开八十多年苦修，从丑小鸭化身伪天鹅！大脸变小、o型腿变直等（有图有真相
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
刚刚客服告诉我，今天有人去旺旺问粉粉店地址了，LZ再说一遍，LZ是老板，不管店，旺旺上的都是客服！！！！！是客服！！！！！！！！你问了也是白搭，人家都不知道的！！！！！最多可以问到LZ到底是不是156，别再去骚扰俺们客服了！！！！！！
回答时间！！！
作者：jessica_5at 回复日期：2011-08-28 02:05:28 回复
LZ这么晚也还在啊~貌似过了美容觉的黄金时间了哇，哈哈
我就是那个杯具地过早买带子的人- - 也不知道买来干嘛
美丽确实要付出代价的 要么懒要么丑下去~
但愿LZ你用的那个带子TB有的卖
答：有的买的，LZ搜了一下，有，放心，等明天LZ放了LZ家的带子和关键词后，自己去搜索吧。
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作者：verwaltungsrecht 回复日期：2011-08-28 02:14:46 回复
给想美腿的MM推荐一个最简单不需要花钱的方法，跑步，每次半个小时以上，我多年坚持跑步，至少每个星期一次，如果条件允许，每周2-3次，坚持几年，不是炫耀，确实能跑出美腿.
答：看了你后面的回帖，才知道你是瘦，然后跑出好腿型来了，你让人家本来就够粗的肌肉型或者肥肉型腿情何以堪？即便是有用，穿鞋走路，人人都每天穿，但是人人能保证每天都跑步吗？
LZ对这个建议表示深切的无语，
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作者：海棠的糖 回复日期：2011-08-28 02:48:01 回复
坐等LZ姐姐开扒别的。瘦腿的有时间就开始做做。身高165，体重96。可是腿就是胖。比我重的人腿都比我腿细。上身没肉。我纠结。我痛苦啊。
答：不是有时间就开始做做，是一旦做了，就不要停，不然没效果，LZ8负责哦。
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作者：fjf019011 回复日期：2011-08-28 05:00:25 回复
穿完高跟鞋走路的女生，尤其是長時間，可要記得按摩小腿肌肉，還有個簡單動作，勾起腳背。就是你的腳背和你的小腿呈大約90度，這是你會覺得小腿後側肌肉有點酸就對了。
另外像跳芭蕾舞的女生一樣，每天堅持壓壓腿，也可以讓腿線條變得好看
LZ犧牲很大啊，我覺得你朋友看到照片應該能認出你。以後評選最盡職的樓主你絕對算一個！
答：前两条LZ完全赞同，自己也在做，就是忘记说了，汗，谢谢补充。LZ已经被认出来了，吐血……
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作者：貳叁伍陆貳 回复日期：2011-08-28 06:44:18 回复
罚站试过了，坚持了2分钟左右，现在手臂有酸软的感觉，但腿也是酸软，这正常吗？
我确实是脚后跟，小腿肚，屁股，肩贴墙，收腹挺胸的，也没有脚掌用力。感觉要使脚掌不用力，腿就会酸啊
答：筒子啊，酸了不就是在减肥嘛，我倒…
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作者：ChampDeMai 回复日期：2011-08-28 06:54:02 回复
想试试勒肚子了……我个人属于控制不住嘴的，但是禁得起肉体上的折磨暴力……
答：嗯，LZ也是控制不住嘴的，LZ也没节食过~~~~~~~~~~
加油！
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作者：toto_51 回复日期：2011-08-28 07:49:42 回复
敬爱的楼主，在看到你这个帖子之前，我还在用震动机器加按摩霜来减胳膊，但是今天只20分钟不知是太紧了还是震的时候我躺着压住了胳膊上拱起了一块很象肌肉但特别疼不是不信任您并且我也坚信你的方法有效并准备付诸行动但我是睡觉比较死的那种真怕一觉醒来大腿以下一片血青再来了坏死截肢之类的有什么方法可以避免的白天到是容易麻来就拆不过要是这样貌似这一天都甭想闲着了是不?
答：绑腿会青是一定的。说到睡觉死，真没几个可以和LZ一较高下的，我们家隔壁装修，在LZ床头的那堵墙钻电钻，LZ没醒，你能比得过LZ么……你要是能绑着还能睡着且没吃安眠药，LZ那真是真心的佩服你……你实在不放心，就绑2天睡觉试试，要真能睡着，那就神了。
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作者：蓝纸纸 回复日期：2011-08-28 09:07:57 回复
楼主我刚刚试了下罚站小腿肚特别紧绷酸痛是为什么啊？
答：你确定你脚掌没用力？紧绷正常的，酸痛就……
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作者：darling_tracy 回复日期：2011-08-28 09:36:05 回复
我想知道夏天肚子24小时绑会不会生痱子，我现在呆的地方快夏天了，而且没空调
答：所以要用合适的带子，透气吸汗，退一万步说，即使长痱子了，停了不就好了嘛
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作者：哈哈哈我马甲啊 回复日期：2011-08-28 09:46:24 回复
楼主我又来麻烦你了，关于瘦脸的只说了改变脸型，但是没有说脸上肉肉多的要怎么做，楼主有这方面的心得吗？我就是脸上肉肉多婴儿肥的那种
看了好多TX不认真看帖，也不自己加以思考，结果问了楼主好多已经讲过的问题或者是自己随便想想就能知道的问题，导致楼主又做了那么多无用功（楼主开帖时声明不做无用功的），悲催的楼主哇~
答：你这回帖让我喜忧参半，一边在说别人看帖不仔细，一边自己看帖不仔细，肉多不是教了穴位淋巴按摩法了嘛，还有图啊。晕死……
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作者：多多miao 回复日期：2011-08-28 09:48:24 回复
那个青木瓜粉，喝过一次这辈子都不想碰了…楼主配什么一起喝的
答：抽打，看帖不仔细，和葛根粉一起喝，混一起喝。
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作者：面目非全非非 回复日期：2011-08-28 09:53:01 回复
绑腿时大腿之间会很热啊 烫的要死要活的，难道是我的方法错误…
答：烫是脂肪在燃烧，或者你没开空调，热的。方法无误。
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作者：牛小包子 回复日期：2011-08-28 09:54:28 回复
楼主一定要看到我，169，体重54-56，标准大脸胖妹纸,肚子已经准备参照楼主介绍绑起来，单腿部问题严重啊，大腿51，小腿竟然悲催的有36.5，而且是偏肥肉的那种，腿肚子突出一大块，由于小腿肥肉，膝盖并拢的情况下脚踝无法并拢，请问肿么绑啊？求解！！！一定要看到我，一定看到我！！！
答：先减肥，别急着绑，搞不好你腿骨没弯也给你瞎绑绑歪了。
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作者：wangkangcs 回复日期：2011-08-28 10:16:55 回复
LZ姐姐啊~~ 我小时候有歪头的习惯 心脏嘴巴有点歪 可以纠正不？
答：往哪边歪，就往反方向纠正，LZ没图，不好具体给意见。会害了你的。
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作者：whitefei 回复日期：2011-08-28 10:26:56 回复
膜拜~~~~~~~~~~~~
等LZ回家照行军带
忽然想起来了，坐飞机时托运行李的打包带行不行
挺宽的，也不是特别厚
最主要的是它有个扣，可以越勒越紧
行不行咧？
答：这个真不知道，没用过。也没见过，汗……
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作者：勃了日了夫 回复日期：2011-08-28 10:31:39 回复
脚好大
答：LZ穿34、35的，您哪里看出来大了？
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作者：笨嘴的小猴子 回复日期：2011-08-28 10:31:52 回复
看到最后一页也没有人问楼主说的第一个方法
就是翘臀的那个
难道大家都是美臀系吗
我只好露怯啦
楼主，我实在没有看懂你是怎么抖动屁屁的
我试了试，感觉都是腰在动
怎么收紧屁屁上的肉呢
一定要看到我啊
我的屁屁严重下垂，实在受不了啦
答：这个LZ实在理解不了了，咋就动腰了呢？难道你PP上已经一点肌肉都没有了吗？赶紧继续练练，我朋友一开始也是没感觉的，后来慢慢有了。
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作者：水风清翎 回复日期：2011-08-28 10:32:06 回复
楼楼啊~银家想看对比图你倒是上啊……
答：对不起，那都是十年前的事了，LZ一直很自卑，没啥照片的，大脸报名照有，但LZ不想露脸，抱歉。当年LZ开始自虐的时候，并没有想过会有用，就没有拍照存档= =|||||大学时期的照片都是纸质照片，也没有电子版的，而且在LZ妈妈家，这个就……
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作者：活在回忆里的魔女 回复日期：2011-08-28 10:33:29 回复
LZ我昨晚本想绑着睡觉的，那个毅力不行啊，不知道是不是方法不对，就是脚麻掉了，各种不舒服，求指点。。。。。
我平躺在床上，一多小时还是没有睡着了，后来被我解掉了，解掉后继续麻一分钟左右，有没有崖友跟我一样状况的
答：你没看LZ说的第一阶段症状吗？你这个完全正常呀，晕~~~~~你麻一分钟，LZ当年是麻半小时的！！！各种想死！
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作者：娓娓流媚 回复日期：2011-08-28 10:35:52 回复
楼主，我166，体重52，腿很直，但是大腿小腿都很粗，我看到你前面发的图了，但是因为是缎带，第一我想象不出是什么样的带子，二来你是为了直腿的捆绑方法，我想瘦腿的捆绑方法是不是会不一样呢？楼主能不能抽空再发个瘦腿捆绑的图片让我们看一下。。。拜托啦~~~
还有绳子、、、真不知道你说的那种是什么样的，想象不出来啊。、555，还有，楼主如果抽空回复了我的问题，麻烦@ 我一下，不然我怕我找不到自己在什么地方。。。。谢谢。。。
答：瘦腿为目的的捆绑不是让你绑完了睡觉啊，晕！是绑完了，要空踩脚踏车20分钟左右啊，我倒……绳子明天就放。PS：缎带无用，别白做功。LZ不太会用短消息，只会回复啊……
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作者：qiaocheng1218 回复日期：2011-08-28 10:46:28 回复
马克下…貌似前年在广东时买过一双五十五元的高跟鞋，十二公分但超级好穿，那年常穿后来废了…再也没有买到过那么合适好穿的，达芙妮？我穿过最难穿的鞋了…以后买的鞋穿时间长了会脚痛，所以很久没有穿高跟了。那年腿真的细了很多，现在又胖了…支持楼主！
答：真相来了，抱！！！！！！！！
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作者：我是小丑我怕谁 回复日期：2011-08-28 10:52:47 回复
马克。兰州继续。。。。。。。。。---------男友大o绑腿有效吗～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
答：男女皆宜，放心使用。
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作者：维维小憩 回复日期：2011-08-28 11:03:27 回复
再练156的身高能变成165嘛？
再练156的身高能变成165嘛？
答：这不刺激人嘛！！！！！！！！往死里抽打！！！！！！！！！
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作者：iversonuggets 回复日期：2011-08-28 11:04:06 回复
楼主，无图无真相，上男朋友吧。。。
答：为啥要上男朋友？？？？？想不通……
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作者：我是小修修 回复日期：2011-08-28 11:09:43 回复
正在减肥的人路过~~
下身小，上身宽，特别是肩膀啊，还有肩膀边上的大块肉啊。。。
现在跳郑多燕的第1套操2个月多了，腰身是有些出来，但是杯具的是腰瘦下后的皮肤就惨了，皱纹横生啊，，，请问可爱滴的LZ有什么方法消除不，，而且我在担心减肥下来后，脸上的皮肤松了，本身妊娠纹就厉害，要是再瘦下来这皮肤就皱的更厉害了，，哎，
有木有没好方法除去这些皱纹呢？？？我156高，重115啊。。。原先有胖到120+，，汗。。。我的标准体重是100J，，，我在担心我瘦到100J的时候，脸小了，皮肤肯定松了。。。身上的皮肤松看不到就算了，脸上的可怎么办呢。。。
答：别急，LZ慢慢说……
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作者：玳囡囡 回复日期：2011-08-28 11:21:34 回复
我也没有看懂第一个瘦PP的动作是怎么做的啊。。。。。
楼主后面也回复了，但是我还是没有具体明白。。。。。。。
答：遇到您这样的，LZ真的词穷了……找个能看懂的朋友，让朋友教教你吧。
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作者：可乐乐可8045 回复日期：2011-08-28 11:22:53 回复
美丽的楼主大人，我好羡慕你的好身材啊！！
我大腿小腿都挺粗的，膝盖合不拢——！！！
上图片了，请问楼主，我应该怎么绑腿啊？
答：你腿不算很粗的，就是不细罢了，你需要整条腿给绑起来，从毛毛下面十公分的地方开始，到脚踝，大腿骨那里也就是毛毛那里，不要绑，你那里没啥问题。等膝盖能合拢后，单绑小腿，再不够直的话，就膝盖那里夹本书，绑小腿，顺序别颠倒了啊，看仔细了啊！
又看了下一张图，我擦，咋两张不一样啊，你大腿到底能不能并拢啊？能并拢就不绑大腿，不能就一起绑上，LZ被你2张图搞糊涂了。你自己判断需不需要绑大腿。
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作者：我是面筋泡 回复日期：2011-08-28 11:34:01 回复
楼主我只想问句你生娃了么
答：没呢，不过LZ就算是生娃了，照LZ的方法和毅力也至少可以恢复9成。
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作者：不负如来不负婕 回复日期：2011-08-28 11:35:41 回复
求瘦肩膀的方法
不知道是不是老是对着电脑 肩周炎的关系 总觉得肩膀的肌肉很多很硬~！
本来脖子就不长，肌肉显得脖子更短了。。我看到那些肩膀线条很好看的美女 就妒忌死了~！
答：常去按摩，LZ肩肌炎很严重，医不好，按摩给按好的，4.5天按一次。
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作者：绾绾的睫毛 回复日期：2011-08-28 12:21:32 回复
天涯此类蜕变的帖子有很多
lz介绍的很详细很真心
搞不懂有些人在想些什么
麻烦乃们好好仔细的看好哇
好吧 我又圣母了
答：谢谢谢谢，抱抱，LZ看到这样的回帖最感温暖了……
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作者：qiujieda12580 回复日期：2011-08-28 12:28:40 回复
LZ好了不起啊~~~~~
既有这种毅力改变自己~
又如此耐心地发了这么多图片打这么多字教别的姐妹怎么变美~
LZ我好葱白你，我也要变美啊！！！！！！！！
LZ我真心觉得你最美了！！！！！！！！！！！！
答：抱住狂哭，看到你这样说，LZ真的觉得值得了，每天打字打到手痛啊，全值得了！！！！！！！！！！
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作者：wlrat 回复日期：2011-08-28 12:29:22 回复
强帖mark啊。楼主真是好人啊，免费给大家咨询。
不过瘦脸按摩有个日本人叫田中宥久子的塑颜按摩法貌似很红火，楼主要不要试试，就不用那个夹死人的钢盔呆着了。希望对楼主有用，呵呵。我自己试过，但是没坚持下来，感觉还是有效果的，呵呵。
答：有用的，不过用处不大，不然LZ也不会那样自虐了，真的感觉比绑腿还痛苦，因为会头晕恶心，各种不舒服，不单单是痛的问题了。
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作者：月轻蓝 回复日期：2011-08-28 12:33:38 回复
lz，上海那一带的小店好买高跟鞋啊，告诉我路名也行啊
答：LZ真的没推荐，不过如果哪天大家信我了，上海的姐妹可以约个时间一起去逛街，LZ当场教你们怎么选鞋子。也可以当场指导大家在减肥过程中的任何问题。
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作者：DANATB 回复日期：2011-08-28 12:36:30 回复
我犒，好大一双脚！你丫也不赶紧裹裹，以后怎么嫁人呀？
答：你该长眼睛的地方长成出气孔了是吧，34的脚你也叫大，问都不问就下结论，还嫁不出去呢，LZ追求者是用大巴士才能装得下的，不过上面肯定没你这种眼睛不好使的。幸亏没有，不然LZ会想去屎的。
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作者：摇头晃脑背古文 回复日期：2011-08-28 12:45:04 回复
一定要马克啊!!!!!!!!!坐等楼主八黑眼圈消除法,还有啊!楼主能不能传授以下后背上会起小疙瘩,很不美观啊!!还有胳膊外侧的鸡皮也不好看!!!能不能教教我!!!
