《太极十八摸》 太极解密 武林寻踪
施海方记录文 《怎样一个人打十个人？》
一个人对十人的时候，感觉不对赶紧跑，半秒钟都不能犹豫，这要形成一种本能。
如果跑不掉了，今天注定就想打了，那么就要趁着对方未合围的时候，打到两侧的最外围。绝不能让他合拢，如果中间有路，马上从中间冲出去。
永远要通过步法的调整，形成只打外围的一个人。尽量使用一拳解决，通常就是一个栽锤打喉咙（或大动脉），一眨眼就没有了。那么多人打我，我还能让对方活？你死就是我活。
拿着刀和其他兵器也一样，一圈就要到外围，从八卦掌来讲就是内外三角步。这是救命的，一秒钟都不能想，不能犹豫。“雷公太极”说被人锁住了才解，那不是扯淡吗？合围了你就无解了。
所谓推手就是推脚跟，一定要控着打，要很快的骗你的意念，一瞬间引出对方的掤劲。要把对方控住、别住。
这就是最重要的一对多，一个人拿刀打十几个就靠这功夫打。
沾上就得一拳，不能拖泥带水。是老虎就咬脖子。
施海方记录文 《如何训练反应能力》
一般人的反应时间是0.3秒，但对方的来拳通常只有0.15秒。为什么太极拳老挨打，太极拳靠触觉，而外面的人不靠触觉，等你看到的时候，拳头已经抡到你头上了。
练武人要练境界，练心态，练技术。你骂我，我走；跑得掉的情况下才打，判断跑不掉（要进警察局）就不要打了。但我打你，一定打中你。
江湖险恶，要把别人骗到怀里来，既然要打，就要利用0.15秒的原理。太极推手是一种艺术，而打架是下三滥。所谓拆招，全是扯淡的事情，等你看到的时候已经挨打了。
八卦掌需要进去之后圈抢，而不是在外围走抢，靠走抢都走死了。打人要靠贴身，贴身撞，首要就是要夺位，夺住了一次就要你的命，哪有时间跟你打半个小时？抢到位就刺喉，连撞带打，绝不手软。
大成拳里面有个“神龟出水”，一搭手人就不见了，咣当一下直接撞到墙上去了，瞬间就扑上去刺喉。哪有时间让你左化一下右化一下。
不但要训练意识，平时还需要练劲把，要练摔跤的跤绊子，要用身体来拧，拧倒对方之后就是锁喉。两人缠斗的时候，就是桩功一个照面把人撞出去，连挠带撞。
要找到各种时机挠对方的眼睛，对方眼睛一眨我就刺进去。格斗中在非接触状态让对方感到威胁的唯一导入途径是影响对方眼睛的智感，一旦接触上了则变为“眼睛”+“触觉神经”。太极推手主要练的就是后者，所以练太极的人通常都想跟对方搭上手。
打之前，如有机会要了解对方是练什么的，每天练多长时间，遇到每天练四小时以上的一定要小心。
如果对方号称什么“形意大师”、“太极大师”之类的，通常技术都比较单一，这种人常常被揍得很惨。所以年轻人不但要练太极形意，散打、摔跤、柔道、泰拳都要练一点，这样技术才全面，否则人家一旦放倒你，在地面跟你缠斗，你就没有丝毫的办法。
要注意练习步法，李小龙的滑步可以多加练习，开头两年的训练中，不要想着去打人，就让别人打你，而你练逃跑的功夫，练到谁都打不到你为止。
初级阶段，脚的攻击力非常好，但到了高手过招，业余的人起脚，那死得有多惨就多惨。起了腿还能躲得开对方的攻击的，那都是
施海方记录文之《最佳打击点》
为什么太极拳我只练赵堡，因为它有低、中、高架，不要老练发劲和抖劲，那都是拆散自己的身体，越早明白越好。
大动不如小动，小动不如蠕动。
起如挑担，行如槐虫，脊椎蠕动，如如不动的状态能够修复身体机能。
大成拳我练什么，练撕力。爆发力不要靠猛打去练，每天靠身体腰胯催动，直拳和勾拳每天至少要各慢练五百下，关键把劲力的通道打通。
打羽毛球的时候有个最佳击球点，为什么羽毛球能打出去那么远？因为在最佳击球点实现了加速，乒乓球、网球也一样。这是运动学规律，为什么我们不研究？
