满纸荒唐言，一把辛酸泪。
都云作者痴，谁解其中味。
生活总多辛酸，童年天真快乐，少年志比天高，青年努力奋斗，中年归于平淡，老年病怨缠身。上面说的不是我，只是大部分人一生的写照。楼主一般是童年天真快乐，少年志比天高，唯独青年没有努力奋斗，中年老年还没有来，就不说了。
古人写作必有诗为证，今人发帖都以图为证，啥也不说上图先。

有人说了，看楼主年纪轻轻，为何会痴迷丹道，又为何说唯独青年未曾努力。不因为别的，只是因为累，因为懒。
网上有个段子，说不要跟我比懒，因为我懒得跟你比。
这段子放在前几年的楼主身上真心是恰如其份。

道家先贤张三丰祖师，人称邋遢道人。人为何会邋遢，楼主前几年也特别邋遢，说起来就一个原因，累。不是身累，只是心累，什么事情都不想做，站着就想着躺着，躺着就想睡着，早上刚睡醒，又想要睡觉，而且会持续一天。

持续打一天的瞌睡，持续一天没有精神。按我妈的形容，年纪轻轻没有精神，脸上没有一点血色，连吸粉的都不如。所以，楼主接触丹道，并且持续十年，并不是楼主有多迷信，而是不得已。

当然，事出必有因，楼主也不是天生就精神差，身体差，只是后天的环境经历造成的。经历的时候不知道，后来时间久了，症状出来了，才知道是为什么。
楼主为什么精神差到这个地步，只是因为楼主十一二岁的时候，长了一颗蛀牙而已。长这颗蛀牙的时候，楼主还年幼，家长也没有这方面的常识，有一天，吃饭的时候，右边第二颗后槽牙不小心咬到饭里面一颗石头，一下子磕掉了一小块，很小一块，比半粒米还小。

当时小孩子，一看这么一点点，感觉没啥，继续吃饭，没当一回事儿。后来，时间久了，缺掉的牙慢慢被虫蛀，开始一点点疼起来，习惯真是一个可怕的东西，开始疼的轻微，也不当一回事，慢慢疼的严重一点，也因为习惯，也没有当一回事情，也没有想过去治疗，就这样疼了好多年。

疼的久了，表面看上去没有什么影响，但是事实上影响早就刻下了，于不知不觉间。读书的时候不觉得，因为后来本来就在放羊，累了就睡下，要说读书不用功真是世界上最轻松的职业之一了，也因此在学校也一直没觉得跟旁人有什么区别。直到，毕业了————

都没有人么?感觉一点动力都木有。先科普一个丹道方面的知识吧。丹道讲人的健康由精气神主宰，而精气神可以互相循环互相影响。精气神体统成功的把精神和身体两方面的健康和病痛联系在了一起。其中神指的就是楼主犯的毛病，神不足或者受损就会太累，心累。神如果健康充足，人就会变得积极乐观，奋发勤劳（比如十一二岁之前的小孩子，天上都能留下脚印，如果把小孩子换成大人的思维模式在做事，就是天生勤劳），而身体的疾病，如果有长期的疼痛，就能扰乱精气神的运行，最终让人精神也变得秃废没有精力。因此，如果有轻微病痛，及早治疗，疼久了伤神的，养身难，养神更难。

