身高171cm，从98KG到58KG，我这十年的漫漫减肥路:)
2016年8月到12月：73KG到65KG，只因他说，对我仍有期待。
抱着情感破事儿说个没完的楼主，终于说到了我和M之间一个最大的话题和矛盾——瘦，也终于想起了这个帖子的题目到底是啥:) 自从我们熟起来以后，M就开始对我的身材进行了持续不断、非常恶毒的全方位攻击和讽刺。他说话难听起来简直比中学教导主任都凶狠，而且无孔不入、说什么都能嘲讽一下我太胖。有次我搜索了一下我们大概半年的微信记录，用“胖”这个字足足搜出四五十条，这还不算他给我朋友圈留的评论里无数个“太胖”“肉太多”。其实我身边的人绝大多数都对我很温和，很照顾我的自尊心，这种戳着我的短处玩命骂的人间奇葩，我还是第一次遇到……
一开始的两三个月，我简直无数次被他气的半死。有时候好好聊着聊着，忽然又扯到胖这个话题，然后我就被他气的大哭一场，哭过之后拿起手机若无其事接着聊。他根本不知道，每次他说我胖，在我这个因为胖而自卑了十几年的人心里，是多大的一场崩溃。如果换了别的女孩，可能早就拉黑一个天天追着自己骂的人了。而我呢，会在他指责我胖的时候比他更认可这个评价，然后自卑的要死觉得配不上他，再然后重振旗鼓想努力减肥让他重新认可我:p 这个循环现在写起来都觉得有点好笑，但当时在这种情绪忽上忽下的刺激下，我虽然每天都很努力的在跑步，但是经常在情绪压力下暴饮暴食，转天又自责的什么也不吃，再接下来引发又一轮暴食。总之就是，整个人的状态可以说一塌糊涂。
不过那两个月，我因为每周都去公园跑上5-6次，每次8-10公里，倒是真的把体能给练上去了。读书时连八百米都跑的快挂掉的我，怎么也没想到自己有一天能在酷暑中一口气跑上十公里。当然，这个体能也是过去的两年中每周规律的跑步5-6-7公里循序渐进提上来的。就像上面说的，因为饮食控制失当，我虽然跑的很多，减肥效果依然不佳，体重还是停留在70KG甚至会暴食到73KG，而且体型几乎没有什么提升。但这个体能为接下来的蜕变打下了一个很好的基础。没有大量的有氧运动，恐怕我没办法坚持住这之后的磨练。
抱着情感破事儿说个没完的楼主，终于说到了我和M之间一个最大的话题和矛盾——瘦，也终于想起了这个帖子的题目到底是啥:) 自从我们熟起来以后，M就开始对我的身材进行了持续不断、非常恶毒的全方位攻击和讽刺。他说话难听起来简直比中学教导主任都凶狠，而且无孔不入、说什么都能嘲讽一下我太胖。有次我搜索了一下我们大概半年的微信记录，用“胖”这个字足足搜出四五十条，这还不算他给我朋友圈留的评论里无数个“太胖”“肉太多”。其实我身边的人绝大多数都对我很温和，很照顾我的自尊心，这种戳着我的短处玩命骂的人间奇葩，我还是第一次遇到……
一开始的两三个月，我简直无数次被他气的半死。有时候好好聊着聊着，忽然又扯到胖这个话题，然后我就被他气的大哭一场，哭过之后拿起手机若无其事接着聊。他根本不知道，每次他说我胖，在我这个因为胖而自卑了十几年的人心里，是多大的一场崩溃。如果换了别的女孩，可能早就拉黑一个天天追着自己骂的人了。而我呢，会在他指责我胖的时候比他更认可这个评价，然后自卑的要死觉得配不上他，再然后重振旗鼓想努力减肥让他重新认可我:p 这个循环现在写起来都觉得有点好笑，但当时在这种情绪忽上忽下的刺激下，我虽然每天都很努力的在跑步，但是经常在情绪压力下暴饮暴食，转天又自责的什么也不吃，再接下来引发又一轮暴食。总之就是，整个人的状态可以说一塌糊涂。
不过那两个月，我因为每周都去公园跑上5-6次，每次8-10公里，倒是真的把体能给练上去了。读书时连八百米都跑的快挂掉的我，怎么也没想到自己有一天能在酷暑中一口气跑上十公里。当然，这个体能也是过去的两年中每周规律的跑步5-6-7公里循序渐进提上来的。就像上面说的，因为饮食控制失当，我虽然跑的很多，减肥效果依然不佳，体重还是停留在70KG甚至会暴食到73KG，而且体型几乎没有什么提升。但这个体能为接下来的蜕变打下了一个很好的基础。没有大量的有氧运动，恐怕我没办法坚持住这之后的磨练。
楼主刚收到一个很打击人的消息，本以为有个offer十拿九稳，竟然在最后关头被其他人抢走了…虽然手上有其他选择，但落选的滋味还是很不好受。一时间觉得自己真是很失败，感情上、工作上都被人挑来拣去又毫不留情的抛弃，这一切难道都是因为我不够瘦不够美？哈哈哈～楼主已经陷入了一个矫情的怪圈；）
但这就是残酷的职场，和情场其实真的挺像，都是人和人之间互相挑来拣去的。甩别人的时候毫无留恋，被别人追的时候意气风发，轮到自己被别人挑剩下的时候，那滋味～而且再强大的人也难免轮到被刷掉的时候，范冰冰都有人嫌丑，何况一个路人我？工作上，我更不可能战胜所有人，多NB的人也不敢这样说。很多时候，都是天时地利人和…
