梦想清单，不遗憾，去实现！
实现清单第3项，平板撑100分钟。
实际撑完成112分钟，中间穿插完成俯撑501个。
中间姿势各样，给自己的大原则，四肢及肘除外不挨地。标准用肘撑，坚持不住换成掌撑，做俯卧撑。心里一阵还在想这样算完成吗？会不会不安内疚呢，凯利的《自控力》里说，自控力强的人不是与自我较量中获得自控，而是学会接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。自我认同比自我打击有效的多。呵呵好的:-)，自己也是实践体验了自控力和意志力。
完成后真有些累爬下，不经意看到自己的肘，皮肉肌层次分明绽开了花，当成纪念，未来的那个自我会对现在自我的付出感激不尽。
实际撑完成112分钟，中间穿插完成俯撑501个。
中间姿势各样，给自己的大原则，四肢及肘除外不挨地。标准用肘撑，坚持不住换成掌撑，做俯卧撑。心里一阵还在想这样算完成吗？会不会不安内疚呢，凯利的《自控力》里说，自控力强的人不是与自我较量中获得自控，而是学会接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。自我认同比自我打击有效的多。呵呵好的:-)，自己也是实践体验了自控力和意志力。
完成后真有些累爬下，不经意看到自己的肘，皮肉肌层次分明绽开了花，当成纪念，未来的那个自我会对现在自我的付出感激不尽。
实现清单第19项，了解食物相宜相克30组。
给家里厨房张贴了相宜相克两张图，相克的图掉下没再粘不见了，也好，喜马拉雅山的猴子，托尔斯泰的白熊告诉我们不宜强化反弹效应。
相宜的学习了，相克的从网上查询有200多，汉代张仲景《金匮要略》中48项，读来有些的确在身边不同程度发生，趋利避害，舌尖上的美食挑食不贪吃。
食物链顶端的贝尔，野外特殊环境生存挑战，可以像他那样应急。真是过人的勇气。
支持绿色天然健康的饮食。
给家里厨房张贴了相宜相克两张图，相克的图掉下没再粘不见了，也好，喜马拉雅山的猴子，托尔斯泰的白熊告诉我们不宜强化反弹效应。
相宜的学习了，相克的从网上查询有200多，汉代张仲景《金匮要略》中48项，读来有些的确在身边不同程度发生，趋利避害，舌尖上的美食挑食不贪吃。
食物链顶端的贝尔，野外特殊环境生存挑战，可以像他那样应急。真是过人的勇气。
支持绿色天然健康的饮食。
实现清单第55项，阅读《科学站桩功》曾广骅（hua）著。在前面清单里把广写成光了，致歉。
正如序言中胡孚琛教授所说：“这是一本中国古老的传统文化和西方现代科学完美结合的学术专著”
76岁时获得辛辛那提联合大学健康科学博士。活到老学到老，老当益壮，老有所为。开始了，就不晚。
融合营养学、运动生理学、心理学等，将站桩功的效用用科学严谨的实验和数据探析，鞭辟入里，平易近人。
科学健身方法，值得推荐。
一点思考：关于一个概念或真理，传统文化取象比类打比方“象”什么，现代科学说这个“是”什么，象和数，结合一下更好的阐述和理解概念和道理。
正如序言中胡孚琛教授所说：“这是一本中国古老的传统文化和西方现代科学完美结合的学术专著”
76岁时获得辛辛那提联合大学健康科学博士。活到老学到老，老当益壮，老有所为。开始了，就不晚。
融合营养学、运动生理学、心理学等，将站桩功的效用用科学严谨的实验和数据探析，鞭辟入里，平易近人。
科学健身方法，值得推荐。
一点思考：关于一个概念或真理，传统文化取象比类打比方“象”什么，现代科学说这个“是”什么，象和数，结合一下更好的阐述和理解概念和道理。
《论语》中几个旁观者的评价或告诫值得思考，楚狂者接舆：“往者不可谏，来者犹可追”，问路老者：“四体不勤，五谷不分”，晨门语：“知不可为而为之者”，荷匮者（担筐人）：“深则履，浅则揭”。
对《论语》有多个切入点，多个方面来探讨。
“仁”的定义，表现，在修身治国方面体现；
忠恕，尽心竭力，己所不欲，勿施于人；
为师教育方法，有教无类的哲学基础，拜师礼（一束干肉），诲人不倦，不愤不启，举一反三；
《诗》三百，言志，思无邪；
乐，尽善尽美，三月不知肉味；
他的学问是怎么来的？博学而笃志，切问而近思；
子不语，不知命，不以为君子；
孔子的理想实现了多少？他真正认识自己了吗？对自己认可多少？
…
以文会友，以友辅仁。
往者不可谏，来者犹可追。智者不惑，仁者无忧，勇者不惧。
温故而知新。
