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【日记】160331|大基数男，寻伙伴一起减肥，我们的口号是，

但我发现我有时候会犯懒，用慢速跑，这样没啥效果

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:15:00 +0800 CST  
最近几天改变了一下

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:15:00 +0800 CST  
我固定跑6公里，也就是15圈跑道

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:16:00 +0800 CST  
不管用多少时间，跑完为止

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:16:00 +0800 CST  
刚开始的时候，我跑到了55分钟，然后逐渐变快了，到今天是45分钟跑完

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:17:00 +0800 CST  
不过6公里对我来说确实有点多，今天跑的快可能是以为昨天休息了

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:18:00 +0800 CST  
我现在的体重估计最多最多再快5分钟了

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:19:00 +0800 CST  
现在的跑步机速度是大概8.2千米每小时

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:21:00 +0800 CST  
想想刚开始跑步机的时候是6.0千米每小时，感觉像
楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:22:00 +0800 CST  
我现在坐在腹部肌肉锻炼器材上面，今天的运动马上结束了

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:24:00 +0800 CST  
力量已经加大到55kg了，估计等我加满这个，也快160了

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-26 16:25:00 +0800 CST  
今天照常运动，越来越喜欢动感单车了

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-27 22:51:00 +0800 CST  
现在骑50分钟的动感单车几乎感觉不到累，而且跟着节奏骑，真的很带劲，如果有报名健身房的建议尝试一下单车

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-27 22:53:00 +0800 CST  
现在骑50分钟的动感单车几乎感觉不到累，而且跟着节奏骑，真的很带劲，如果有报名健身房的建议尝试一下单车

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-27 22:54:00 +0800 CST  
今天的运动马上结束了，发现跑步的时候第2.5至4公里是我的难熬期，熬过这1.5公里后面很好跑

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-28 16:16:00 +0800 CST  
今天来到健身房称了一下，结果不知道怎么回事，竟然是183斤，这几天正常锻炼啊，也没吃什么不该吃的，好纠结啊，这个月目标难道就这样落下了？

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-28 16:18:00 +0800 CST  
忘了更新了，我昨天从健身房走之前又称了一下，竟然变成了181斤，于是我确定是这个秤的问题

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-29 16:12:00 +0800 CST  
今天的运动也快结束了

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-29 16:13:00 +0800 CST  
今天跑到4.8公里的时候岔气疼的不行，我又坚持跑到了5.2公里实在受不了就减速了，然后走完了剩下的800米

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-29 16:14:00 +0800 CST  
今天我这里33度啊，还好健身房在阴面，屋里没那么热，而且放五一假期，人也少

楼主 Donaldmxr  发布于 2016-04-30 16:30:00 +0800 CST  

楼主：Donaldmxr

字数：18539字

发表时间：2016-04-01 05:52:00 +0800 CST

更新时间：2021-03-31 19:18:56 +0800 CST

评论数：1716条评论

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