【日记】160331|大基数男，寻伙伴一起减肥，我们的口号是，

感慨有点多，下面还是说说这几天我的情况。

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-18 23:36:00 +0800 CST

每天还是的进程在减肥，只有一天和舍友出去钓了一天的鱼

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-18 23:37:00 +0800 CST

我现在体力感觉比以前好多了，运动重心在从动感单车，慢慢往跑步机挪，今天已经把跑步机的时间加到了55分钟，然后又骑了40分钟自行车。

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-18 23:38:00 +0800 CST

昨天虽然没健身，但是钓鱼光路上就骑了一个多小时的自行车来回，然后钓鱼其实也是小小的运动。也没吃大餐，就算是让身体小小休息一下吧

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-18 23:40:00 +0800 CST

我还在网上买了个就是能安装在宿舍床上的仰卧起坐工具，为了避开广告嫌疑，大家自己在某宝搜索就行，挺便宜的。

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-18 23:42:00 +0800 CST

现在早上和晚上睡觉前，都会来3组仰卧起坐，一组20个，一天就是120个，初步打算慢慢增加数量

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-18 23:50:00 +0800 CST

额，不早了，今天就更到这里吧，眼看着加入的朋友越来越多，我觉得是时候弄个表格了，祝大家睡个好瘦身觉！

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-18 23:57:00 +0800 CST

今天的活动开始

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-19 13:27:00 +0800 CST

先从无氧运动开始

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-19 13:27:00 +0800 CST

今天是减肥第52天 184斤，希望五月之前180斤

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-21 23:13:00 +0800 CST

今天晚上终于没忍住喝了份鸡汤，喝完各种罪恶感让我都不好意思坐到板凳上

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-21 23:21:00 +0800 CST

不过鸡汤还是撑不过这个点，饥饿来袭

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-21 23:22:00 +0800 CST

我把晚上的仰卧起坐也做好了，今天全天仰卧起坐一共做了160个，明早继续

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-21 23:28:00 +0800 CST

朋友们，晚安啦，带着饥饿入睡睡个美容觉

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-21 23:29:00 +0800 CST

不，是减肥美容觉

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-21 23:29:00 +0800 CST

注意身体的调整，睡眠一定要跟得上

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-22 07:12:00 +0800 CST

同志们早安

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-22 07:19:00 +0800 CST

最近运动强度略大，每天早上身体就感觉在燃烧，不过我这挺正常，虽然我不知道是啥原理，这确实是在瘦身的信号

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-22 07:22:00 +0800 CST

昨天在健身房碰到了在同一家健身房的学妹，距离上一次在健身房碰到大概有一个月了，学妹对我说，学长你明显瘦了

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-22 07:26:00 +0800 CST

我这个激动啊

楼主 Donaldmxr 发布于 2016-04-22 07:28:00 +0800 CST

楼主：Donaldmxr

字数：18539字

发表时间：2016-04-01 05:52:00 +0800 CST

更新时间：2021-03-31 19:18:56 +0800 CST

评论数：1716条评论

帖子来源：百度贴吧访问原帖

只看楼主

【日记】160331|大基数男，寻伙伴一起减肥，我们的口号是，

热门帖子

随机列表

大家在看

只看楼主网