今日运动 跳绳3000个，开合跳100个，后踢腿100个，高抬腿50个。总用时35分钟。
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2019-06-21 21:48:09 +0800 CST
今日运动，跳绳3100个，开合跳100个，后踢腿100个，高抬腿50个，总用时36分钟。
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2019-06-22 22:31:27 +0800 CST
跳绳伤到膝盖了，休息了2天，快走4公里，用时37分钟，大基数前期千万别剧烈运动，这膝盖没个十来天估计是好不了了。
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2019-06-26 19:17:55 +0800 CST
今天还是没忍住，去快走了4公里，明天暂停运动，好好养膝盖。
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2019-06-28 20:36:57 +0800 CST
南瓜饱腹又低卡，青菜香菇，卤牛肉，这顿饭大概500卡
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2019-06-29 14:01:29 +0800 CST
受不了啦，好想出去跑步，但是膝盖一天比一天严重怎么回事，甚至另外一个膝盖也开始疼了。
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2019-07-02 21:54:19 +0800 CST
干了这碗大麦茶，这才一个晚上，已经跟石头一样。碰都碰不得。
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2019-07-05 08:30:45 +0800 CST
膝盖好的差不多了，今天开始动起来，这体重已经无语了
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2019-07-11 07:08:06 +0800 CST
孩子断奶断了十几天才断掉，妈妈住院，减肥耽搁了，今天快走5公里，开合跳100个，后踢腿100个，总用时45分钟。
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2019-07-17 20:40:35 +0800 CST
快走5公里，其中有2公里是跑的。开合跳100个，后踢腿100个，总用时45分钟。
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2019-07-18 21:31:36 +0800 CST
我突然想起我上个星期去拔牙，拍片的时候机器上面牙齿咬合的地方套着一个塑料薄膜没更换，另外拔牙的工具也没在意过有没有消毒。明明去拔牙的路上我还想着要注意这些的，我现在满脑子都是可能沾到别人唾液了，要疯了，万一有病毒携带者怎么办，疯了现在。
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2019-07-28 22:29:48 +0800 CST
啊啊啊，疯了，我可能沾到别人唾液了，肯定了，肯定沾到了，啊啊啊，家里人每年都体检的，不用担心，谁知道陌生人呢，啊啊啊，我现在疯了已经。
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2019-07-28 22:32:48 +0800 CST