21天减肥方法，有一起的吗
我现在用的是过午不食，也可以说是8/16。就是刘嘉玲和刘德华用的8小时随便吃，16小时断食的方法，但是我是早上中午吃饭，正常吃不吃撑，12.30以后就开始什么都不吃了，体重保持的很好。昨天中午吃的麻辣香锅也只涨了2两。前几天都是排骨红烧肉什么的都没有涨。感兴趣的姐妹们可以试一下
五月过去了，我还没有到100，但是我觉得我一点也不着急，反而心态变得很好了，六月的目标就是100。就减到100好了，然后好好保持。太瘦也不太好看
现在每天正常吃饭的感觉特别好，零食也吃，看到什么也不馋了，想吃的零食吃几口就能停了，不会像之前有暴饮暴食的倾向了。感觉很欣慰，晚上不吃饭也不会饿，现在完全就是正常人的生活方式。体重也在平稳中，如果到年底能保持住100斤那我就真正减肥成功了
现在早晚代谢相差2斤，排便超级好，虽然这段时间很累但是气色很好，心情也不错，我发现我就是那种乐天派，悲伤两天，看到他好起来了我又变得开心了，艾玛，我是不是应该每天表现的忧郁一些
好多姐妹都走了吗？还是在默默关注？坚持的姐妹们继续加油哦，让我们一起加油吧，我今天大姨妈第四天了，这次血量很大，没有不适。感觉很好