梦想清单，不遗憾，去实现！
“希望有勇气过自己想过的生活，不断实现梦想”
约翰.戈德在15岁时，写下了梦想清单127条。阿甘，我知道我不够聪明，但我知道爱在什么地方，向前奔跑。根植下梦想的种子，努力的生长，一个全新的生命在绽放。
列出了2016年的128条梦想清单，比戈德多了一条，可以是里面的任意一条，也可理解为多了阿甘的简单执着。
迈出了一步，去探索体验不一样的精彩人生。
一 健康（健身）
1 修习太极拳。学习混元8式。
2 练习马步冲拳。达到1000次。
3 练习平板撑。达到100分钟。
4 修习站桩。混元、三体达到200小时。
5 跑步。5分钟达到1公里。跑个半程马拉松。
6 面壁蹲起。达到300次。
7 俯卧撑。达到300次。
8 引体向上。达到30次。
9 肺活量达到5000以上。
10 良好休息。睡子午觉。晚12点后休息少于5次。
11 喝茶限酒。自己种植茶，收获，邀友品茶。
12 学习实践营养学。
13 调理眼保健。度数下降100.
14 修习八段锦。明白机理。
15 修习12式易筋经。能与12经络对应。
16 拉筋。能单劈叉。
17 每天叩齿100次。
18 每天鸣天鼓100次。
19 了解食物相宜相克30组。
20 每天水果摄入。核桃1周5个。
21 三餐合理。
22 睡前泡脚
23 早起一杯水，每天至少5杯水
24 用左手刷牙
25 学习手诊，调理常见病
26 引导家人健身
二 读书
（1） 哲学名著
27 《心经》背诵下来。
28 《道德经》背诵下来。
29 论语
30 中庸
31 大学
32 孟子
33 诗经
34 易经 象数理辨析。
35 《千字文》背诵下来。
（2） 科技
36 时间简史（霍金著）
37 快乐物理（贝列里曼著）
（3） 经济
38 哈佛经济课堂笔记
38 细节决定成败（汪中求著）
（4） 旅行
40 十年徒步中国（雷殿生著）
41 手绘旅行的美好时光（飞乐鸟著）
42 80天环游地球
43 瓦尔登湖
44 月亮与6便士
（5） 教育
45 最强大脑记忆魔法书（王峰等著）
46 男孩的冒险书
47 好父母常说的36句话
48 做事的常识
49 认识你自己
50 一句顶一句，说着说着就成了（宋书涛著）
（6） 医学
51 从一到十说养生
52 手掌健康疗法
53 汤瓶八诊
54 营养学基础
（7） 武学
55 科学站桩功（曾光骅著）
56 太极拳全书
三 学习技能
57 学习魔术。学习10个。现在见证神奇的时候。
58 练习速叠杯。达到熟练水平。未来有一项可以达到世界级水平
59 分辨8种茶。
60 认识30种植物。
61 学习7门外语至少10句常用语。
62 学习口琴。会吹奏5首曲子。
63 学习马前课。
64 玩魔方，盲拧。
65 学习手语。感恩的心。
66 书法。行书练习两本。
67 简笔画。100幅。
68 扑克记忆。10分钟内。
69 游泳。可以游1公里。
四 工作
70 坚持工作日志
71 桌面整洁没有一张废纸
72 清理收藏夹到最简单
73 参与一个专利创新项目
74 发表2篇文章
75 今日事，今日毕
76 提前5分钟到办公室或会场
77 安排的事情检查落实
78 不抱怨，工作中友好，自信
79 发现并能解决问题，汇报能提出至少2个方案供决策
80 熟练运用办公软件
81 能让出一份自己的荣誉给他人
82 向主管领导征询对自己的评价改进意见
83 对下属引导帮助成长
84 善于总结
五 家庭人脉
85 带父母岳母家人出游一次
86 给爸妈拍一组纪念照
87 和孩子做蛋糕
88 和爱人孩子滑旱冰
89 和爱人孩子滑雪
90 和孩子沟通开心的事
91 带孩子玩叠杯
92 带孩子拓展
93 拜访看望1位高中老师
94 和大学老师通电话问好
95 知道孩子好朋友的名字
96 做一个相册夹，收集旅游门票照片有意思的回忆
97 结识各领域10位新朋友