昨天因为拿offer失利，沮丧的发了两个私密朋友圈吐槽，今早一直在做梦，梦里都是跟人谈offer……醒来的一瞬间非常失落，又发了一条私密朋友圈，结果被M劈头盖脸的骂了一顿，说我太矫情了，想当林黛玉吗云云。烦的我立刻把整条都给删了。他最近可能是更年期了，没事就追着我骂，我多发几条朋友圈也要骂我叨逼叨，我看他才是像疯狗一样。
2016年8月到12月：73KG到65KG，只因他说，对我仍有期待。
2016年8月底，在M持续的精神打击下，我也开始反思自己的减肥模式，为什么一年多以来反反复复，总是这个体重？为什么体型还是没有改善？我开始在网上寻找新的运动模式，当时想的也比较简单，估计自己是因为习惯了跑步八公里的运动量，想用其他方法刺激一下肌肉。而且现在也比较流行那些无氧、负重练习，大家都说要有氧无氧相结合。我一直很不喜欢去健身房请私教举铁，但心想也许可以找一些自己在家能够练习的、锻炼肌肉的练习做一做。
之前在天涯看过二尾鱼的帖子，曾经在2013年左右练习过一段时间的pump it up。但当时有点错误的领会了她说的理论，自己在家练习的弊端在于不可能所有动作都特别到位，必然会导致消耗的热量和运动效果打折扣，而饮食上又没有控制好分量，比如所谓增肌，经常导致思想放松、吃的太多……所以当时练了几个月PIU不但没让我瘦，最后还胖了不少，真是哭笑不得。总结了这个教训，我开始寻找比PIU强度更大的训练，这时我看到了Insanity系列。
一开始的时候，我怕自己跟着视频做不能达到最好的效果，于是下班后先在健身房游泳或者跑步，然后回家再练习一集insanity。然而第一次练习就证明了我的很傻很天真…..我记得第一次做insanity的test训练，我看着视频简直是目瞪口呆，整个人上气不接下气，完全不明白视频里的人是怎么可以一直那样蹦跶下去，哈哈哈。第一次练习之后的转天，我全身就像被打过一样，脖子、腰、腿都肌肉拉伤。我记得那天晚上我跟M说我拉伤很严重，实在做不了这个练习，真的想放弃了，他说“没有什么好事情是容易做的”。
人有时候真的很奇妙，当时我真的非常喜欢他，他的每一句话对我来说都很重要。更何况，这句话来的刚刚好。我休息了两个晚上，咬紧牙关又一次开始练习insanity。这一次吸取了教训，留了几分力，保护好自己不要受伤。同一组动作，教练一口气做上八遍，我就先做三遍，每一次都尽力做到位。同时，我把其他有氧运动慢慢的和insanity分开，比如每周一三五跑步，二四六练习insanity，不急于求成，毕竟减肥靠的是节食+运动，过度的运动量对身体和长远的减肥计划有害无益。
2016年8月底，在M持续的精神打击下，我也开始反思自己的减肥模式，为什么一年多以来反反复复，总是这个体重？为什么体型还是没有改善？我开始在网上寻找新的运动模式，当时想的也比较简单，估计自己是因为习惯了跑步八公里的运动量，想用其他方法刺激一下肌肉。而且现在也比较流行那些无氧、负重练习，大家都说要有氧无氧相结合。我一直很不喜欢去健身房请私教举铁，但心想也许可以找一些自己在家能够练习的、锻炼肌肉的练习做一做。
之前在天涯看过二尾鱼的帖子，曾经在2013年左右练习过一段时间的pump it up。但当时有点错误的领会了她说的理论，自己在家练习的弊端在于不可能所有动作都特别到位，必然会导致消耗的热量和运动效果打折扣，而饮食上又没有控制好分量，比如所谓增肌，经常导致思想放松、吃的太多……所以当时练了几个月PIU不但没让我瘦，最后还胖了不少，真是哭笑不得。总结了这个教训，我开始寻找比PIU强度更大的训练，这时我看到了Insanity系列。
一开始的时候，我怕自己跟着视频做不能达到最好的效果，于是下班后先在健身房游泳或者跑步，然后回家再练习一集insanity。然而第一次练习就证明了我的很傻很天真…..我记得第一次做insanity的test训练，我看着视频简直是目瞪口呆，整个人上气不接下气，完全不明白视频里的人是怎么可以一直那样蹦跶下去，哈哈哈。第一次练习之后的转天，我全身就像被打过一样，脖子、腰、腿都肌肉拉伤。我记得那天晚上我跟M说我拉伤很严重，实在做不了这个练习，真的想放弃了，他说“没有什么好事情是容易做的”。
人有时候真的很奇妙，当时我真的非常喜欢他，他的每一句话对我来说都很重要。更何况，这句话来的刚刚好。我休息了两个晚上，咬紧牙关又一次开始练习insanity。这一次吸取了教训，留了几分力，保护好自己不要受伤。同一组动作，教练一口气做上八遍，我就先做三遍，每一次都尽力做到位。同时，我把其他有氧运动慢慢的和insanity分开，比如每周一三五跑步，二四六练习insanity，不急于求成，毕竟减肥靠的是节食+运动，过度的运动量对身体和长远的减肥计划有害无益。
@yuexian2012 2017-07-11 11:27:54
所以楼主，你现在是瘦下来了吗？
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嗯，比起过去，确实算是瘦了:) 但还没有到我的理想体重，还在努力。