真没有人啊，先把以前发的帖子的一些养生方面的内容搬过来再说，再没有人就明天继续了。

内气在中国属于人人都知道但几乎都知其然不知其所以然的东西。那么内气到底属于一个什么东西，对于人的影响又有什么呢？在教导大家炼习气功之前，让我们先把气是什么弄明白。
气既影响人的身体健康，又影响人的内在的性格和活力行动力等等因素，一次气在中国古代一直跟哲学有扯不断的联系，那么，我们一步步来，先看看气是怎么影响人的身体健康的，然后再讨论气是怎么影响人的性格行为的，这样有助于大家了解气到底是什么。
如果说气对于身体的影响，相信大部分人都有体会。一个健康的人吹风，开始可能会感觉很凉爽，但是对身体没有什么影响。但是如果时间久了，就可能感觉到风好像吹进了身体里面，这时候就感觉要糟了，再不改变环境那么就百分九十的可能生病了。为什么会这样，因为你的气被慢慢吹散了，补充的赶不上消耗的，那么气对身体的保护作用就没有了，这样就很可能感冒。相应的可以损耗人身体的气的外部环境还有潮湿，炎热，劳累等等。中医认为的人的发病因素什么湿，热，风等等就是指这些东西损害了人的气，让人生病。
自从科学发展，人对环境的改造能力变得越来越强，相应的很多人没有过上述的经历。然后因为科学的发展，相信人之所以生病，是因为被细菌入侵，所以会生病，因此保持良好的卫生就可以预防生病。但是，细菌本来就是组成我们环境的一部分，基本属于不可避免的因素，因此我们人类从来就没有离开过病菌。在这样的条件下，有的人容易生病，有的人不容易生病，其实跟细菌关系不大，跟人本身关系倒是很大。是虚弱的人给了细菌机会，怎么说呢？
相信很多人吃过肥肠，猪的大肠，喜欢吃的人很多。那么我就用猪的肠子来举例说明，有过相关工作经验的人都知道，杀了猪之后，如果肠子要处理了用来吃用来灌香肠等等，那么越早处理越好。处理的晚了，肠子就臭了，但是这个臭通常不是腐烂变质的臭，变质还没有那么快，这个臭是因为肠子内部的粪便的气味分子侵入了肠子内部，然后让整个肠子都臭了。但是如果杀了猪半小时之内就把肠子清洗干净，那么就一点臭味都没有了。我们可以想想，肠子在身体内部的时候经年累月的持续接触大粪，但是不会臭，但是一旦离开身体，死了，肠子很容易就臭了。这说明肠子在身体内部的时候尽管也接触粪便，但是本身的封闭性很好的，粪便的气味分子没办法扩散进肠子内部，就算有，也只有很少一部分，很容易被身体循环系统处理。一旦死了，这种封闭性好像很快就没有了。为什么呢？死了气就散了，气散了对身体的保护作用就没有了。
因此，中医有种说法，卫气，护卫人身体健康的气。这种气强盛通畅的就基本不生病，反之就很容易生病。因为这种气可以营造一个封闭的适宜人的环境，把外界种种看不见的威胁隔离在身体之外。如果细菌都不能进入人的身体，那么生病就很难了。

刚刚谈了气对于身体的作用，具有护卫身体健康的作用，现在大部分的养生气功都是基于运用这个原理的。下面开始说气对于人的精神的影响。不知道气对于人的精神的作用是炼不了气的，最多练练养生气功，还很难有气感。
要理解气对于人的性格精神方面的作用，那么就要要从精神性格对于人的健康影响的现象入手，才能方便大家理解。
我们大部分人都是普通人，有喜怒哀乐的时候，有懒惰的时候，也有勤奋的时候，这些看上去都是很自然的现象，但是其中有规律可以寻找，并且可以推而广之。

内气在中国属于人人都知道但几乎都知其然不知其所以然的东西。那么内气到底属于一个什么东西，对于人的影响又有什么呢？在教导大家炼习气功之前，让我们先把气是什么弄明白。
气既影响人的身体健康，又影响人的内在的性格和活力行动力等等因素，一次气在中国古代一直跟哲学有扯不断的联系，那么，我们一步步来，先看看气是怎么影响人的身体健康的，然后再讨论气是怎么影响人的性格行为的，这样有助于大家了解气到底是什

