遇见更好的自己°
饮食篇。
早:
一个鸡蛋。
一杯燕麦牛奶。
一根黄瓜。
一个土豆饼。
外加一些凉拌菜。不多。豆腐和土豆丝。
好丰富呀～
午:
三个素菜而且都是凉菜。豆腐，南瓜，还有个不知道是什么。各一点点。
一些米饭。几口。
几口饼。
下午:
一根黄瓜。
100克酸奶。
运动篇:
跑步机100分钟。差不多10公里。
按摩20分钟。
打扫卫生20分钟。
呼啦圈45分钟。
剪刀腿70
仰卧起坐70
一天又过去了。
安。
早:
一个鸡蛋。
一杯燕麦牛奶。
一根黄瓜。
一个土豆饼。
外加一些凉拌菜。不多。豆腐和土豆丝。
好丰富呀～
午:
三个素菜而且都是凉菜。豆腐，南瓜，还有个不知道是什么。各一点点。
一些米饭。几口。
几口饼。
下午:
一根黄瓜。
100克酸奶。
运动篇:
跑步机100分钟。差不多10公里。
按摩20分钟。
打扫卫生20分钟。
呼啦圈45分钟。
剪刀腿70
仰卧起坐70
一天又过去了。
安。
不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于平凡的态度。如果你还记得你的梦想，就放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，静下心来好好做你的事。比你强的人都在努力，你还有什么理由继续颓废下去。
饮食篇。
早:一个手抓饼。
一杯燕麦（放燕麦放少了）
半片面包。
两口粽子。
午:两口粽子。
半个玉米棒。
一点点米饭（蒜薹肉丝，青椒炒肉，火爆大头菜，一样一点）
下午:一份拌饭。
今天吃多了～
运动篇。
3小时逛街。
30分钟打扫卫生。
60分钟呼啦圈（正在摇）
70仰卧起坐。
70剪刀腿。
早:一个手抓饼。
一杯燕麦（放燕麦放少了）
半片面包。
两口粽子。
午:两口粽子。
半个玉米棒。
一点点米饭（蒜薹肉丝，青椒炒肉，火爆大头菜，一样一点）
下午:一份拌饭。
今天吃多了～
运动篇。
3小时逛街。
30分钟打扫卫生。
60分钟呼啦圈（正在摇）
70仰卧起坐。
70剪刀腿。
现在终于躺在床上了。昨天没来，去找了女闺蜜。今天又起了个大早，一起去了大连市内会见男闺蜜。一起逛了一天，一起吃了自助餐，一起算是庆祝端午节，一起迎接六月。