答：别急，慢慢来，LZ打字是要时间的啊。
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作者：yang小鸭蛋 回复日期：2011-08-28 12:47:57 回复
LZ的身材太正了！30岁的年纪，18岁的身材啊！该有的有，不该有的木有。腿又细又直，口水下那小蛮腰！
LZ请教你，绑腿绑手对手背和脚背上凸起的青筋有帮助吗？
答：没有帮助，不要妄想了，抱抱安慰下……
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作者：青青柳上原 回复日期：2011-08-28 12:53:10 回复
楼主姐姐我真心佩服你啊
本人身高161，体重90左右，自身毛病真是太多了
答：你前几个问题都详细解答过了，不赘述了。最后一个问题，其实也说过，不过不多，怕你看不见，再说一遍。基本没有办法，这是叫鸡胸，和蝴蝶骨，肩宽以及身高、身材比例问题，LZ都没办法，LZ只是个人，真没有解决一切问题的能力，别伤心，能改变的，就改变他，不能改变的，就坦然接受他，就如同LZ接受自己永远长不高的痛苦一样。抱抱~~~~~
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作者：琳晚秋 回复日期：2011-08-28 12:53:30 回复
我就是高跟鞋把腿给瘦下去的，现在习惯了
答：真相又来了，筒子们看看哈，LZ可不是瞎忽悠人哈。
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者：不说话de猫 回复日期：2011-08-28 12:56:44 回复
我是膝盖可以并拢，但是小腿中间有缝隙，那是不是就只用绑膝盖到小腿那部分啊？
答：是的。
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作者：daisyorange 回复日期：2011-08-28 13:05:43 回复
楼主 那个敲胆经瘦腿的方法你试过么 据说效果还蛮好的
答：LZ没试过，因为知道的时候，已经很细了，不可以再细了，不过LZ朋友试过，她说没用，还埋怨了LZ一通= =||||||||||
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作者：夏味之 回复日期：2011-08-28 13:07:16 回复
上楼梯时，两格两格的跨，也能翘PP的
答：嗯，然后小腿肌肉也练出来了……我说乃们这都是在干啥？！不靠谱的也敢说……LZ表示无力……
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作者：等我画完眉 回复日期：2011-08-28 13:09:00 回复
楼主你56的腰围啊！！你是女娲后人嘛？？！！！
羡慕死我了！！！！！！！！！
答：都是勒出来的，最肥的时候62了……
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作者：丹协 回复日期：2011-08-28 13:10:55 回复
LZ大人~我不是广告哈，根据LZ提供搜索去淘宝找来着~找到一个这个名字的名字神马的好像都对，donnaliang是这家咩？这是我复制的店主的名字……双皇冠，伤害的葛根粉+木瓜粉……不过他家显示是青木瓜粉不知道对不对，还有同店铺……
答：的确是青木瓜粉，但LZ买的不是这家，其实是哪家，看帖仔细的JM已经发现了，LZ否认的就必定不是，自己想想，不方便说太多啊。望天~~~~~~~~
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作者：微醉的小猫 回复日期：2011-08-28 13:33:40 回复
亲爱的楼主，能告诉我图片红色部分可以怎么瘦下来么
答：可以，靠墙罚站+按摩。第三页有图
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作者：观音哥哥在不在 回复日期：2011-08-28 13:42:44 回复
楼主，这种够细么，它宽2.5cm的
答：不是这种哦，别瞎买！！！！！！！！！
作者：观音哥哥在不在 回复日期：2011-08-28 13:48:18 回复
还有一种好像更细一点，也是2.5cm
答：这种可以，不过仍不理想，先等等，LZ明天放图。
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作者：加肥兔 回复日期：2011-08-28 13:50:57 回复
让我震撼的不是楼主的方法， 是楼主这股子决心毅力啊！！！！
想问下楼主是什么星座的？？？？？？
答：LZ是万恶的水瓶~~~~~~~~~~~阿拉拉拉拉拉拉拉~~~~~~~~~~~~~
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作者：灰灰花花 回复日期：2011-08-28 14:00:16 回复
■■■■■■■■■■楼主看这里■■■■■■■■■■■■■
我和上面某个MM同问，第一页的夹PP，怎么夹啊啊啊?
答：LZ词穷了……同类问题打了那么多遍了，您是想怎样啊……
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作者：我想看你飞翔 回复日期：2011-08-28 14:03:42 回复
没图说个屁
答：不看帖乱说的也是个P
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作者：这世界如此 回复日期：2011-08-28 14:04:12 回复
终于追上了 我也是大腿肉肉外扩的说~~~~~~~~~
lz快八啊 我一脸青春痘及痘印 还很黑泛点儿黄 还有黑头 油光 大鼻头~~ 好吧。我很丑~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~泪奔求安慰
答：安慰~~~~~慢慢等吧,LZ一回问题，速度就更不能保证了……
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作者：小付太太 回复日期：2011-08-28 14:14:43 回复
楼主牛人啊，从心底里发出的赞叹，太厉害了。女人要想美就是要变着法得折磨自己！！我现在为了瘦腿买辣椒膏来擦，天天疼的睡不着觉，被我们家那位批评说木事找事。哎呀，木办法呀，谁让咱们不是天生丽质那一票得人呢。
答：别用化学的东西伤害自己，LZ的都是物理法，化学不靠谱，别这么瞎折磨自己。毅力要用在对的地方！！
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作者：小肉丸的小肉球 回复日期：2011-08-28 14:27:33 回复
看到楼主说靠墙罚站减小臂大法第一次很少有人能超过3分钟的，我信心满满地跳下沙发就挑战去了，为了便于计时还放了一首歌。结果，结果，我了个擦的，还没有唱到高潮我就受不了了，手臂酸不说，腹部肌肉绷得我无法呼吸啊。。。。。不过也因此，我相信它一定能减小腹，大腹也能减！整个腹部肌肉都绷到那个程度了多少肥肉也能减啊！无比佩服楼主的毅力！
答：真相这不又来了嘛，当当当~当，恭喜你，姿势完全正确！！！！！
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作者：穿过运动场 回复日期：2011-08-28 14:42:31 回复
记号!做了lz说的罚站，一分钟就累死人，还是咬牙撐的!一定天天坚持!等买到绑腿带就瘦大腿。。。多谢楼主了!手机发帖不容易，回头在电脑上要把lz的话专门放在一个文档里仔细研究。
答：呐呐呐，又一位真相君，恭喜你，你姿势应该也是对的！！！
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作者：叫嘛名字呀 回复日期：2011-08-28 14:51:58 回复
忘记问楼主了，对后背的肉肉楼主有什么方法木有？
答：不都说了嘛，靠墙罚站。抽打ing
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作者：织_女 发表日期：2011-8-28 15:08:00 回复
真是有意力
我绑腿坚持两天就受不了了
答：坚持下去吧，过半个月你就会习惯的。不要低估自己的接受程度。
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作者：伊拉斯谟 回复日期：2011-08-28 15:14:36 回复
对了LZ
如果小腿上全是肌肉
又很粗
有没有靠谱的瘦腿方法？
急求
答：你的意思是，高跟鞋法不靠谱是吧？那你别来问我，我没有别的办法。
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作者：Jessie吖檬 回复日期：2011-08-28 15:17:03 回复
@爷是脸着地的仙女 2011-08-26 23:16:37
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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LZ一定要看到我！！！
LZ一定要看到我！！！
LZ一定要看到我！！！
我以前练过田径，而且腿本来就很粗，还有传说中的O型腿~~（据说是遗传。泪奔~~~）
很怕绑腿会不会把血管勒到坏死啊？？
答：我真不想再回答此类问题，每次看到都想骂人，自己前面找去！！！！！
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作者：茶色浓浓 回复日期：2011-08-28 15:22:26 回复
楼主的毅力让人望尘莫及。。。
表示绑腿的方法是真的好有用的，以前老爸是当过兵，现在的一双美腿让全家羡慕嫉妒恨哪。
其实大部分人都是没有LZ这种毅力的，表示腿不直啥的大多是由坐姿造成的，学生族还是建议把坐姿改好就行（杜绝翘二郎腿啊！！）
……
答：大小胸LZ早就答过了，按摩小的那边
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作者：满满一大碗骨头 回复日期：2011-08-28 15:25:10 回复
不知道LZ有没有肩背很厚实的烦恼
我是上半身雄厚！
我个人认为跟驼背有关系
不良坐姿和站姿 驼背 然后导致畸形 上半身厚的一沓a
答：靠墙罚站有用，不过用处可能没那么大，多做伸展运动，不要搬重物，各类伸展运动都可以，比如后仰。
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作者：s3s3s 回复日期：2011-08-28 15:46:35 回复
专门登陆顶lz一下，谢谢分享，请不要停。
看了你的伪果照，身材真好啊~
教走路的那几张很赞。全身照显得很修长，以为lz有170.
侧面照，让我觉得lz小腿不长，觉得差不多165.
后来才发现lz才156！
和我一样高，羡慕嫉妒恨啊~~~~
答：别羡慕啦，行动吧，慢慢改变的过程让人很兴奋的，3,5年后，你也可以像LZ这样啦。
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作者：瑞丽款Mini马甲 回复日期：2011-08-28 15:52:39 回复
@爷是脸着地的仙女 2011-08-27 19:03:15
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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那个那个，我去搜非手术 瘦脸了
可我有个疑问啊LZ，我是腮帮子那里肉肉的，（就是如果侧躺，我也是鹅蛋脸了，但是站起来，就变成大方脸了泪）。这个管用不？
答：你那是肉多，那个没用，看LZ的按摩瘦脸方法。
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作者：样样123ABC 回复日期：2011-08-28 15:55:08 回复
真心佩服楼主，话说我也是最近开始有了变美的想法，楼主的帖子真是及时雨啊，感谢楼主的分享和耐心讲解。期待美白，缩小毛孔的方法。
我也来贡献一个有效地提臀减肚子的方法吧。有点像楼主那个提臀法得升级版，那就是不论站，坐，行，躺，就是任何有意识的状态下都要保持夹紧屁股，同时将肚子尽力向里收。收用力的时候感觉到大腿，屁股，肚子都是紧绷的。用这个方法走路的时候五到十分钟就会感觉到冒汗。这样一夹一收自然站的就直了，显得整个人都有气质，刚开始走路会僵硬，多多练习就好了。对于提臀，减大腿，减肚子都很有效果的。
答：正解！！！！！完全正确，JM们可以照着做哈！！！！！！
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作者：做个安分的小女人 回复日期：2011-08-28 15:59:08 回复
@不八卦毋宁死 2011-08-27 17:31:23
@小满妞妞 2011-08-27 11:57:13
一个简单有效提臀的方法：坐椅子板凳沙发任何地方切记屁股只挨一点点大概感觉骨头挨到椅子边
★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
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OHOH我平常喜欢这样 但是我屁股不平也不翘吧 读书坐上班也坐 哎 迄今为止我每天除了睡觉就是坐着
答：因为你没锻炼，肌肉不会自己长出来的！= =||||||
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作者：一根豆芽出清水 回复日期：2011-08-28 16:09:12 回复
●●●●●●●●●●●●楼主看这里之引人注意分割线●●●●●●●●●●
楼主看我看我！
楼主看我看我！
我比较悲催，俺娘说我从小爱扳自己脚丫子吃。。所以导致我现在自然坐着的时候左腿会自然往外去，两腿刻意并拢的话会很累，而且中间的缝隙明显是偏左的，楼主你能想象出来吗。。就是我的左腿被我扳得往外去，导致我的两个大腿根贴的很近，加之我大腿粗，所以我经常磨破裤子。。哎。。最悲催的是翘个二郎腿也会很费劲，所以很羡慕人家坐在高高的吧椅上两腿叠放的优美姿态。。
请问楼主我这个情况能矫正吗，要咋样做呢？
谢谢楼主。。看我看我
答：看到这个，LZ第一次觉得自己想象力匮乏了，真的无法理解啊，要不你给照要求拍个照片看看，不然LZ没法回答啊。
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作者：一千亿 回复日期：2011-08-28 16:18:05 回复
楼主，想问一下什么是机场价，是在机场买的意思么？去什么样的机场可以买到雅诗兰黛的眼精华和眼霜呢？很少买化妆品，不太明白这个，望解答~~~~~~~~~~~~~~~~~~
答：机场价就是在机场免税店里买的东东的价格，不含税价，一般都是极限的便宜。国内线基本没有的，国际线都会有免税店。
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作者：mirror3377 回复日期：2011-08-28 16:23:23 回复
回复第310楼，@dwwlh1314
腿又短又粗又不直的人，各种伤不起啊！楼主有没有什么办法能让腿变长的？
★ 发自天涯i...