98 系好安全带，也提醒亲友做到。
99 不丢落东西，和亲友在一起也能留心提醒。
六 休闲旅行
100 听一场音乐会。
101 看一唱话剧。
102 游华山
103 游北戴河
104 看一站到底。其中三期冠军题目举一反三。
105 攀岩1次。
106 骑马1次。
107 象棋。博雅达到二级大师，残局通关。
108 听学5首歌曲
109 开发一个游戏
七 投资理财
109 买速叠杯、魔方、口琴。。。为梦想买单
110 买一部相机
111 为家人各买一份礼物
112 请亲友聚餐。
113 给一个基金捐助
114 考察加盟店运作
115 参加若干培训考试。
116 给公共机构提2条建议
117 投资一个发明创意
八 自我价值
118 做1次志愿者
119 做晨间日记300篇
120 头脑中闪现的灵感及时记录下来100个
121 每读的一本书有思维导图
122 记录自己的实现愿望经历
123 写随笔10000字
124 真诚的感谢和致歉
125 懂得适当拒绝。
126 东西放回原处。
127 乐观阳光
128 惜时守信
今天是腊八，农历12月初8，很有意思的巧合。
约翰.戈德在15岁时，写下了梦想清单127条。阿甘，我知道我不够聪明，但我知道爱在什么地方，向前奔跑。根植下梦想的种子，努力的生长，一个全新的生命在绽放。
列出了2016年的128条梦想清单，比戈德多了一条，可以是里面的任意一条，也可理解为多了阿甘的简单执着。
迈出了一步，去探索体验不一样的精彩人生。
一 健康（健身）
1 修习太极拳。学习混元8式。
2 练习马步冲拳。达到1000次。
3 练习平板撑。达到100分钟。
4 修习站桩。混元、三体达到200小时。
5 跑步。5分钟达到1公里。跑个半程马拉松。
6 面壁蹲起。达到300次。
7 俯卧撑。达到300次。
8 引体向上。达到30次。
9 肺活量达到5000以上。
10 良好休息。睡子午觉。晚12点后休息少于5次。
11 喝茶限酒。自己种植茶，收获，邀友品茶。
12 学习实践营养学。
13 调理眼保健。度数下降100.
14 修习八段锦。明白机理。
15 修习12式易筋经。能与12经络对应。
16 拉筋。能单劈叉。
17 每天叩齿100次。
18 每天鸣天鼓100次。
19 了解食物相宜相克30组。
20 每天水果摄入。核桃1周5个。
21 三餐合理。
22 睡前泡脚
23 早起一杯水，每天至少5杯水
24 用左手刷牙
25 学习手诊，调理常见病
26 引导家人健身
二 读书
（1） 哲学名著
27 《心经》背诵下来。
28 《道德经》背诵下来。
29 论语
30 中庸
31 大学
32 孟子
33 诗经
34 易经 象数理辨析。
35 《千字文》背诵下来。
（2） 科技
36 时间简史（霍金著）
37 快乐物理（贝列里曼著）
（3） 经济
38 哈佛经济课堂笔记
38 细节决定成败（汪中求著）
（4） 旅行
40 十年徒步中国（雷殿生著）
41 手绘旅行的美好时光（飞乐鸟著）
42 80天环游地球
43 瓦尔登湖
44 月亮与6便士
（5） 教育
45 最强大脑记忆魔法书（王峰等著）
46 男孩的冒险书
47 好父母常说的36句话
48 做事的常识
49 认识你自己
50 一句顶一句，说着说着就成了（宋书涛著）
（6） 医学
51 从一到十说养生
52 手掌健康疗法
53 汤瓶八诊
54 营养学基础
（7） 武学
55 科学站桩功（曾光骅著）
56 太极拳全书
三 学习技能
57 学习魔术。学习10个。现在见证神奇的时候。
58 练习速叠杯。达到熟练水平。未来有一项可以达到世界级水平
59 分辨8种茶。
60 认识30种植物。
61 学习7门外语至少10句常用语。
62 学习口琴。会吹奏5首曲子。
63 学习马前课。
64 玩魔方，盲拧。
65 学习手语。感恩的心。
66 书法。行书练习两本。