内家拳讲究【力不出尖】。武术中有个最佳击打点，这个点通常不超出我们前脚的锋面，只要在这个锋面的范围之内，我一拳就打死你。
所以步法很重要，一定要把对方逮住。不断地骚扰对手，找到这个点，撕开对手的防御圈，用直拳/摆拳打喉咙。打人如亲嘴，摆拳的力量可以比其他拳多出五倍的力量。
拳击里面禁止打后脑勺，一旦真动手之后，就要专门刺喉咙、打后脑勺。当然这个打法也有劣势，就是必须要近身。
平时练的时候不要老加速，要靠腰胯的转动。膝盖尽量不要拧动，有句话叫“落地成桩”，膝盖不能拧伤。
还有一种比较好的步法是稍微退半步，马派八卦掌就有“进-退-进”、“进-进-退”等步法的训练。三角步的好处就是永远封住对方的45°，像幽灵一样粘住对方。我的空间可以移位，光练推手的人是不适应的，我们一旦搭手就想要打你。
这里面思维是最重要的，太极拳以弱胜强，一定要训练意识。
“同步”是一种功夫，不在于粘不粘手，只要跟对方保持同步，就可以用空间来走化，那么对方的最大力量很难打到我身上。反复找对方的45°，找多两下对方就晕了。
不要去管对方用什么技术方法，你打你的，我打我的，我就做好我自己的那几下，封住对方最难受的角度，一旦对方踢空了我就扑进去。但你要有每天练1000拳的基础，一拳出去的功力足以让对方口吐白沫。
直拳距离最短，拳从口出，训练的时候要放松着打出去；摆拳力量最大，因为它符合运动加速的特点。
跟老师学最好的方法是让老师打你，打几年之后，老师打法的精华基本能学到手了。
老师的打法，回家拆开当成单操练，要吸收老师打人的习惯动作和精华部分，每个单操回家每天要练几百遍。武当三丰自然派的套路有上百种，绝活就是八卦掌和双手剑，剑剑夺命。
为什么太极拳我只练赵堡，因为它有低、中、高架，不要老练发劲和抖劲，那都是拆散自己的身体，越早明白越好。
大动不如小动，小动不如蠕动。
起如挑担，行如槐虫，脊椎蠕动，如如不动的状态能够修复身体机能。
大成拳我练什么，练撕力。爆发力不要靠猛打去练，每天靠身体腰胯催动，直拳和勾拳每天至少要各慢练五百下，关键把劲力的通道打通。
打羽毛球的时候有个最佳击球点，为什么羽毛球能打出去那么远？因为在最佳击球点实现了加速，乒乓球、网球也一样。这是运动学规律，为什么我们不研究？
内家拳讲究【力不出尖】。武术中有个最佳击打点，这个点通常不超出我们前脚的锋面，只要在这个锋面的范围之内，我一拳就打死你。
所以步法很重要，一定要把对方逮住。不断地骚扰对手，找到这个点，撕开对手的防御圈，用直拳/摆拳打喉咙。打人如亲嘴，摆拳的力量可以比其他拳多出五倍的力量。
拳击里面禁止打后脑勺，一旦真动手之后，就要专门刺喉咙、打后脑勺。当然这个打法也有劣势，就是必须要近身。
平时练的时候不要老加速，要靠腰胯的转动。膝盖尽量不要拧动，有句话叫“落地成桩”，膝盖不能拧伤。
还有一种比较好的步法是稍微退半步，马派八卦掌就有“进-退-进”、“进-进-退”等步法的训练。三角步的好处就是永远封住对方的45°，像幽灵一样粘住对方。我的空间可以移位，光练推手的人是不适应的，我们一旦搭手就想要打你。
这里面思维是最重要的，太极拳以弱胜强，一定要训练意识。
“同步”是一种功夫，不在于粘不粘手，只要跟对方保持同步，就可以用空间来走化，那么对方的最大力量很难打到我身上。反复找对方的45°，找多两下对方就晕了。
不要去管对方用什么技术方法，你打你的，我打我的，我就做好我自己的那几下，封住对方最难受的角度，一旦对方踢空了我就扑进去。但你要有每天练1000拳的基础，一拳出去的功力足以让对方口吐白沫。
直拳距离最短，拳从口出，训练的时候要放松着打出去；摆拳力量最大，因为它符合运动加速的特点。
