【减肥太难，且减且珍惜】150411|原帖被删，我们坚持下去。
我们减肥，不只是为了体重变轻，体型变好，更重要的是养成一个好的饮食习惯，生活习惯。
我不想听谁说，我体重轻了好多好多，可是身体好差。
姐妹们减肥一定要时刻注意自己的身体。
可能一个星期你才减掉一两斤，可是你算算，如果这个习惯你保持住，一年之后呢，两年之后呢？
我不想听谁说，我体重轻了好多好多，可是身体好差。
姐妹们减肥一定要时刻注意自己的身体。
可能一个星期你才减掉一两斤，可是你算算，如果这个习惯你保持住，一年之后呢，两年之后呢？
关于饮食，我也废话一下。
我好想吃肉，好想吃馒头，好想吃面条，好想吃面包。
好的，我吃一口。
为什么，因为不能过度的克制自己的欲望。可能我偶尔吃一口，然后会满足很久。这是对自己意志力的一个考验。只一口，多了就不可以。
逛街的时候看到烤冷面想吃，看到鱿鱼想吃，看到烤鸭想吃，看到那些垃圾食品，都好想吃。
忍着，一口都不许吃。为什么？因为它们是垃圾食品，对身体不好，会增加身体负担，不是必需品。
大家都要学会辨识，什么东西，完全不能吃，什么东西可以偶尔吃一口，什么东西要经常吃。
我好想吃肉，好想吃馒头，好想吃面条，好想吃面包。
好的，我吃一口。
为什么，因为不能过度的克制自己的欲望。可能我偶尔吃一口，然后会满足很久。这是对自己意志力的一个考验。只一口，多了就不可以。
逛街的时候看到烤冷面想吃，看到鱿鱼想吃，看到烤鸭想吃，看到那些垃圾食品，都好想吃。
忍着，一口都不许吃。为什么？因为它们是垃圾食品，对身体不好，会增加身体负担，不是必需品。
大家都要学会辨识，什么东西，完全不能吃，什么东西可以偶尔吃一口，什么东西要经常吃。
我今天吃面包了。
减肥一个月，这次爆了。
中午出门的时候不冷，穿的特别少，没有外套。结果逛街一半变天了。
气温降了，风也大了。
特别冷。我骑电车，街上的人都穿厚外套，我穿短袖。
回来的时候特别冷，就感觉特别饿。把中午剩的菠菜汤热热吃了，还是冷。看到昨天买的那些吃的，忍不住吃了有100克的面包。
现在心理有点难受了。
突然想到，以前看到有个帖子里讲到，吃一点点东西就觉得罪恶，心理都变态了。
不知道有没有人和我一样。
我觉得这种心态不好。
如果说，你也和我一样，一定要注意了。
节食的危害实在太大了，小心厌食症。
这是我身边的例子。
09年的时候认识个妹子，从170减到110，节食过度。
我们一起去吃饭，她拿勺子喝了一口汤，就怎么也吃不下去了。
减肥一个月，这次爆了。
中午出门的时候不冷，穿的特别少，没有外套。结果逛街一半变天了。
气温降了，风也大了。
特别冷。我骑电车，街上的人都穿厚外套，我穿短袖。
回来的时候特别冷，就感觉特别饿。把中午剩的菠菜汤热热吃了，还是冷。看到昨天买的那些吃的，忍不住吃了有100克的面包。
现在心理有点难受了。
突然想到，以前看到有个帖子里讲到，吃一点点东西就觉得罪恶，心理都变态了。
不知道有没有人和我一样。
我觉得这种心态不好。
如果说，你也和我一样，一定要注意了。
节食的危害实在太大了，小心厌食症。
这是我身边的例子。
09年的时候认识个妹子，从170减到110，节食过度。
我们一起去吃饭，她拿勺子喝了一口汤，就怎么也吃不下去了。
现在有一个不行的消息告诉大家
原楼主一直没有登录，所以我现在没有之前的资料。
所以大家需要重新报一下自己的资料。
格式为：昵称-身高-原始体重-入贴时体重-目标体重-4月5日体重楼体重-4月9日体重楼体重
示 例：半夏-162-75-68-49-66-66
然后，大概说下自己的减肥方法。
示例：
第一阶段目标120，5月1日以前。
第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
方法：节食+运动。
坚持骑自行车上下班，第一阶段拒绝主食，以流食为主。每天做一些运动辅助减肥。
大家都自己写，明天上午我会整理表格。
还有，明天的体重楼我会在6丶30分的时候发出来，体重楼保持一天。周二的时候我会在上午整理出资料贴图给大家看。
原楼主一直没有登录，所以我现在没有之前的资料。
所以大家需要重新报一下自己的资料。
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示 例：半夏-162-75-68-49-66-66
然后，大概说下自己的减肥方法。
示例：
第一阶段目标120，5月1日以前。
第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
方法：节食+运动。
坚持骑自行车上下班，第一阶段拒绝主食，以流食为主。每天做一些运动辅助减肥。
大家都自己写，明天上午我会整理表格。