67 简笔画。100幅。
68 扑克记忆。10分钟内。
69 游泳。可以游1公里。
四 工作
70 坚持工作日志
71 桌面整洁没有一张废纸
72 清理收藏夹到最简单
73 参与一个专利创新项目
74 发表2篇文章
75 今日事，今日毕
76 提前5分钟到办公室或会场
77 安排的事情检查落实
78 不抱怨，工作中友好，自信
79 发现并能解决问题，汇报能提出至少2个方案供决策
80 熟练运用办公软件
81 能让出一份自己的荣誉给他人
82 向主管领导征询对自己的评价改进意见
83 对下属引导帮助成长
84 善于总结
五 家庭人脉
85 带父母岳母家人出游一次
86 给爸妈拍一组纪念照
87 和孩子做蛋糕
88 和爱人孩子滑旱冰
89 和爱人孩子滑雪
90 和孩子沟通开心的事
91 带孩子玩叠杯
92 带孩子拓展
93 拜访看望1位高中老师
94 和大学老师通电话问好
95 知道孩子好朋友的名字
96 做一个相册夹，收集旅游门票照片有意思的回忆
97 结识各领域10位新朋友
98 系好安全带，也提醒亲友做到。
99 不丢落东西，和亲友在一起也能留心提醒。
六 休闲旅行
100 听一场音乐会。
101 看一唱话剧。
102 游华山
103 游北戴河
104 看一站到底。其中三期冠军题目举一反三。
105 攀岩1次。
106 骑马1次。
107 象棋。博雅达到二级大师，残局通关。
108 听学5首歌曲
109 开发一个游戏
七 投资理财
109 买速叠杯、魔方、口琴。。。为梦想买单
110 买一部相机
111 为家人各买一份礼物
112 请亲友聚餐。
113 给一个基金捐助
114 考察加盟店运作
115 参加若干培训考试。
116 给公共机构提2条建议
117 投资一个发明创意
八 自我价值
118 做1次志愿者
119 做晨间日记300篇
120 头脑中闪现的灵感及时记录下来100个
121 每读的一本书有思维导图
122 记录自己的实现愿望经历
123 写随笔10000字
124 真诚的感谢和致歉
125 懂得适当拒绝。
126 东西放回原处。
127 乐观阳光
128 惜时守信
今天是腊八，农历12月初8，很有意思的巧合。
叫醒闹钟
早晨的闹钟定的是5:30
自然就醒了，睡前给手机充电，心里想着早醒了，起床还是等一会起床，真是一个选择，在犹豫一会中，一小会儿，手机屏亮了，以为到5:30了，下床取下充电的手机，看到显示的时间4:44，不到5点，回笼觉吗，起来了就起吧。心里想到了叫醒自己的不是闹钟，而是梦想。
起床叠被烧水。。。
5:13 开始晨间日记 打开梦想清单突然觉得好难写。这么多的都是可以开始的。平静平静，告诉自己简单开始，循序渐进。今天计划能不多干预，按照习惯，顺其自然的顺序，到明天来记录整理改进。想通这点时间已经到5:41了，果断放下晨间日记，内容里已经有6条从128条中筛选的，今天实现去
早晨的闹钟定的是5:30
自然就醒了，睡前给手机充电，心里想着早醒了，起床还是等一会起床，真是一个选择，在犹豫一会中，一小会儿，手机屏亮了，以为到5:30了，下床取下充电的手机，看到显示的时间4:44，不到5点，回笼觉吗，起来了就起吧。心里想到了叫醒自己的不是闹钟，而是梦想。
起床叠被烧水。。。
5:13 开始晨间日记 打开梦想清单突然觉得好难写。这么多的都是可以开始的。平静平静，告诉自己简单开始，循序渐进。今天计划能不多干预，按照习惯，顺其自然的顺序，到明天来记录整理改进。想通这点时间已经到5:41了，果断放下晨间日记，内容里已经有6条从128条中筛选的，今天实现去
健身
叩齿转睛鸣天鼓
站桩混元三体10+5分钟，站桩歌，发系云天脚踩地，两臂松沉报球圆；十指芒芒放光线，气平心和。。。；身如。。。。。；向上托起千斤力，向下扶按水中船；松沉自如得整劲，身体康健似神仙。中间的想不起来了。真要温故而知新，要常温习。