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断随接骨
答：别瞎出主意！！！！！！！！！有可能会变瘸子的！！！！！！！！
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作者：Jessie吖檬 回复日期：2011-08-28 16:25:06 回复
。。。。。LZ看这里。。。。。。。
。。。。。LZ看这里。。。。。。。
。。。。。LZ看这里。。。。。。。
。。。。。LZ看这里。。。。。。。
请教PL的LZMM，为什么我做那个站立的动作是脚掌总会不自觉地用力啊？？好担心小腿肌肉越来越厉害。。。
有没有什么好办法让脚掌不用劲啊？？？
答：没有办法，自己注意。
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作者：洛樱儿 回复日期：2011-08-28 16:33:24 回复
！！！！
（￣ー￣（＿ ＿（￣ー￣（＿ ＿ [点头]
此版好贴如何不mark
楼主说的办法我都明白了【是不是很聪明你~夸一下我吧！！！】
跟前面一个女生已经，大小胸~
一般穿的是C cup的衣服，但是明显左胸对C cup是窄了点，但是右胸呢，就是有宽松的间隙~
答：要是每个都跟你一样聪明的话，LZ可以节省3小时……大小胸，就积极按摩小的那个，有用的。LZ也是大小胸，杯具……记住，睡觉的时候，不要固定朝一边睡，左右翻翻。
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作者：GeenaCC 回复日期：2011-08-28 16:49:52 回复
我这悲剧的小粗腿还有得救吗，大腿太粗壮了！小腿也有o型。。请lz指点
答：当然有救了，参照小O型腿绑法，LZ用的那种。前面自己找找。
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作者：qiujieda12580 回复日期：2011-08-28 16:57:48 回复
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亲爱的LZ我短消息你了，你看到了吗？？？
答：如果我回了，就是看到了，如果没回就是没看到，LZ的站短有点抽。
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作者：阿_蛮 回复日期：2011-08-28 17:39:06 回复
@爷是脸着地的仙女 2011-08-26 22:17:14
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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楼主 我看到你的手···好漂亮啊 上个全图嘛···你是小葱白的手·真好看··口水·
答：好吧，开八瘦手的时候放全图，囧~
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作者：米米的美好春天 回复日期：2011-08-28 17:49:23 回复
Lz亲好厉害，很有毅力呢！这么多年我一直大腿很粗的过活。生完孩子后大腿围一度到74，真是恐怖（以前最瘦104斤大腿也是很粗，有57这样），这两个月靠做刮痧，空中踩自行车，敲胆经等方法减到64，我梦想变50，小腿31的腿啊，好像很难（小腿38）。我最近还在减肥，我也是典型的上身瘦，下身胖的人，虽然30岁了，但最近才突然惊醒，要变美，要穿裤子好看...亲，我想问下你，绑大腿每天都坚持10几个小时的话，多久可以瘦呀
答：视乎你绑紧后空踩脚踏车的时间，一天10分钟的话，半年能减半公分，一天半小时的话……你懂的~~~不要迷信快，真的，慢慢减才是王道，太快伤身，慢慢瘦，才能又不伤身又瘦下来。
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作者：正太是萌物 回复日期：2011-08-28 18:10:37 回复
※※※※※※※※※吸引楼主的分割线※※※※※※※※※※※
楼主姐姐，关于绑腿的疑问，我的腿如下= =|
答：按照小o型绑，就是LZ用的那种，在膝盖和脚踝处夹书，效果更好，当然更疼了= =||||||||
另外，你需要穿高跟鞋减肥
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作者：珠筱盼 回复日期：2011-08-28 18:44:11 回复
楼主一定要看到我！奔三的人可以用治O型腿的方法么？
答：看帖不仔细，LZ早回答过了，三十几都绑回来了，难道你骨头比三十多的还硬？
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作者：pillory 回复日期：2011-08-28 19:04:34 回复
★★★★★★★★★★★★lz看我！！！★★★★★★★★★★★★★★★
我小腿骨头粗，会不会比较难矫正？我这段时间都待在家里，白天绑晚上不绑效果会两个会有什么影响？
还有一个问题：脚上和手上肉多怎么减？
答：股粗不影响矫正效果，白天和晚上都可以绑，不过尽量择其一，一直绑着影响血液循环，不好。手和脚都会8的，等等吧。
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作者：小锦yu 回复日期：2011-08-28 19:35:45 回复
这个贴子不顶不行啊，LZ真是太太太好了，以前只听人说，走路腿打直，但具体怎样却从来不知道，LZ居然能真人示范，太强大了
第8页记号，PP和直腿、瘦腿记下，坐等瘦背，我有驼背，很难看，现在已经尽量挺直了，但长期的驼背让背上长了很多赘肉，现在节食减肥，就剩小腿和背上的肉肉了
答：瘦背回答过了，仔细看啊。
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作者：宝贝的快乐鸭鸭 回复日期：2011-08-28 21:01:56 回复
lz真是有毅力~ 我想瘦脸，，，我是咬肌比较发达，除了不吃硬的东西外，还有没有什么办法啊？
答：基本没有，硬要说的话，也就是没事按按。不是揉哦，是按。
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作者：丝丢比 回复日期：2011-08-28 21:07:36 回复
木瓜粉要和葛根粉混在一起喝才会清宿便么？
答：这个我不知道，LZ从没分开喝过，也不知道是哪个有用。
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作者：苏家小言 回复日期：2011-08-28 21:19:12 回复
第一次发言昂！！
lz。 你不是说之前用7cm的腰带咩！
腰带在哪里买的！
答：是7CM的皮带，不过LZ从没买到过，so……
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作者：人参是杯具 回复日期：2011-08-28 21:52:25 回复
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃LZ看到我~~~~~▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
答：这个可以，不过不是最理想，小腿会粗实因为水肿，站多的人，坐多的人都会有的，多按摩，双手圈住小腿，从脚踝处撸到膝盖，然后放开，再继续，记住是单向的，不是揉或者搓或者按哦，一边反复30下以上，然后蹬蹬腿，试试看有么有效果。
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作者：住在太阳黑洞里 回复日期：2011-08-28 21:52:55 回复
楼主，你平常上班也贴双眼皮贴吗？介绍家好的淘宝店吧～～
答：LZ不上班，LZ自由职业，但是LZ几乎是24小时贴着的，店铺等我八到那里的时候，大家可以站短我，我买过很多家，失败的太多，不想让大家浪费钱。
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作者：笨笨欧迪 回复日期：2011-08-28 22:38:18
答：2个字，不行……
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作者：小C的追求者 回复日期：2011-08-28 22:52:53 回复
楼主，我问点别人没问过的吧。
我的胳膊肘，习惯那里都是黑乎乎的，看起来不舒服，
膝盖那里还有类似鸡皮的东西，这个要怎么去除怎么美白呀？
还有，求全身美白的方法！！！
答：这个问题LZ以前也有，会8到的，不过需要八的太多，如果LZ忘了，麻烦提醒LZ。
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作者：朱姬 回复日期：2011-08-28 22:58:41 回复
楼上许多童鞋们你们的腿已经很细了好不好！俺的腿肯定比你们粗，生活中你们这样的腿肯定有人羡慕！
我不明白的是LZ瘦小腹说绑着24小时不能松那夏天穿薄的衣服岂不是能看得出来？打结的地方肿么办？如果我夏天只绑晚上是不是没
答：LZ的经验是，晚上绑，白天不绑，不会继续长胖，但要瘦，基本是痴心妄想。
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作者：bhjie 回复日期：2011-08-28 23:00:36 回复
我以前腿直的，穿高跟鞋后，小腿一年比一年歪 ~(＿△＿)~
答：走路姿势不对，看前面去。
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作者：bhjie 回复日期：2011-08-28 23:03:16 回复
最近也绑过腿，可是两腿间热到出汗，睡不着，还是开着空调的，全身都冷了，就两腿贴住的部位那个热啊
答：脂肪在燃烧。
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作者：一辈子都是天才 回复日期：2011-08-28 23:10:07 回复
楼主，我是个肉球，很结实的那种，肿么办
答：结实LZ真的没辙了，请让肌肉变成肥肉了再使用LZ全套大法，没事按摩肉肉，可以按松肌肉，别用力，别运动，慢慢就不结实了。
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作者：就爱啃苹果 回复日期：2011-08-28 23:18:56 回复
lz姐姐你是励志姐啊
我按着你说了靠墙罚站&锻炼PP
有疑问
1：靠墙罚站后我是胳膊的靠前面的地方有酸痛 可是我是和背连着的地方厚实呀 这也是能瘦的吗
2：锻炼PP的时候我发现我的大腿也是跟着一抽一抽的（我大腿也肉多）是我方法错误了还是在不自觉中我把大腿也给锻炼了
答：1.能。2.恭喜你，用了最正确的姿势，大腿会瘦。恭喜~
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作者：我要抽脂 发表日期：2011-8-28 23:20:00 回复
楼主 这样绑法会不会影响生小孩？
答：我真的很无语，你怀孕了吗？怀孕别绑，没怀孕你怕影响生小孩的，那就别绑，LZ没求着大家都绑。
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作者：披个小马甲怕挨拍 回复日期：2011-08-29 01:49:52 回复
能不能上个用那东西瘦脸的前后对比图啊，我想知道效果能到怎么个程度。。。
答：说真的，没法和整容比，我也不会上脸图，只是把不该突出的骨头压进去，脸型变好看，直径估计大概也就少了一公分都不到吧，别期待像整容那么翻天覆地，比过去好，那就是好。
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作者：庚小饭 回复日期：2011-08-29 02:11:09
答：膝盖，脚踝夹本书，绑小腿。和LZ一样
大腿不用绑了，挺好的。
不过你还小，不要急着绑直，我说的唯一有年龄限制的，是矫正o型x型腿。其他都没有限制。
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作者：艾木蹄 回复日期：2011-08-29 02:48:00 回复
马克啊
lz说的高跟鞋方法和站墙大法都是我听说很有效的撒
特别是站墙，一个阿姨说她朋友几十年舞蹈专业，到现在60多了身材木有变，就是靠这个方法，慢但是有效
但那个阿姨怎么跟我说要抬脚跟呢
答：LZ的罚站法，不减下半身，因为觉得小腿会粗，你爱信谁信谁,LZ不强求。
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LZ回答问题已经花了3个小时了，LZ觉得自己要死掉了……
LZ求求大家了，不要再问重复的问题了，LZ每次看到“楼主看到我！！”“LZ谢谢啦”之类的就心软，可问题是，乃们都在问些已经答过的问题，LZ一心软又浪费了3小时，那别的东东LZ得八到猴年马月去哟！！！！！！！！！！！！
OMZ，算LZ求你们了，看帖仔细点！！！！！！！！！！！！！
刚刚客服告诉我，今天有人去旺旺问粉粉店地址了，LZ再说一遍，LZ是老板，不管店，旺旺上的都是客服！！！！！是客服！！！！！！！！你问了也是白搭，人家都不知道的！！！！！最多可以问到LZ到底是不是156，别再去骚扰俺们客服了！！！！！！
回答时间！！！
作者：jessica_5at 回复日期：2011-08-28 02:05:28 回复
LZ这么晚也还在啊~貌似过了美容觉的黄金时间了哇，哈哈
我就是那个杯具地过早买带子的人- - 也不知道买来干嘛
美丽确实要付出代价的 要么懒要么丑下去~
但愿LZ你用的那个带子TB有的卖
答：有的买的，LZ搜了一下，有，放心，等明天LZ放了LZ家的带子和关键词后，自己去搜索吧。
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作者：verwaltungsrecht 回复日期：2011-08-28 02:14:46 回复
给想美腿的MM推荐一个最简单不需要花钱的方法，跑步，每次半个小时以上，我多年坚持跑步，至少每个星期一次，如果条件允许，每周2-3次，坚持几年，不是炫耀，确实能跑出美腿.