所以楼主，你现在是瘦下来了吗？
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嗯，比起过去，确实算是瘦了:) 但还没有到我的理想体重，还在努力。
写到这里忽然很怀念从前。那个时候M虽然也喜欢嘲讽我，但我能感觉到，在真的遇到困难、非常低落和沮丧的时候，他会说一些也许不好听、但会极大鼓舞我的话，给我一股很大的推动力继续走下去。可现在呢？这种感觉越来越少了，他的话开始变成了纯粹的讽刺和嫌恶。那种恶意，让我逐渐不再想对他敞开心扉。那天我还跟闺蜜说，心情不好的时候什么都能做，就是不能找M聊天……
2016年8月到12月：73KG到65KG，只因他说，对我仍有期待。
在一个循序渐进的过程中，我在半个月后终于适应了Insanity高心率的运动量。Insanity分为两个阶段的课程，网上有一份标准的课表，在腾讯视频、爱奇艺都能很容易搜到视频。我就一直按照课表的安排，在2016年8月下旬到11月左右，每天下班回家练习一套insanity的课程，大概一周5节课的频率。周末通常会安排跑步1-2次，每次8-10公里。
饮食方面，基本和之前一样，早餐是全麦面包、水果和酸奶；午餐吃饱，内容以西式的全麦面包、鸡肉/吞拿鱼/火腿、蔬菜沙拉为主，不吃中餐外卖（因为太多的油、勾芡和调味料）；晚餐会在运动后吃一份凉拌蔬菜。不喝任何饮料或果汁，咖啡只喝美式或拿铁。零食是尽量要求自己不要吃的，但时不时也会吃一些燕麦片、山楂片、黑芝麻粉等等。
我习惯在五谷磨坊的天猫店买一些黑芝麻黑豆纯粉，里面没有糖或者其他添加剂，只有黑芝麻、黑豆、核桃磨成的粉，可以用水、牛奶冲泡或者干吃，一小袋60g热量不高，可以当零食，主要是为了给头发补充营养防止脱发:) 我有一段时间头发掉的有点厉害，吃了这个很快恢复了正常。还有一种伴侣冲剂，里面是燕麦片、水果粒、一些奶粉和白砂糖，在我很想吃甜食的时候会吃一小袋。他们最新出的一种早餐伴侣也很不错，里面的糖分要少一些。
对于糖和甜食，我是控制的比较严格也做得比较好的。主要因为我并不是一个喜欢吃甜的人，另外我父亲和家里很多亲戚都身患糖尿病，为了对抗基因我从很小就开始注意控制糖的摄入。现在我们吃的东西里其实会有很多隐形的糖分，比如酸奶，除非是无糖酸奶，一般的纯酸奶里其实都会有大量白砂糖。再比如水果，西瓜的含糖量还是非常高的。朋友聚会时的鸡尾酒、各种美貌饮品，里面都有大量糖浆。一些市面上常见的零食，比如果丹皮、水果干、饼干、薯片、各种饮料、冰淇淋等等，这些都是糖分和热量的炸弹。当然，人不可能长期吃一个完全clean的饮食，我个人觉得这些东西可以在嘴馋、压力大、生理期前后想吃甜食的时候适当摄入，关键还是在于控制好量。比如山楂片，其实我一直没有完全戒掉，但每次吃不会超过两个独立的小包装。热量再高、糖分再大的食物，少量摄取也不会造成额外的负担。
在一个循序渐进的过程中，我在半个月后终于适应了Insanity高心率的运动量。Insanity分为两个阶段的课程，网上有一份标准的课表，在腾讯视频、爱奇艺都能很容易搜到视频。我就一直按照课表的安排，在2016年8月下旬到11月左右，每天下班回家练习一套insanity的课程，大概一周5节课的频率。周末通常会安排跑步1-2次，每次8-10公里。
饮食方面，基本和之前一样，早餐是全麦面包、水果和酸奶；午餐吃饱，内容以西式的全麦面包、鸡肉/吞拿鱼/火腿、蔬菜沙拉为主，不吃中餐外卖（因为太多的油、勾芡和调味料）；晚餐会在运动后吃一份凉拌蔬菜。不喝任何饮料或果汁，咖啡只喝美式或拿铁。零食是尽量要求自己不要吃的，但时不时也会吃一些燕麦片、山楂片、黑芝麻粉等等。
我习惯在五谷磨坊的天猫店买一些黑芝麻黑豆纯粉，里面没有糖或者其他添加剂，只有黑芝麻、黑豆、核桃磨成的粉，可以用水、牛奶冲泡或者干吃，一小袋60g热量不高，可以当零食，主要是为了给头发补充营养防止脱发:) 我有一段时间头发掉的有点厉害，吃了这个很快恢复了正常。还有一种伴侣冲剂，里面是燕麦片、水果粒、一些奶粉和白砂糖，在我很想吃甜食的时候会吃一小袋。他们最新出的一种早餐伴侣也很不错，里面的糖分要少一些。
对于糖和甜食，我是控制的比较严格也做得比较好的。主要因为我并不是一个喜欢吃甜的人，另外我父亲和家里很多亲戚都身患糖尿病，为了对抗基因我从很小就开始注意控制糖的摄入。现在我们吃的东西里其实会有很多隐形的糖分，比如酸奶，除非是无糖酸奶，一般的纯酸奶里其实都会有大量白砂糖。再比如水果，西瓜的含糖量还是非常高的。朋友聚会时的鸡尾酒、各种美貌饮品，里面都有大量糖浆。一些市面上常见的零食，比如果丹皮、水果干、饼干、薯片、各种饮料、冰淇淋等等，这些都是糖分和热量的炸弹。当然，人不可能长期吃一个完全clean的饮食，我个人觉得这些东西可以在嘴馋、压力大、生理期前后想吃甜食的时候适当摄入，关键还是在于控制好量。比如山楂片，其实我一直没有完全戒掉，但每次吃不会超过两个独立的小包装。热量再高、糖分再大的食物，少量摄取也不会造成额外的负担。