跟老师学最好的方法是让老师打你，打几年之后，老师打法的精华基本能学到手了。
老师的打法，回家拆开当成单操练，要吸收老师打人的习惯动作和精华部分，每个单操回家每天要练几百遍。武当三丰自然派的套路有上百种，绝活就是八卦掌和双手剑，剑剑夺命。
《太极拳揭密一二三》转文 之一，吴图南还说了一句话，说自己这派的太极非常厉害了，但是，在当时，还不是一流高手，还是有一些门派的拳法，胜过自己这派的太极拳，大意如此。后来，太极子弟们把这几句话删掉了。这就很小家子气了。汪永泉也说过，要用内力把对手控制住。可见，太极是讲内功的。但在实践上，能够做到的人很少很少，多数是意淫而已。
二 练技击太极的拳家，没有不练外家功夫的。许多人把抖大杆子做为绝技，有的还在杆子上绑上沙袋练。还有的翻缸，弄一口大缸，里面装沙子，每天转多少圈，时间一长，整体的力量过人，转个人推个人，象玩一样就出去了。一位陈式太极拳大师，特别喜欢玩举重。许多人见识到此师的拳功非常厉害，但不知道，此师的绝技来自何处，以为有何等高明的不传内功呢。还有的练铁沙掌，有的练鹰爪力。因为，比如陈式太极吧，它是讲擒拿术的，手上肯定要有功夫的。许多太极大师都承认，技击要以劲为基础，技术次之。套路好的，如果劲力不行，也是上不了擂台的。记忆中看过一本书，里面一位太极大师说，劲力要占到七分，套路、技巧什么的只能占到三分。有人把打套路，作为主修方法。这个在技击上，肯定要吃亏。其实，套路拳手，遇一有经验的小流氓，肯定被打得抬不起头来。许多太极爱好者，误在拳套里不自知，也很可爱。
三 太极拳的内功，公开讲的，而且讲的比较明白的，我以为至少有三家。一个是李经梧的太极内功。一个是杨式太极的汪永泉讲的。还有一个，是郑曼青讲的。但在实战上，不知其详。
四 太极拳的理论，与形意拳也有关系。因此，传统的拳谱，是可以互相印证的。
五 擂台上，或是战场、沙场上的真实打拼，不是说你用太极拳的什么招术来打，完全是激情之下的自由发挥，有时候不免抡王八拳。这都是正常的。如果你拿着太极的架子，用什么云手什么的来玩，好家伙，你几下子就会被打得趴在地上啃屎的。练拳的目的，主要是练出一种活泼的东西来。如果把人练呆了，只会按教材、教条来玩，那就要吃亏。
六 为什么拳击厉害？因为拳击的打法简单、实用，就是几个动作，但却千变万化。拳击里面，没有虚招和花架子，两强相遇，有本事就用手招呼吧。更重要的是，拳击的几下子简单，但你经过千次万次的反复重复，这就成绝招了。任何优秀的拳击手，都是那几下子。但我们欣赏其比赛的时候，却看到千人千面。看泰森，看他的腰力发挥，就知道这家伙的一拳，一般人没法吃得消。但泰森最后也被收拾了。拳击简单么？如果你练太极拳上不了手，上不了擂台，你就练练拳击，并与别人打几场。然后，再练练摔跤，和散打的腿法，并实践之。这样，几个月下来，你再用你的太极，到太极大赛上，你就可以当冠军了。千万别圈在家里，在拳套子、拳谱里，自己娱乐、想象。有许多内家拳的理论，其实就是金庸小说一样的想象。
七 好的理论，好的内功术，就是：今天练了十分钟，明天早晨起床的时候，都精力充沛，跃跃欲试，身手与平时不一样。如果没有这个效果，那就大可怀疑。一句话：还是得在紧手上面下功夫才行。手上有东西了，什么都有了。别的什么都不用练了，什么拳法，什么招术，什么内功，什么绝技，什么流派，什么少林武当，统统不用练。手上功夫练出来了，依法依规的前提下，必要的前提下，不管你是哪派的，一律收拾。这个是臆想的，但也是你每天都明白的一种感觉。也就是说，你每天练完功，你就知道你的状态很“猛”。因此，你肯定要有这个信心。时间长了，火候到了，你就成为“高手”了。