答：看了你后面的回帖，才知道你是瘦，然后跑出好腿型来了，你让人家本来就够粗的肌肉型或者肥肉型腿情何以堪？即便是有用，穿鞋走路，人人都每天穿，但是人人能保证每天都跑步吗？
LZ对这个建议表示深切的无语，
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作者：海棠的糖 回复日期：2011-08-28 02:48:01 回复
坐等LZ姐姐开扒别的。瘦腿的有时间就开始做做。身高165，体重96。可是腿就是胖。比我重的人腿都比我腿细。上身没肉。我纠结。我痛苦啊。
答：不是有时间就开始做做，是一旦做了，就不要停，不然没效果，LZ8负责哦。
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作者：fjf019011 回复日期：2011-08-28 05:00:25 回复
穿完高跟鞋走路的女生，尤其是長時間，可要記得按摩小腿肌肉，還有個簡單動作，勾起腳背。就是你的腳背和你的小腿呈大約90度，這是你會覺得小腿後側肌肉有點酸就對了。
另外像跳芭蕾舞的女生一樣，每天堅持壓壓腿，也可以讓腿線條變得好看
LZ犧牲很大啊，我覺得你朋友看到照片應該能認出你。以後評選最盡職的樓主你絕對算一個！
答：前两条LZ完全赞同，自己也在做，就是忘记说了，汗，谢谢补充。LZ已经被认出来了，吐血……
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作者：貳叁伍陆貳 回复日期：2011-08-28 06:44:18 回复
罚站试过了，坚持了2分钟左右，现在手臂有酸软的感觉，但腿也是酸软，这正常吗？
我确实是脚后跟，小腿肚，屁股，肩贴墙，收腹挺胸的，也没有脚掌用力。感觉要使脚掌不用力，腿就会酸啊
答：筒子啊，酸了不就是在减肥嘛，我倒…
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作者：ChampDeMai 回复日期：2011-08-28 06:54:02 回复
想试试勒肚子了……我个人属于控制不住嘴的，但是禁得起肉体上的折磨暴力……
答：嗯，LZ也是控制不住嘴的，LZ也没节食过~~~~~~~~~~
加油！
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作者：toto_51 回复日期：2011-08-28 07:49:42 回复
敬爱的楼主，在看到你这个帖子之前，我还在用震动机器加按摩霜来减胳膊，但是今天只20分钟不知是太紧了还是震的时候我躺着压住了胳膊上拱起了一块很象肌肉但特别疼不是不信任您并且我也坚信你的方法有效并准备付诸行动但我是睡觉比较死的那种真怕一觉醒来大腿以下一片血青再来了坏死截肢之类的有什么方法可以避免的白天到是容易麻来就拆不过要是这样貌似这一天都甭想闲着了是不?
答：绑腿会青是一定的。说到睡觉死，真没几个可以和LZ一较高下的，我们家隔壁装修，在LZ床头的那堵墙钻电钻，LZ没醒，你能比得过LZ么……你要是能绑着还能睡着且没吃安眠药，LZ那真是真心的佩服你……你实在不放心，就绑2天睡觉试试，要真能睡着，那就神了。
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作者：蓝纸纸 回复日期：2011-08-28 09:07:57 回复
楼主我刚刚试了下罚站小腿肚特别紧绷酸痛是为什么啊？
答：你确定你脚掌没用力？紧绷正常的，酸痛就……
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作者：darling_tracy 回复日期：2011-08-28 09:36:05 回复
我想知道夏天肚子24小时绑会不会生痱子，我现在呆的地方快夏天了，而且没空调
答：所以要用合适的带子，透气吸汗，退一万步说，即使长痱子了，停了不就好了嘛
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作者：哈哈哈我马甲啊 回复日期：2011-08-28 09:46:24 回复
楼主我又来麻烦你了，关于瘦脸的只说了改变脸型，但是没有说脸上肉肉多的要怎么做，楼主有这方面的心得吗？我就是脸上肉肉多婴儿肥的那种
看了好多TX不认真看帖，也不自己加以思考，结果问了楼主好多已经讲过的问题或者是自己随便想想就能知道的问题，导致楼主又做了那么多无用功（楼主开帖时声明不做无用功的），悲催的楼主哇~
答：你这回帖让我喜忧参半，一边在说别人看帖不仔细，一边自己看帖不仔细，肉多不是教了穴位淋巴按摩法了嘛，还有图啊。晕死……
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作者：多多miao 回复日期：2011-08-28 09:48:24 回复
那个青木瓜粉，喝过一次这辈子都不想碰了…楼主配什么一起喝的
答：抽打，看帖不仔细，和葛根粉一起喝，混一起喝。
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作者：面目非全非非 回复日期：2011-08-28 09:53:01 回复
绑腿时大腿之间会很热啊 烫的要死要活的，难道是我的方法错误…
答：烫是脂肪在燃烧，或者你没开空调，热的。方法无误。
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作者：牛小包子 回复日期：2011-08-28 09:54:28 回复
楼主一定要看到我，169，体重54-56，标准大脸胖妹纸,肚子已经准备参照楼主介绍绑起来，单腿部问题严重啊，大腿51，小腿竟然悲催的有36.5，而且是偏肥肉的那种，腿肚子突出一大块，由于小腿肥肉，膝盖并拢的情况下脚踝无法并拢，请问肿么绑啊？求解！！！一定要看到我，一定看到我！！！
答：先减肥，别急着绑，搞不好你腿骨没弯也给你瞎绑绑歪了。
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作者：wangkangcs 回复日期：2011-08-28 10:16:55 回复
LZ姐姐啊~~ 我小时候有歪头的习惯 心脏嘴巴有点歪 可以纠正不？
答：往哪边歪，就往反方向纠正，LZ没图，不好具体给意见。会害了你的。
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作者：whitefei 回复日期：2011-08-28 10:26:56 回复
膜拜~~~~~~~~~~~~
等LZ回家照行军带
忽然想起来了，坐飞机时托运行李的打包带行不行
挺宽的，也不是特别厚
最主要的是它有个扣，可以越勒越紧
行不行咧？
答：这个真不知道，没用过。也没见过，汗……
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作者：勃了日了夫 回复日期：2011-08-28 10:31:39 回复
脚好大
答：LZ穿34、35的，您哪里看出来大了？
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作者：笨嘴的小猴子 回复日期：2011-08-28 10:31:52 回复
看到最后一页也没有人问楼主说的第一个方法
就是翘臀的那个
难道大家都是美臀系吗
我只好露怯啦
楼主，我实在没有看懂你是怎么抖动屁屁的
我试了试，感觉都是腰在动
怎么收紧屁屁上的肉呢
一定要看到我啊
我的屁屁严重下垂，实在受不了啦
答：这个LZ实在理解不了了，咋就动腰了呢？难道你PP上已经一点肌肉都没有了吗？赶紧继续练练，我朋友一开始也是没感觉的，后来慢慢有了。
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作者：水风清翎 回复日期：2011-08-28 10:32:06 回复
楼楼啊~银家想看对比图你倒是上啊……
答：对不起，那都是十年前的事了，LZ一直很自卑，没啥照片的，大脸报名照有，但LZ不想露脸，抱歉。当年LZ开始自虐的时候，并没有想过会有用，就没有拍照存档= =|||||大学时期的照片都是纸质照片，也没有电子版的，而且在LZ妈妈家，这个就……
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作者：活在回忆里的魔女 回复日期：2011-08-28 10:33:29 回复
LZ我昨晚本想绑着睡觉的，那个毅力不行啊，不知道是不是方法不对，就是脚麻掉了，各种不舒服，求指点。。。。。
我平躺在床上，一多小时还是没有睡着了，后来被我解掉了，解掉后继续麻一分钟左右，有没有崖友跟我一样状况的
答：你没看LZ说的第一阶段症状吗？你这个完全正常呀，晕~~~~~你麻一分钟，LZ当年是麻半小时的！！！各种想死！
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作者：娓娓流媚 回复日期：2011-08-28 10:35:52 回复
楼主，我166，体重52，腿很直，但是大腿小腿都很粗，我看到你前面发的图了，但是因为是缎带，第一我想象不出是什么样的带子，二来你是为了直腿的捆绑方法，我想瘦腿的捆绑方法是不是会不一样呢？楼主能不能抽空再发个瘦腿捆绑的图片让我们看一下。。。拜托啦~~~
还有绳子、、、真不知道你说的那种是什么样的，想象不出来啊。、555，还有，楼主如果抽空回复了我的问题，麻烦@ 我一下，不然我怕我找不到自己在什么地方。。。。谢谢。。。
答：瘦腿为目的的捆绑不是让你绑完了睡觉啊，晕！是绑完了，要空踩脚踏车20分钟左右啊，我倒……绳子明天就放。PS：缎带无用，别白做功。LZ不太会用短消息，只会回复啊……
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作者：qiaocheng1218 回复日期：2011-08-28 10:46:28 回复
马克下…貌似前年在广东时买过一双五十五元的高跟鞋，十二公分但超级好穿，那年常穿后来废了…再也没有买到过那么合适好穿的，达芙妮？我穿过最难穿的鞋了…以后买的鞋穿时间长了会脚痛，所以很久没有穿高跟了。那年腿真的细了很多，现在又胖了…支持楼主！
答：真相来了，抱！！！！！！！！
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作者：我是小丑我怕谁 回复日期：2011-08-28 10:52:47 回复
马克。兰州继续。。。。。。。。。---------男友大o绑腿有效吗～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
答：男女皆宜，放心使用。
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作者：维维小憩 回复日期：2011-08-28 11:03:27 回复
再练156的身高能变成165嘛？
再练156的身高能变成165嘛？
答：这不刺激人嘛！！！！！！！！往死里抽打！！！！！！！！！
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作者：iversonuggets 回复日期：2011-08-28 11:04:06 回复
楼主，无图无真相，上男朋友吧。。。
答：为啥要上男朋友？？？？？想不通……
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作者：我是小修修 回复日期：2011-08-28 11:09:43 回复
正在减肥的人路过~~
下身小，上身宽，特别是肩膀啊，还有肩膀边上的大块肉啊。。。
现在跳郑多燕的第1套操2个月多了，腰身是有些出来，但是杯具的是腰瘦下后的皮肤就惨了，皱纹横生啊，，，请问可爱滴的LZ有什么方法消除不，，而且我在担心减肥下来后，脸上的皮肤松了，本身妊娠纹就厉害，要是再瘦下来这皮肤就皱的更厉害了，，哎，
有木有没好方法除去这些皱纹呢？？？我156高，重115啊。。。原先有胖到120+，，汗。。。我的标准体重是100J，，，我在担心我瘦到100J的时候，脸小了，皮肤肯定松了。。。身上的皮肤松看不到就算了，脸上的可怎么办呢。。。
答：别急，LZ慢慢说……
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作者：玳囡囡 回复日期：2011-08-28 11:21:34 回复
我也没有看懂第一个瘦PP的动作是怎么做的啊。。。。。
楼主后面也回复了，但是我还是没有具体明白。。。。。。。
答：遇到您这样的，LZ真的词穷了……找个能看懂的朋友，让朋友教教你吧。
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作者：可乐乐可8045 回复日期：2011-08-28 11:22:53 回复
美丽的楼主大人，我好羡慕你的好身材啊！！
我大腿小腿都挺粗的，膝盖合不拢——！！！
上图片了，请问楼主，我应该怎么绑腿啊？
答：你腿不算很粗的，就是不细罢了，你需要整条腿给绑起来，从毛毛下面十公分的地方开始，到脚踝，大腿骨那里也就是毛毛那里，不要绑，你那里没啥问题。等膝盖能合拢后，单绑小腿，再不够直的话，就膝盖那里夹本书，绑小腿，顺序别颠倒了啊，看仔细了啊！
又看了下一张图，我擦，咋两张不一样啊，你大腿到底能不能并拢啊？能并拢就不绑大腿，不能就一起绑上，LZ被你2张图搞糊涂了。你自己判断需不需要绑大腿。
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作者：我是面筋泡 回复日期：2011-08-28 11:34:01 回复
楼主我只想问句你生娃了么
答：没呢，不过LZ就算是生娃了，照LZ的方法和毅力也至少可以恢复9成。
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作者：不负如来不负婕 回复日期：2011-08-28 11:35:41 回复
求瘦肩膀的方法
不知道是不是老是对着电脑 肩周炎的关系 总觉得肩膀的肌肉很多很硬~！
本来脖子就不长，肌肉显得脖子更短了。。我看到那些肩膀线条很好看的美女 就妒忌死了~！
答：常去按摩，LZ肩肌炎很严重，医不好，按摩给按好的，4.5天按一次。
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作者：绾绾的睫毛 回复日期：2011-08-28 12:21:32 回复
天涯此类蜕变的帖子有很多
lz介绍的很详细很真心
搞不懂有些人在想些什么
麻烦乃们好好仔细的看好哇
好吧 我又圣母了
答：谢谢谢谢，抱抱，LZ看到这样的回帖最感温暖了……
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作者：qiujieda12580 回复日期：2011-08-28 12:28:40 回复
LZ好了不起啊~~~~~
既有这种毅力改变自己~
又如此耐心地发了这么多图片打这么多字教别的姐妹怎么变美~
LZ我好葱白你，我也要变美啊！！！！！！！！
LZ我真心觉得你最美了！！！！！！！！！！！！
答：抱住狂哭，看到你这样说，LZ真的觉得值得了，每天打字打到手痛啊，全值得了！！！！！！！！！！
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作者：wlrat 回复日期：2011-08-28 12:29:22 回复
强帖mark啊。楼主真是好人啊，免费给大家咨询。
不过瘦脸按摩有个日本人叫田中宥久子的塑颜按摩法貌似很红火，楼主要不要试试，就不用那个夹死人的钢盔呆着了。希望对楼主有用，呵呵。我自己试过，但是没坚持下来，感觉还是有效果的，呵呵。
答：有用的，不过用处不大，不然LZ也不会那样自虐了，真的感觉比绑腿还痛苦，因为会头晕恶心，各种不舒服，不单单是痛的问题了。
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作者：月轻蓝 回复日期：2011-08-28 12:33:38 回复
lz，上海那一带的小店好买高跟鞋啊，告诉我路名也行啊
答：LZ真的没推荐，不过如果哪天大家信我了，上海的姐妹可以约个时间一起去逛街，LZ当场教你们怎么选鞋子。也可以当场指导大家在减肥过程中的任何问题。
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作者：DANATB 回复日期：2011-08-28 12:36:30 回复
我犒，好大一双脚！你丫也不赶紧裹裹，以后怎么嫁人呀？
答：你该长眼睛的地方长成出气孔了是吧，34的脚你也叫大，问都不问就下结论，还嫁不出去呢，LZ追求者是用大巴士才能装得下的，不过上面肯定没你这种眼睛不好使的。幸亏没有，不然LZ会想去屎的。
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作者：摇头晃脑背古文 回复日期：2011-08-28 12:45:04 回复
一定要马克啊!!!!!!!!!坐等楼主八黑眼圈消除法,还有啊!楼主能不能传授以下后背上会起小疙瘩,很不美观啊!!还有胳膊外侧的鸡皮也不好看!!!能不能教教我!!!