在网络上和现实中，经常能看见很多例子，说某人不作死就不会死，如何性格别扭拧巴，如何错过一个个机会，在天涯就有一个好像讲的她姑姑从小如何作死，最后在婚姻上闹别扭，最终害人害己的热帖。这样的人普通人没法理解他们的思维过程，感觉他们做的事情难以理喻，既不利己，更加不利人。我能理解这些人的思维，因为我差点也跟他们一样，至于为什么，有病。说的清楚一点，就是因为种种原因精力严重不续。同样的事情，别人感觉轻轻松松，换成这样的精力不续的人来做，就感觉就会很累，严重的会感觉像要命一样，那么出于本能，这样的人就会逃避很多劳作，宽于待几，严于待人。因此很容易跟周围的人（特别是身边的亲人）发生矛盾冲突，最终很容易突出作死的效果。这样的人，中医上有个说法，叫做气短气狭。怎么让大家理解气短气狭呢，普通人也有而气短气狭的时候，一般都在劳累之后，这时候就特别容易生气，容易愤愤不平。

而另外有个普遍气短气狭的群体，老人。人老了通常变得爱生气，爱唠叨。人说老小老小，越老越小，为什么，就因为心里不舒服，感觉累，这样就会变得容易生气，容易唠叨抱怨。而通常，气短气狭的人又经常跟各种病痛联系在一起。这些现象古人注意到之后，通过实践，引入了精气神理论来解释人身的健康变化现象。一谈到精气神理论，也许有人就感觉是骗人的，因为不科学。其实不然，精气神只是古人的说法，那么到了现在，换一个名字，说精气神是能量对身体的影响，那么是不是就感觉科学多了。实际上，科学虽然基于唯物主义出发，但是本身发展到了现在，早就隐隐跳出了唯物主义的框架了，质能公式就是最好的证明。

精气神很多人都听说过，但是具体怎么回事，就没有几个人知道了。说的通俗一点，神就相当于电脑的软件，而气，就相当于维持电脑的电，精，就相当于存储电流的蓄电池。人跟电脑不同之处在于不能关机，只能每天睡觉，相当于待机，能通过食物获取能量来源并且自己更新换代自己的硬件。精气神作为一个能够有机循环并且影响人的身体精神健康的物质内部的能量循环体系，很容易出各种毛病。毛病的原因不过两大类，物质的，能量的（包含精神的原因但不仅仅限于精神）。而身体的毛病可以影响精神，而精神的毛病（多数通过错误的习惯体现出来）反过来也可以造成身体的毛病。而通常，身体病了物质方面好治，精气神循环系统出了问题难治。经常就可以见到一个现象，有的人得了某种毛病，用药治好了，不久又得上了，原因就是光治好了毛病带来的身体损伤，没有治好因此紊乱的精气神循环体系。有的人得了绝症，反而看开了以前的执着，怎么开心怎么来，绝症反而自己就好了，这就是精气神系统变好了反而影响身体的事情。

说起道家精气神养生，不得不说存诚。存诚指的什么呢？做人诚实，不仅仅指诚于人，还指诚于事。就是说提倡一种认真的生活态度，并且认为用认真态度来生活的人就会健康长寿。而且还有一种现象，一个人要是有理想并且为之奋斗，那么这个人就容易健康。相反，如果一个人理想破碎也可能一下带来一场大病。这些现象看似没有什么必然的联系，但是其中蕴含着精气神的运行规律，因此才会带来这样种种的现象。
一个人要是诚以待人诚以待事，或者为理想奋斗到底与普通状态有什么不同呢？有一点很大的不同，向上句说的那样的人很多时间注意力潜意识是集中在额头的，并且容易形成惯性，连睡觉的时候注意力都容易集中在额头。注意力集中在额头是没有什么出奇的，但是精气神理论中有一种现象，神至则气至。神至则气至应该是生物漫长时间进化出来的本领。因为精气神理论中气具有养护身体增强身体恢复能力的功能，就像很多漫画小说当中说的生命力一样，那么神至气至就有利于生物的生存，能进化出来就不出奇了。

