【日记】150501|从现在开始到七月份还给我一个美丽的自己！
和大家说一下，我每天早餐中餐晚餐都会吃，早上吃包子馒头豆浆或者白粥，中午吃米饭和两个素菜，晚餐吃水果或者酸奶！本人纯属运动加控制饮食，没有任何药物辅助！我不想相信任何药物会比运动来的健康来的开心，我跳操也快两个月了，虽然瘦的很慢，但是我很开心，因为我瘦的健康，我不节食，但是我会控制饮食，尽量不让自己碰油炸膨化食物！既然自己已经努力这么久了，就不要让自己的努力白费，我不甘心只做一个胖子！我每天下午五点或者七点八点跳操，这完全是看我自己的时间，我是学生，平时上课的时候，下午一下课我就回寝室跳，跳完就去上晚自习，时间很赶，我还是坚持了，我相信想瘦的你们就算有再多的困难也能克服！感谢你们看完这段话
今天不得不要请假，明天就回家了！上午十点考完，等着我给你们发视频啦！今天下午考完试，就一直在捡行李，捡到现在，等下要复习了，明天的太难考！不想挂科，期待明天回家跑步跳操！
今天下午考完试，就一直在捡行李，捡到现在，等下要复习了，明天的太难考！不想挂科，期待明天回家跑步跳操！
楼楼已经到家了哟，你们期待已久的光盘我终于可以发给你们了！等下我会分享出来，你们自己去下！我现在先分享初级光盘1！我怕我一下发给你们你们不知道怎么去弄，所以我先一集一集的发，你们完成了目标我再发下一集！跳了的可以来这里打卡，如果你想跳这个操就要坚持，会苦会累但是会瘦！
任务：
1.完成10~15天
2.运动完记得做拉伸运动，和按摩大小腿，这样可以让你的腿变得好看！
3.合理控制饮食，尽量不吃辛辣的食物和油炸膨化类食物
4.如果你已经下载了视频了，并且可以保证自己坚持的下来，可以每天来这里打卡，留下你们的流汗照和饮食。
管住嘴迈开腿！只要你坚持的下来，没有什么做不到！
我在这里祝大家减肥成功
1.完成10~15天
2.运动完记得做拉伸运动，和按摩大小腿，这样可以让你的腿变得好看！
3.合理控制饮食，尽量不吃辛辣的食物和油炸膨化类食物
4.如果你已经下载了视频了，并且可以保证自己坚持的下来，可以每天来这里打卡，留下你们的流汗照和饮食。
管住嘴迈开腿！只要你坚持的下来，没有什么做不到！
我在这里祝大家减肥成功