2016年8月到12月：73KG到65KG，只因他说，对我仍有期待。
Insanity的作用还是比较显著的，在这样的饮食和运动下，我的身形在两三个月内获得巨大的改变。之前比较松弛的线条肉眼可见的收紧了，穿衣服从L直接落到M，连马甲线都显出形状。那段时间每个人看到我都惊呼你怎么瘦了好多，但其实体重并没有下降的那么厉害。基本上从去年8月到今年5月，我的体重每个月只会减少1公斤左右，前提还是饮食要控制的比较好。如果这个月没有控制住嘴，比如晚上忍不住吃零食，或者干脆暴食，那这一个月基本不会减重。在练完insanity之后，剧烈的体力消耗让人真饿的恨不得把桌子都吃了。可是如果没控制好吃多了，基本上再剧烈的运动也是白练……
当然，比起忍饥挨饿，坚持练习insanity本身的难度其实也不相上下。现代人谁不是下了班回家就累得像狗，恨不得倒在沙发上一动不动。我每天打开ipad点击insanity的视频时，也经常是内心不可描述的挣扎。真的累啊，真的懒啊，真的不想做啊！三伏天的时候，没跳几分钟汗水就开始噼里啪啦的往地板上砸，做完整个人就像水里捞出来的一样。很多动作和频率，我是一直练到第三个月才能做到看起来像模像样——实际可能也只能达到80%左右的效果。我用了三个月把第一阶段的课程练得滚瓜烂熟，也逐渐觉得适应了强度，以为这个世界上没有什么能难住我了，然而当我打开第二阶段的课程时，我就知道我又一次天真了……第二阶段的课程居然比第一阶段至少上升了50%的难度和强度，第一次练习第八节课cardio circuit，结束后我跪在地上不由自主的嚎啕大哭，那种感觉我也不知道怎么描述:p
虽然在体重上依然没有太大的起色，但据身边人反映，2016年11月到2017年2月，我逐步练习insanity第二阶段课程的时候，身形变化还是挺明显的。那个时候我也真的拼尽全力，12月几乎每周都在出差，我都带上运动衣和袜子，开完一天的会，同事们出去寻觅美食，我在酒店的地毯上挥汗如雨的来一集insanity。2月的时候去三亚休假几天，也依然没有停下运动。我都不用回忆，可以很肯定的说，从去年8月到现在，将近一年的时间，我每周都保持在至少5 次练习insanity的频率（除了大姨妈会休息三天）。坚持到现在，其实也谈不上什么内心的挣扎了，运动已经变成了我生活中的一部分。
从小到大，我其实一直觉得自己是个缺乏毅力的人。但这一年，我确实把练习insanity毫不打折扣的坚持了下来。身体上的苦和累还在其次，面对长久没有掉秤的体重，面对有时候无法控制的食欲，面对离目标体重巨大的差距，这些精神上的压力才是巨大的折磨。减肥是一件需要用漫长的时间换来一点一滴成果的过程，很多时候是螺旋状的前进。我在这一年的时间里，无数次对自己产生强烈的怀疑，不知道我的方法对不对，不知道我能不能达到想要的结果，甚至不知道明天自己还会不会坚持下去。很多时候，看完体重我就崩溃的蹲在地上半天站不起来。还有每天在路上看到越来越多的女孩，那么的瘦，有着纤细笔直的一双长腿，娇小玲珑的面孔，其实我的内心是非常绝望的，很多次我都在想，也许穷尽一生的努力，我也无法变成其中一员。
Insanity的作用还是比较显著的，在这样的饮食和运动下，我的身形在两三个月内获得巨大的改变。之前比较松弛的线条肉眼可见的收紧了，穿衣服从L直接落到M，连马甲线都显出形状。那段时间每个人看到我都惊呼你怎么瘦了好多，但其实体重并没有下降的那么厉害。基本上从去年8月到今年5月，我的体重每个月只会减少1公斤左右，前提还是饮食要控制的比较好。如果这个月没有控制住嘴，比如晚上忍不住吃零食，或者干脆暴食，那这一个月基本不会减重。在练完insanity之后，剧烈的体力消耗让人真饿的恨不得把桌子都吃了。可是如果没控制好吃多了，基本上再剧烈的运动也是白练……
当然，比起忍饥挨饿，坚持练习insanity本身的难度其实也不相上下。现代人谁不是下了班回家就累得像狗，恨不得倒在沙发上一动不动。我每天打开ipad点击insanity的视频时，也经常是内心不可描述的挣扎。真的累啊，真的懒啊，真的不想做啊！三伏天的时候，没跳几分钟汗水就开始噼里啪啦的往地板上砸，做完整个人就像水里捞出来的一样。很多动作和频率，我是一直练到第三个月才能做到看起来像模像样——实际可能也只能达到80%左右的效果。我用了三个月把第一阶段的课程练得滚瓜烂熟，也逐渐觉得适应了强度，以为这个世界上没有什么能难住我了，然而当我打开第二阶段的课程时，我就知道我又一次天真了……第二阶段的课程居然比第一阶段至少上升了50%的难度和强度，第一次练习第八节课cardio circuit，结束后我跪在地上不由自主的嚎啕大哭，那种感觉我也不知道怎么描述:p
