使华英成秀，使气得泄，若有爱在外，此夏气之应，养长之道也：让精华外秀，夏天就是张扬绽放的，万物繁荣的时节，不要像冬天一样藏着掖着。夏天阳气要外泄，冬天阳气收藏于内，夏天是养长，生长，长高长大。

小孩子夏天也更容易长个子，夏天要活跃，要在外面浪，阳气充足了，等到冬天有大量阳气藏于内，个子身体还会长得猛。有的人夏天白天还天天躺尸家里睡觉，懒癌晚期没得救，吃苦吃少了。喜欢锻炼身体的，夏天可以多运动。夏天阳气没有养好，秋冬就无法收藏

四气调神，利用天地四季来调养身体，调神。天地药，上药第一等药。有人看这篇感觉写得挺简单的，但是好像又是一些浪漫的废话，一头雾水。看懂了觉得挺简单，但是又不知道具体怎么做，然后做了真的就有用？

对的，就是这么简单，起起床，睡睡觉，顺应四季，身体就好了。有人说我天天就是这样做的，没看到啥变化。真TM笑话，你真的天天这样做的？三天打鱼两天晒网，白天还经常躺尸。

现代人最典型的作息习惯，熬夜晚睡，晚上12点钟睡觉算是早了，11点前睡觉会被人笑话是老年人的作息。年轻人熬夜两三点，00后经常熬夜到早上四五点，这就是年轻人。夏天睡觉不开空调会死人的

然后起床时间，迫于上班有的人会早上七八点钟起床，住公司附近的九点上班，那么8点55起床。9点半上班，那么9点25起床，然后还经常迟到。如果是周末，那更不得了，熬夜到天亮，然后睡到中午。

年纪轻轻脱发秃顶，糟糕怎么治疗？年纪轻轻月经不调甚至闭经，怎么治疗？你说怎么治疗？

逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。夏天阳气没养好，伤害心脏，秋冬就容易患病，如果本来就有病的，冬天就会加重。

夏天白天不要天天躺尸，而是要多在外面浪，若所爱在外。多出汗，帮助减肥。当然不是让你傻傻地暴晒太阳。若所爱在外，就像爱上了在外面，做喜爱的事。使气得泄，阳气外泄，而不是闭藏。如果开空调，就如冬天一样闭藏了，毛孔关闭，热量散不出

夏天早早起床，皮肤毛孔打开了，就不会那么热的，身体自带天然的散热系统

夏天养生，很多人是养不了的。空调风扇太普遍了，公司吹一天，夏天搞得跟冬天一样，没错室内穿外套上班。白天也就算了，回家后又吹一夜，不吹会死的，整夜会睡不着。晚上冲凉，作死后，身体不舒服了？又问什么原因？求求老师什么原因？到处求医问药，有无灵丹妙药？

然后遇到一个神医说得很好，吃了几副药没效果，大骂骗子。然后又继续去找其他神医，同样的结果，又骂骗子。然后继续找其他神医，循环往复，这么多年了，还在进行同样的事情。整天吹空调，告诉他受寒了，不相信，哪里来的那么多寒？

不信，把舌头伸出来看看，不忍直视。所以这种人是搞不好的，放弃吧，不可救药。

世界上最痛苦的事并不是一直平庸，而是到达了巅峰突然衰落。例如马云，看看他最近的状态，非常落寞。所以有钱人同样有烦恼，他的烦恼并不亚于普通人。他从巅峰衰落，跟普通人从巅峰衰落是同样程度的痛苦和无奈

为啥很简单的事，很多人做不了，例如早起困难户。那是因为你对自己的肉体控制力下降了，你想让它起来，它不听话，它想继续躺。又例如你晚上想睡觉却失眠，同样也是对肉体的控制力下降了，你想睡，但是你的肉体不愿意睡，它不听你的话。

相当于一个国家对百姓平民的统治力下降了，例如国家让大家早点结婚生二胎，但是平民们不愿意，不听话。又例如古代农民起义要推翻统治者，那也是国家对平民控制力下降了，控制不了。