那么人如果潜意识经常集中在额头有什么好处呢？那么我们先来看额头有什么？如果是脑科专家就会说这里有大脑额叶区，很重要。但是如果仅仅站在物质和能量两方面来看，这里什么都没有，仅仅有一堵墙。对，这里什么都没有，仅仅有一堵墙，物质的墙。因为能量与物质可以相互影响，那么这堵墙还可以阻止能量的外泄，就是阻止气的外泄。阻止了气的外泄气自然就向下流动重新参与进精气神的循环，那么相应的就提高了能量的利用率。天长日久这样做就会带来精神健旺，健康活力十足的效果。
而一些人的精神长期随着声色而动，没有一个定性，这样的人年轻的时候运气好不会出现什么问题。毕竟年轻，精气神的流通通道还很顺畅，用的多也补充的多。但是这样的人有一点，扛不住健康上的风险，一旦出现病痛，后果可能很严重，就算病痛治好了，也可能整个人都废了。

楼主出来宣传这个，不是因为别的什么，而是现在的人普遍信仰缺失，如果非要做一个比喻，以天堂比喻善，以地狱比喻恶的话，我们大多数人都在天堂和地狱之间徘徊，一点点一点点走向地狱偏偏却仰望着天堂。然后社会上独生子女双生子女多，养老问题已经很严重了，但是我在农村见过八十岁过了的老人仍然种田的。那么我写这些，后面会讲到如何炼气，也不一定非要大家都来炼气，但是至少我会告诉大家，如何做一个身体健康没有病痛甚至可以劳作的老人，这点很重要。想想你自己家里的老人，开始老了，开始慢慢多病易累了，那么对你肯定是一个很严重的负担。再想想你将来，要是你开始老了，你忍心连累你的独生子女或者就两个后人经常为你奔波受累。再说不管钱多钱少，基本生活能力是自己解决最好，如果基本生活能力都不能自己解决，要受多少白眼，多少气。那么希望大家能够帮我多宣传多转载，让我们的社会变得更加美好。

人生应该怎样才最幸福？问一万个人，或许就有一万种答案。但是如果问人生的什么时候最幸福？或许百分之九十九的人都会说童年最幸福。但是站在一个客观的角度来看，我们的童年其实不应该幸福的？一点都不科学，客观来看，大部分儿童每天的相对劳动量比大人大多了，仔细观察一下十二岁以下的儿童，除了睡觉基本没有停歇的时候。有人说童年没有心理压力，没人管束，自由，因此幸福。但是回忆童年的时候，有记忆起在家长身边基本就被指挥的团团转，而且还有学校的管束，不听话的时候难免被家长一顿好打，但是还是觉得童年的时候幸福。
童年为什么幸福呢？因为童年不以苦为苦。童年为什么能不以苦为苦？因为精力超级充沛，不动就不自在的充沛，怎么可能会觉得苦累，因此童年当然就幸福了。因此有钱未必就幸福，没钱未必就不幸，幸福最重要的指标是健康，并且是心态的健康，毕竟人对物质的消耗是十分有限的，古人就有一句至理名言“家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺”。但是对精力的消耗则各有不同。而心态的健康（认真做事，认真做人的一种向上向前的心态）能够带来更加充沛的精力，让人做事不以苦为苦，自然幸福的多。

人生在世，为名为利。为利好理解，因为是人需要物质生存，为了名又是为什么呢？除了名可以跟利挂钩外，名的本质是什么？名的本质是人对气的需求，确切地说，是对气顺的需求。
想想别人看你不顺眼，然后说你几句，当然很可能站着道德的一方说的。那么我们听了之后感觉怎么样？当然很不舒服了，就算是站在道德的一方为了我好才说的，但是我听了难免会反思，反思的本质就是消耗大量的气运转我们的思维（神），然后消耗了大量的气之后，难免就感觉到累，不舒服，那么我们就会本能的尽量避免被人说。怎么避免呢？求名，名气大了只有我说人，难有人说我。