中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”

意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。

唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。

古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

古代医家认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。
这里说一个唾液养生法

唾液养生法有二种，其一为西汉道人蒯京所创食玉泉，此法过于繁复，不太易掌握，故在此略过不提。

其二为赤龙搅华池。所谓赤龙即舌头，华池即口腔。就是说，在非饮食情况下，经常用舌头在口腔内搅拌，使体内的水分上升至口腔，通过唾液腺变为唾液，再徐徐咽下。

当然，你还可以化繁为简，那就是用舌头抵住上颚几分钟，口腔中自然后充满了唾液。

长寿之乡如皋的很多老人，每天都要练此功法

对不起大家最近比较忙，所以一直没来更新帖子，闲暇的时候会来更贴，大家有什么想要了解的也可以给我留言。

现在在紫禁城脚下一家中医院针灸科，除了出门诊还要出去义诊。

不过能坚持自己喜欢的工作，是一件幸福的事情。

附近就是雍和宫，每天来的路上可以沾沾菩萨们的仙气儿，哈哈

不过话说雍和宫的香火是真的很旺盛，出了地铁口就能闻到烧香的味道。

愿佛菩萨保佑吧

但愿世间人无病，何妨架上药生尘

很多朋友问我怎么养生，其实我觉得，让身体适应四时的规律，就是最好的养生保健方式

简单来说，就是春夏养阳，秋冬养阴

可是到了夏天，又有几个人管得住自己的嘴，不吃冷饮呢

现在下午下了班，大街小巷的夜市开始摆摊烧烤

忙了一天的人们，约上几个亲朋好友边撸串边喝扎啤

真是又伤脾阳又生痰湿啊

也难怪，随着生活水平的提高，患杂病的人越来越多

让我不由得想到李东垣的那句话

脾胃既伤，百病丛生