人死亡后成为一具尸体，尸体就更不听话了，完全控制不了，你们喜欢讲灵魂，也就是你所谓的灵魂完全控制不了肉体，肉体就成尸体了，灵魂也就成为虚无。一个人越病，他对自己的肉体越难控制，奄奄一息的时候就几乎控制不了动作。癌细胞也是你控不住的细胞，它不归你管了，管不住。

道对万物的控制力最强，合道就是让你对肉体的控制能力提升，想睡就睡着了，想起床，马上就起床了，很听话。天热了，马上启动散热系统，不热了。天冷了，马上启动保暖机制，不冷了。很灵敏很灵活，上善若水，善摄生者无死地，随机应变能力太强

无名万物之始，万物之始的状态，在这个状态开始的“为”就是“无为。为什么要在万物之始的时候开始“为”呢？因为在万物之始的为，才是基于事物本质的、建立在正确基础上的为。

就像医生治病，比如一个人得了骨癌，如果医生这时候介入治疗，此时唯一正确的选择就是截肢（打个比方），但是大家要知道，这唯一正确的选择是建立在错误的基础上的，也就是说治疗的最佳时机错过了。

早发现早治疗，越早越好，具体早到什么程度？那当然是没有病的时候（无），此时加以调养，防止生病（无为），这就是医生治病的最高境界：治未病。

黄帝内经四气调神大论：是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

有没有发现当你在外面走动的时候，并不感觉那么热，而你停下来或者在家里坐下来会闷热不行，大汗淋漓。为什么呢？因为你走动的时候，毛孔也打开了，散热很强。而停下来后，毛孔也收拢了，散热减弱。

夏天温度也就30来度，而人体是37度左右，气温低于人体温度，按道理人不应该感觉热。因为人是时刻产热的，但是热量又不能及时散出去，所以人才感觉热。所以散热的方法是养阳打开毛孔，而不是吹空调风扇关闭毛孔。

观天之道，观察你自身这个小天地，你会发现越来越多的奥秘

继续道德经第二十一章讲了道创造万物，象，物，精，信。其精甚真，我们一直讲修真，修的是什么？这里道德经给出了答案，修的是精，不是信。你的精越多，你就越真，你的寿命就越长，你的身体就越好。修象，修物行不行？

佛家修的是空象，佛说万物皆幻象，所以要空，空即是色，色即是空。那么象是不是空呢？空就是什么都没有！第十四章，是谓无状之状、无物之象，是谓惚恍。象其实不是空，它只是看起来像空，但并不是真空。

它只是没有物质的形状，没有物质的形象而已，并不是真的什么都没有。那么道教出阳神，是修的象，它不是空，专注于象。那么象是不是真呢？并不是，只有精才最真，其精甚真。象，前面说过，类似于想象。

那么修物呢？物是有真实形象的，但还不够真，不够完全。前面说过折纸飞机，物就是折的过程，纸飞机还未成形，精就是纸飞机刚折成功时的状态。

又比如一对夫妻要生小孩，他们打算生小孩，到交合的这个过程就是象。那么佛家修空，相当于修的是两夫妻认识之前的状态，其实跟这两夫妻没一点关系。道教修的就是两夫妻打算生小孩到交合的这个状态

精液与阴液融合就是混沌状态，有物了，受精卵发育，胎儿也是物，发育不够完全，那么部分道教修的也是这个。胎儿发育完全，出生成为婴儿，这是精，其精甚真。修真修的是这样的一个结果状态，才是修真。

你某天有一个想法，想折一个纸飞机，这个是象。出阳神，就是修这个象，类似不停想啊想，我要折个纸飞机。佛教是要空，也就是在这个象之前修，在你折个纸飞机这个想法出现之前修，也就是空，一场空啊。

所以付诸行动，你要找一张纸，然后去一步步折叠，这个就有实物了，折纸飞机这个想法要慢慢变成现实，当你折成功一个纸飞机了，那么就是精了，成形了。

飞机折成功之后，就是用来抛向空中飞，给小孩玩耍，这个就是信，玩坏了变成垃圾了，这个是死亡。垃圾后来被分解消失了，回到虚无。回到虚无又去参与其他象

修真就是恢复出厂设置，功能外观零件，都要恢复出厂状态，经常像新的一样，不让它发展成垃圾废物。

炎炎夏日，夏天这么热，晚上睡觉仍然有人免不了着凉的，不知不觉。可以护住丹田一块不受凉就行了，特别是整夜吹风扇的，一定要盖住丹田。睡的时候盖着的，醒来时候发现早踢开了。找一块衣服搭住丹田，用腰带系上，稳！

