【减肥太难，且减且珍惜】150411|原帖被删，我们坚持下去。
中午喝了一碗汤，黄瓜鸡蛋菠菜紫菜。
吃了20克左右的炒腐竹，50克左右的肌肉，20克左右的面皮，100克左右的炒菠菜。
最后吃了根香蕉。
吃了20克左右的炒腐竹，50克左右的肌肉，20克左右的面皮，100克左右的炒菠菜。
最后吃了根香蕉。
这是昨天的食物和运动。这可怕的平台期还是没有度过。前两天吃的少了点，掉了半斤，让我以为已经过去了呢。
还有一些运动没记录。
晚上睡觉前都做深蹲三组，每组二十个，俯卧撑两组，每组十个，仰卧起坐两组，每组二十个，空中自行车两组，每组二十五个。
也可能是因为我睡的太晚了吧。十点回屋，然后做运动，看会美剧，11点关电脑睡觉。
说实话，我们大家减肥速度都还是蛮好的。
都有陆陆续续的掉秤，都相对吃的比较健康。
不过分克制自己的食欲，偶尔吃两口，降低了爆食的风险。
大家坚持下去，我们总能达到自己的目标。
有几个大基数妹子已经下7了，真的为大家开心。
我自己也快要度过平台期了，也为自己开心。
还有处在大姨妈期间的妹子，一定要保护好自己，大姨妈期间不要剧烈运动，可以适当放缓减肥速度。
都有陆陆续续的掉秤，都相对吃的比较健康。
不过分克制自己的食欲，偶尔吃两口，降低了爆食的风险。
大家坚持下去，我们总能达到自己的目标。
有几个大基数妹子已经下7了，真的为大家开心。
我自己也快要度过平台期了，也为自己开心。
还有处在大姨妈期间的妹子，一定要保护好自己，大姨妈期间不要剧烈运动，可以适当放缓减肥速度。
我中午又吃了两个包子，所以下午就骑车子跑了好远来姐姐家。
吃进去就要消耗掉，现在准备回家。
期待明天早晨继续掉称，如果掉称，就说明真的过了平台期。这四天过午不食
吃进去就要消耗掉，现在准备回家。
期待明天早晨继续掉称，如果掉称，就说明真的过了平台期。这四天过午不食
这是到13号，还在这个帖子里的人。还有一个人因为资料没交，只报了体重，然后一直没出现，我先从表中删除了。
第二个十爷是请假了，等周一她再报资料。
现在开始期待下周一的体重了。