八 高手的功夫，肯定要表现在手上。不能够直接表现在手上的功夫，怎么叫高手呢。人身上，除了脑袋的思维，就是手最灵活了。武术，就是用手来表达你的想法。表达能力强的，就是“高手”。表达能力弱的，就是低手。表达能力没有的，就是票友。据说，少林七十二绝技中，第一是一指禅和朱砂掌。道家特绝技里，第一是五雷掌。这都与手有关。多年前，我与一些前辈见面，他们都要把我的手拿起来，看一看、摸一摸。然后评价几句：你的身体如何如何，你需要如何如何。算命的，往往也是这样来看手相。手上的东西，玄着呢。
二 练技击太极的拳家，没有不练外家功夫的。许多人把抖大杆子做为绝技，有的还在杆子上绑上沙袋练。还有的翻缸，弄一口大缸，里面装沙子，每天转多少圈，时间一长，整体的力量过人，转个人推个人，象玩一样就出去了。一位陈式太极拳大师，特别喜欢玩举重。许多人见识到此师的拳功非常厉害，但不知道，此师的绝技来自何处，以为有何等高明的不传内功呢。还有的练铁沙掌，有的练鹰爪力。因为，比如陈式太极吧，它是讲擒拿术的，手上肯定要有功夫的。许多太极大师都承认，技击要以劲为基础，技术次之。套路好的，如果劲力不行，也是上不了擂台的。记忆中看过一本书，里面一位太极大师说，劲力要占到七分，套路、技巧什么的只能占到三分。有人把打套路，作为主修方法。这个在技击上，肯定要吃亏。其实，套路拳手，遇一有经验的小流氓，肯定被打得抬不起头来。许多太极爱好者，误在拳套里不自知，也很可爱。
三 太极拳的内功，公开讲的，而且讲的比较明白的，我以为至少有三家。一个是李经梧的太极内功。一个是杨式太极的汪永泉讲的。还有一个，是郑曼青讲的。但在实战上，不知其详。
四 太极拳的理论，与形意拳也有关系。因此，传统的拳谱，是可以互相印证的。
五 擂台上，或是战场、沙场上的真实打拼，不是说你用太极拳的什么招术来打，完全是激情之下的自由发挥，有时候不免抡王八拳。这都是正常的。如果你拿着太极的架子，用什么云手什么的来玩，好家伙，你几下子就会被打得趴在地上啃屎的。练拳的目的，主要是练出一种活泼的东西来。如果把人练呆了，只会按教材、教条来玩，那就要吃亏。
六 为什么拳击厉害？因为拳击的打法简单、实用，就是几个动作，但却千变万化。拳击里面，没有虚招和花架子，两强相遇，有本事就用手招呼吧。更重要的是，拳击的几下子简单，但你经过千次万次的反复重复，这就成绝招了。任何优秀的拳击手，都是那几下子。但我们欣赏其比赛的时候，却看到千人千面。看泰森，看他的腰力发挥，就知道这家伙的一拳，一般人没法吃得消。但泰森最后也被收拾了。拳击简单么？如果你练太极拳上不了手，上不了擂台，你就练练拳击，并与别人打几场。然后，再练练摔跤，和散打的腿法，并实践之。这样，几个月下来，你再用你的太极，到太极大赛上，你就可以当冠军了。千万别圈在家里，在拳套子、拳谱里，自己娱乐、想象。有许多内家拳的理论，其实就是金庸小说一样的想象。
七 好的理论，好的内功术，就是：今天练了十分钟，明天早晨起床的时候，都精力充沛，跃跃欲试，身手与平时不一样。如果没有这个效果，那就大可怀疑。一句话：还是得在紧手上面下功夫才行。手上有东西了，什么都有了。别的什么都不用练了，什么拳法，什么招术，什么内功，什么绝技，什么流派，什么少林武当，统统不用练。手上功夫练出来了，依法依规的前提下，必要的前提下，不管你是哪派的，一律收拾。这个是臆想的，但也是你每天都明白的一种感觉。也就是说，你每天练完功，你就知道你的状态很“猛”。因此，你肯定要有这个信心。时间长了，火候到了，你就成为“高手”了。