对《论语》有多个切入点，多个方面来探讨。
“仁”的定义，表现，在修身治国方面体现；
忠恕，尽心竭力，己所不欲，勿施于人；
为师教育方法，有教无类的哲学基础，拜师礼（一束干肉），诲人不倦，不愤不启，举一反三；
《诗》三百，言志，思无邪；
乐，尽善尽美，三月不知肉味；
他的学问是怎么来的？博学而笃志，切问而近思；
子不语，不知命，不以为君子；
孔子的理想实现了多少？他真正认识自己了吗？对自己认可多少？
…
以文会友，以友辅仁。
往者不可谏，来者犹可追。智者不惑，仁者无忧，勇者不惧。
温故而知新。
实现清单第9项，肺活量5000以上
测肺活量5000以上。
实验了一下，用脸盆接了少半盆水，放了个纽扣进去，深吸一口气持续吹，水底的纽扣挪个地方。
各方面的锻炼对肺活量的提升都有促进作用。
测肺活量5000以上。
实验了一下，用脸盆接了少半盆水，放了个纽扣进去，深吸一口气持续吹，水底的纽扣挪个地方。
各方面的锻炼对肺活量的提升都有促进作用。
实现清单第38项，阅读《哈佛经济学笔记》
经济基础决定上层建筑。中国经济学者一次不寻常的学习经历。
视角从课堂到时事，视野从宏观到微观，经济模型的优势和局限，近距离的感受《经济学原理》作者曼昆独特魅力，模型之于经济学家犹如积木之于小孩。萨默斯时间不够，不建议回答最后一个问题。学习经济学更好地理解这个世界。
补充阅读《买竹竿的小贩为什么不会倒》
经济基础决定上层建筑。中国经济学者一次不寻常的学习经历。
视角从课堂到时事，视野从宏观到微观，经济模型的优势和局限，近距离的感受《经济学原理》作者曼昆独特魅力，模型之于经济学家犹如积木之于小孩。萨默斯时间不够，不建议回答最后一个问题。学习经济学更好地理解这个世界。
补充阅读《买竹竿的小贩为什么不会倒》
实现清单第38项，《写给男孩的冒险书》
如果是积累过去，现在或者未来，要在如果中取得成果获得理想结果，这本书能给一些有益启示。充分发挥潜能，在如果和结果之间是勇敢的心的成长。
当一个人敢于用自己来冒险，敢于体验新的生活方式，他就有可能变化和发展。——【德国】赫伯特-奥托
如果是积累过去，现在或者未来，要在如果中取得成果获得理想结果，这本书能给一些有益启示。充分发挥潜能，在如果和结果之间是勇敢的心的成长。
当一个人敢于用自己来冒险，敢于体验新的生活方式，他就有可能变化和发展。——【德国】赫伯特-奥托
实现清单第32项，阅读《孟子》
《孟子》记述了孟子从事参政活动，从性善论的角度出发，主张“仁政”“王道”。
“我知言，我善养吾浩然之气”
儒学发端于孔子，孟子畅其源流。置于《论语》后，知其根本后，激发昂扬的斗志。
《孟子》记述了孟子从事参政活动，从性善论的角度出发，主张“仁政”“王道”。
“我知言，我善养吾浩然之气”
儒学发端于孔子，孟子畅其源流。置于《论语》后，知其根本后，激发昂扬的斗志。
积分形式家里接受了，孩子也积极的参与。
在广场和孩子拍球，用篮球拍，开始说拍到100可以赢一个积分，他拍到了200，要两个积分。我颠球，20算一个积分，他说少了，妈妈说要宽容，我说要是把你的标准定到500，你也完成不了呀。说我可以，那就来试试，真完成了，惊讶
在广场和孩子拍球，用篮球拍，开始说拍到100可以赢一个积分，他拍到了200，要两个积分。我颠球，20算一个积分，他说少了，妈妈说要宽容，我说要是把你的标准定到500，你也完成不了呀。说我可以，那就来试试，真完成了，惊讶
旅行能帮助你遇到那个更好的自己。
好的旅行应该是孤独的，孤独的旅行能让人有更多的机会单独
面对自己，向更远的远方，也向自己内心的更深处出发。总有一天，你会在不经意之间，遇见那个你最想成为的自己。
—— 《最美好的时光在路上》郭子鹰
好的旅行应该是孤独的，孤独的旅行能让人有更多的机会单独
面对自己，向更远的远方，也向自己内心的更深处出发。总有一天，你会在不经意之间，遇见那个你最想成为的自己。
—— 《最美好的时光在路上》郭子鹰
实现清单第21项，三餐合理
早吃好，午吃饱，晚吃少
好的建议家里能愉快的沟通接受。给妈妈说剩的绿菜过夜不好，容易生成治病的硝酸氨，老妈把剩的就倒了，还有些不适应，在她们观念不浪费，这转化有些快。
早吃好，午吃饱，晚吃少
好的建议家里能愉快的沟通接受。给妈妈说剩的绿菜过夜不好，容易生成治病的硝酸氨，老妈把剩的就倒了，还有些不适应，在她们观念不浪费，这转化有些快。