【表格】组建下百团！谁还不是个小仙女！
表格来啦~图一：上周的表格。
上周只有我和逗逗达标，撒花~
离目标最远的是萌二！打屁屁！
恋恋旷到两次，淘汰。
——我是分界线—图二：新表。
我们现在是13个人的大家庭，大家共同减肥共同进步~吼吼~再次撒花~
表格我是按大家今日的体重排排坐~大家要努力超过自己前一个的小仙女
大家核对下自己的信息，有问题要告诉我~
周总结：
这周来大姨妈，所以没有运动，周一到周五基本都在吃粗粮，什么地瓜紫薯玉米单曲循环，吃到后面我都快吐了…周五是比较放纵的一天，吃好多哦，结果直接导致体重没有降
下周打算采用过午不食＋慢跑结合，目标一周掉1kg，如果遇到平台就过早。好久没跑步啦，不知道还能不能跑的动了
换衣服去跑步去跑步啦
这周来大姨妈，所以没有运动，周一到周五基本都在吃粗粮，什么地瓜紫薯玉米单曲循环，吃到后面我都快吐了…周五是比较放纵的一天，吃好多哦，结果直接导致体重没有降
下周打算采用过午不食＋慢跑结合，目标一周掉1kg，如果遇到平台就过早。好久没跑步啦，不知道还能不能跑的动了
换衣服去跑步去跑步啦
饮食~
早晨吃了一个橘子，炒鸡甜！100g酸奶，还有两口肉粽，因为没热透就没继续吃了。
中午，那个咬了两口的肉粽…一包莲藕
晚上，不吃啦
运动~
跑步45分钟
早晨吃了一个橘子，炒鸡甜！100g酸奶，还有两口肉粽，因为没热透就没继续吃了。
中午，那个咬了两口的肉粽…一包莲藕
晚上，不吃啦
运动~
跑步45分钟
表格来啦！体重高于上周末体重的，体重会变成红色哦！逗逗，橘子，听风，猫丹今天要努力，消灭红色哦！
小词，秦风旷到，再有一次就要淘汰啦。
淘汰到人数不足十人时，新伙伴就可以入表啦，前提是一直跟帖的新伙伴！
秦风昨日饮食也没有报。
今天是这周第一天！大家加油！
总结：
今天是超级多碳水化合物的一天！明天估计会涨。
早晨：鸡蛋肉松三明治，橘子一个，酸奶100g
中午：肉粽一个，奶糖几颗，还吃了几口舍友的炒泡面，还吃了几口黄米糕，我的天………
晚上：无
运动：跑步20分钟又岔气了，之前明明跑一个小时都不会岔气的啊！然后就又走了20分钟。加起来40分钟。
今天是超级多碳水化合物的一天！明天估计会涨。
早晨：鸡蛋肉松三明治，橘子一个，酸奶100g
中午：肉粽一个，奶糖几颗，还吃了几口舍友的炒泡面，还吃了几口黄米糕，我的天………
晚上：无
运动：跑步20分钟又岔气了，之前明明跑一个小时都不会岔气的啊！
然后就又走了20分钟。加起来40分钟。
54.75，离目标还有900克！话说我今天称的是裸重，称完以后我又拿着睡衣称了下，发现睡衣竟然有550克！一斤多了！以后就穿着睡衣称然后再减掉睡衣的重量好了，不然现在太冷了，脱衣服称体重伤不起…冻死鸟…
早晨吃一个橘子，半个蛋黄酥，一瓶牛奶。
中午我有想法去食堂吃鱼🐠，但是不知道从驾校回来会不会错过饭点…
Ps我长了一颗宇宙超级无敌巨大青春美丽疙瘩豆，很吃藕……
中午我有想法去食堂吃鱼🐠，但是不知道从驾校回来会不会错过饭点…
Ps我长了一颗宇宙超级无敌巨大青春美丽疙瘩豆，很吃藕……
热乎乎的体重出炉小词旷到两天，淘汰。
我，听风，猫丹今天要注意，消灭红色。
莎莎和二凉体重持平了，下周表格你俩谁会在前谁会在后呢？好奇
幺瘦发狠了啊，好厉害，一下超过我和谜濛了！要保持！
听风可能要被打屁屁了，涨了1kg！
总之！干巴爹！
我们还有宝宝还没入表，别急，可以用你自己的体重算算你排在哪里~
晚上本来不吃东西，但今天晚上有品酒课，不能空腹，所以就吃点水果吧，从现在开始饿了就吃一块，六点前结束进食。今天不跑步。应该会做些KEEP里的运动？还没想好。
最近很馋蚵仔煎，可是那家蚵仔煎只有晚上有卖，晚上我又不能吃饭，哭哭！！！
最近很馋蚵仔煎，可是那家蚵仔煎只有晚上有卖，晚上我又不能吃饭，哭哭！！！
总结。
早晨：蛋黄酥半个，牛奶一盒，橘子一个
中午：龙利鱼，山药木耳，鱼丸汤
下午：剩下半个蛋黄酥
晚上：芒果三块，哈密瓜一块，芭乐一块（都很小块）
无运动。
早晨：蛋黄酥半个，牛奶一盒，橘子一个
中午：龙利鱼，山药木耳，鱼丸汤
下午：剩下半个蛋黄酥
晚上：芒果三块，哈密瓜一块，芭乐一块（都很小块）
无运动。
我太想过正常人的饮食生活了，想每天一日三餐正常吃，想偶尔吃零食，想偶尔跑去吃宵夜，想晚上一边看剧一边吃小龙虾……想赶紧进入那样的生活状态，所以我一定要缩短现在这种担惊受怕的生活时间，不想因为吃了什么高热量的东西开始自责，不想每天处于“我穿这件裤子腿怎么这么粗”的状态。不想自卑“怎么和她站一块我像个大妈”。不想每次去逛商场只能挑“这件衣服我穿会不会显瘦？”，我想要那种“这件衣服很漂亮我要穿它！”是我挑衣服而不是衣服在挑我。
胖了屁股又大又会垂，显的腿会短，想做长腿欧尼而不是土肥圆。
其实很多时候，我忍住诱惑的方法是问自己：吃了这个你会快乐还是瘦下来你会快乐？吃了这个你真的会开心吗？第二天看到升高的体重你还会笑得出来吗？
可能是我太想过正常的饮食生活了，所以一定要一口气减下来，不能喘气的那种。长痛不如短痛！
胖了屁股又大又会垂，显的腿会短，想做长腿欧尼而不是土肥圆。
其实很多时候，我忍住诱惑的方法是问自己：吃了这个你会快乐还是瘦下来你会快乐？吃了这个你真的会开心吗？第二天看到升高的体重你还会笑得出来吗？
可能是我太想过正常的饮食生活了，所以一定要一口气减下来，不能喘气的那种。长痛不如短痛！
早餐吃了个肉粽，好好吃哦，不过还剩几口没吃完，喝了几口牛奶。
今天早晨体重真是……我已经没脾气了默默告诉自己这是在塑型这是在塑型。今晚跳个超模25，再不掉秤我就清肠去了。
今天早晨体重真是……我已经没脾气了
默默告诉自己这是在塑型这是在塑型。今晚跳个超模25，再不掉秤我就清肠去了。