【心理健康的九大标准】①充分的安全感；②充分了解自己对自己的能力做出恰如其分的判断；③生活目标切合实际；④与外界环境保持接触；⑤保持个性的完整和和谐；⑥具有一定的学习能力；⑦保持良好的人际关系；⑧能适度地表达和控制自己的情绪；⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 ​​​​

12星座「择偶方面」最有眼光？ 最后一名有点意外！[doge]

第一名：天秤（从五官到三观都是高标准）
第二名：处女（挑来挑去只为最好的）
第三名：双鱼（只要那个对自己最好的）
第四名：白羊（择偶方面可不是傻白甜）
第五名：金牛（看人比较准）
第六名：射手（不会轻易恋爱）
第七名：巨蟹（会综合许多人意见）
第八名：天蝎（不太会看人）
第九名：双子（感性大于理性）
第十名：狮子（有时就像瞎了一样）
第十一名：水瓶（非常冲动）
第十二名：摩羯（有眼光的话不至于现在还单身）

如果要给美好的人生一个定义，
那就是惬意。
如果要给惬意一个定义，
那就是三五知己，谈笑风生。

——刘瑜《送你一颗子弹》 ​ ​​​​

【肖全谈三毛：我理解的三毛精神——敢生、敢死、敢爱】

有时你对某人生气，即使用尽各种方法转化愤怒，还是毫无用处，这时佛陀建议你送礼物给他。这方法听起来有点幼稚，但非常有效。当我们对某人生气时，会想伤害对方，但如果送礼物给他，正可以将愤怒转化成想使对方快乐的情绪。因此，当你对某人生气时，就寄礼物给她，寄出去后就会立刻停止气生气。这方法简单却有效。但请勿等到生气才买礼物，你应该在对他(她)充满感激、爱意时就去买。先把它留着，甚至可以奢侈地在抽屉里留着两、三份礼物。以后当你生气时，就拿一个送给他。这方法非常有用，佛陀是非常有智慧的。——摘录自一行禅师《你可以不生气》

所有一切的发生，均因为因缘聚合，所以你不必太执着。该来的会来，该走的会走。 ​​​​--法师

衰老这回事

还是说老。
老这回事，人们多不能接受，逃避和自我欺骗被美化成“好心态”，我以为这不是一个成熟的人应有的态度。假装没有老，假装年轻，说什么忘掉年龄，实在可笑。
老去最明显的标志是白发，有些人，就是不长白发，也未见得就不老。白发只是老的特征之一，不是全部。
我对老去的感觉好清晰，仿佛真切地看到那“老”的脚印，听到“老”的脚步声，每一步都可见可闻，并不突然。
白发还是其次，虽然来得早来得多，我也喜欢大惊小怪的尖叫，天哪！头发白掉了，五成，七成，九成……其实，外观的变化远不及身体内部的变化来得深刻。
真的开始衰老了，体现在腿软无力，背痛眼花，握力明显减小，手部肌肉痛，举手投足各种无力感……，都是年轻时候从来没有的体验。
衰老的滋味也各不相同，同龄人开始叫牙酸牙松牙掉，腰酸腰软腰痛，关节各种问题，肠胃各种不能消化，咬不动，吃不下……这些我全没有。
这只是初老的症状，真到了七老八十更不容易。那些弯掉的腰，  颤抖的身体，含糊不清的语言，艰难移动的脚步……，奶奶的话：眼看不清，耳听不见，吃着口没味，看着眼没味，坐着屁股痛，躺着全身痛……还有还有……
那种功能不断退化的老迈，许多日常的事情都办不到了，需要帮助了，在衰老的路上，都是自然会发生。
能感觉到同龄人为此的严重焦虑，正是自己初老又要照顾迟暮父母的时候，无论身边的朋友还是网络上文章，都可以看到许多的艰难和恐惧，养老保障的缺失当然是社会问题。可是，我见证过老病深重又没钱的智者，却能把日子过得不失尊严还充满欢乐，有用又有意义，并不是无比悲惨地度过残生。相比之下，我看到的更多是错误观念带来的痛苦，本质并非因为衰老。
孙恂大姐，她以重病重残之身，活出独立坚强的生命光芒，虽一无所有，不仅给世人留下宝贵的精神财富，还活出了自己的欢乐。她躺在床上，呼吸都困难，因为内心坚定平静快乐，精神充实丰富喜悦，不仅没有折磨别人，也不折磨自己，她以微弱的呼吸实现自己的梦想：自学，写作，翻译，主编刊物，创办最早的民间公益组织，接受帮助也帮助他人。遇到过无数的困难从不消极抱怨而是想办法解决问题，卧床50多年，一年难出一次家门，却是一个了解世界了解社会也了解时代更了解人的先行者。
我现在只是初老，再老下去，也不会有她的艰难。重症肌无力，呼吸的气力都不够，她尚且能过好自己的人生。如果我过不好，一定是错误的观念在障碍通向欢乐的路，衰老只是一个借口。
想清楚这一点，就没有什么可害怕的。
就记录下衰老路上的印记，是我的人生体验。
如果说人生就是一场体验，体验衰老也是其中的一部分，如此而已。