还有，明天的体重楼我会在6丶30分的时候发出来，体重楼保持一天。周二的时候我会在上午整理出资料贴图给大家看。
现在有一个不行的消息告诉大家
原楼主一直没有登录，所以我现在没有之前的资料。
所以大家需要重新报一下自己的资料。
格式为：昵称-身高-原始体重-入贴时体重-目标体重-4月5日体重楼体重-4月9日体重楼体重
示 例：半夏-162-75-68-49-66-66
然后，大概说下自己的减肥方法。
示例：
第一阶段目标120，5月1日以前。
第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
方法：节食+运动。
坚持骑自行车上下班，第一阶段拒绝主食，以流食为主。每天做一些运动辅助减肥。
大家都自己写，明天上午我会整理表格。
还有，明天的体重楼我会在6丶30分的时候发出来，体重楼保持一天。周二的时候我会在上午整理出资料贴图给大家看。
原楼主一直没有登录，所以我现在没有之前的资料。
所以大家需要重新报一下自己的资料。
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第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
方法：节食+运动。
坚持骑自行车上下班，第一阶段拒绝主食，以流食为主。每天做一些运动辅助减肥。
大家都自己写，明天上午我会整理表格。
还有，明天的体重楼我会在6丶30分的时候发出来，体重楼保持一天。周二的时候我会在上午整理出资料贴图给大家看。
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示例：
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第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
方法：节食+运动。
坚持骑自行车上下班，第一阶段拒绝主食，以流食为主。每天做一些运动辅助减肥。
大家都自己写，明天上午我会整理表格。
还有，明天的体重楼我会在6丶30分的时候发出来，体重楼保持一天。周二的时候我会在上午整理出资料贴图给大家看。
原楼主一直没有登录，所以我现在没有之前的资料。
所以大家需要重新报一下自己的资料。
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示例：
第一阶段目标120，5月1日以前。
第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
方法：节食+运动。
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大家都自己写，明天上午我会整理表格。
还有，明天的体重楼我会在6丶30分的时候发出来，体重楼保持一天。周二的时候我会在上午整理出资料贴图给大家看。
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第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
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第二阶段目标110，6月1日以前。
第三阶段目标100，7月1日以前。
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早晨被闹钟叫醒了，关了闹钟继续睡。还是七点我妈起床了叫醒我的。
估计是因为今天降温了，家里都起晚了。平常他们六点也都起床了。
体重是65.5，没有照片了。
怕迟到，没来得及吃饭，在路上要了碗豆腐脑，把里面的豆腐给吃了。
还好没迟到。今天下雨了。估计要是晚一点，我就淋着雨来了。
估计是因为今天降温了，家里都起晚了。平常他们六点也都起床了。
体重是65.5，没有照片了。
怕迟到，没来得及吃饭，在路上要了碗豆腐脑，把里面的豆腐给吃了。
还好没迟到。今天下雨了。估计要是晚一点，我就淋着雨来了。
今天上午单位结账，忙的要死。现在终于忙完了。
昨天晚上本来打算去小姨家，结果姐夫生病了，没人开车，就带着两个小孩子在楼下玩。
今天小姨家过会，都要过去吃饭。
等下收拾下就要出门了。
我会控制好，少吃点东西，多吃蔬菜的。
昨天晚上本来打算去小姨家，结果姐夫生病了，没人开车，就带着两个小孩子在楼下玩。
今天小姨家过会，都要过去吃饭。
等下收拾下就要出门了。
我会控制好，少吃点东西，多吃蔬菜的。