【慢减贴】 超大基数，减减弹弹，怕压力。我们龟速前进～
刚才吃饭的时候想到个事，乃们不要嫌我幼稚
以后体重日反弹的童鞋，将成立“保洁小组”！哈哈！
公寓的卫生就交给你们，要好好打扫呦！
反弹最多的是“保洁组长”
友情提示：离1号体重日还有7天～
不知道保洁组都有谁呦
所以大吃大喝的我，晚上一定要去健身
以后体重日反弹的童鞋，将成立“保洁小组”！哈哈！
公寓的卫生就交给你们，要好好打扫呦！
反弹最多的是“保洁组长”
友情提示：离1号体重日还有7天～
不知道保洁组都有谁呦
所以大吃大喝的我，晚上一定要去健身
有童鞋问“保洁小组”干嘛，当然也没有什么实际的惩罚，
不要小看虚拟世界的力量，不然游戏里的装备辣么值钱
想象一下我们都住在这个“减肥公寓”，人家一起喝茶聊天嗑瓜子
你去扫楼梯擦窗，由组长带领，一群小女仆呦
所以要加油！但是不许谎报体重，嘻嘻，谎报的人永远是胖子
不要小看虚拟世界的力量，不然游戏里的装备辣么值钱
想象一下我们都住在这个“减肥公寓”，人家一起喝茶聊天嗑瓜子
你去扫楼梯擦窗，由组长带领，一群小女仆呦
所以要加油！但是不许谎报体重，嘻嘻，谎报的人永远是胖子
好吧，用我爱的大唐顿解释一下“保洁小组”的感觉
下面图的顺序为：
1 我们的公寓
2 本期有瘦的妹子
3 保洁小组
4 小组成员的日常
我去忙了
下面图的顺序为：
1 我们的公寓
2 本期有瘦的妹子
3 保洁小组
4 小组成员的日常
我去忙了
刚才好危险，白天太累了，晚上又没吃饭，这个瑜伽老师比上次的严格，一直要求我动作，后来就眼前发白了我靠！想吐头晕，直接低血糖了，喝了一瓶可乐才好点
妞们健身前一定吃点碳水，瑜伽没有基础要选对老师啊
我去躺会，今天不扫楼了，晚安么么
妞们健身前一定吃点碳水，瑜伽没有基础要选对老师啊
我去躺会，今天不扫楼了，晚安么么
头好晕，没力气，低血糖还挺危险的，对瑜伽有阴影了
上次那个老师一周就一次课，不高兴，本想天天跟课呢，比跑步好玩
好几天没断了，还没开始就好饿还好不用隔日，感觉压力小好多
上次那个老师一周就一次课，不高兴，本想天天跟课呢，比跑步好玩
好几天没断了，还没开始就好饿
还好不用隔日，感觉压力小好多
刚才思考了下，决定走运动路线。
28号同学结婚后，圣诞，元旦，春节什么的，各种饭局，自己又馋_(:з)∠)_
。
其实吃清淡点，然后轻度运动辅助，是最有效的方法，乃们能做到的就选这个哈～
我是有点困难啦，太会吃了，还容易低血糖，只有加大运动量了。
吃的多练的多，其实并不容易瘦，慢慢来吧，至少对身体好。
。
最近最大的收获，运动没有以前觉得恐怖了，反而出汗后挺痛快，
只是运动量大再不吃确实不行，人都虚了。
本来觉得累半死减不了多少，还不如每天都600卡断食算了
现在想开了，能吃饭心情好，运动也心情好，还能增加点肌肉量，毕竟我的脂肪量实在是
加油吧，找个适合得方法坚持，跟自己比就好
28号同学结婚后，圣诞，元旦，春节什么的，各种饭局，自己又馋_(:з)∠)_
。
其实吃清淡点，然后轻度运动辅助，是最有效的方法，乃们能做到的就选这个哈～
我是有点困难啦，太会吃了，还容易低血糖，只有加大运动量了。
吃的多练的多，其实并不容易瘦，慢慢来吧，至少对身体好。