人们之所以认为自己必须要这样要那样才会快乐，完全是惯性思维在作怪。当一些突发事件，如疾病、灾难，打断我们惯常的思维方式，我们就会发现其实自己并不像原先以为的那样需要很多条件才能感到快乐。 ​​​​

如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。你要相信，只要努力，时间不会亏待你。 ​​​​

今后的人生中一定还有许多悲伤的事情，免不了要在其中摸爬滚打。所以不要逃避，悲伤的时候就痛快地哭出来，然后和悲伤一起前进。人生就是这么回事。——八木泽里智

当你生气时，会想减轻自己的痛苦，这是很自然的心理倾向。虽然有很多方法可以化解痛苦，但最大的心理解脱是来自于了解。当我们了解时，怒气就会自然消除，当你了解对方的处境与痛苦的本质后，愤怒必然会消失，而转化成慈悲。——摘录自一行禅师《你可以不生气》

我想焕发活力，即使我现在也这样想，流逝的时光帮了我忙，帮我活了下去。我二十一二岁的时候，正常的情感就枯竭了，从那时起，我就想补回来，我想生活，跟别人一样生活。（科尔姆·托宾《大师》，柏栎译）

“在下面田野闷热的静止中
噼里啪啦地
燃烧着一棵树。”

不回头，不纠缠，不将就。

控制感是应对焦虑和压力，使内心平静下来的良药。人们进入风险社会，潜在的不确定性和不可控性本来就加剧了人们的压力，电子信息技术还把焦虑的程度提升和扩散开来。我们需要调整自己，保持“平衡”，真正获得对身心的掌控，那将是一种美妙的感觉。

以前两条腿到达不了的地方，现在可以了，
“我”有什么秘诀呢，什么都没有，就是行动和坚持。

打破生活中一层又一层的障碍，
追求梦想，永不停息。

--独脚潘

别贪心，
你不可能什么都有，
也别灰心，
你不可能什么都没有，
因此，
知足点也就有了很多…… ​​​​

盘点五大「你爱我，我才会爱你」的星座：

【天蝎】
天蝎绝对不会无故的对一个人一往情深，只有先被爱了，天蝎才会去爱对方。
【狮子】
自尊心不是一天两天了，无条件的爱一个人，这种蠢事狮子可不干。
【双子】
你进一步，我进三步。你退一步，我退一万步。
【白羊】
白羊不会永远对一个人热情，冷死来的时候会非常吓人。
【天秤】
就像分手时，天秤从来不是那个主动挽留的一方，而且天秤一直都是主动离开的那一方。

佛教鼓励的怀疑精神是一种求知精神，而不是出于偏见和情绪去否定什么。

如果对佛法并没有认真了解过，仅是道听途说便断言佛法不可信，我想这是非理性的。什么都不信并不代表客观、清醒。很多时候你可能只是选择了一件更容易做的事而已——不信是容易的，你甚至不必准备什么，只要学会说“不”就可以了。

——希阿荣博堪布

有些人之所以不断成长，就绝对是有一种坚持下去的力量。
好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。
人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定数倍于普通人。
所以，关键还在于自己。

—— 杨绛 ​ ​​​​