21天减肥方法，有一起的吗
姐妹们早安，美好的一天开始了，北京连着好几天都是阴天下雨，心情也跟着不那么好。今天终于晴了。太好了，但是温度还是一般，今天姨妈第四天了，血量减少，鲜红
又在我得抖脂机上抖抖抖酝酿粑粑，这几天姨妈期还是很开心的，饭吃的也很开心，我真是太没出息了，索性没怎么涨，黄金期马上来临，上次大姨妈来了七天。估计这次也是，没关系不急，耐心些只要不长太多我就知足了
酝酿粑粑，这几天姨妈期还是很开心的，饭吃的也很开心，我真是太没出息了，索性没怎么涨，黄金期马上来临，上次大姨妈来了七天。估计这次也是，没关系不急，耐心些只要不长太多我就知足了
5.10体重103.6(-0.4)
昨日饮食
早:一根玉米
中:一碗米饭，菜
晚:一个苹果
喝水两升多运动溜娃
今天姨妈第四天，期待黄金期
昨日饮食
早:一根玉米
中:一碗米饭，菜
晚:一个苹果
喝水两升多运动溜娃
今天姨妈第四天，期待黄金期
这几天馋奶茶，馋巧克力，馋可乐，雪碧，馋冰激凌，看看我想吃的这些是不是很眼熟，难道想让我来一次液体断我今天去超市居然买了。哈哈，真想明天来一天液体断，因为我太想喝奶茶了，明天大姨妈还有，不行，等我过了大姨妈我一定断一天，因为这些热量太高，平时吃饭真不敢吃
我今天去超市居然买了。哈哈，真想明天来一天液体断，因为我太想喝奶茶了，明天大姨妈还有，不行，等我过了大姨妈我一定断一天，因为这些热量太高，平时吃饭真不敢吃
姐妹们早安，这几天姨妈吃的太好了吧，每天都睡得不想起了，今天居然睡到了7点，吓得我赶紧爬起来开体重楼，我怕@安安涵涵1314小可爱早起来了没地方报，哈哈，明天的我今天晚上开吧，我真是太不靠谱了
昨天晚上罪恶了，吃了面包和蛋糕，天呢，今天没脸上称了，我真是一个不靠谱的楼主，我觉得我可能是下百下的最慢的楼主，我真是太不要脸了
我来了，大家都吃了午饭吧，我今天吃了2个火炬，3个糯米方糕（都是冰棍儿）背着我老公偷偷吃的，然后一大碗炒米饭。姨妈不多了也明知道不该吃雪糕。就是控制不住我自己。疯狂想吃。然后拉了肚子。现在躺床上饿了但是我晚上不吃了，以后我可能用过早吧。因为长时间节食不吃碳水的原因我现在就馋米饭，馒头，面包啥的。所以我要改变方法了。过早。早起吃一切我想吃的当然包括主食。吃饱然后中午肯定不饿，晚上吃点水果。暂时是这么安排的。把零食都戒掉。姐妹们当你发现一种方法不行了或者疯狂馋一样东西的时候就说明你得身体缺少它了，赶紧变一变不要最后忍到暴饮暴食就麻烦了
背着我老公偷偷吃的，然后一大碗炒米饭。姨妈不多了也明知道不该吃雪糕。就是控制不住我自己。疯狂想吃。然后拉了肚子。现在躺床上饿了但是我晚上不吃了，以后我可能用过早吧。因为长时间节食不吃碳水的原因我现在就馋米饭，馒头，面包啥的。所以我要改变方法了。过早。早起吃一切我想吃的当然包括主食。吃饱然后中午肯定不饿，晚上吃点水果。暂时是这么安排的。把零食都戒掉。姐妹们当你发现一种方法不行了或者疯狂馋一样东西的时候就说明你得身体缺少它了，赶紧变一变不要最后忍到暴饮暴食就麻烦了
姐妹们早安，今天5.15起的，终于恢复正常了，虽然大姨妈还在。但是我又精神抖擞了，抖脂机上酝酿我得粑粑，一天中最恶心开场白，哈哈
5.12体重105
昨日饮食
正常吃饭。喝水不够两升，运动还是溜娃。现在感觉减肥减到了疲惫期，就想好好吃饭一段时间，等我一个星期啊，姐妹们，我要休整一下。我想保持这个体重一段时间，可能一个星期吧，不过这个月还是要下百的
昨日饮食
正常吃饭。喝水不够两升，运动还是溜娃。现在感觉减肥减到了疲惫期，就想好好吃饭一段时间，等我一个星期啊，姐妹们，我要休整一下。我想保持这个体重一段时间，可能一个星期吧，不过这个月还是要下百的
早上吃了一顿特别丰盛的早餐，现在也不饿。中午没吃，晚上也不吃了，看来今天要过早，我发现让我吃够碳水我真的感觉好幸福啊，早起吃了两碗炒米饭。一个全麦馒头，一小块豆沙包，韭菜炒鸡蛋，鱼香肉丝，木耳拌海带丝。吃的好饱
我食量真是惊人，跟我姐妹儿一起吃的她就没有我吃的多，这几天真的会好好吃饭了，休息几天，哈哈，每天还会报体重，争取过早然后不涨，保持住现在，然后等我哪天抽风又开始猛减几天，就下百了，哈哈
这几天真的会好好吃饭了，休息几天，哈哈，每天还会报体重，争取过早然后不涨，保持住现在，然后等我哪天抽风又开始猛减几天，就下百了，哈哈