策略；
【人非圣贤，人总是有很多无法克服与超越的情绪，我们经常把情绪显露出来。我们需要准确的观察到“对方”的情绪，然后反复和“对方”的无意识（情绪）建立良好的关系。简单的说就是“对方”怎样宣泄情绪，我们就怎样在旁边表达着类似的情绪。】
例如，他（她）刚刚被客户凶了一顿，心情又委屈又郁闷，你敏锐的观察到了，然后呢？把情绪调成和他（她）同步。
他（她）说：“这客户太刁钻了，自己没理，还强词夺理。”
你说：“这种人啊，就没什么素质，我最讨厌这类人了！”
他（她）说：他还把气撒在我头上了，关我什么事啊，我欠他的似的。
你就咬牙切齿的说：真够气人的，哪天让我碰上，我非得替你出口气！气死我了！
他（她）说：“这客户太刁钻了，自己没理，还强词夺理。”
你说：“这种人啊，就没什么素质，我最讨厌这类人了！”
他（她）说：他还把气撒在我头上了，关我什么事啊，我欠他的似的。
你就咬牙切齿的说：真够气人的，哪天让我碰上，我非得替你出口气！气死我了！
然后你就真的进入了他（她）的情绪中，仿佛你就是他（她），而他（她）呢，被你给逗笑了，说：你怎么也这么气啊？
你就说：我也不知道为什么，反正就是挺气人的。
你要的效果不是仅仅情绪的同步，而是让他（她）在潜意识中感到你好像是他（她）身体的一部分似的，产生这样的奇妙的感觉。
观察他（她）的呼吸、表情，抓住他（她）的节奏。
你就说：我也不知道为什么，反正就是挺气人的。
你要的效果不是仅仅情绪的同步，而是让他（她）在潜意识中感到你好像是他（她）身体的一部分似的，产生这样的奇妙的感觉。
观察他（她）的呼吸、表情，抓住他（她）的节奏。
第二，“情绪波动”的假象策略：【人经常会出现情绪波动，而这些情绪波动，有时会形成条件反射，对“对方”的潜意识产生影响，出现一些情绪波动的假象。 你需要的是进入“对方”的好感地带，在“对方”分类化的好印象空间里，让“对方”产生好的印象的同时，“对方”的无意识也会留下对你的好印象。】
例如，在他（她）开心的时候，你要扮演个角色，跟他（她）热烈击掌，或者喝一杯。开心的时刻总是有你，他（她）就会产生假象：和你在一起很开心。