虽然在体重上依然没有太大的起色，但据身边人反映，2016年11月到2017年2月，我逐步练习insanity第二阶段课程的时候，身形变化还是挺明显的。那个时候我也真的拼尽全力，12月几乎每周都在出差，我都带上运动衣和袜子，开完一天的会，同事们出去寻觅美食，我在酒店的地毯上挥汗如雨的来一集insanity。2月的时候去三亚休假几天，也依然没有停下运动。我都不用回忆，可以很肯定的说，从去年8月到现在，将近一年的时间，我每周都保持在至少5 次练习insanity的频率（除了大姨妈会休息三天）。坚持到现在，其实也谈不上什么内心的挣扎了，运动已经变成了我生活中的一部分。
从小到大，我其实一直觉得自己是个缺乏毅力的人。但这一年，我确实把练习insanity毫不打折扣的坚持了下来。身体上的苦和累还在其次，面对长久没有掉秤的体重，面对有时候无法控制的食欲，面对离目标体重巨大的差距，这些精神上的压力才是巨大的折磨。减肥是一件需要用漫长的时间换来一点一滴成果的过程，很多时候是螺旋状的前进。我在这一年的时间里，无数次对自己产生强烈的怀疑，不知道我的方法对不对，不知道我能不能达到想要的结果，甚至不知道明天自己还会不会坚持下去。很多时候，看完体重我就崩溃的蹲在地上半天站不起来。还有每天在路上看到越来越多的女孩，那么的瘦，有着纤细笔直的一双长腿，娇小玲珑的面孔，其实我的内心是非常绝望的，很多次我都在想，也许穷尽一生的努力，我也无法变成其中一员。
2016年8月到12月：73KG到65KG，只因他说，对我仍有期待。
时间是最公平的。在无数次的努力、挣扎、反复、坚持过后，虽然这个过程很缓慢，我的体重在2017年过完年后，还是稳稳的降到65KG。从身体已经习惯的常年73KG降到65KG，虽然数字不算多，但这十几斤是我减肥生涯中最难的一部分，也是一个我从来没达到过的体重低值。以我的身高，65KG已经开始进入了健康的范畴内。我记得我小时候，曾经很向往这个体重，觉得如果有130斤我应该已经很漂亮了。到了这个地步我才知道，人心真的是永远不会满足:)
而在最寒冷的冬天开始，我和M的关系似乎有了一些微妙的变化。怎么说呢，我其实是个很认生的人。也许可以表面装得自来熟，但想让我内心也完全放下防备是需要很长时间来建立信任。我和他从去年8月到12月，四个多月的时间后，对我来说算是和他熟悉了起来。我印象挺深的，从12月初在一起的时候，我的状态就开始变得放松起来。奇妙的是，我的放松似乎让他也松弛下来，我们开始有了更多的聊天，天南地北的闲聊，也会多聊一些彼此的工作和生活，和他在一起总是有说不完的话。我不再小心翼翼的琢磨怎样才能让他更喜欢我，也不再费尽心思的想他到底对我有几分意思。平时发微信也不会再思前想后字斟句酌，也不会在他不理我时总是胡思乱想。他曾对我说过，想得到一个人就像用手去抓沙，抓得越紧，漏的越快。那段时间，我似乎开始明白了应该怎样更好的和他相处。
随着对他的了解越来越多，对他的脾气秉性也越来越熟悉，我发现我是真的喜欢上了他这个人。他很像我爸爸，他们都是在类似性质的工作岗位上，很多时候说话做事的方式都让我有熟悉感和依赖感。我是个恋父情结非常严重的人，对伴侣的外表和内在都是以我爸作为最理想的标准。而他，几乎满足了我少女时期的一切幻想。他和我爸爸一样，是那种很传统的大男子主义，在女人面前从来不叫苦不叫累，永远是一副“老子可以搞定一切”的形象。我爸爸在我的心目中，一直是一个帮我们母女遮风挡雨的角色，在成长期把我和这个社会所有的艰难、复杂、困苦、贫瘠都隔离开来，让我衣食无忧、至少在物质上非常有安全感的长大。而他，因为已经带团队很多年，在这种角色上的时间长了，总让我不由自主有一种想依赖的感觉。有时候我会自己幻想，如果真的和他在一起，我大概可以在心理上卸掉很多对生活和未来的忧虑。他就是那种让我想躲到他背后的男人。
时间是最公平的。在无数次的努力、挣扎、反复、坚持过后，虽然这个过程很缓慢，我的体重在2017年过完年后，还是稳稳的降到65KG。从身体已经习惯的常年73KG降到65KG，虽然数字不算多，但这十几斤是我减肥生涯中最难的一部分，也是一个我从来没达到过的体重低值。以我的身高，65KG已经开始进入了健康的范畴内。我记得我小时候，曾经很向往这个体重，觉得如果有130斤我应该已经很漂亮了。到了这个地步我才知道，人心真的是永远不会满足:)
而在最寒冷的冬天开始，我和M的关系似乎有了一些微妙的变化。怎么说呢，我其实是个很认生的人。也许可以表面装得自来熟，但想让我内心也完全放下防备是需要很长时间来建立信任。我和他从去年8月到12月，四个多月的时间后，对我来说算是和他熟悉了起来。我印象挺深的，从12月初在一起的时候，我的状态就开始变得放松起来。奇妙的是，我的放松似乎让他也松弛下来，我们开始有了更多的聊天，天南地北的闲聊，也会多聊一些彼此的工作和生活，和他在一起总是有说不完的话。我不再小心翼翼的琢磨怎样才能让他更喜欢我，也不再费尽心思的想他到底对我有几分意思。平时发微信也不会再思前想后字斟句酌，也不会在他不理我时总是胡思乱想。他曾对我说过，想得到一个人就像用手去抓沙，抓得越紧，漏的越快。那段时间，我似乎开始明白了应该怎样更好的和他相处。