叩齿转睛鸣天鼓
站桩混元三体10+5分钟，站桩歌，发系云天脚踩地，两臂松沉报球圆；十指芒芒放光线，气平心和。。。；身如。。。。。；向上托起千斤力，向下扶按水中船；松沉自如得整劲，身体康健似神仙。中间的想不起来了。真要温故而知新，要常温习。
J计划里安排了 道德经1章，学习记忆法
记忆法书中五章 手中捧书，就用五指来记住五章。吕布锻炼大脑（大脑要锻炼的，大拇指最有力量），被说食古不化（语文记忆），三英战吕布（英语记忆），斯文扫地（4文综），无理呀（5理综)。
数字图像法 1用蜡烛
李聃骑青牛拿蜡烛出函谷关说道。
道可道，非常道，名可名，非常名；无，名天地之始，有，名万物之母；故常无，欲以观其妙，常有欲以观其徼；此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。
先记下来。
记忆法书中五章 手中捧书，就用五指来记住五章。吕布锻炼大脑（大脑要锻炼的，大拇指最有力量），被说食古不化（语文记忆），三英战吕布（英语记忆），斯文扫地（4文综），无理呀（5理综)。
数字图像法 1用蜡烛
李聃骑青牛拿蜡烛出函谷关说道。
道可道，非常道，名可名，非常名；无，名天地之始，有，名万物之母；故常无，欲以观其妙，常有欲以观其徼；此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。
先记下来。
收藏家——
收藏非借不能收藏也
不知什么时候起，自己变成了一个收藏家。看到好的当时有感想的，引起共鸣的，都会情不自禁的收藏。而后就束之高阁了。而后就转战另一个收藏了。当时的一切都如过眼云烟，只是在心底起了一点波澜，停留了一下。
记得一篇课文是书非借不能读也。
收藏也应该有个期限，到一定期限，就要归还。非借不能收藏也。
收藏非借不能收藏也
不知什么时候起，自己变成了一个收藏家。看到好的当时有感想的，引起共鸣的，都会情不自禁的收藏。而后就束之高阁了。而后就转战另一个收藏了。当时的一切都如过眼云烟，只是在心底起了一点波澜，停留了一下。
记得一篇课文是书非借不能读也。
收藏也应该有个期限，到一定期限，就要归还。非借不能收藏也。
将收藏夹整理到最简单。
首先分类：
第一层：
工作、学习、生活
第二层：
工作——通知、系统、管理
学习——阅读、技能、进修
生活——健身、休闲、家庭
一字长蛇阵变成了黄河九曲回肠！
首先分类：
第一层：
工作、学习、生活
第二层：
工作——通知、系统、管理
学习——阅读、技能、进修
生活——健身、休闲、家庭
一字长蛇阵变成了黄河九曲回肠！
桌面整洁没有一张废纸
两方面完成
电脑桌面和办公桌面
电脑桌面 原来有有63个文件及文件夹
清理后剩下7个
快捷方式，最近工作，计算机，网络邻居，回收站，ie explorer；administrator
办公桌面清理整洁。
两方面完成
电脑桌面和办公桌面
电脑桌面 原来有有63个文件及文件夹
清理后剩下7个
快捷方式，最近工作，计算机，网络邻居，回收站，ie explorer；administrator
办公桌面清理整洁。
王芗斋先生的《站桩歌》：
发系云天脚踩地,两臂松撑抱球圆；十指茫茫放光线,气平心静身自安；全身虚灵随风动,慢如游泳空气间；向上托起千斤力,向下扶按水中船；松紧自如得整劲,身体强壮似神仙。
发系云天脚踩地,两臂松撑抱球圆；十指茫茫放光线,气平心静身自安；全身虚灵随风动,慢如游泳空气间；向上托起千斤力,向下扶按水中船；松紧自如得整劲,身体强壮似神仙。
练习了速叠杯子
3-3-3叠法时间 三次时间7.33,6.33,5.79
6秒以内，是熟练的水平
看来动手还是不错，有提升的空间
想到一个故事，老师要给一个孩子写评语，想着这熊孩子成绩一直倒数，还爱打架，后面给的评语是“这孩子学习成绩稳定，动手能力强”。