吹空调的一般不必了，因为吹空调的是裹着被子睡觉的，像冬天一样。那叫一个舒适，奢侈！电表走得飞快。本人夏天晚上睡觉已经两三年不吹空调风扇，有人问受得了吗？人体有天然的散热系统，况且晚上温度也就是二十多并不高，人体温度37。

第二十二章，继续讲道创造万物后的一些规律，曲则全，枉则直。弯曲才能保全，受压才能伸直。大丈夫能屈能伸，有时候为了保全自己就得弯曲，弯曲后有了压力以待后日才能伸直。洼则盈，敝则新，低洼才能被充盈，陈旧凋敝才能被更新。

少则得，多则惑。拥有的少，才能继续获得，拥有的太多了就容易迷惑惹来麻烦。这些话是不是有些似曾相识？

对应第九章，持而盈之，不如其已。揣而锐之，不可常保。金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。

道德经其实一直在反复讲同一个道理，从多个角度反复讲。所以书是越看越简单，而不是越看越复杂。老子说了，吾言甚易知，甚易行。大道甚夷，而人好径。大道至简，大道从来是平坦简单的，但是人们喜欢抄小路走捷径，搞复杂的东西。

曲则全，要想全，就从曲入手。枉则直，要想直，就从弯曲入手。洼则盈，要想被充满，就从低洼入手。敝则新，要想更新，就从陈旧入手。少则得，要获得更多，就从拥有的少入手。多则惑，太多了满了就惹来麻烦迷惑了。

物极必反，要想养阳，就从养阴入手。要想养阴，就从养阳入手。所以要早起早睡，早起是为了更好地早睡，早睡是为了更好地早起，阴阳互根。要想长高，就得从矮小开始，要想爬到山顶，就得从山脚开始。

要想富贵，就得从贫穷开始，当钱太多了装不下了，就容易惹来麻烦和灾祸，每个人一生的财富是有上限的，并不是越多越好，太多了装不下。要想生，就从死入手，要想死，就从生入手。满招损，谦受益。

又对应第三十六章，将欲歙之，必固张之；将欲弱之，必固强之；将欲废之，必固举之；将欲取之，必固予之

贝壳董事长肺癌挂了，这就是多则惑，他自身承载的财富已经满了，可以说是严重超标，但是还是不满足，十年前就患肺癌的了，十年前就已经给他敲响警钟了，上天给过他十年的机会，但是还是在拼命赚钱。确实在拼命

是以圣人抱一为天下式，什么叫作抱一呢？少则得，多则惑。太少了不够用，太多了又撑不住。那只有不多不少，这就是抱一。当你少的时候，它会以其他方式多你。当你多的时候，它以其他方式少你

例如有的穷人，孩子特别多，有的富人丁克（其实是不孕不育）。穷人是钱少，少则得，得到的是孩子多。富人是钱多，多则惑，孩子少了，或者失去健康得癌症什么的。但并不是所有的人都这样，那是因为有的人以其他方面避免了。

例如有的人钱多了，多了之后就退了，不再挣了，用那些钱来投资养生投资自己的健康，或者有的人慈善事业捐出去部分。有失必有得，塞翁失马焉知非福。失与得抱一，例如拼命赚钱，得到很多钱，失去的是健康。

那么既能赚钱，也拥有健康，那就是劳逸结合。赚得钱没有拼命来得多，但是身体吃得消，可以长久，细水长流

根据道德经，实其腹，现代最伟大科学家，在今日与世长辞，默哀

最近第七次人口普查已经结束，20—40岁的适婚年龄男比女性多1700多万，农村遗留大量光棍男，这不代表女性就能嫁出去了，相反城里有同样多的大龄剩女。当然男同胞的危机总体上是要大于女性的，面对这种劣势男性该怎么办？

