瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
今早体重:73kg ,涨了0.3
昨天早上吃了一碗咖喱牛肉面,中午为了给晚上的火锅留出地方,只吃了一个苹果，结果到晚上饿得不行，这火锅根本就控制不住了，肉、豆制品、菜等都没少吃，又没有运动，就预料到会涨，果然…
总结：中午少吃根本没用，还得是控制晚餐才行！
昨天早上吃了一碗咖喱牛肉面,中午为了给晚上的火锅留出地方,只吃了一个苹果，结果到晚上饿得不行，这火锅根本就控制不住了，肉、豆制品、菜等都没少吃，又没有运动，就预料到会涨，果然…
总结：中午少吃根本没用，还得是控制晚餐才行！
汇报:
早上喝了一大杯蜂蜜水，4个小烧麦，一个绿豆饼。之后趋车前往拉法山红叶谷，一路上吃了半个苹果，40克面包，游玩途中吃了一个烤玉米，下午两点从红叶谷出来，品尝了当地著名的庆岭活鱼，主食是100克米饭，配菜是豆腐、粉皮。回来的路上吃了4分之一个小柚子，之后再无进食。
感觉没少吃，除了看风景之外也没什么像样的运动。不知道明早会是什么样？但愿不要再涨了哈！
今天咱的御用摄影师已经发出严重警告：豆豆，你要再胖下去，这照片可没个看了！
好吧，我发誓我会努力的。生命不息，减肥不止！！
早上喝了一大杯蜂蜜水，4个小烧麦，一个绿豆饼。之后趋车前往拉法山红叶谷，一路上吃了半个苹果，40克面包，游玩途中吃了一个烤玉米，下午两点从红叶谷出来，品尝了当地著名的庆岭活鱼，主食是100克米饭，配菜是豆腐、粉皮。回来的路上吃了4分之一个小柚子，之后再无进食。
感觉没少吃，除了看风景之外也没什么像样的运动。不知道明早会是什么样？但愿不要再涨了哈！
今天咱的御用摄影师已经发出严重警告：豆豆，你要再胖下去，这照片可没个看了！
好吧，我发誓我会努力的。生命不息，减肥不止！！
昨天早上吃了半根儿子剩下的油条，2个小包子，一点柚子。
从中午开始和朋友一起玩杀人游戏，陆续吃了2个小发面饼，5口香肠，若干豆腐、青菜，无数水果…
晚上吃了一张玉米面煎饼，一小碗牛肉萝卜汤，若干鲶鱼茄子，一块鸡翅。
晚餐后接到电话，北京的一个闺蜜回来了，又陪她去茶馆喝了三大杯普洱。
以为今早会涨得不成样子，结果上完厕所回来一称，居然还掉了0.1
今天离开长春去外地，真怕这一路上再吃胖了。准备带笔记本和无线网卡了，随时汇报，也好对自己有个约束！
从中午开始和朋友一起玩杀人游戏，陆续吃了2个小发面饼，5口香肠，若干豆腐、青菜，无数水果…
晚上吃了一张玉米面煎饼，一小碗牛肉萝卜汤，若干鲶鱼茄子，一块鸡翅。
晚餐后接到电话，北京的一个闺蜜回来了，又陪她去茶馆喝了三大杯普洱。
以为今早会涨得不成样子，结果上完厕所回来一称，居然还掉了0.1
今天离开长春去外地，真怕这一路上再吃胖了。准备带笔记本和无线网卡了，随时汇报，也好对自己有个约束！
我现在在火车上呢。这几天一直没少吃，根本不敢量体重。今天一天都在车上，早上吃了法风烧饼和豆浆，其余时间只给自己准备了两个苹果一瓶酸奶。争取明早的体重不至于太难看。
恭喜沐沐达到目标体重了，真佩服你啊！
欢迎几位新朋友，希望你们都能在这里有所受益！
还有几位老朋友也都回归了，涨了没关系的，咱们再一起加油往下减！
我看我本月的目标又得调整了，别说70了，能见到71就不错了。
恭喜沐沐达到目标体重了，真佩服你啊！
欢迎几位新朋友，希望你们都能在这里有所受益！
还有几位老朋友也都回归了，涨了没关系的，咱们再一起加油往下减！
我看我本月的目标又得调整了，别说70了，能见到71就不错了。
今早体重:73.5kg，我去，又创新高。
昨晚下车时长春正在下雨，雨中等了半天也没打到车，只好坐公交了。始发站，有座。可我N多年没有坐过这种双层巴士了，下车时头直晕。又在雨中走了10多分钟才到家，已经冻得不行了。赶紧换了厚睡衣上床，还是觉得冷，又冲了一大杯红糖姜枣水，弄了热煲，这才暖乎乎地睡着了。
唉，年纪大了，真是遭不起一点罪了。
明天还得去外地，说啥也不坐火车了。再有人不放心我也得开车去，大不了咱慢点开，多歇歇呗，怎么着也是方便啊。
今天一天不吃主食，看体重能否降下来点。
