【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥
其实因为有个不嫌弃自己的男友上，所以才要更加努力。
1.减肥对健康好。
2.减肥视觉上更好。
3.减肥后自信心提升。
………………等等，胖子总之健康减肥百利无一害
1.减肥对健康好。
2.减肥视觉上更好。
3.减肥后自信心提升。
………………等等，胖子总之健康减肥百利无一害
无聊，说点我的经历吧，记得我读高一的时候，刚入学要买校服了，那时候有一个量尺寸的人过来教室，念到名字的上去量一下身高。叫到我的时候，那个量尺寸的人看了我一下让我先坐着，我当时很纳闷。后来等全部人量好了，叫我过去，让我量了身高，后来我就准备下去坐回位子上，结果那人叫住我，拿了量尺给我量肚子和屁股，当着全班同学面说，“你这么大个，不量清楚，校服做不准”，当时我彻底无地自容了，低下头只听到班里的同学再大笑，后来下课了一直有同学把这事当笑话来说，再后来过了一段时间，校服做好了，没个人的校服外面的袋子上都贴着名字，发到最后也没有我的，后来有个男同学说这里有两套没名字红绳子绑起来的是谁的啊？我当时就想到是我的，就上去拿，然后就被讲台上的几个人笑，“别人都没有红绳，你那个怎么有”，其实他们都清楚红绳绑起来是特意注明是大码的
还有一次也是高中时期，一次学校运动会，在准备布置我班的啦啦队场地，然后彩带和饮料都没买，老师就让我和一个女生还有一个男生去买，然后那个男生刚好有电瓶车，另一个女生说她和我去买彩带，饮料男生去买然后放外车前面带回来就可以了，男生说他不知道买那个好，然后有人说让我跟男生一起去，结果男生听了说，“她那么胖，把我车坐坏了怎么办？”最后另一个女生陪他去了，我拉了我姐妹陪我去买彩带。
这种打击人的场面太多了，所以真的觉得挺委屈的，可是自己是真的胖啊！所以有气没地方发，很多人说胖子的脾气都很好，其实不是的，很多人说我脾气好，那是他们不了解我，在家里我脾气真的不好，面对外人我更多的是自卑，所以性格内向，记得我以前成绩单上老师点评都会有一句我是一个文静的女孩，我其实是很谈得来的人，可是却不敢和男同学接触，因为自卑，感觉自己在他们面前抬不起头来，不过我会和坐在我附近的男同学聊得来，可能久了也就有点熟的原因，也有不下一个人说过，我人很好，如果不胖就一定追我，还有说我五官挺好看的，皮肤好，瘦下来绝对好看。哎，终究因为一个字的原因，那个字就是“胖”。不过因为我胖我才遇到现在的男友，因为周围的朋友说过一个不介意你外表的男朋友，一定是对你真心的，所以我很相信他。
妈咪是诚心考验我来着么，她说晚上做肉饼，火锅，我发誓晚上绝对不吃，吃了我就让各位姐妹们轮流抽我，因为我家吃饭晚，七八点才吃，那个点吃不长胖才怪呢，而且我是晚餐一吃停不下来的那种，那场面让我想起了某广告里的经典台词“根本停不下来”
不要求各位每天报体重哦，但是每天要在当天的签到楼签到哦，因为这会监督自己还在减肥中，不能懈怠哦，家里的晚餐时间过了哦，已经７点半了呢，做运动去喽
上床竖腿，和男友qq上恩爱去！我这不是秀恩爱哦，路过的不要扔砖砸我哦！我和他1年多没见面了，第一年不定时的联系，一周一个电话，有时候训练一个月才电话一次，现在他是老兵可以每天qq联系我，所以我很珍惜
早餐：煮米粉一碗（不是大碗哦，米粉，鸡蛋，肉末，白菜，虾皮）
今天137，最近都是0.7，0.7的掉，如果每天都有这速度就好了，因为毕竟我觉得我饮食上吃的挺好的
待会加餐4分之一大的火龙果嘿嘿
今天137，最近都是0.7，0.7的掉，如果每天都有这速度就好了，因为毕竟我觉得我饮食上吃的挺好的
待会加餐4分之一大的火龙果嘿嘿
简单的做了一个表格，不是每天记录的，因为有的是学生，有的没有条件天天称，所以，一周入一次表，每周六哦，因为周六大部分都在家，称重的机会多，如果周六不能称的，就请假然后称了的和我说一下到时候补签就可以了，因为制表能更加直观的看出你的体重变化。现在我图片发上去给你们看看，漏谁了的，或者数据错了的和我说一下哦
午餐时间到了哦，要控制量，刚才吃了2个绿豆饼差不多150克，然后4分之一的火龙果，肚子饱了，所以午餐不吃了，下午如果饿了再加餐
不要以为大基数肉多掉称快，其实刚开始掉的快，后来随着你体重减轻身体的基本代谢率也会降低的，所以体重会变慢，求快还不如求稳，太快了平台也来的快