其实也不用太过惊慌，男性30可以娶20的，男性20他未来的老婆可能还是10岁，再一个1700多万稀释到全国各地，其实差距并不大，100：108的男女比例。

那么男性具体该怎么办？当然是主动出击！找女朋友找老婆那跟工作一样，你得努力！天天躺尸，就能掉林妹妹下来砸中你？男性的精子告诉男性该怎么做，男性一次几亿精子，这么多数量是干什么的？当然是提高命中率，广撒网策略。绝不是用不来甩墙上浪费的！

你只有认识的女性多了，交往的女性多了，才能提高命中率。广撒网几十上百的，总能瞎猫碰上死耗子，当你认真努力对待这件事的时候，成功的几率就大多了。有人问难道不看质量了吗？有一句话叫作量变引起质变，质量那都是在数量的基础上筛选出来的，你都没有交往经验，即使送给你一个质量高的美女你也很难降住。

而且广撒网的好处是，你不容易患得患失，女人伤不了你。有人说，广撒网精力不够，应付不过来。那你一次可以撒两三个，不能只盯着一个。只盯着一个，万一这个成不了，你又没有其他目标，你一定会很惨。

有人又会喷了，你这是又在教人使坏！绝不是，你都光棍了要断香火了，还别满嘴仁义道德了，这只是一种策略，而且这种策略是符合天道的。并不是让你结婚后还这样搞，结婚后就好好经营婚姻。

问题是你连结婚的机会都没有，你别以为女人就不坏，现在的女人只要是一个女人都有男的追，一打开微信啪啪的都是有几个男的发消息。当然很多女的不把这种男的当男的看，认为这不是追，所以自己没有人追。

那么稍微有点姿色和情商的女性，周围的备胎和舔狗男就更多了，有的女人从小到大都是在一群男性追求下长大的。养备胎已经成为她们的习惯，就算她们本身不想养备胎的，但也被迫养了。

女性的卵子告诉女性该怎么找另一半，女性一个月一般也就排一个卵，很珍贵，一旦怀孕还要受妊娠之苦。所以她要慎重，多认识男性多养备胎，择优挑选才行。男有男策，女有女策。男多女少，女性本来就占优势，她还养备胎策略。

你光棍再讲所谓的仁义道德，你就要断香火了。你的所谓仁义道德是不符合天道的，假仁假义，灭种的缺德。你的精子们都在为了与卵细胞结合世世代代奋斗着，时刻准备着，你作为一个男人难道有理由不努力吗？

一对一的与女人角逐，会让你很容易陷入感情的漩涡，在感情里面你是斗不过女人的，因为女性天生就擅长这个。所以作为男性你得跳出感情的束缚，广撒网策略让你游刃有余。广撒网能真正让你感受到“玩”女人的快乐，你会发现她们压根不是你对手。

打得她失魂落魄，纠结，患得患失的就变成她了。因为你没有她，还有别人，少她一个不少，多她一个不多。现在很多男性为什么不追女人了？因为费力不讨好，没有进度条，没有快乐没有成就感，现代人活这么累，还要伺候一个公主，多累。舔狗舔到最后一无所有。

而广撒网多点进攻，就不一样了，你会发现游走于女性之间原来是快乐的！跟舔狗完全不一样的心境，你不容易感觉累，反而很兴奋。所以男性的精子是大智慧，早就教你怎么找对象了。

有人说没有感情有啥意思，帖子前面已经说过了爱情的本质是为传宗接代服务的，别本末倒置。当然你的广撒网行为万一被其中的女性知道了也没关系，她反而会觉得你有魅力有本事，女人就是这么奇怪的，当然也有认为你花心大萝卜的，那也没事无所谓

广撒网没什么花里胡哨的技巧，瞎搞就行，干就完了，行动起来。精子们没什么技巧，只管奋力往前游，看到卵细胞就扎进去，大道至简

广撒网不是广交配，当然你想广交配也是可以用这个方法，这个跟交配机器没区别了，道家思想是节欲的，纵欲肯定是不可取的。这个方法是为了脱单，而不是让你声色犬马，跟动物一样交配机器了。（已婚人士慎重）