3-3-3叠法时间 三次时间7.33,6.33,5.79
6秒以内，是熟练的水平
看来动手还是不错，有提升的空间
想到一个故事，老师要给一个孩子写评语，想着这熊孩子成绩一直倒数，还爱打架，后面给的评语是“这孩子学习成绩稳定，动手能力强”。
背诵了道德经第二章
老李说道累了，赶鸭子上架。看美人依旧，善之为善。生成较大的秦腔和绥德的吕布。
世人皆以美之为美，斯恶已；以善之为善，斯不善已。故有无相生，难易想成，长短相较，高下相顷，音声相和，前后相随。故圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
老李说道累了，赶鸭子上架。看美人依旧，善之为善。生成较大的秦腔和绥德的吕布。
世人皆以美之为美，斯恶已；以善之为善，斯不善已。故有无相生，难易想成，长短相较，高下相顷，音声相和，前后相随。故圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
看到首页有跟着南山空同学习《道德经》，致敬吧，可以和别人分享，便利他人也是提高自己。
自己思考了一下，还是按着自己的节奏，背诵下来，整体的接受。有自己的理解和感悟。禅释空，道学无为，腹有诗书气自华。
一千个人有一千个哈姆雷特。正心诚意。
自己思考了一下，还是按着自己的节奏，背诵下来，整体的接受。有自己的理解和感悟。禅释空，道学无为，腹有诗书气自华。
一千个人有一千个哈姆雷特。正心诚意。
口琴练习了一首
1115. 3331,1355 432 ；2344 3231 ；1325. 7.21
猜猜是哪首歌
祝福看到的听到的亲友们新年好。
1115. 3331,1355 432 ；2344 3231 ；1325. 7.21
猜猜是哪首歌
祝福看到的听到的亲友们新年好。
马步冲拳130个，昨天100个
这个说明一下
电视上常见屏幕一角会出现，专业训练，请勿模仿。这个有点类似。希望有缘人善自珍重，有心人心无旁骛。
一下达到这个，还是需要有些基础。量力而行，循序渐进！！共勉
就像整理桌面一样，我们可以做到，只是我们没有做，山在那里，山不会过来，我们也不过去，写下了清单，有些回炉，有些把帽子扔过墙，自己也有目标动力翻过去。有些是从零开始。
这个说明一下
电视上常见屏幕一角会出现，专业训练，请勿模仿。这个有点类似。希望有缘人善自珍重，有心人心无旁骛。
一下达到这个，还是需要有些基础。量力而行，循序渐进！！共勉
就像整理桌面一样，我们可以做到，只是我们没有做，山在那里，山不会过来，我们也不过去，写下了清单，有些回炉，有些把帽子扔过墙，自己也有目标动力翻过去。有些是从零开始。
分享一件今天开心的事，朋友说了一件他努力很久的一个事有了好消息。表达感谢，对他的鼓励支持帮助。
好，恭喜，真是天时地利人和/请客/必须的哦
他是转业军人，参与过神舟系列，见过领导人。也许身上有军人的基因吧，亲切和默契。
做好自己，和自己相关的亲友也会更好，这个世界也会更美好。
好，恭喜，真是天时地利人和/请客/必须的哦
他是转业军人，参与过神舟系列，见过领导人。也许身上有军人的基因吧，亲切和默契。
做好自己，和自己相关的亲友也会更好，这个世界也会更美好。
帖子收到的第一个好友申请是做广告顶贴刷人气的
谢谢，不需要。
想慢时光里做真实的本色的自己
不想扯大旗扮tiger虚张声势，
在当下，心有猛虎，细嗅蔷薇。
谢谢，不需要。
想慢时光里做真实的本色的自己
不想扯大旗扮tiger虚张声势，
在当下，心有猛虎，细嗅蔷薇。
改进：
浏览网页新闻等耗时 改进：复杂世界里一个就够了。一心一意、专心，上网查需要的
有想法不能及时记录下来。过后稍纵即逝。
随身带小本，及时记录下来有意思的想法
浏览网页新闻等耗时 改进：复杂世界里一个就够了。一心一意、专心，上网查需要的
有想法不能及时记录下来。过后稍纵即逝。
随身带小本，及时记录下来有意思的想法