养生——记录我修炼丹道十年的点点滴滴
所以人累了会喜欢用嘴呼吸，但是用嘴呼吸毕竟不符合人的天然习惯，而且有俗话说，人如果张嘴出气了，也就离死不远了，所以大部分人都会尽量避免想嘴呼吸，但是如果心累的人，有会下意识的觉得张嘴呼吸舒服。
这时候，人就容易变得唠叨，为什么会唠叨？首先用嘴说话同时也会用嘴呼吸，会让他觉得舒服。然后，人要是觉得心累，就会下意识拒绝复杂的理智的思考。人要既避免思考，又要反复说话，当然只能见到什么说什么，说以前说过的鸡毛蒜皮的事情，而且反复重复了。于是唠叨就诞生了。
唠叨会让唠叨的人舒服，却会让被唠叨的人生不如死，甚至无名火冒三千丈。为何？原因很简单，人和人交流，最直接最本能就是靠说与听。看上去说的人听的人都没区别，然而是有区别的，并且不小。听比说更加费力，听的人首先听到话， 会分析出来说的是什么，然后再经过思考，做出回应，这一套下来，比说话费劲多了。要是人精力充沛健康，可能感觉听跟说都没分别，但是要是人累的时候或者人有轻微抑郁，按照道家养生的理论，就是神不足，就能感觉出来听人说会累。要是说的还是反反复复的鸡毛蒜皮的小事，那真是要火冒三丈了。尽管听到的重复的，但是经过脑子里面该有的程序一个不会少，累觉不爱，累觉火起。
感觉累了，还有一种发展方向，应该这种是最主流的方向————硬抗。这种方向占大部分，并且大部分男人会选择这样，只是因为长期的教育和社会分工，一般男人更加讲究责任，所以累了疼了，忍着，抗过去就好。然而抑郁或者神不足，不是抗就能抗过去的。抑郁一般要改变工作环境，换一个轻松点的工作，然后还要精神压力降低，让人能够心平气和向前看，两方面做到一方面就有可能好转，都做到就很可能好转。如果硬抗，终究会感觉越来越累，直到被压垮。
人到中年，或多或少会感觉精力不续。这时候，女人通常开始变得唠叨，男人开始变得觉得劳累，火气大，行为很懒。一首很火的歌《错错错》，里面的歌词就写到这个现象。错错错，是谁的错？错的不是男，错的不是女。错的也是男也是女。错在他们精力不够旺盛 ，遇到事情，于是女的唠叨，反反复复，男的感觉太累于是沉默。偏偏这样的错误，千百年来，一直在重复，在轮回。
人如果抑郁了，心累了，唠叨终究治标不治本，硬抗更加不是办法。劝人积极向上，也是预防大于治疗，或者轻微能治，积重不能治。那么，抑郁应该怎么治疗呢？首先，抑郁属于神伤。神伤通常是神不足，神消耗过度而起，要治疗当以气补神。人分左右大脑小脑，通常神伤只伤常用的半边小脑。因此如果要治疗，首先要做到让不常用的小脑用起来，其次，要让补充到不常用小脑的气补充到神伤的半边小脑，并且保证气的输入大于支出
治疗抑郁，神损不足，当用还神之法，还神之法是什么？就是道书上说的练性之法。具体怎么做？就是存想日月天罡，既两眼看额头，存想人身之精气从人的两眼而出，交汇于额头。当然不懂原理就这样练习是没什么效果的。具体而言，如果你常用右脑，那么睡觉的时候，右脑在下，左脑在上，侧睡。精神集中于左眼，然后左眼自然下看 ，看于右眼，放缓呼吸睡觉，自然可以让右脑得到养护。
如若是左脑抑郁，那么反过来也是一样。这样原理是什么呢？人的眼睛接受的信息，超过人接受信息的百分之九十。因此人的精神的形成也受到眼睛的影响最大。人的精神也最容易集中到眼睛上，人的精神集中到哪里，人的气也集中到哪里，因此，气是容易集中到眼睛的，因此，道书也说人身精气容易泄露，而眼睛最容易泄露。人侧身睡觉的时候，上面的眼睛自然看着下面的眼睛，这时候精气由上面脑部在经过上面的眼睛辐射出去，而下面脑部由于侧睡的压迫，鼻息不通，内气通于外气，鼻息不通内气就不通，因此 ，这样内气除掉由鼻息跑掉的部分，剩下的自然形成一个循环，从上眼部到下眼部在到神伤的小脑。至于这道理具体是不是这样，我也不知道，不过实践过这样的效果最好，可以让精神长期不足以至于头疼变好。
上文写的还神之法，属于有病可以治病，无病可以强健精神。大家如果有兴趣，可以自己练习。如果想要进一步练气养生，那么大家练习的时候就要以气感为手段，精神饱满为目的。如果仅仅想要精神饱满，可以以观想为手段练习。
楼主这些年，伤过神，伤过肾，练过气，也岔过气， 摸爬滚打十年，于养生练气方面略有所得，且除此之外，竟别无所长。所以开这个帖子，一方面希望大家能够重视生活中那些损害健康的习惯和心态，不要重蹈楼主覆辙，另外一方面，楼主准备在帖子中免费教人治疗神损引起的一切头晕头疼疲劳等问题（关于这方面，楼主尽量做到有问必答），还准备私底下有偿教人练气养生，包含如何练气，如何养肾，如何预防岔气，如何治疗岔气等等。
QQ964096989，养生授徒，千元一位，教授时长三个月，期间电话QQ两种联系方式。开业酬宾咯，前百位弟子打八折咯。
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好了，啰嗦了这么多，下面正式开始写我这些年的点点滴滴。先郑重声明，楼主的名是真名，事也是真事，因此可能有些事情会涉及到别人的隐私。因此可能除了很多化名之外，涉及到隐私的部分也可能春秋笔法带过，大家讲究看。
楼主本是88年正月生人，因十多岁之后日见懒惰，故父母戏称楼主是正月生的懒龙，懒着懒着就变成虫了。楼主少小聪明，小学初中时候成绩尚算拔尖，后来，中学突然变多的学科 ，庞大的压力，逆反的心理，让楼主放弃了在课业上努力的打算。自己对自己说，不管将来会遇到什么，努力面对就好，绝不后悔现在做的一切决定（就是把压力抛给了未来的自己）。于是就在玄幻小说中度过了三年的高中。
楼主最早练气是受到玄幻小说的影响，胡乱打坐观想气沉丹田有好几次，每次都没有坚持多久，因为没有效果也就几次就放弃了。 要是把读书时这几次练气也算上，楼主还不止接触丹道十年喱。
高中毕业，高考考了有三百多分左右，不够三本的分数线。谢绝了父母复读啊专科啊的一切提议，就这样开始了我的社会之旅。在家呆了有大半年（家里开一个小门市，也算帮着做生意吧），呆到第二年春夏左右。这时候在广东开饭店的舅舅叫我爸妈帮他找一个厨师。正好，父母说趁这个机会，让我出去见见世面。于是，厨师，厨师也有个刚刚毕业跟我差不多大的儿子，还有我。三个人一起去我舅舅那里。