。
最近最大的收获，运动没有以前觉得恐怖了，反而出汗后挺痛快，
只是运动量大再不吃确实不行，人都虚了。
本来觉得累半死减不了多少，还不如每天都600卡断食算了
现在想开了，能吃饭心情好，运动也心情好，还能增加点肌肉量，毕竟我的脂肪量实在是
加油吧，找个适合得方法坚持，跟自己比就好
刚才有个亲喝面糊汤，让我想起来，当初200多斤的时候学医的同学就让我查血糖。
幸好只是有点胰岛素抵抗，前两天做生化医生又提醒了，要减肥不然容易糖尿病。
咱们大基数多少都有点胰岛素抵抗，说白了就是糖尿病准备中…
平时少吃升血糖快得东西，比如粥，面糊，甜饮料，还有什么查一查吧。
如果以后真得糖尿病非常影响生活质量，吃的东西特别受限制，对于吃货简直活着没意思了_(:з)∠)_
不如现在就注意点，要健康哦！
幸好只是有点胰岛素抵抗，前两天做生化医生又提醒了，要减肥不然容易糖尿病。
咱们大基数多少都有点胰岛素抵抗，说白了就是糖尿病准备中…
平时少吃升血糖快得东西，比如粥，面糊，甜饮料，还有什么查一查吧。
如果以后真得糖尿病非常影响生活质量，吃的东西特别受限制，对于吃货简直活着没意思了_(:з)∠)_
不如现在就注意点，要健康哦！
帅哥，鉴于你的签到和活跃情况，就先不带你玩了@随便大魔王加油练肌肉，女票会有的
ps:以后咱们不收男生了，闪现过三个，能跟得也不活跃，聊女性话题还有点不合适
ps:以后咱们不收男生了，闪现过三个，能跟得也不活跃，聊女性话题还有点不合适
每天都有没跟贴得加我，要群…顺便在这里说一下吧
咱们贴永远不开群～根据多年跟贴经验_(:з)∠)_ 想说的话就这么多，群聊又方便，有群帖子必然冷。
等帖子死透了，群也慢慢没开始热闹，又何必呢～
而且帖子会有很多潜水得人看，有种无形动力对不对
当然要是你们自己想开，我也没资格说不行嘛，尽量不要吧，关系好两个人私聊也不错哒～
艾玛我这一天天也是不容易，越想不话唠越有好多事情得说
咱们贴永远不开群～根据多年跟贴经验_(:з)∠)_ 想说的话就这么多，群聊又方便，有群帖子必然冷。
等帖子死透了，群也慢慢没开始热闹，又何必呢～
而且帖子会有很多潜水得人看，有种无形动力对不对
当然要是你们自己想开，我也没资格说不行嘛，尽量不要吧，关系好两个人私聊也不错哒～
艾玛我这一天天也是不容易，越想不话唠越有好多事情得说
现在要出发买个汉堡次500多卡还是hold的住，蓝后去健身房～今天貌似是肚皮舞，上次观察了，身材好的超多你们能想象我一个180的胖纸一起跳，是什么感受么？
妈个鸡，拼了！为了瘦，脸算什么
500多卡还是hold的住，蓝后去健身房～今天貌似是肚皮舞，上次观察了，身材好的超多你们能想象我一个180的胖纸一起跳，是什么感受么？妈个鸡，拼了！为了瘦，脸算什么
肚皮舞完了，现在上跑步机走会
受刺激了，为毛吃这么胖，为毛啊！！人家不管多大年龄的，都辣么好身材
认识了一个很和善的姐姐，我快羞愧而死的时候，她说没事！就因为觉得自己不好才要练！恩！
受刺激了，为毛吃这么胖，为毛啊！！人家不管多大年龄的，都辣么好身材
认识了一个很和善的姐姐
，我快羞愧而死的时候，她说没事！就因为觉得自己不好才要练！恩！