答：别急，慢慢来，LZ打字是要时间的啊。
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作者：yang小鸭蛋 回复日期：2011-08-28 12:47:57 回复
LZ的身材太正了！30岁的年纪，18岁的身材啊！该有的有，不该有的木有。腿又细又直，口水下那小蛮腰！
LZ请教你，绑腿绑手对手背和脚背上凸起的青筋有帮助吗？
答：没有帮助，不要妄想了，抱抱安慰下……
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作者：青青柳上原 回复日期：2011-08-28 12:53:10 回复
楼主姐姐我真心佩服你啊
本人身高161，体重90左右，自身毛病真是太多了
答：你前几个问题都详细解答过了，不赘述了。最后一个问题，其实也说过，不过不多，怕你看不见，再说一遍。基本没有办法，这是叫鸡胸，和蝴蝶骨，肩宽以及身高、身材比例问题，LZ都没办法，LZ只是个人，真没有解决一切问题的能力，别伤心，能改变的，就改变他，不能改变的，就坦然接受他，就如同LZ接受自己永远长不高的痛苦一样。抱抱~~~~~
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作者：琳晚秋 回复日期：2011-08-28 12:53:30 回复
我就是高跟鞋把腿给瘦下去的，现在习惯了
答：真相又来了，筒子们看看哈，LZ可不是瞎忽悠人哈。
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者：不说话de猫 回复日期：2011-08-28 12:56:44 回复
我是膝盖可以并拢，但是小腿中间有缝隙，那是不是就只用绑膝盖到小腿那部分啊？
答：是的。
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作者：daisyorange 回复日期：2011-08-28 13:05:43 回复
楼主 那个敲胆经瘦腿的方法你试过么 据说效果还蛮好的
答：LZ没试过，因为知道的时候，已经很细了，不可以再细了，不过LZ朋友试过，她说没用，还埋怨了LZ一通= =||||||||||
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作者：夏味之 回复日期：2011-08-28 13:07:16 回复
上楼梯时，两格两格的跨，也能翘PP的
答：嗯，然后小腿肌肉也练出来了……我说乃们这都是在干啥？！不靠谱的也敢说……LZ表示无力……
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作者：等我画完眉 回复日期：2011-08-28 13:09:00 回复
楼主你56的腰围啊！！你是女娲后人嘛？？！！！
羡慕死我了！！！！！！！！！
答：都是勒出来的，最肥的时候62了……
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作者：丹协 回复日期：2011-08-28 13:10:55 回复
LZ大人~我不是广告哈，根据LZ提供搜索去淘宝找来着~找到一个这个名字的名字神马的好像都对，donnaliang是这家咩？这是我复制的店主的名字……双皇冠，伤害的葛根粉+木瓜粉……不过他家显示是青木瓜粉不知道对不对，还有同店铺……
答：的确是青木瓜粉，但LZ买的不是这家，其实是哪家，看帖仔细的JM已经发现了，LZ否认的就必定不是，自己想想，不方便说太多啊。望天~~~~~~~~
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作者：微醉的小猫 回复日期：2011-08-28 13:33:40 回复
亲爱的楼主，能告诉我图片红色部分可以怎么瘦下来么
答：可以，靠墙罚站+按摩。第三页有图
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作者：观音哥哥在不在 回复日期：2011-08-28 13:42:44 回复
楼主，这种够细么，它宽2.5cm的
答：不是这种哦，别瞎买！！！！！！！！！
作者：观音哥哥在不在 回复日期：2011-08-28 13:48:18 回复
还有一种好像更细一点，也是2.5cm
答：这种可以，不过仍不理想，先等等，LZ明天放图。
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作者：加肥兔 回复日期：2011-08-28 13:50:57 回复
让我震撼的不是楼主的方法， 是楼主这股子决心毅力啊！！！！
想问下楼主是什么星座的？？？？？？
答：LZ是万恶的水瓶~~~~~~~~~~~阿拉拉拉拉拉拉拉~~~~~~~~~~~~~
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作者：灰灰花花 回复日期：2011-08-28 14:00:16 回复
■■■■■■■■■■楼主看这里■■■■■■■■■■■■■
我和上面某个MM同问，第一页的夹PP，怎么夹啊啊啊?
答：LZ词穷了……同类问题打了那么多遍了，您是想怎样啊……
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作者：我想看你飞翔 回复日期：2011-08-28 14:03:42 回复
没图说个屁
答：不看帖乱说的也是个P
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作者：这世界如此 回复日期：2011-08-28 14:04:12 回复
终于追上了 我也是大腿肉肉外扩的说~~~~~~~~~
lz快八啊 我一脸青春痘及痘印 还很黑泛点儿黄 还有黑头 油光 大鼻头~~ 好吧。我很丑~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~泪奔求安慰
答：安慰~~~~~慢慢等吧,LZ一回问题，速度就更不能保证了……
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作者：小付太太 回复日期：2011-08-28 14:14:43 回复
楼主牛人啊，从心底里发出的赞叹，太厉害了。女人要想美就是要变着法得折磨自己！！我现在为了瘦腿买辣椒膏来擦，天天疼的睡不着觉，被我们家那位批评说木事找事。哎呀，木办法呀，谁让咱们不是天生丽质那一票得人呢。
答：别用化学的东西伤害自己，LZ的都是物理法，化学不靠谱，别这么瞎折磨自己。毅力要用在对的地方！！
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作者：小肉丸的小肉球 回复日期：2011-08-28 14:27:33 回复
看到楼主说靠墙罚站减小臂大法第一次很少有人能超过3分钟的，我信心满满地跳下沙发就挑战去了，为了便于计时还放了一首歌。结果，结果，我了个擦的，还没有唱到高潮我就受不了了，手臂酸不说，腹部肌肉绷得我无法呼吸啊。。。。。不过也因此，我相信它一定能减小腹，大腹也能减！整个腹部肌肉都绷到那个程度了多少肥肉也能减啊！无比佩服楼主的毅力！
答：真相这不又来了嘛，当当当~当，恭喜你，姿势完全正确！！！！！
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作者：穿过运动场 回复日期：2011-08-28 14:42:31 回复
记号!做了lz说的罚站，一分钟就累死人，还是咬牙撐的!一定天天坚持!等买到绑腿带就瘦大腿。。。多谢楼主了!手机发帖不容易，回头在电脑上要把lz的话专门放在一个文档里仔细研究。
答：呐呐呐，又一位真相君，恭喜你，你姿势应该也是对的！！！
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作者：叫嘛名字呀 回复日期：2011-08-28 14:51:58 回复
忘记问楼主了，对后背的肉肉楼主有什么方法木有？
答：不都说了嘛，靠墙罚站。抽打ing
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作者：织_女 发表日期：2011-8-28 15:08:00 回复
真是有意力
我绑腿坚持两天就受不了了
答：坚持下去吧，过半个月你就会习惯的。不要低估自己的接受程度。
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作者：伊拉斯谟 回复日期：2011-08-28 15:14:36 回复
对了LZ
如果小腿上全是肌肉
又很粗
有没有靠谱的瘦腿方法？
急求
答：你的意思是，高跟鞋法不靠谱是吧？那你别来问我，我没有别的办法。
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作者：Jessie吖檬 回复日期：2011-08-28 15:17:03 回复
@爷是脸着地的仙女 2011-08-26 23:16:37
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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LZ一定要看到我！！！
LZ一定要看到我！！！
LZ一定要看到我！！！
我以前练过田径，而且腿本来就很粗，还有传说中的O型腿~~（据说是遗传。泪奔~~~）
很怕绑腿会不会把血管勒到坏死啊？？
答：我真不想再回答此类问题，每次看到都想骂人，自己前面找去！！！！！
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作者：茶色浓浓 回复日期：2011-08-28 15:22:26 回复
楼主的毅力让人望尘莫及。。。
表示绑腿的方法是真的好有用的，以前老爸是当过兵，现在的一双美腿让全家羡慕嫉妒恨哪。
其实大部分人都是没有LZ这种毅力的，表示腿不直啥的大多是由坐姿造成的，学生族还是建议把坐姿改好就行（杜绝翘二郎腿啊！！）
……
答：大小胸LZ早就答过了，按摩小的那边
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作者：满满一大碗骨头 回复日期：2011-08-28 15:25:10 回复
不知道LZ有没有肩背很厚实的烦恼
我是上半身雄厚！
我个人认为跟驼背有关系
不良坐姿和站姿 驼背 然后导致畸形 上半身厚的一沓a
答：靠墙罚站有用，不过用处可能没那么大，多做伸展运动，不要搬重物，各类伸展运动都可以，比如后仰。
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作者：s3s3s 回复日期：2011-08-28 15:46:35 回复
专门登陆顶lz一下，谢谢分享，请不要停。
看了你的伪果照，身材真好啊~
教走路的那几张很赞。全身照显得很修长，以为lz有170.
侧面照，让我觉得lz小腿不长，觉得差不多165.
后来才发现lz才156！
和我一样高，羡慕嫉妒恨啊~~~~
答：别羡慕啦，行动吧，慢慢改变的过程让人很兴奋的，3,5年后，你也可以像LZ这样啦。
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作者：瑞丽款Mini马甲 回复日期：2011-08-28 15:52:39 回复
@爷是脸着地的仙女 2011-08-27 19:03:15
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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那个那个，我去搜非手术 瘦脸了
可我有个疑问啊LZ，我是腮帮子那里肉肉的，（就是如果侧躺，我也是鹅蛋脸了，但是站起来，就变成大方脸了泪）。这个管用不？
答：你那是肉多，那个没用，看LZ的按摩瘦脸方法。
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作者：样样123ABC 回复日期：2011-08-28 15:55:08 回复
真心佩服楼主，话说我也是最近开始有了变美的想法，楼主的帖子真是及时雨啊，感谢楼主的分享和耐心讲解。期待美白，缩小毛孔的方法。
我也来贡献一个有效地提臀减肚子的方法吧。有点像楼主那个提臀法得升级版，那就是不论站，坐，行，躺，就是任何有意识的状态下都要保持夹紧屁股，同时将肚子尽力向里收。收用力的时候感觉到大腿，屁股，肚子都是紧绷的。用这个方法走路的时候五到十分钟就会感觉到冒汗。这样一夹一收自然站的就直了，显得整个人都有气质，刚开始走路会僵硬，多多练习就好了。对于提臀，减大腿，减肚子都很有效果的。
答：正解！！！！！完全正确，JM们可以照着做哈！！！！！！
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作者：做个安分的小女人 回复日期：2011-08-28 15:59:08 回复
@不八卦毋宁死 2011-08-27 17:31:23
@小满妞妞 2011-08-27 11:57:13
一个简单有效提臀的方法：坐椅子板凳沙发任何地方切记屁股只挨一点点大概感觉骨头挨到椅子边
★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
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OHOH我平常喜欢这样 但是我屁股不平也不翘吧 读书坐上班也坐 哎 迄今为止我每天除了睡觉就是坐着
答：因为你没锻炼，肌肉不会自己长出来的！= =||||||
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作者：一根豆芽出清水 回复日期：2011-08-28 16:09:12 回复
●●●●●●●●●●●●楼主看这里之引人注意分割线●●●●●●●●●●
楼主看我看我！
楼主看我看我！
我比较悲催，俺娘说我从小爱扳自己脚丫子吃。。所以导致我现在自然坐着的时候左腿会自然往外去，两腿刻意并拢的话会很累，而且中间的缝隙明显是偏左的，楼主你能想象出来吗。。就是我的左腿被我扳得往外去，导致我的两个大腿根贴的很近，加之我大腿粗，所以我经常磨破裤子。。哎。。最悲催的是翘个二郎腿也会很费劲，所以很羡慕人家坐在高高的吧椅上两腿叠放的优美姿态。。
请问楼主我这个情况能矫正吗，要咋样做呢？
谢谢楼主。。看我看我
答：看到这个，LZ第一次觉得自己想象力匮乏了，真的无法理解啊，要不你给照要求拍个照片看看，不然LZ没法回答啊。
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作者：一千亿 回复日期：2011-08-28 16:18:05 回复
楼主，想问一下什么是机场价，是在机场买的意思么？去什么样的机场可以买到雅诗兰黛的眼精华和眼霜呢？很少买化妆品，不太明白这个，望解答~~~~~~~~~~~~~~~~~~
答：机场价就是在机场免税店里买的东东的价格，不含税价，一般都是极限的便宜。国内线基本没有的，国际线都会有免税店。
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作者：mirror3377 回复日期：2011-08-28 16:23:23 回复
回复第310楼，@dwwlh1314
腿又短又粗又不直的人，各种伤不起啊！楼主有没有什么办法能让腿变长的？
★ 发自天涯i...
