【减肥太难，且减且珍惜】150411|原帖被删，我们坚持下去。
本来整理的差不多了，结果单位断电了。。。
现在重新整理了下。还有几个人的资料不太完整。
很开心。看到大家都取得了一些成果。
92.1KG。给大家举个形象的例子。
一岁零两个月的孩子是10KG左右。
一个刚出生的还在大概在3KG到4KG之间。
就我个人而言，提五斤的东西走一千米大概就累个半死。
你们想想，你们给自己减少了多少负担。
现在重新整理了下。还有几个人的资料不太完整。
很开心。看到大家都取得了一些成果。
92.1KG。给大家举个形象的例子。
一岁零两个月的孩子是10KG左右。
一个刚出生的还在大概在3KG到4KG之间。
就我个人而言，提五斤的东西走一千米大概就累个半死。
你们想想，你们给自己减少了多少负担。
今天的电脑有点小状况。我会在明天上午十点左右给大家放出来今天的统计结果。
再贴上一张今天的食物和运动。
晚上要再吃点东西了。
家里有鸡胸和龙利鱼。我看下做什么吧
再贴上一张今天的食物和运动。
晚上要再吃点东西了。
家里有鸡胸和龙利鱼。我看下做什么吧
扫完楼了。
用了一个小时把资料给整理好了。
有几个资料不完整的。
有三个隐藏动态，一直没有出现的。下周还不出现，就出表吧。
还有一个请假的。
用了一个小时把资料给整理好了。
有几个资料不完整的。
有三个隐藏动态，一直没有出现的。下周还不出现，就出表吧。
还有一个请假的。
@hi阴天没有资料，昨天没有报体重。
@Honey十爷回来记得把资料补充下。最好有昨天的体重。
@杀了我的爱11缺少资料
@qinqin瑞雪宝贝也是缺少资料。
@呼噜噜睡睡猪@问题儿童on @小井22岁 不知道你们三个是否还一起减肥呢
@怎妄筱爽 两天没有出现，周一也没有报体重，没有任何资料。
资料示例：
第一阶段目标120，5月1日以前。
第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
方法：节食+运动。
坚持骑自行车上下班，第一阶段拒绝主食，以流食为主。每天做一些运动辅助减肥。
@Honey十爷回来记得把资料补充下。最好有昨天的体重。
@杀了我的爱11缺少资料
@qinqin瑞雪宝贝也是缺少资料。
@呼噜噜睡睡猪@问题儿童on @小井22岁 不知道你们三个是否还一起减肥呢
@怎妄筱爽 两天没有出现，周一也没有报体重，没有任何资料。
资料示例：
第一阶段目标120，5月1日以前。
第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
方法：节食+运动。
坚持骑自行车上下班，第一阶段拒绝主食，以流食为主。每天做一些运动辅助减肥。
这个月的目标是下60.还有十斤左右，还有15天。每天需要瘦7两左右。
我又要继续节食了。
每天的卡里路控制在1000以内，比标准降低了200.不能低于700.不再吃额外的东西补充卡里路。
我又要继续节食了。
每天的卡里路控制在1000以内，比标准降低了200.不能低于700.不再吃额外的东西补充卡里路。
回来了。中午休息一个小时，还不够来回的路上。
结果到家没人做饭，临时和我妈煮了元宵，煮了点冬瓜和菠菜。
吃完放下筷子立马换鞋出来。
迟到半个小时。
这破地方，真心不想呆了。
结果到家没人做饭，临时和我妈煮了元宵，煮了点冬瓜和菠菜。
吃完放下筷子立马换鞋出来。
迟到半个小时。
这破地方，真心不想呆了。
看到一一的事想到昨天听说了一件事。
我姐一朋友，女孩子，在服装店上班的时候整理东西从梯子上摔下来，磕着腿了。
去医院检查，说没事，骨头也没事。就回家了。这是年前。
前两天给她打电话，没上班，后来才知道，是住院了。
摔的那块肉坏了，烂在里面。刚切掉。
大家运动的时候一定要小心，尤其是我们大基数，要注意自己的骨头是否能承受。
我记得之前电视上有看到过，太重的人不要剧烈的运动，骨头可能承受不住。
我姐一朋友，女孩子，在服装店上班的时候整理东西从梯子上摔下来，磕着腿了。
去医院检查，说没事，骨头也没事。就回家了。这是年前。
前两天给她打电话，没上班，后来才知道，是住院了。
摔的那块肉坏了，烂在里面。刚切掉。
大家运动的时候一定要小心，尤其是我们大基数，要注意自己的骨头是否能承受。
我记得之前电视上有看到过，太重的人不要剧烈的运动，骨头可能承受不住。
我昨天爆了一次。
今天有反弹点。
但是可能因为在外面吃东西的缘故，一直肚子不舒服。咕噜咕噜的响。
今天早晨终于拉肚子了。现在感觉好多了。
以后还是不轻易尝试新地方的东西了。外面的食物总是不太干净。
今天有反弹点。
但是可能因为在外面吃东西的缘故，一直肚子不舒服。咕噜咕噜的响。
今天早晨终于拉肚子了。现在感觉好多了。
以后还是不轻易尝试新地方的东西了。外面的食物总是不太干净。