21天减肥方法，有一起的吗
减肥应该快乐的减。如果用痛苦用压抑去减那么就放弃吧。选一种适合自己的方式，快快乐乐的减肥。吃多一次不要紧，要紧的事你吃的时候是快乐的然后吃完了再开始减。不是说今天吃明天减，是说一个月你可以吃一次（不建议暴饮暴食）想吃的，然后再开开心心的减20天。做到吃的时候开心享受，减的时候开心快乐。这样每天都开开心心的多好啊
楼里氛围真好，大家都在努力的减，只有我还在调整，
。大家放心我在回归正常。明天应该彻底没问题了。晚上一点没吃，今天过午了。中午吃了饭。
。大家放心我在回归正常。明天应该彻底没问题了。晚上一点没吃，今天过午了。中午吃了饭。
今天报不了体重了，不过我觉得应该没长，今天早上5.40起来拉了粑粑就被我妈妈给火急火燎的拉走了，我们去菜市场了。得早点去称我儿子醒之前回来。买了好多菜，刚刚收拾完吃完饭，买了好多贝贝南瓜，超级好吃。今天早上我吃了一个蒸贝贝瓜，两根小玉米，好好吃，今天认真过早，今天开始认真减肥了。不能再拖了。这个月已经过半了。姐妹们都那么努力的就我还在那晃悠，而且快逛到110了。所以今天开始到月底我要到98。一定
我已经完全不馋碳水了，变成了一个能正常吃饭的小孩喽高兴。暴食真的好可怕，庆幸早发现早治疗，我现在有好多贝贝南瓜🎃红薯，山药，玉米，都是我的最爱。我都会放到早上吃，每样都会吃一点，吃的丰富一些。有没有发现都是通便神器，哈哈，不是刻意去吃的，是真的爱这一类的东西，还有粗粮类的食物，青菜都是我的爱。
高兴。暴食真的好可怕，庆幸早发现早治疗，我现在有好多贝贝南瓜🎃红薯，山药，玉米，都是我的最爱。我都会放到早上吃，每样都会吃一点，吃的丰富一些。有没有发现都是通便神器，哈哈，不是刻意去吃的，是真的爱这一类的东西，还有粗粮类的食物，青菜都是我的爱。
5.16体重106（-0.2）
昨日饮食
早:两根玉米小，一个贝贝南瓜小，西红柿黄瓜芥兰清炒，蘸酱菜每样几口，还有点啥记不清了
中:一小块贝贝南瓜蘸酱菜
晚:无
喝水两升多
运动溜娃走路
体重开始下降了，食物也控制住了，看到吃的也不馋了，好现象
昨日饮食
早:两根玉米小，一个贝贝南瓜小，西红柿黄瓜芥兰清炒，蘸酱菜每样几口，还有点啥记不清了
中:一小块贝贝南瓜蘸酱菜
晚:无
喝水两升多
运动溜娃走路
体重开始下降了，食物也控制住了，看到吃的也不馋了，好现象
老公的肛裂还没好。晚上发烧了，今天早起吃完饭要带他再去趟医院。这几天一直在家歇着。真是上火疼的走不了路，看着都疼，弄得我也很上火
5.17体重105.4（-0.6）
昨日饮食
早:一根玉米，两块贝贝南瓜，五个春卷，蘸酱菜，蒜薹炒肉，还有一些每样几口忘了猪肝几片
中:一根香蕉
晚:半斤千禧，一个水萝卜
喝水两升多，
运动溜娃走路
体重还在平稳的下降，努力中
昨日饮食
早:一根玉米，两块贝贝南瓜，五个春卷，蘸酱菜，蒜薹炒肉，还有一些每样几口忘了
猪肝几片中:一根香蕉
晚:半斤千禧，一个水萝卜
喝水两升多，
运动溜娃走路
体重还在平稳的下降，努力中
外边的天气阴沉沉的，好像随时要下雨真是太不喜欢了，让人干什么都提不起兴趣来，除了减肥，明天肯定能轻，因为现在很饿。中午一口没吃，早起吃了两碗米饭到这会（17.00）晚上也不吃了。严格过早