长春的最低气温已经零度了，不是我懈怠，要是这个冬天我能保持住73，就已经很知足啦！
昨晚下车时长春正在下雨，雨中等了半天也没打到车，只好坐公交了。始发站，有座。可我N多年没有坐过这种双层巴士了，下车时头直晕。又在雨中走了10多分钟才到家，已经冻得不行了。赶紧换了厚睡衣上床，还是觉得冷，又冲了一大杯红糖姜枣水，弄了热煲，这才暖乎乎地睡着了。
唉，年纪大了，真是遭不起一点罪了。
明天还得去外地，说啥也不坐火车了。再有人不放心我也得开车去，大不了咱慢点开，多歇歇呗，怎么着也是方便啊。
今天一天不吃主食，看体重能否降下来点。
长春的最低气温已经零度了，不是我懈怠，要是这个冬天我能保持住73，就已经很知足啦！
到现在为止表现一直不错。
早上：一杯姜蜜水 一个煎蛋 一碗排骨白菜豆腐
中午：一碗排骨白菜豆腐 三个红枣
下午：一杯汇源蔬果汁
原打算晚上啥都不知了，如此，估计明早怎么都能掉点。偏偏接到邀约电话，晚上又有饭局了，还是个不好推的，唉。
早上：一杯姜蜜水 一个煎蛋 一碗排骨白菜豆腐
中午：一碗排骨白菜豆腐 三个红枣
下午：一杯汇源蔬果汁
原打算晚上啥都不知了，如此，估计明早怎么都能掉点。偏偏接到邀约电话，晚上又有饭局了，还是个不好推的，唉。
10月17日，是个不错的日子。
7据说是“起”的意思，于我，倒蛮应验。
今天，我终于兑店成功。这意味着又有一笔马尼安全落入囊中。
明天，我将奔赴新的起点。相当长一段时间内，我能够保证我和孩子衣食无忧。
生活总要继续。当一扇门关闭，自会有一扇窗打开。
我这样的女人，永远做不了别人的附属品。
我不是女强人。但我坚持经济独立。
不为别的，只为让我的人格独立。
独立到可以自由地选择爱人。
7据说是“起”的意思，于我，倒蛮应验。
今天，我终于兑店成功。这意味着又有一笔马尼安全落入囊中。
明天，我将奔赴新的起点。相当长一段时间内，我能够保证我和孩子衣食无忧。
生活总要继续。当一扇门关闭，自会有一扇窗打开。
我这样的女人，永远做不了别人的附属品。
我不是女强人。但我坚持经济独立。
不为别的，只为让我的人格独立。
独立到可以自由地选择爱人。
悲催的,这几天胡吃海喝的,涨了好多…
今天早上正常吃的，从中午到晚上只吃了一个玉米和一个烤地瓜，看看明早体重能什么奶奶样吧。
老公这两天用了一个很狠毒的词刺激我：肥粗二老胖的！呵呵，估计只有东北的姐妹才能听懂吧。
我已经答应他保证不再胖了。
明天起，继续减！！
今天早上正常吃的，从中午到晚上只吃了一个玉米和一个烤地瓜，看看明早体重能什么奶奶样吧。
老公这两天用了一个很狠毒的词刺激我：肥粗二老胖的！呵呵，估计只有东北的姐妹才能听懂吧。
我已经答应他保证不再胖了。
明天起，继续减！！
早上忐忑着上了体重秤，果然涨到了我能忍受的底限…先不报了，等控制到能说得出口的时候再报吧。
昨晚下了今冬的第一场雪。早上给儿子准备好早餐后就下楼去收拾车。车上的积雪比我想象得还要厚很多，好在咱清雪的器具比较完备，不一会儿就打扫完了。雪一直下。忽然发现一个事实，早上出来收拾车的邻居全是男人，没有一个女人。其实，每天早晚在电梯里碰到接送孩子的邻居中，也只有我一个女的。他们一定以为我是单身女人吧，呵呵。
心里不是没有一点悲凉的。但这就是我想要的生活。我必须承受并享受。
早上为了御寒，吃得并不算少。中午和晚上尽量少吃吧。我看我本月别奢望什么更高的目标了，能保持住73，就是胜利！
昨晚下了今冬的第一场雪。早上给儿子准备好早餐后就下楼去收拾车。车上的积雪比我想象得还要厚很多，好在咱清雪的器具比较完备，不一会儿就打扫完了。雪一直下。忽然发现一个事实，早上出来收拾车的邻居全是男人，没有一个女人。其实，每天早晚在电梯里碰到接送孩子的邻居中，也只有我一个女的。他们一定以为我是单身女人吧，呵呵。
心里不是没有一点悲凉的。但这就是我想要的生活。我必须承受并享受。
早上为了御寒，吃得并不算少。中午和晚上尽量少吃吧。我看我本月别奢望什么更高的目标了，能保持住73，就是胜利！
早上一碗鸡蛋炸酱面，大约200克；中午2个驴肉蒸饺，一碗白菜豆腐汤；晚上一碗白菜豆腐汤，一个苹果。
中午发现MC来了。这月提前了两天。本来都打算晚上不吃东西了，结果就又给自己找到吃的理由了，唉。
