【日记】150723|不忘初心,方得始终。


不忘初心,方得始终楼楼规:
一,每日体重楼报体重,三天上传一次体重图。一周做一次总结。
二,每天的早餐楼,午餐楼,晚餐楼,饮水楼,运动楼都必须签到。
三,新人进来跟帖3--7天考虑入表。
四,不要想来就来,想走就走。我们只欢迎毅力妞。
五,请大家每天积极交流。吃东西前一定来贴里报道。以防吃多。
注:连续两天没签到的,除名。
我们减肥的宗旨是:健康减肥。
少吃多动,管住嘴,迈开腿。吃东西算一算卡路里。
之前6月22日开的帖子到今天刚好一个月零1天,结果因为大家发言不小心提到疑似广告字眼导致帖子被删。楼主真的觉得很可惜。但是就算楼被删了,也阻止不了我们想瘦的心。
希望大家能够一如既往的坚持下去,永不言弃。




楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 16:25:00 +0800 CST  
二楼统一报资料。不管是咱们贴的老人还是新来的。全部把资料放在这一楼。
格式如下:
姓名:Eileen
初始体重:57.4(今天)
目标体重:45
年龄:27
身高:160

楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 16:28:00 +0800 CST  
既然咱们要运动加控制饮食减肥,那咱们得动起来。
平时可以做的运动有这些






楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 16:33:00 +0800 CST  
吃这些东西会胖身体的各个部位




楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 16:34:00 +0800 CST  

不忘初心,方得始终楼

7.23日体重签到楼
不好意思,大家全部来重新签到吧。
既然是新的开始,那咱们全部从头开始吧!

楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 16:36:00 +0800 CST  

今日任务:
因为旧贴被删,大家做个总结。
新帖做个计划吧!
加油!!

楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 18:10:00 +0800 CST  

新的计划新的开始。
就从今天开始记吧!!
之前一个月瘦了9斤2两。
这个月希望瘦八斤。
还是天天运动,加晚餐少吃
或者不吃。


楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 18:14:00 +0800 CST  
我一快走,右边肋骨下面一点点还是疼。
早上都不疼了的,晚上又疼了

楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 18:59:00 +0800 CST  
每个组的组长负责清理一下你们的组员是否找到组织了哦!!

楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 21:26:00 +0800 CST  
明天开始,重新奋斗。运动也不能走路了。我一走路肋骨那就疼。
换种运动方式,跳郑多燕吧!



楼主 liangchan226  发布于 2015-07-23 22:01:00 +0800 CST  
你有毅力,哪种胖都可以瘦。
我是典型的不运动胖型


楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 08:22:00 +0800 CST  
体育场运动中。


楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 08:23:00 +0800 CST  
今天的体重图。比昨天下降0.2


楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 08:57:00 +0800 CST  
对比一下。
第一张是最开始减肥的体重图。
第二张是今天的。




楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 09:44:00 +0800 CST  
又快周末了。这周目标再不努力,达不到了啦



楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 10:14:00 +0800 CST  


楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 10:16:00 +0800 CST  
终于下班啦!最近我看见学生喝饮料,我就说不能再喝啦!卡路里太高,要长胖!
学生肯定都受不了我啦

楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 15:53:00 +0800 CST  
亲爱的们,动起来吧!!!

现在是最好的运动时间!
快走中!

楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 18:30:00 +0800 CST  
大家都看看吧!
好多姐妹有时候体重不降,就负面情绪很多。
看看原因


楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 19:11:00 +0800 CST  
我也睡啦。亲爱的们,晚安
今晚没吃,期待明天体重


楼主 liangchan226  发布于 2015-07-24 22:22:00 +0800 CST  

楼主:liangchan226

字数:52781

发表时间:2015-07-24 00:25:00 +0800 CST

更新时间:2019-01-01 12:30:53 +0800 CST

评论数:37854条评论

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