随着对他的了解越来越多，对他的脾气秉性也越来越熟悉，我发现我是真的喜欢上了他这个人。他很像我爸爸，他们都是在类似性质的工作岗位上，很多时候说话做事的方式都让我有熟悉感和依赖感。我是个恋父情结非常严重的人，对伴侣的外表和内在都是以我爸作为最理想的标准。而他，几乎满足了我少女时期的一切幻想。他和我爸爸一样，是那种很传统的大男子主义，在女人面前从来不叫苦不叫累，永远是一副“老子可以搞定一切”的形象。我爸爸在我的心目中，一直是一个帮我们母女遮风挡雨的角色，在成长期把我和这个社会所有的艰难、复杂、困苦、贫瘠都隔离开来，让我衣食无忧、至少在物质上非常有安全感的长大。而他，因为已经带团队很多年，在这种角色上的时间长了，总让我不由自主有一种想依赖的感觉。有时候我会自己幻想，如果真的和他在一起，我大概可以在心理上卸掉很多对生活和未来的忧虑。他就是那种让我想躲到他背后的男人。
@稚猪 2017-07-11 15:20:16
看到你的经历真的感觉似曾相识，我也曾经历一段失败的婚姻，离婚的时间跟你都差不多，甚至离婚的原因都很类似，也是一个人减肥，尝试各种方法，经历各种身心的疲累~唯一不同的是我性别男。。。
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没想到和你有这么相似的经历，希望你现在也减肥成功，过得开心:)
看到你的经历真的感觉似曾相识，我也曾经历一段失败的婚姻，离婚的时间跟你都差不多，甚至离婚的原因都很类似，也是一个人减肥，尝试各种方法，经历各种身心的疲累~唯一不同的是我性别男。。。
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没想到和你有这么相似的经历，希望你现在也减肥成功，过得开心:)
@南糖香 2017-07-11 15:58:02
M是处女座吗？
楼主什么星座
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哈哈，他是双鱼座，我是狮子座……我其实很怕水象星座的男人，总是被他们吃死，这次也不例外:)
M是处女座吗？
楼主什么星座
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哈哈，他是双鱼座，我是狮子座……我其实很怕水象星座的男人，总是被他们吃死，这次也不例外:)
本以为今天可以一口气写完，时间还是来不及了。明天楼主就要愉快的休息起来，直到下周初去新公司报到。大概会在家慢慢把这个帖子写完。其实，我真的很能写很能说，所以估计故事讲完了，还有很多、很多废话，也许就这么慢慢写下去了:p
今天的北京骄阳似火，据说明天要到38度，楼主准备足不出户…刚才告别了办公室和同事，抱着我自己的键盘（是的，我自己买了一个罗技的键盘，这些年一直跟着我写了无数的文件…）挤地铁回到了家，现在准备冒着酷热开始做insanity; ) 运动真的已经成为了我生活中的一部分，通过这一小时的运动，可以释放压力、缓解疲惫、消耗多余的热量，更重要的是它让我保持了一个积极向上的生活态度。很多烦心的事，都在汗水挥洒间慢慢散去。今天告别时，四年来一直看着我改变的办公室经理说：不用担心，我相信你去哪儿都会表现的很好，连减肥和运动这么难的事你都坚持下来了，工作这点事还有什么问题！哈哈，我开心的给了她一个大大的拥抱：）
做完运动，心情好了一些，但其实我还没有完全从offer失利的沮丧中恢复。我也是一个特别爱面子的人，不愿意承认比起手里握着的offer，我真心更想去的还是溜走的这一个…前者对我来说有太多的不可知、不可控，而后者则是一个相对稳妥的环境和选择。对于我这种性格瞻前顾后、没什么安全感的人来说，后者简直有点像个救命稻草…但现实如此，我个人能力有限，很多时候拼尽全力也只能接受失败。更重要的是，这次跳槽不同上一次，是我在行业中一个非常关键的角色和方向上的转型。说夸张一点，过去七年殚精竭虑、日夜苦熬、每年1500-2000个工作小时的积累，就是为了今天这一步走得好一些、稳一些。朋友们都安慰我，塞翁失马焉知非福，可我心里还是有挥之不去的沮丧和对自己的质疑 - 不知道我这一步跳槽，虽然很努力做了各种尝试，可能依然不是个最佳选择？不知道是否我的专业能力和背景还是不够扎实，以至于失去了市场竞争力？我的职业对我来说，是人生中非常重要的一部分。这份工作带给我的不仅是金钱，更是对自己全方面能力的培养和塑造。工作前和工作后的我，才真是脱胎换骨、派若两人。也许正是因为太过看重，才让我对跳槽的结果怎么都不能满足………就像大张伟说的，人生就是六个字，怎么着都不行：）