运动当然就全免了。其实就是没来MC，我今天也不会运动的，原因是太冷了，走哪都冻手冻脚的，实在是不想动啊。
可想想人家小熊比我还北呢，肯定比我这要冷吧，她居然能坚持运动，相比之下，我真就是太懒了。
等过了MC这几天，家里应该也来暖气了，到时候争取再把运动加上吧！
中午发现MC来了。这月提前了两天。本来都打算晚上不吃东西了，结果就又给自己找到吃的理由了，唉。
运动当然就全免了。其实就是没来MC，我今天也不会运动的，原因是太冷了，走哪都冻手冻脚的，实在是不想动啊。
可想想人家小熊比我还北呢，肯定比我这要冷吧，她居然能坚持运动，相比之下，我真就是太懒了。
等过了MC这几天，家里应该也来暖气了，到时候争取再把运动加上吧！
今天是九九重阳节。
在我们长春的净月潭公园，会举办一场“背起父母去登高”的活动。
很喜欢这个活动的广告语：小时候，是父亲母亲背着我们走过风雨坎坷， 现在我们长大了，我们背起父亲母亲，陪他们共渡雨雪风霜。
如果我的父母还健在，我想我会报名参加这个活动。
只可惜…
祝所有楼里姐妹们的父母，重阳节快乐！
不管你多忙，一定要抽空回家看看！
在我们长春的净月潭公园，会举办一场“背起父母去登高”的活动。
很喜欢这个活动的广告语：小时候，是父亲母亲背着我们走过风雨坎坷， 现在我们长大了，我们背起父亲母亲，陪他们共渡雨雪风霜。
如果我的父母还健在，我想我会报名参加这个活动。
只可惜…
祝所有楼里姐妹们的父母，重阳节快乐！
不管你多忙，一定要抽空回家看看！
刚刚在群里和霜聊天,她给我制定了一个打了折的减肥方案，我先在这里记下，等MC过后照做几天。
早：跑步5公里
早餐：一杯豆浆，一个鸡蛋
午餐：一小碗米饭，一份水煮菜和鸡肉
晚上：一份水煮菜或一个水果
晚：跑步5公里
早上:2个驴肉蒸饺 木耳炖山药
中午:一碗米饭 鸡肉150克左右 一点辣白菜 2个小豆沙包(共约100克)
晚上:一个紫薯
下午在群里又被围攻了，本来晚上想吃两个紫薯的，讨价还价之后只吃了一个…
我真觉得自己如果再不努力减肥，就没脸当这个楼主了。
瞳为了明年的聚会如期举行，宁可向霜承诺自己减到125，也不相信我能减到120，唉，看来大家都对我失去信心啦！
好吧，我不会让你们失望！
中午:一碗米饭 鸡肉150克左右 一点辣白菜 2个小豆沙包(共约100克)
晚上:一个紫薯
下午在群里又被围攻了，本来晚上想吃两个紫薯的，讨价还价之后只吃了一个…
我真觉得自己如果再不努力减肥，就没脸当这个楼主了。
瞳为了明年的聚会如期举行，宁可向霜承诺自己减到125，也不相信我能减到120，唉，看来大家都对我失去信心啦！
好吧，我不会让你们失望！
其实我也认真地减过，其实我真的很想再瘦30斤…
可我就是有些懒了，总是在找各种理由不让自己受苦。
想想当初咱不也有过一个月掉10斤的壮举吗？怎么就做不到了呢？
其实我要是认真按霜要求的那样去做，不用多，三天就至少能掉5斤。我太了解自己了！
嗯，等我MC过后，就给你们来把狠的，等着瞧吧！
可我就是有些懒了，总是在找各种理由不让自己受苦。
想想当初咱不也有过一个月掉10斤的壮举吗？怎么就做不到了呢？
其实我要是认真按霜要求的那样去做，不用多，三天就至少能掉5斤。我太了解自己了！
嗯，等我MC过后，就给你们来把狠的，等着瞧吧！
刚才称了体重比昨天这个时候轻了0.5，看来还是得接受大家监督才行啊！
即使这样仍然高得说不出口，用霜的话说，我真是欠揍啊。
本来还想MC过后认真减呢，刚刚就接到电话，后天还得去外地——那个地方的同志都热情得要命，而且特别爱喝酒，我上周四第一次去就喝高了，第二天早上还直吐——有点后悔接了这个破差事了，要不是看在报酬颇高的份上，真不想干了。不过也就是说说罢了，咱还没富贵到和钱过不去的份儿。
即使这样仍然高得说不出口，用霜的话说，我真是欠揍啊。
本来还想MC过后认真减呢，刚刚就接到电话，后天还得去外地——那个地方的同志都热情得要命，而且特别爱喝酒，我上周四第一次去就喝高了，第二天早上还直吐——有点后悔接了这个破差事了，要不是看在报酬颇高的份上，真不想干了。不过也就是说说罢了，咱还没富贵到和钱过不去的份儿。