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断随接骨
答：别瞎出主意！！！！！！！！！有可能会变瘸子的！！！！！！！！
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作者：Jessie吖檬 回复日期：2011-08-28 16:25:06 回复
。。。。。LZ看这里。。。。。。。
。。。。。LZ看这里。。。。。。。
。。。。。LZ看这里。。。。。。。
。。。。。LZ看这里。。。。。。。
请教PL的LZMM，为什么我做那个站立的动作是脚掌总会不自觉地用力啊？？好担心小腿肌肉越来越厉害。。。
有没有什么好办法让脚掌不用劲啊？？？
答：没有办法，自己注意。
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作者：洛樱儿 回复日期：2011-08-28 16:33:24 回复
！！！！
（￣ー￣（＿ ＿（￣ー￣（＿ ＿ [点头]
此版好贴如何不mark
楼主说的办法我都明白了【是不是很聪明你~夸一下我吧！！！】
跟前面一个女生已经，大小胸~
一般穿的是C cup的衣服，但是明显左胸对C cup是窄了点，但是右胸呢，就是有宽松的间隙~
答：要是每个都跟你一样聪明的话，LZ可以节省3小时……大小胸，就积极按摩小的那个，有用的。LZ也是大小胸，杯具……记住，睡觉的时候，不要固定朝一边睡，左右翻翻。
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作者：GeenaCC 回复日期：2011-08-28 16:49:52 回复
我这悲剧的小粗腿还有得救吗，大腿太粗壮了！小腿也有o型。。请lz指点
答：当然有救了，参照小O型腿绑法，LZ用的那种。前面自己找找。
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作者：qiujieda12580 回复日期：2011-08-28 16:57:48 回复
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亲爱的LZ我短消息你了，你看到了吗？？？
答：如果我回了，就是看到了，如果没回就是没看到，LZ的站短有点抽。
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作者：阿_蛮 回复日期：2011-08-28 17:39:06 回复
@爷是脸着地的仙女 2011-08-26 22:17:14
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
......
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楼主 我看到你的手···好漂亮啊 上个全图嘛···你是小葱白的手·真好看··口水·
答：好吧，开八瘦手的时候放全图，囧~
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作者：米米的美好春天 回复日期：2011-08-28 17:49:23 回复
Lz亲好厉害，很有毅力呢！这么多年我一直大腿很粗的过活。生完孩子后大腿围一度到74，真是恐怖（以前最瘦104斤大腿也是很粗，有57这样），这两个月靠做刮痧，空中踩自行车，敲胆经等方法减到64，我梦想变50，小腿31的腿啊，好像很难（小腿38）。我最近还在减肥，我也是典型的上身瘦，下身胖的人，虽然30岁了，但最近才突然惊醒，要变美，要穿裤子好看...亲，我想问下你，绑大腿每天都坚持10几个小时的话，多久可以瘦呀
答：视乎你绑紧后空踩脚踏车的时间，一天10分钟的话，半年能减半公分，一天半小时的话……你懂的~~~不要迷信快，真的，慢慢减才是王道，太快伤身，慢慢瘦，才能又不伤身又瘦下来。
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作者：正太是萌物 回复日期：2011-08-28 18:10:37 回复
※※※※※※※※※吸引楼主的分割线※※※※※※※※※※※
楼主姐姐，关于绑腿的疑问，我的腿如下= =|
答：按照小o型绑，就是LZ用的那种，在膝盖和脚踝处夹书，效果更好，当然更疼了= =||||||||
另外，你需要穿高跟鞋减肥
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作者：珠筱盼 回复日期：2011-08-28 18:44:11 回复
楼主一定要看到我！奔三的人可以用治O型腿的方法么？
答：看帖不仔细，LZ早回答过了，三十几都绑回来了，难道你骨头比三十多的还硬？
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作者：pillory 回复日期：2011-08-28 19:04:34 回复
★★★★★★★★★★★★lz看我！！！★★★★★★★★★★★★★★★
我小腿骨头粗，会不会比较难矫正？我这段时间都待在家里，白天绑晚上不绑效果会两个会有什么影响？
还有一个问题：脚上和手上肉多怎么减？
答：股粗不影响矫正效果，白天和晚上都可以绑，不过尽量择其一，一直绑着影响血液循环，不好。手和脚都会8的，等等吧。
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作者：小锦yu 回复日期：2011-08-28 19:35:45 回复
这个贴子不顶不行啊，LZ真是太太太好了，以前只听人说，走路腿打直，但具体怎样却从来不知道，LZ居然能真人示范，太强大了
第8页记号，PP和直腿、瘦腿记下，坐等瘦背，我有驼背，很难看，现在已经尽量挺直了，但长期的驼背让背上长了很多赘肉，现在节食减肥，就剩小腿和背上的肉肉了
答：瘦背回答过了，仔细看啊。
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作者：宝贝的快乐鸭鸭 回复日期：2011-08-28 21:01:56 回复
lz真是有毅力~ 我想瘦脸，，，我是咬肌比较发达，除了不吃硬的东西外，还有没有什么办法啊？
答：基本没有，硬要说的话，也就是没事按按。不是揉哦，是按。
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作者：丝丢比 回复日期：2011-08-28 21:07:36 回复
木瓜粉要和葛根粉混在一起喝才会清宿便么？
答：这个我不知道，LZ从没分开喝过，也不知道是哪个有用。
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作者：苏家小言 回复日期：2011-08-28 21:19:12 回复
第一次发言昂！！
lz。 你不是说之前用7cm的腰带咩！
腰带在哪里买的！
答：是7CM的皮带，不过LZ从没买到过，so……
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作者：人参是杯具 回复日期：2011-08-28 21:52:25 回复
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃LZ看到我~~~~~▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
答：这个可以，不过不是最理想，小腿会粗实因为水肿，站多的人，坐多的人都会有的，多按摩，双手圈住小腿，从脚踝处撸到膝盖，然后放开，再继续，记住是单向的，不是揉或者搓或者按哦，一边反复30下以上，然后蹬蹬腿，试试看有么有效果。
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作者：住在太阳黑洞里 回复日期：2011-08-28 21:52:55 回复
楼主，你平常上班也贴双眼皮贴吗？介绍家好的淘宝店吧～～
答：LZ不上班，LZ自由职业，但是LZ几乎是24小时贴着的，店铺等我八到那里的时候，大家可以站短我，我买过很多家，失败的太多，不想让大家浪费钱。
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作者：笨笨欧迪 回复日期：2011-08-28 22:38:18
答：2个字，不行……
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作者：小C的追求者 回复日期：2011-08-28 22:52:53 回复
楼主，我问点别人没问过的吧。
我的胳膊肘，习惯那里都是黑乎乎的，看起来不舒服，
膝盖那里还有类似鸡皮的东西，这个要怎么去除怎么美白呀？
还有，求全身美白的方法！！！
答：这个问题LZ以前也有，会8到的，不过需要八的太多，如果LZ忘了，麻烦提醒LZ。
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作者：朱姬 回复日期：2011-08-28 22:58:41 回复
楼上许多童鞋们你们的腿已经很细了好不好！俺的腿肯定比你们粗，生活中你们这样的腿肯定有人羡慕！
我不明白的是LZ瘦小腹说绑着24小时不能松那夏天穿薄的衣服岂不是能看得出来？打结的地方肿么办？如果我夏天只绑晚上是不是没
答：LZ的经验是，晚上绑，白天不绑，不会继续长胖，但要瘦，基本是痴心妄想。
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作者：bhjie 回复日期：2011-08-28 23:00:36 回复
我以前腿直的，穿高跟鞋后，小腿一年比一年歪 ~(＿△＿)~
答：走路姿势不对，看前面去。
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作者：bhjie 回复日期：2011-08-28 23:03:16 回复
最近也绑过腿，可是两腿间热到出汗，睡不着，还是开着空调的，全身都冷了，就两腿贴住的部位那个热啊
答：脂肪在燃烧。
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作者：一辈子都是天才 回复日期：2011-08-28 23:10:07 回复
楼主，我是个肉球，很结实的那种，肿么办
答：结实LZ真的没辙了，请让肌肉变成肥肉了再使用LZ全套大法，没事按摩肉肉，可以按松肌肉，别用力，别运动，慢慢就不结实了。
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作者：就爱啃苹果 回复日期：2011-08-28 23:18:56 回复
lz姐姐你是励志姐啊
我按着你说了靠墙罚站&锻炼PP
有疑问
1：靠墙罚站后我是胳膊的靠前面的地方有酸痛 可是我是和背连着的地方厚实呀 这也是能瘦的吗
2：锻炼PP的时候我发现我的大腿也是跟着一抽一抽的（我大腿也肉多）是我方法错误了还是在不自觉中我把大腿也给锻炼了
答：1.能。2.恭喜你，用了最正确的姿势，大腿会瘦。恭喜~
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作者：我要抽脂 发表日期：2011-8-28 23:20:00 回复
楼主 这样绑法会不会影响生小孩？
答：我真的很无语，你怀孕了吗？怀孕别绑，没怀孕你怕影响生小孩的，那就别绑，LZ没求着大家都绑。
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作者：披个小马甲怕挨拍 回复日期：2011-08-29 01:49:52 回复
能不能上个用那东西瘦脸的前后对比图啊，我想知道效果能到怎么个程度。。。
答：说真的，没法和整容比，我也不会上脸图，只是把不该突出的骨头压进去，脸型变好看，直径估计大概也就少了一公分都不到吧，别期待像整容那么翻天覆地，比过去好，那就是好。
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作者：庚小饭 回复日期：2011-08-29 02:11:09
答：膝盖，脚踝夹本书，绑小腿。和LZ一样
大腿不用绑了，挺好的。
不过你还小，不要急着绑直，我说的唯一有年龄限制的，是矫正o型x型腿。其他都没有限制。
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作者：艾木蹄 回复日期：2011-08-29 02:48:00 回复
马克啊
lz说的高跟鞋方法和站墙大法都是我听说很有效的撒
特别是站墙，一个阿姨说她朋友几十年舞蹈专业，到现在60多了身材木有变，就是靠这个方法，慢但是有效
但那个阿姨怎么跟我说要抬脚跟呢
答：LZ的罚站法，不减下半身，因为觉得小腿会粗，你爱信谁信谁,LZ不强求。
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LZ回答问题已经花了3个小时了，LZ觉得自己要死掉了……
LZ求求大家了，不要再问重复的问题了，LZ每次看到“楼主看到我！！”“LZ谢谢啦”之类的就心软，可问题是，乃们都在问些已经答过的问题，LZ一心软又浪费了3小时，那别的东东LZ得八到猴年马月去哟！！！！！！！！！！！！
OMZ，算LZ求你们了，看帖仔细点！！！！！！！！！！！！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
作者：血染尤菲米娅 回复日期：2011-08-29 04:36:32 回复
楼主太认真了..大家真的想要好方法就从头到尾仔细把帖子看一遍吧，每个人都这么问我感觉楼主也受不了了快...
从头到尾仔细将帖子和回帖包括楼主的回答全部看了一遍，主要有这些问题..如果楼主有空帮忙解答下吧，万分感谢了..
1.先试了罚站法，我只坚持了1分半，看着钟走的..不仅觉得手臂发麻，手臂放下来的时候还很痛很痛，站的时候和放松下来的时候背都非常的疼，不知道是不是由于我的背有些驼？（PS:长期面对电脑+走路弓着腰..）
2.关于高跟鞋，我比较高，大约174左右，基本没穿过超过5cm的鞋子，平常穿个2~3cm的都会被狂说，所以也不知道怎样选择高跟鞋，前面看楼主说有时间可以一起出去逛街...真的可以么，我周末就回上海上学了，楼主逛街一定叫我啊叫我啊..帮我选一双鞋子就好...实在不知道哪些高跟鞋适合在学校穿...
3.我妈妈一直劝我去健身房办张卡每周末去做做瑜伽，不知道瑜伽对减肥有用吗？我妈说不仅对减肥有用而且对我的那什么小驼背也有好处...
PS：如果楼主很忙我不急哦...非常耐心的等楼主
如果楼主没空回答我这么多问题就告诉我下上海哪里逛街比较好吧..
楼主辛苦...顺便期待下行军带，开学买个绑去..