但我明白，我不能再这样纠结下去。M的话虽然难听，也许也不一定是出于善意，但它终究是对的。我就算变成黛玉葬了自己，也改变不了既成事实。现在能做的就是振作起来去新公司好好上班。虽然这个选项会有太多不确定性，但也是一个充满机遇的行业环境。我也许该庆幸，手头毕竟还有这个选择，而且，说实话，是一个相当优厚的机会了：）
但我明白，我不能再这样纠结下去。M的话虽然难听，也许也不一定是出于善意，但它终究是对的。我就算变成黛玉葬了自己，也改变不了既成事实。现在能做的就是振作起来去新公司好好上班。虽然这个选项会有太多不确定性，但也是一个充满机遇的行业环境。我也许该庆幸，手头毕竟还有这个选择，而且，说实话，是一个相当优厚的机会了：）
这几天和亲近的同事、朋友、熟悉的猎头都聊了一下，他们各种鼓励了我。对于新工作的选择，我现在真的是内心七上八下，颇有一点闯龙潭虎穴的感觉。但其实还挺感谢在这个节骨眼上支持和安慰我的他们，困难和问题都是要自己去扛、去解决，但是有时候就是想听一些sweet talk ：）
在种种的焦虑、奔波、折腾中，我在最近一个月倒是瘦了不少。坦白说，方法没有什么新鲜的，主要就是吃的少……因为北京持续的高温，因为换工作的种种压力，也因为和M渐行渐远，我现在每天几乎吃不下什么正餐。也就早上那一顿吃两片面包，中餐、晚餐都是随便吃个水果、吃个酸奶或者一些凉拌菜了事。从早到晚，大部分时间我根本感觉不到饥饿，也没有什么食欲。冰凉的气泡水成了这个夏天我的最爱，幸好现在巴黎水都在打折哈哈哈。
作为一个常年减肥人士，不想吃东西并不会让我忧虑，我简直是求之不得。我忧虑的是这之后会不会有暴食的反扑。不过随着年龄的增长，随着各方面压力一层层的往上加，年轻时永远旺盛的食欲似乎真的在逐渐离我远去。好像生活真的已经很多重压，哪怕在胃里多一层“压力”也是不堪重负，哈哈。不过，我这点压力委实不算什么，这个社会上太多人比我活的累的多、挣扎的多。
作为一个常年减肥人士，不想吃东西并不会让我忧虑，我简直是求之不得。我忧虑的是这之后会不会有暴食的反扑。不过随着年龄的增长，随着各方面压力一层层的往上加，年轻时永远旺盛的食欲似乎真的在逐渐离我远去。好像生活真的已经很多重压，哪怕在胃里多一层“压力”也是不堪重负，哈哈。不过，我这点压力委实不算什么，这个社会上太多人比我活的累的多、挣扎的多。
2016年8月到12月：73KG到65KG，只因他说，对我仍有期待。
因为喜欢上了这个人，在我眼里总觉得他也不容易、总在心中生出百般体谅。他在那个庞大的企业中，算是很年轻就坐上了中层管理的职位。这跟他的业务性质有关，更是他自己的努力结果。我曾经问他，当上一个团队的一把手是什么样的感觉。他说一把手的责任和副职完全不一样，团队中其他人都是执行者，有活干活，干完完事。一把手则是出去找活的人，要时时刻刻想着如何让整个团队生存下去。
我们在一起的周末，他也是手机不离身，他的团队可以分分钟通过微信工作群找到他，向他汇报各种数据。我记得2016年年底，他晒过一张工作总结截图，一年大大小小的会议就有600多个，更不用提几千个的办理事项、几百个文件。他的工作也算有销售性质，每年是有硬性指标要完成的，业绩的考核关系到他本人、整个团队每一个人的奖金和前途。
我也投身于一个在全社会范围内算是比较忙碌、压力比较大的行业。由于是专业人士，我在职场中的角色等级其实是自成体系、有点弯道超车的意思。在我工作的第五年开始，跟我对接的客户基本就是公司中层以上的管理人员，他们通常都有10-15年的工作经验。在某个阶段，这些曾给我一些错觉，让我觉得自己年轻有为、已经和这些人同场竞技。但后来我很快意识到，我个人的能力其实远远没有到达管理层的水平，他们所承担的压力、责任，他们对于整个团队的管理、建设，他们每天处理工作的难度、强度，都是我一个刚刚可以独立处理项目的律师无法比肩的。
因为喜欢上了这个人，在我眼里总觉得他也不容易、总在心中生出百般体谅。他在那个庞大的企业中，算是很年轻就坐上了中层管理的职位。这跟他的业务性质有关，更是他自己的努力结果。我曾经问他，当上一个团队的一把手是什么样的感觉。他说一把手的责任和副职完全不一样，团队中其他人都是执行者，有活干活，干完完事。一把手则是出去找活的人，要时时刻刻想着如何让整个团队生存下去。
我们在一起的周末，他也是手机不离身，他的团队可以分分钟通过微信工作群找到他，向他汇报各种数据。我记得2016年年底，他晒过一张工作总结截图，一年大大小小的会议就有600多个，更不用提几千个的办理事项、几百个文件。他的工作也算有销售性质，每年是有硬性指标要完成的，业绩的考核关系到他本人、整个团队每一个人的奖金和前途。