八 高手的功夫，肯定要表现在手上。不能够直接表现在手上的功夫，怎么叫高手呢。人身上，除了脑袋的思维，就是手最灵活了。武术，就是用手来表达你的想法。表达能力强的，就是“高手”。表达能力弱的，就是低手。表达能力没有的，就是票友。据说，少林七十二绝技中，第一是一指禅和朱砂掌。道家特绝技里，第一是五雷掌。这都与手有关。多年前，我与一些前辈见面，他们都要把我的手拿起来，看一看、摸一摸。然后评价几句：你的身体如何如何，你需要如何如何。算命的，往往也是这样来看手相。手上的东西，玄着呢。
网友发言
我是八岁开始学习传统套路，十五岁时改练散打，目前快三十了，一直健身，也偶尔去泰拳馆打拳，因为身边长辈和师兄弟的关系，对形意、太极也有了点了解。
我觉得传武和现代格斗最大的区别在于对该拳法用途的预期、习练方式和评价标准，比如传武套路主要看柔韧性，高难度动作的完成度，以及所有动作的连贯流畅，可以说比自由体操要求要高一点，
但谈到技击性，传武中的技击动作基本上需要对方配合才行。而现代格斗基本上就是干脆直接，会基本抱架和几种出拳姿势后直接给沙袋去招呼，快的话可能一个礼拜后就安排实战训练，然后在不断地实战训练中增强抗击打能力，也更直观的找到击倒对面一个活人的办法。所以直接上手打架，以击倒对方为目的的话，现代搏击基本必须赢，因为从第一节课到上擂台，训练的就是打倒对方。
传武更多的是一种强身健体或者高难度体操类的运动，在文化层面意义很深，同时也绝对对身体健康以及体质增强有很大好处。
但不得不说，我也见过实战很强的传武习练者，如一脚能跺碎两块砖头的形意拳披挂，用能瞬间擒拿对手的太极缠丝劲，传武中有太多太多技巧杀伤力非常之大，不是拳脚力量能比的，但尴尬就尴尬在这些杀伤力大部分需要摆好放好，或者对方实力差距较大时才能顺利发挥出来。
因此我觉得，传武是很厚重的，但必须要经过现代化的改良，什么时候传武能在把握现代格斗的摇闪步伐节奏的基础上，把那些招数打出来发到对手身上，什么时候传武就真牛逼了。
我是八岁开始学习传统套路，十五岁时改练散打，目前快三十了，一直健身，也偶尔去泰拳馆打拳，因为身边长辈和师兄弟的关系，对形意、太极也有了点了解。
我觉得传武和现代格斗最大的区别在于对该拳法用途的预期、习练方式和评价标准，比如传武套路主要看柔韧性，高难度动作的完成度，以及所有动作的连贯流畅，可以说比自由体操要求要高一点，
但谈到技击性，传武中的技击动作基本上需要对方配合才行。而现代格斗基本上就是干脆直接，会基本抱架和几种出拳姿势后直接给沙袋去招呼，快的话可能一个礼拜后就安排实战训练，然后在不断地实战训练中增强抗击打能力，也更直观的找到击倒对面一个活人的办法。所以直接上手打架，以击倒对方为目的的话，现代搏击基本必须赢，因为从第一节课到上擂台，训练的就是打倒对方。
传武更多的是一种强身健体或者高难度体操类的运动，在文化层面意义很深，同时也绝对对身体健康以及体质增强有很大好处。
但不得不说，我也见过实战很强的传武习练者，如一脚能跺碎两块砖头的形意拳披挂，用能瞬间擒拿对手的太极缠丝劲，传武中有太多太多技巧杀伤力非常之大，不是拳脚力量能比的，但尴尬就尴尬在这些杀伤力大部分需要摆好放好，或者对方实力差距较大时才能顺利发挥出来。
因此我觉得，传武是很厚重的，但必须要经过现代化的改良，什么时候传武能在把握现代格斗的摇闪步伐节奏的基础上，把那些招数打出来发到对手身上，什么时候传武就真牛逼了。
《咏春4》？
杨华:
传统武术本身没有问题，问题是因为种种原因传统武术和实战已经完全脱节，大师们平时就是打打静止的物件，或者找个人配合“喂招”，根本没有实战的环境，成天就知道编故事、拼祖宗自欺欺人。自称少林护法的释延觉一针见血指出，武术段位的评定不是根据对战能力，而是其他因素，武术家高下优劣看的是能不能忽悠，而不是能不能实战。不少八段、九段大师一辈子没真打过，战斗力可能还不如频繁斗殴的小流氓。
要想成为名利双收的传统武术名家需要具备多项必要条件，但过硬的打斗能力是最不必要的。“大师们”每天操心的事情是如何把自己装扮得仙风道骨，如何在各种武术刊物上宣传轰炸，如何用最好的营销手段广收门徒，如何取得商业大佬和成功人士的支持……有一位铁档功大师凭借自己所谓的绝活，高达10万元拜师费仍能招收大量渴望增强生理能力的学员，那他还有必要流血流汗去练拳脚吗？
传统武术缺乏实战不能简单归咎于习武者，就像李连杰所言，我们国家不提倡搏斗，不需要徒手杀人的方法了，想在传统武术业内混的风生水起，靠的并非打打杀杀，那些只会打打杀杀的武痴可能连饭都吃不饱。而搏击则不同，这是一项竞技运动，拳手们每天都在疯狂的训练，只有在擂台出人头地才能赢得金钱、名誉和女人。传统武术说穿了是“民间业余行为”，业余的怎么可能对抗职业的？——高手在民间，是关于中国功夫的最大谎言。
拳击是全世界最主流、最实用、最具市场号召力的技击术，大概没有谁像质疑传统武术那样质疑拳击。鲜为人知的是，我国曾经全面禁止拳击运动，大量从业者被遣散到工厂或者转到其它体育项目。以至于美国传奇拳王阿里访华提出希望与中国同行切磋的时候，我们差点儿找不出一个像样的拳手。同理，没有能够实战的传统武术高手并不能说明传统武术不能打。
如今的传统武术是一潭闭门造车、吹牛意淫的死水，当我们把死水变成活水，它肯定是能打的。如果我们重建中央国术馆，创办武林大会，启动传统武术实战扶植计划，让传统武术练习者拥有科学的训练团队和齐全的训练设备，让他们每天都接受实战洗礼，成绩突出者获得邹市明、一龙、李景亮那样的高额收入，享受全民礼遇和喝彩，就像日本人膜拜相扑大横纲一样，传统武术高手笃定可以涌现出来。
其实上世纪70年代末80年代初有一次国家体委主导的武术挖整抢救行动，而散打就是从传统武术提炼出来的简单直接打法。但问题是，大家都觉得传统武术和散打截然不同且彼此对立，“王战军弟子”韩飞龙练过散打，拳迷就指责他无法代表太极，甚至辱骂他是“给王战军看门的狗”。我在采访少林塔沟武校总教头刘海科老师的时候，他痛斥这些偏执拳迷的观点：“散打就脱胎于传统武术，散打不认传武就像儿子不认爸爸了！”
如果把散打和传统武术等同起来，国内能打败徐晓冬的不计其数，但二者存在紧密关联，又不能简单划等号。纯粹的、原生态的、没有经过“挖整”的中国武术若进行二次挖整的话，势必会有新收获。不过仍然会陷入一个悖论：那就是在搏击擂台上拳法、腿法、膝法都已经有了最实用的打击方式，正所谓大道至简，可供挖掘的奇招极其有限。
中国拳击协会主席张传良说得好：“就拿拳法来说，无论怎么弄其实就是直、摆、勾，最多加上转身鞭拳，越有用的功夫，越没有花样。”传统武术脚踏实地进行科学训练、勇于切磋，诞生实战派格斗家水到渠成，但这些传统武术高手乍看起来，使用的一招一式和现代搏击不会有明显区别。这又会让那些深受金庸小说荼毒的武侠迷失望了，他们想看“白鹤亮翅、金鸡抖翎”，想看“双龙出洞、怪蟒翻身”。
在几乎完全脱离实战的传统武术体系下，雷雷、丁浩们被徐晓冬打得鼻青脸肿再正常不过。
如果传武大师们无法被格斗狂人的拳头打醒继续自欺欺人，老祖宗存留下来的最后一些东西也要被彻底败光，那个时候我们或许只能在电影《叶问4》里看甄子丹用咏春的日字冲拳虐杀徐晓冬了。
杨华:
传统武术本身没有问题，问题是因为种种原因传统武术和实战已经完全脱节，大师们平时就是打打静止的物件，或者找个人配合“喂招”，根本没有实战的环境，成天就知道编故事、拼祖宗自欺欺人。自称少林护法的释延觉一针见血指出，武术段位的评定不是根据对战能力，而是其他因素，武术家高下优劣看的是能不能忽悠，而不是能不能实战。不少八段、九段大师一辈子没真打过，战斗力可能还不如频繁斗殴的小流氓。
要想成为名利双收的传统武术名家需要具备多项必要条件，但过硬的打斗能力是最不必要的。“大师们”每天操心的事情是如何把自己装扮得仙风道骨，如何在各种武术刊物上宣传轰炸，如何用最好的营销手段广收门徒，如何取得商业大佬和成功人士的支持……有一位铁档功大师凭借自己所谓的绝活，高达10万元拜师费仍能招收大量渴望增强生理能力的学员，那他还有必要流血流汗去练拳脚吗？
传统武术缺乏实战不能简单归咎于习武者，就像李连杰所言，我们国家不提倡搏斗，不需要徒手杀人的方法了，想在传统武术业内混的风生水起，靠的并非打打杀杀，那些只会打打杀杀的武痴可能连饭都吃不饱。而搏击则不同，这是一项竞技运动，拳手们每天都在疯狂的训练，只有在擂台出人头地才能赢得金钱、名誉和女人。传统武术说穿了是“民间业余行为”，业余的怎么可能对抗职业的？——高手在民间，是关于中国功夫的最大谎言。
拳击是全世界最主流、最实用、最具市场号召力的技击术，大概没有谁像质疑传统武术那样质疑拳击。鲜为人知的是，我国曾经全面禁止拳击运动，大量从业者被遣散到工厂或者转到其它体育项目。以至于美国传奇拳王阿里访华提出希望与中国同行切磋的时候，我们差点儿找不出一个像样的拳手。同理，没有能够实战的传统武术高手并不能说明传统武术不能打。
如今的传统武术是一潭闭门造车、吹牛意淫的死水，当我们把死水变成活水，它肯定是能打的。如果我们重建中央国术馆，创办武林大会，启动传统武术实战扶植计划，让传统武术练习者拥有科学的训练团队和齐全的训练设备，让他们每天都接受实战洗礼，成绩突出者获得邹市明、一龙、李景亮那样的高额收入，享受全民礼遇和喝彩，就像日本人膜拜相扑大横纲一样，传统武术高手笃定可以涌现出来。
其实上世纪70年代末80年代初有一次国家体委主导的武术挖整抢救行动，而散打就是从传统武术提炼出来的简单直接打法。但问题是，大家都觉得传统武术和散打截然不同且彼此对立，“王战军弟子”韩飞龙练过散打，拳迷就指责他无法代表太极，甚至辱骂他是“给王战军看门的狗”。我在采访少林塔沟武校总教头刘海科老师的时候，他痛斥这些偏执拳迷的观点：“散打就脱胎于传统武术，散打不认传武就像儿子不认爸爸了！”
如果把散打和传统武术等同起来，国内能打败徐晓冬的不计其数，但二者存在紧密关联，又不能简单划等号。纯粹的、原生态的、没有经过“挖整”的中国武术若进行二次挖整的话，势必会有新收获。不过仍然会陷入一个悖论：那就是在搏击擂台上拳法、腿法、膝法都已经有了最实用的打击方式，正所谓大道至简，可供挖掘的奇招极其有限。
中国拳击协会主席张传良说得好：“就拿拳法来说，无论怎么弄其实就是直、摆、勾，最多加上转身鞭拳，越有用的功夫，越没有花样。”传统武术脚踏实地进行科学训练、勇于切磋，诞生实战派格斗家水到渠成，但这些传统武术高手乍看起来，使用的一招一式和现代搏击不会有明显区别。这又会让那些深受金庸小说荼毒的武侠迷失望了，他们想看“白鹤亮翅、金鸡抖翎”，想看“双龙出洞、怪蟒翻身”。
在几乎完全脱离实战的传统武术体系下，雷雷、丁浩们被徐晓冬打得鼻青脸肿再正常不过。
如果传武大师们无法被格斗狂人的拳头打醒继续自欺欺人，老祖宗存留下来的最后一些东西也要被彻底败光，那个时候我们或许只能在电影《叶问4》里看甄子丹用咏春的日字冲拳虐杀徐晓冬了。