和各位看帖的姐妹共勉，毅力啊，楼主的方法一定要有毅力才能坚持下来...！！
答：如果罚站的时候，出现疼痛现象，包括腰痛，背痛，肩痛等等，多半是因为骨头长歪了，LZ一开始的时候是腰痛，非常痛，后来才明白过来，是因为LZ腰椎间盘突出，长期坐不运动坐出来的，锻炼了一段时间久不痛了，腰那里也有漂亮的凹进去的那根背线了，记住，但凡痛的，了，都是肌肉骨骼神经已经移位了，不信，你让小孩子做试试，基本都不痛的，就只有酸如果你走路驼背，那基本减肥好身材好体态什么的跟你是无缘了，再好的高跟鞋，也架不住你驼背啊，减不了腿的。LZ还有体态上的很多建议，可是都是得当面调教的，在这里就不说了，没法说，至于逛街的话，可以啊，上海的MM们一起组团逛街，LZ又省力，又省时，是吧，不然今天约一个明天约一个，LZ要忙死了……瑜伽的问题呢，做是可以，但是一定要找好老师，瑜伽一个不当心就会把脊椎搞伤，一辈子好不了，千万要谨慎，其实自己在家拉伸也很有效果，不一定非要去花那个钱，LZ的方法可都是不花钱又实用的，别胡乱糟蹋钱包啊。
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作者：tygiggle 回复日期：2011-08-29 08:29:20 回复
楼主你真的人好好啊~~~~~
超级佩服你的毅力和耐心~~~~
答：膝盖夹书慎用，不小心就长肌肉了，大腿小腿都容易长，别傻了，LZ说过了，跷二郎腿和O型腿啥的，没多大关系，LZ天天翘的。抽打看帖8仔细的~
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作者：家里蹲的大马甲 回复日期：2011-08-29 09:03:06 回复
关于绑腿有个问题啊。。。什么样的腿才不o不x呢。。要笔直笔直么。。。我觉得我小腿骨有点外扩，不很明显，但是老妈说那是生理弯曲啊
答：还生理弯曲呢，哪个问题身材，不是生理问题啊？！难道还是物理问题了……
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作者：yimao87 回复日期：2011-08-29 09:18:41 回复
我去尝试lz说的罚站法~~第一次就坚持了8分钟，放下来我的胳膊感觉被人卸下来了一样，不过累应该就是说明在起效果吧，感觉听歌来熬这段时间比较好，找首4分钟的歌单曲循环一下，比看表时间过的快多了
我还要瘦腿啊瘦腿，还没有找到合适绑腿的绳子，我想问下绑上腿蹬自行车能减小腿不？还是减小腿只能穿高跟鞋？
答：不要蹬自行车！！！！！！！长肌肉！！！！！朝天空踩可以，可别真骑自行车去！！！！！！！！是，减小腿就是穿高跟鞋。
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作者：蓝猫猫最好看 回复日期：2011-08-29 09:29:04 回复
lz姐姐 前面有些图叉烧包了
是被删掉了么 求解释求解释
答：LZ没删过。
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作者：草梅蛋挞 回复日期：2011-08-29 09:39:43 回复
楼主，你有没有听说过“胃包”这个词啊？
肚子有肉，是在肚脐眼附近那一圈长肉，楼主说了要绑带。
可是胃那里有肉肉，就是胸部下来一点的位置，有肉，这样也可以绑带吗？
您那个时候对自己狠的时候是24小时都绑着的吗？
（大腿、小腿、肚子）各部位都是24小时都绑着的吗？
我说的这个不是说24小时一点都不松懈，就是说白天晚上都要绑着，中间受不了的时候就拿下来休息一下，休息好了继续绑上。是这样吗？
答：胃那里也行的，原理一样，不解释了。LZ差不多是24小时绑的，除了洗澡，和实在受不了要晕了才拿下来休息一下。
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作者：Tangnnie 回复日期：2011-08-29 10:15:45 回复
哈哈哈，楼主，下次筒子们约出去买鞋的时候，我也去啊。
我也是高，一般都是平跟，难道就因为这样我大腿粗小腿粗吗？
关注楼主的文字。
答：好啊，大家组团约个时间呗，也好证实一下，LZ是不是真只有156,。
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作者：whitefei 发表日期：2011-8-29 10:45:00 回复
这个可以，不过不是最理想，小腿会粗实因为水肿，站多的人，坐多的人都会有的，多按摩，双手圈住小腿，从脚踝处撸到膝盖，然后放开，再继续，记住是单向的，不是揉或者搓或者按哦，一边反复30下以上，然后蹬蹬腿，试试看有么有效果
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LZ 介个对每天晚上比早上小腿肿好几圈的人也管用么？ 还有其他消除水肿的方法么？每天下班腿都又粗又硬。。。。。。
来大姨妈的时候绑腰肚子会不会更疼？痛经的人伤不起呀。。。。。。嗷~
仔细看过贴应该没人问吧。。。。。。
期待黑眼圈啊黑眼圈~
答：的确没人问过，理论上，大姨妈也可以的，大姨妈痛经的问题，LZ会八到的，如果治疗，耐心看下去哦。
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作者：soniasunshine 回复日期：2011-08-29 10:47:31 回复
在淘宝上找到一家店ID是东海dhjxb,店里买的粉粉是都市翡翠的，不知道是不是这家，不过店里现实的地区是上海的，现在搬到江苏了
答：不是！别瞎买！！！
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作者：么_常旅客 回复日期：2011-08-29 11:33:15 回复
Lz你是什么时候明显感到自己瘦了的呢，
你在刚开始那么痛苦练习的时候你怎么知道会有这么大效果呢。。是你自己研究的还是别人介绍的呀。。
答：肚子是半个多月吧，腿是半年左右，高跟鞋减腿是一年左右发现的，因为根本没注意过，注意的时候，已经减了1.5公分了。
LZ都是自己研究的，所以，朋友们都把我当神一样的存在供起来了……= =|||
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作者：女生橙子 回复日期：2011-08-29 11:35:37
答：下颚角变短，没辙，LZ也是有下颚角的。
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作者：愚溪愚溪奈若何 回复日期：2011-08-29 11:39:36 回复
我又粗又弯的腿呐！！！
LZ看看我滴腿吧，大腿没缝呃 是因为肉太多，而且膝盖内侧有块肉，膝盖下就往外弯了。
尤其第二张穿裤子的照片尤其明显，很难看
答：和LZ一样绑法，绑小腿，一定要减肥。
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作者：女生橙子 回复日期：2011-08-29 11:41:56 回复
还有有木有神马好办法让鼻梁高一点？？？据说鼻梁低矮的人做事情也不会成功，没有主见任人摆布。
还望楼主不吝赐教~~~
答：面相不单单是看鼻梁高不高，还有形状和肉多肉少的问题，不可以直接说鼻梁低的就不好。另外，让鼻梁高，LZ没辙，估计只有整容了。= =||||
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作者：披个小马甲怕挨拍 回复日期：2011-08-29 11:52:53 回复
亲爱的楼主，你可以把五官p掉，只留下脸型的轮廓。。。
答：LZ真不会PS，一点点都不会啊，悲催~囧
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作者：哈小朵 回复日期：2011-08-29 12:19:12 回复
楼主楼主我快24了吃葛根粉还有用吗？
答：应该是有用的，LZ吃的时候是已经工作了。
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从这里开始，LZ就已经不回答重复的问题了，大家看清楚哦，表埋怨LZ哦！
LZ去赶火车了，今天起码要9点到家，更新的话……估计十点吧。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
LZ来啦！！！！！！！
今天就放图了，LZ累死了，问题都明天再说吧，要睡觉了
PS：要求lz鉴定腿型，图片拍得不合格，LZ直接无视的哈！！！
再PS：靠墙罚站那个，手臂要奋力的伸直，不可松懈哦。
放图：（LZ没用闪光灯）
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关键字，全棉、带，一块钱不到一米。就这样OVER，LZ要休息休息啦
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LZ在绑腿问题上，漏了一个很严重很严重的问题！！！！！！！！！！！
谢谢那位给我站短的MM！！！！！！！！
LZ自己死命抽打自己！！！！！！！！！！！！！LZ真的是无心的！！！！！！！
大姨妈的时候，千万不要绑腿！！！！！！！！！！！！！！！！
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LZ在绑腿问题上，漏了一个很严重很严重的问题！！！！！！！！！！！
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LZ在绑腿问题上，漏了一个很严重很严重的问题！！！！！！！！！！！
谢谢那位给我站短的MM！！！！！！！！
LZ自己死命抽打自己！！！！！！！！！！！！！LZ真的是无心的！！！！！！！
大姨妈的时候，千万不要绑腿！！！！！！！！！！！！！！！！
天哪，差点犯了不可饶恕的错误！！！！！！！！！！！！！！
复制多遍，是希望大家都看到啊！！！！！！别怪我刷屏！！！
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作者：愚溪愚溪奈若何 回复日期：2011-08-29 23:11:46 回复
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我在淘宝上找了一下
大家可以试着搜下关键字 “人字带” 仔细看楼主图片，带子的花纹是呈人字形的，我在淘宝上搜了搜才知道这种带子叫 人字带
纯棉的，我找到的宽度3CM，一米大概0.7元到1元不等
楼主啊，宽度3CM够了吗？ 还有，大腿小腿肚子全部缠下来大概要多少米呢？
额木有概念呐。。。。。。
这位MM很聪明哦！！！！！！！！大家都仔细看哦。
PS：3CM理论上是够用的，当然能搜到的话，越宽越好了，至于长度，用你需要绑的地方的宽度乘除以买的带子的宽度，算出需要多少圈，在乘以周长就好了。
比如，你需要绑腰和胃，那差不多是20公分，买的带子是3公分的，那就是20除以3，约等于7，再加3圈。就需要绑10圈，如果腰围是60的话，那就是60*10=6米，明白了吗？大腿同理。
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LZ在绑腿问题上，漏了一个很严重很严重的问题！！！！！！！！！！！
谢谢那位给我站短的MM！！！！！！！！
LZ自己死命抽打自己！！！！！！！！！！！！！LZ真的是无心的！！！！！！！
大姨妈的时候，千万不要绑腿！！！！！！！！！！！！！！！！
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LZ在绑腿问题上，漏了一个很严重很严重的问题！！！！！！！！！！！
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作者：愚溪愚溪奈若何 回复日期：2011-08-29 23:11:46 回复
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我在淘宝上找了一下
大家可以试着搜下关键字 “人字带” 仔细看楼主图片，带子的花纹是呈人字形的，我在淘宝上搜了搜才知道这种带子叫 人字带
纯棉的，我找到的宽度3CM，一米大概0.7元到1元不等
楼主啊，宽度3CM够了吗？ 还有，大腿小腿肚子全部缠下来大概要多少米呢？
额木有概念呐。。。。。。
这位MM很聪明哦！！！！！！！！大家都仔细看哦。
PS：3CM理论上是够用的，当然能搜到的话，越宽越好了，至于长度，用你需要绑的地方的宽度乘除以买的带子的宽度，算出需要多少圈，在乘以周长就好了。
比如，你需要绑腰和胃，那差不多是20公分，买的带子是3公分的，那就是20除以3，约等于7，再加3圈。就需要绑10圈，如果腰围是60的话，那就是60*10=6米，明白了吗？大腿同理。
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作者：soniasunshine 回复日期：2011-08-29 13:46:55 回复
mygod,,, 无语了，上午差一点就在那家店里买东东了，幸好还没拍，那是花了好长时间在淘宝逐个排除的，岂不是只剩一家了，greeness这家是吗，LZ，请赐教
答：不是！！！！别瞎买 ！！！！
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作者：我爱大米粥 回复日期：2011-08-29 13:57:26 回复
粉粉是不是这家的····smallask····觉得好像·
答：呵呵~
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作者：lmj125703084 回复日期：2011-08-29 14:24:24 回复
一口气从第一页看到这里，终于赶上楼主大人的脚步了！真的很佩服楼主的毅力，还有无私的奉献精神！看到楼主凌晨2点还在回帖，有mm还问夹pp怎么夹…呵呵，我来解释一下好了，看看大家能不能理解：以前一变美帖楼主也说过夹pp的事，当时她是这样描述的：想再像你的pp夹着一枝玫瑰！(貌似有人就这句话还鄙夷了那楼主)，其实就是感觉用PP夹东西的感觉！用力夹再放松，用力夹，再放松…这样就是楼主说的pp肌肉一动一动的啦！那个楼主说用PP夹玫瑰，只是想描述的美化一点，浪漫一点，结果不领情…咳咳，扯远了。不知大家明白了没有，反正就是俩边Pp都往中间夹，使劲夹！会酸酸痛就对了！手机党回帖容易吗我…累哦！
答：虽然没什么要回答的，但冲着您手机回帖还这么长，不回一下不好意思啊~~~羞涩ing~~~~~
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作者：合逃粥 回复日期：2011-08-29 14:29:20 回复
我想问一下楼主…从大脸到小脸，还有把腿变直…分别用了多长时间吖…
楼主要看到我…感谢感谢吖>3<
答：脸还在进行中，一个月不到已经见效了，腿变直，2年基本就直了，第三年是巩固，后面就很少绑了。
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作者：罂粟Deng 回复日期：2011-08-29 14:54:52 回复
@据说不靠谱的我 2011-08-27 01:05:01
我就是大腿根部特别粗的人啊
绑行军带绑多久能见效？
每天睡觉前像绑僵尸那样绑着两条腿就可以了？......
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同求····我小腿特粗的，又短，怎么绑？？LZ！···求解··怎么绑？两只一起绑还是一只一只的单绑？密度如何掌握？
答：又一个看帖不仔细的，LZ说过了，小腿粗，靠绑腿没啥用。减肥式绑腿是单只绑的，密度是，全绑上。
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作者：木之珞 回复日期：2011-08-29 15:33:07 回复
@啊不错的人 2011-08-29 15:18:23
姐妹们如果定下时间去买鞋，一定要通知我啊！！！！！虽然我脚很大要39、40左右，肯定是买不到的，囧啊。脚大的人伤不起啊，不过我可以去膜拜楼主～
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+1 39的脚 而且脚宽的无比啊 = =
答:脚宽，脚大，脚肉多，都得绑上。
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作者：庚小饭 回复日期：2011-08-29 15:55:15 回复
楼主姐姐好认真，那些真要仔细全八又回答问题真的要破百的
上午试了楼主姐姐的站墙壁，以前体检医生也叫我门这么做，矫正脊椎。以前一站都是二十分钟以上，手放下的。
早上体验完，不能说效果，但是反应超级大的。我一口气举了十二分钟，四首歌。中间受不了放下来两次。我从第四分钟开始全身都在抖，特别是小腿。然后呼吸急促，手巨酸，开始冒汗，程度跟跑八百米超不多。到最后几分钟基本上都在无声的吼挺过，手背已脱离墙壁一公分了。放下来整个人留超多汗，两只手指会发冷，很囧的是我右手中指抽筋了，orz。拉伸完挺舒服的，我妈一直在旁边帮我盯着。求楼主姐姐鉴定反应正常吗，我觉得这个不仅手臂，全身减都可以
楼主姐姐真的orz，十分毅力。我像试试自己能多久
答：完全正确滴，手臂和上半身减得厉害，下半身没有非常明显的效果，不过你可千万不要太勉强自己，这种微运动适当即可，运动过度是会有运动伤害的呀，到无声的吼那个阶段也太夸张了吧，小心矫枉过正，慢慢来，不一定非要逼自己到那个程度的，慢慢适应，时间也会越来越久的。
PS：你这样的反应来看，姿势是完全正确了，恭喜，^_^，注意脚掌不要用力哦，长小腿肌的哦
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作者：花已开且不会再败 回复日期：2011-08-29 16:28:22 回复
lz啊 那个罚站的 能减肌肉么 我大臂肌肉很发达 没干什么活 不知道怎么就涨起来了 放松的时候 都捏不动 跟男人是的 光罚站有用吗
答：能，但是要配合按摩，先举3分钟，再按摩3分钟，再举3分钟，再按，直到你坚持不了了，哪里肉多按哪里，肌肉型手臂减起来慢，没一年你别想看到明显效果，加油吧。注意平时也尽量不要做很用臂力的事情，比如搬重物啊，俯卧撑啊什么的，一边做长肌肉的事，一边减肥的话，LZ那也只能摊手了……
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作者：林染霜 回复日期：2011-08-29 16:36:40 回复
从第四分钟开始全身都在抖，特别是小腿。然后呼吸急促，手巨酸，开始冒汗，程度跟跑八百米超不多。到最后几分钟基本上都在无声的吼挺过，...........