我也投身于一个在全社会范围内算是比较忙碌、压力比较大的行业。由于是专业人士，我在职场中的角色等级其实是自成体系、有点弯道超车的意思。在我工作的第五年开始，跟我对接的客户基本就是公司中层以上的管理人员，他们通常都有10-15年的工作经验。在某个阶段，这些曾给我一些错觉，让我觉得自己年轻有为、已经和这些人同场竞技。但后来我很快意识到，我个人的能力其实远远没有到达管理层的水平，他们所承担的压力、责任，他们对于整个团队的管理、建设，他们每天处理工作的难度、强度，都是我一个刚刚可以独立处理项目的律师无法比肩的。
2016年8月到12月：73KG到65KG，只因他说，对我仍有期待。
所以认识M以来，我越来越从他身上学到许多我欣赏的、非常好的品质。他做事情非常专注，反应很敏捷，能很快有清晰的思路。他会用最简单、最有效率的方式解决问题，对下属也是就事论事、论功行赏。他是一个能扛得住压力的人，也是一个信奉努力和吃苦的人。最最重要的是，他是一个严格自律的人。在运动方面，他已经坚持了两年多每周大概两三次跑步，把BMI从中年发福的25降到了20出头。饮食方面，虽然不像我这样这不吃那不吃，但也会在超市中拿起一瓶瓶装星冰乐、看看成分和热量又放下。他算是一个天生偏瘦的人，只要保持正常饮食、适当运动，足以拥有一个不错的体型，这在肚腩盛行的我国中年男人中已经算是翘楚了 —— 当今社会，对男人的外形要求从来都比对女人宽容的多，不是吗：）
他常说，遇到他带给我的最大财富，就是让我变成了一个自律的人。我这个人脸皮薄，通常也就是点点头。但其实在内心，我是很认可、很感恩这个说法的。确实，很多次我怠于运动的时候，都会想想他，在这个年纪、这个事业阶段、这个宽容的社会环境下，依然挤出时间在上班前的清晨、盛夏的中午、应酬后的夜晚坚持跑步，我就会觉得实在没脸不严格要求自己。
而且，随着时间的推移，我也越来越体会到他说的，自律带给一个人最大的自信和自由。在每一个细节上的自律，逐渐汇聚成一种能量，让我对生活、对工作有了更强的把控能力。因为坚持运动，我的作息逐渐从以前拖延型熬夜变成了早起早睡，身形、皮肤都在逐步改善。因为饮食清淡，大部分时间我都会觉得身心清爽、肠胃舒适。甚至这种力量都改善了我的一些工作习惯。入行以来，我的工作时间通常都会保持在每天10-12小时，很容易陷入一种“反正也没法下班、赶快做也没用”的拖延症中。但最近一年，我开始改变方法，真的像很多公众号宣传的那样，早一点到办公室，先把一天的邮件按轻重缓急分类，然后在做一件事时保持高度的专注，做完后给自己一刻钟放松休息刷刷手机，再继续下一个工作。这样坚持一段时间我发现，其实除非项目节点，平时很多时候是不需要真的在办公室留到半夜的。提高效率、有张有弛、合理安排时间，律师狗七点多下班也不是梦，哈哈。
所以认识M以来，我越来越从他身上学到许多我欣赏的、非常好的品质。他做事情非常专注，反应很敏捷，能很快有清晰的思路。他会用最简单、最有效率的方式解决问题，对下属也是就事论事、论功行赏。他是一个能扛得住压力的人，也是一个信奉努力和吃苦的人。最最重要的是，他是一个严格自律的人。在运动方面，他已经坚持了两年多每周大概两三次跑步，把BMI从中年发福的25降到了20出头。饮食方面，虽然不像我这样这不吃那不吃，但也会在超市中拿起一瓶瓶装星冰乐、看看成分和热量又放下。他算是一个天生偏瘦的人，只要保持正常饮食、适当运动，足以拥有一个不错的体型，这在肚腩盛行的我国中年男人中已经算是翘楚了 —— 当今社会，对男人的外形要求从来都比对女人宽容的多，不是吗：）
他常说，遇到他带给我的最大财富，就是让我变成了一个自律的人。我这个人脸皮薄，通常也就是点点头。但其实在内心，我是很认可、很感恩这个说法的。确实，很多次我怠于运动的时候，都会想想他，在这个年纪、这个事业阶段、这个宽容的社会环境下，依然挤出时间在上班前的清晨、盛夏的中午、应酬后的夜晚坚持跑步，我就会觉得实在没脸不严格要求自己。
而且，随着时间的推移，我也越来越体会到他说的，自律带给一个人最大的自信和自由。在每一个细节上的自律，逐渐汇聚成一种能量，让我对生活、对工作有了更强的把控能力。因为坚持运动，我的作息逐渐从以前拖延型熬夜变成了早起早睡，身形、皮肤都在逐步改善。因为饮食清淡，大部分时间我都会觉得身心清爽、肠胃舒适。甚至这种力量都改善了我的一些工作习惯。入行以来，我的工作时间通常都会保持在每天10-12小时，很容易陷入一种“反正也没法下班、赶快做也没用”的拖延症中。但最近一年，我开始改变方法，真的像很多公众号宣传的那样，早一点到办公室，先把一天的邮件按轻重缓急分类，然后在做一件事时保持高度的专注，做完后给自己一刻钟放松休息刷刷手机，再继续下一个工作。这样坚持一段时间我发现，其实除非项目节点，平时很多时候是不需要真的在办公室留到半夜的。提高效率、有张有弛、合理安排时间，律师狗七点多下班也不是梦，哈哈。