你以为睡到七八点再起来会更有精神，其实恰恰相反。因为我们身体的运行与大自然是同步的。万物的生长都仰赖阳气。（禅修 心理学 佛学 灵修 国学 哲学 健康 传统文化）

无论是都市里的寺庙还是山林里的寺庙，作息时间都一样，凌晨四点钟就起床诵经。为什么凌晨四点钟就要起来诵经呢？懂养生的人都知道，四点钟是天地万物的阳气开始萌发、释放的时候，我们身体的阳气也是四点钟开始萌发。如果你躺在床上不起来，就把阳气抑制住了。

你以为睡到七八点再起来会更有精神，其实恰恰相反。因为我们身体的运行与大自然是同步的。万物的生长都仰赖阳气。一个人的阳气越多、越足，他就越阳光、越健康，生命力就越强，他的心灵也越干净。因为阳气吸收、招感的是更多的阳气。

而一个人阴气重，他就会招感更多的阴气，负面的信息和能量就会越多，他的心态就会扭曲，看人看社会也都是扭曲的。一个扭曲的人，看什么都扭曲。

不知道你们是否注意过，有宗教信仰的人，头脑相对都比较单纯，看人、看事物、想问题相对都单纯。因为他本身就是一个单纯的人，所以他把万事万物都想得比较单纯。为什么他会单纯呢？

因为他的心灵净化了，身体的阳气多，身心自然就干净，他所招感的也是干净的能量。这是一种良性循环。再加上我们佛家吃素的饮食习惯，也是净化身体最直接的方式。
大家都知道一堆肉食腐烂后和一堆蔬菜腐烂后，它们散发出来的味道是不同的。饮食结构不同，我们的思维观念就不同。人的精神固然可以引领物质，但是物质在某个程度上也可以左右人的精神。

一个人的思维方式和身体产生的能量场，会因为吃不同的食物而不同。就拿吃肉和吃素作对比。肉食动物的爆发力比较强，比较凶悍，长得相对小一点。草食动物则特别温顺，体格大，耐力强，寿命相对也长。

在座的如果能适当地改变一下自己的饮食结构，比如一日三餐，有一餐吃素食，或者每餐三道菜中，两道荤菜，一道素菜。再逐渐变成一道荤菜，两道素菜。当你的饮食改变了，你的身体也会改变。身体一改变，你的思想观念就会改变。

一个人的思想观念改变了，自然会超越日常生活中一些琐碎的事情。好多事情我们想不通或者做不到，是因为我们观念上没有转变。如果观念转变了，还有什么事情会想不通，做不到呢？

本文来自东华禅寺开山方丈万行大和尚的开示记录.
万行大和尚简介：​东华禅寺方丈，一位用生命去践行佛法、用生命去体证生命本质的智者。
15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源，30岁复建东华禅寺、3次7年闭关、16年建寺安僧、8部著作、1.2万场开示、千万余字的开示录、16年间向社会捐款捐物4791万多元……

从童真入道、闭关证道，到建寺安僧、讲经说法，六度万行，历经了三十余年，找到了一条能让人类证悟本源的解脱之道。

本着普度众生的使命，将一生心血《东华禅》无私付予芸芸众生，殷切期望天下苍生通过学修《东华禅》融通人生四大关系：我与家庭的关系，我与社会的关系，我与国家的关系，我与自然的关系，从而获得幸福圆满的人生。

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