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你真强，我要向你学习
我也试过一次，手举不直啊，太累了，而且肩膀也不能完全靠着墙壁，我小腿粗，所以脚后跟根本贴不紧墙壁，被小腿肚阻碍了=。=！我的小腿该是有多粗啊。。。。。。如果都贴住了，那我就得踮着脚了。。。
现在才发觉我的腿很O，高跟鞋神马的穿了都往外拐的说。。。
答：记住哦，首先是要身体站直，然后再举起手来，从正前方举起，不是从侧面哦，然后，举到最靠墙的程度，脊椎没啥问题的人，手背是可以碰到墙的，但是脊柱有问题的人，是碰不到墙的，不用弯手臂，没用的哦，手臂一定要直，尽量贴耳，贴墙壁，日子久了，半个月之后，你自然就会越来越好，能贴墙壁了，不要因为要贴墙壁而弯手肘哦~
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作者：aricdog 回复日期：2011-08-29 16:59:43
答：图片不合格，不予评论。LZ不想害人。
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作者：活在回忆里的魔女 回复日期：2011-08-29 20:19:10 回复
LZ我又来了，还有一个问题就是，必须得平躺睡吗，我昨晚侧弯着睡了，感觉稍微舒服点
答：不是说侧睡不行，而是怕你没绑紧，然后两膝盖脚踝错位了就杯具了，到时候2腿不对称又该埋怨LZ了，如果绑得很紧，膝盖脚踝都没有错位的可能就可以，但是总体来说，还是平躺更好。
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作者：猫猫猫粮 回复日期：2011-08-29 21:39:07 回复
lz罚站是光脚吗?穿高跟鞋会加强效果吗?
答：别傻了吧唧哈！！！！！！！千万不可以不可以不可以不可以不可以！！！！！！！！！你那是想让小腿再粗壮点吗？！
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作者：皦日 回复日期：2011-08-29 22:00:59 回复
@媛君 2011-08-28 22:37:15
@蜜红糖 2011-08-27 15:21:20
LZ姐姐，肩膀宽的人怎么办呀，是肩膀骨架宽，不是肉多哦，肩膀宽的人伤不起啊，稍微穿厚一点就非常非常显胖，哪位高人能指点一下呀
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你不是一个人~ 肩宽的女子伤不起。穿衣服那叫一个壮~
-----------------------------
这个问题个人说一下体会。
就是如果肩膀宽，但是肉不多的话，会穿衣服就可以了。
首先最不能穿的，一件衣服只要符合下面两点就不能穿——肩膀处宽带，露肩不管圆领v领，什么材质，样式，。这是最显壮的。其他露肩膀也不要穿。
答：这位筒子说的穿衣之道，LZ完全赞同。再补充一点，多戴造型闪亮的耳环或项链，也是转移注意里的利器。
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作者：我的小窦 回复日期：2011-08-29 22:28:11 回复
LZ按照你的方法走路，是什么感觉？腿是酸痛感嘛？而且我胯骨也是疼得…
答：胯骨痛！？你这胯骨是畸形了吗？（不是骂人哈，别生气哈）LZ真心觉得应该是胯骨和大腿骨链接的地方应该畸形了。
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作者：忘却悲欢 回复日期：2011-08-29 23:29:30 回复
我在淘宝找到一种打包带！
宽5cm的，，用的时候还不用打结了。。
楼主觉得怎样？
答：不好，不是说形状不好，是材质不好，容易伤皮肤。
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作者：岚丫头1989 回复日期：2011-08-29 23:42:24 回复
@爷是脸着地的仙女 2011-08-29 22:15:36
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
LZ来啦！！！！！！！
今天就放图了，LZ累死了，问题都明天再说吧，要睡觉了
PS：要求lz鉴定腿型，图片拍得不合格，LZ直接无视的哈！！！......
-----------------------------
lz菇凉~
无比佩服你的毅力啊~
各种羡慕lz的身材比例
挥舞下小手绢~
俺想请问下lz有木有解决水肿问题的办法啊
ps~
1
那个靠墙站的方法~
肩部可以用力么。
是不是脖子以上要放松不可以用力啊？
2
关于带子
洗澡的时候拿下来要清洗么？
会洗松掉咩？
大概多久要买新的带子~
答：水肿已经讲过了，无视ing。肩部不用力，是尽量放松的。带子可以清洗，直接洗衣机洗洗就好了，不会松掉的，LZ的那个白的，十年历史了，黄的也有5年了。
============================================================================
作者：帝女雀 回复日期：2011-08-30 00:32:17 回复
乖乖等楼主讲瘦手和脚。楼主，还有头发，天生头发发黄，好苦逼啊。美白针有用吗？充气头套对颧骨完全没用吗？完全没用我就不买了……还有除毛……楼主的方法都很经济有效，比起无良的广告真是功德无量啊，抱抱
答：头发LZ也可以八，再等等哦~美白针LZ没打过，不好说，LZ不敢拿脸实验，头套对颧骨完全无用，不要买了。
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作者：胸大是个烦恼 回复日期：2011-08-30 00:36:43 回复
万能滴楼主，偶像啊！熊抱一个～很感激楼主，切中我滴要害啊！马上买带带去～～有一问题，偶穿高跟鞋时间一长（比如逛街）尾巴骨那里特别疼（热敷可缓解，求医无果）后来严重到平地鞋弯腰太多都疼，偶歇了一年木有穿高跟了，才好很多。我穿高跟也很注意脚跟先着地，重心脚中间，膝盖打直。是整体不协调导致的？还是？为毛啊？
答：根据LZ个人观点，我觉得你尾椎腰椎，可能错位了，找个中医推拿看看，如果真是错位了，那干净改变走路方式，改变坐姿，我有个朋友也是这样的，她是腰椎不好，后来经过LZ调教走路姿势和坐姿，现在完全没问题了。
PS：你坐的时候，是不是整个屁股瘫坐在椅子上，尾椎那里是接触凳子的？
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作者：羽衣四叶草 回复日期：2011-08-30 00:52:52 回复
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ LZ姐姐看这里 ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
终于赶上大部队了……
无比期待后面的内容啊~
话说LZ姐姐呐，那些问过一万遍的问题你就无视它们吧，咱继续往下走，成不，后面还有好多想知道的东西啊！！！
恩，还有，关于组团的事情，LZ姐姐你说的是真的么？咱真能见到你真人还一起逛街？！！太好了~能面对面的交流实在是太好了！因为我没有姐姐，所以有一肚子的问题想问你啊，不知道会不会太打扰你了捏……
话说组团的日子还是放到你把经验全部分享完之后吧，这样咱也能避免重复提问呐不是，可以么？如果真能成行的话，我一定赶来参加，一张动车票，两三个小时就到，姐姐你看我有诚意不？
所以姐姐你千万不要丢下我啊！！！
答：这贴不回LZ对不起乃！抱！！！2.3小时你也来？！太有诚意了吧……
OMZ，LZ很感动说……
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作者：披着马甲战斗 回复日期：2011-08-30 01:13:01 回复
亲爱的楼主我有认真看帖哦～而且对于你说的问题基本了解，还是要举手问问题～
1，我有点扁平足，不管神马高跟鞋穿起来都会磨脚，oh，我的脚太像小孩子了，又平又白又多肉，才不像楼主那样骨节分明……肿么办呢
【答：绑脚，也就是缠足，LZ其实也有点扁平足的。】
2，靠墙罚站试过了，感觉肚子非常自觉的绷起来了，但是朋友手臂老是打不直，肘是弯着的，手臂贴不到墙，教育她们收腹提臀后会好一点，但还是不能完全贴墙，不知道该怎么教她们呢？
【答：手臂一定要直，碰不碰得到墙是其次，首先要手臂直，直了举着，大半个月后，就可以碰到墙壁了，LZ一开始也碰不到墙壁的，脊椎不好，后来练练，脊椎就好了，手就可以碰到墙了。】
3，楼主教的那个是不是提臀？也叫提肛？类似于憋shi的动作？我觉得做这个动作会很顺便的收腹，另外听说还可以缩阴？
【答：是的，也会小小的练到。】
4，看到了楼主发的图和有朋友发的关键词，打算买带子，但是楼主之前说绑六圈，怎么变成了十圈啦？位置应该是在肋骨以下和胯以上？
【答：多几圈是为了全绑上，你不可能每一圈都对齐的呀，多几圈是为了全部不漏缝隙的绑上。位置要看你哪里肥，整个腹部都费就该全绑上，腰粗就只需要绑腰。】
5，想问楼主对于郑多燕的减肥操有什么点评，最近看了打算做呢。
【答：没有想法和点评，LZ从不跳操，LZ追求的是静态减肥法，因为大多数人，没有毅力天天跳操，一旦不跳了，结果你懂的……其实LZ现在，一个月才绑一两次腿，肚子一个月也绑不到一次，罚站大概好几个月也只做一次了，完全没反弹，你仔细想想都知道为什么了。】
6，把弯了的腿绑直的话不是应该会比弯着的时候长一点么？难道楼主木有觉得骨头直了过后，人会高一点？
【答：反正LZ是没长高过，乃不要想太多了……】
谢谢楼主，辛苦楼主，我已经打算全文收藏了。楼主实在是毅力，既聪明又狠心，该供起来啊～
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作者：披着马甲战斗 回复日期：2011-08-30 01:14:51 回复
加一个问题，大姨妈时任何腿都不能绑哦？矫正o型和减肥绑，都不行嘎
答：是的，上半身没事，下半身什么都不可以绑。
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作者：我爱人皮马甲 回复日期：2011-08-30 09:34:55 回复
LZ姐姐，你说的“美加净修护润肤露”淘宝木有啊，只有一种“美加净保湿润肤露100ml ”。你确定你没有记错！你用的是这一种吗？卖16元左右的，100毫升装。
答：LZ也在淘宝上买的，真的有，75ml的，白色瓶子，蓝色盖子。LZ刚发现，名字打错了，⊙﹏⊙b汗，是修护保湿露。再找找吧。囧
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作者：夏coco 回复日期：2011-08-30 10:30:03 回复
楼主楼主，副乳有办法么
答：没太好的办法，只有穿好点的内衣，吧脂肪都箍进去，等脂肪定位后，就好了，切记，要每天都穿这种可以箍脂肪的内衣，不可以一天穿一天不穿，会没用
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作者：苏小蟒 回复日期：2011-08-30 12:23:54 回复
楼主，坡跟的高跟鞋怎样？可以吗？？
答：不可以，没用。浪费钱。
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作者：泫然xr 回复日期：2011-08-30 12:29:52 回复
万能的楼主请问怎么才能防止胸胸下垂啊，D cup的胸胸好担心啊
顺便，有木有减胸胸的方法(^.^)，Dcup鸭梨很大啊，有木有
楼主看到我
答：你也不想想啊，LZ才从A-到B，怎么可能有防下垂的方法啊？LZ的建议就是穿聚拢托胸的内衣，别图舒服，就这样，没别的了。
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作者：aries1989 回复日期：2011-08-30 12:34:21 回复
我终于看完了~~~
谢谢漂亮聪明热情的lz，花这么多时间来回复大家~~~~~
在执行中的小疑惑，前面都有人问过了~~~~所以暂时木有问题。
我觉得大家可以先开始试一试，如果发现有问题再来问呀，因为又不是危险动作，一两次也没什么伤害，要是不去做就来问，那lz回答了也木有用得呀~~~~~~~
答：这位MM是明白人，赞~怎么可能短时间内改变所有的问题呢？！要是真有这种办法，大家不是人人都很好身材了……没坚持下来的，真的不要怪LZ的方法没用，你自己都对自己不负责了，你让LZ怎么对你负责啊？！
再抱抱。
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作者：luogailun 回复日期：2011-08-30 13:43:58 回复
LZ的翘臀方法真的是有百利而无一害，这种锻炼方法又叫提肛运动，可以预防痔疮，并且能让仙女洞的肌肉得到锻炼。如果Lz真的能做到每天如此锻炼上千次的话，那我相信Lz一定是个销魂尤物，即使顺产过小孩也会依然紧实如处，你家男人有福了!
答：呃……这个倒是事实，LZ和BF要是一个礼拜没那啥的话，基本就进不去了……每次都被BF说像小处= =|||||
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作者：120448655 回复日期：2011-08-30 13:59:28
答：真的很悲催，整腿绑，从上到下缠上，等膝盖能并拢了，就在膝盖中间夹本书，膝盖不绑，单绑大腿和小腿，下狠手的话，2年左右可以直。不过你还需要减减。
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作者：好多鸭仔 回复日期：2011-08-30 14:19:17 回复
晚上喝豆浆会胖吗？楼主加不加糖？
答：基本都加糖，你看LZ胖了嘛？
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作者：美洋洋YU 回复日期：2011-08-30 14:23:39 回复
昨天绑了下腿！内个疼痛难忍呀！！受不了！！到底要绑多久？我最多只能坚持半小时！难受！！看样子要当美女真难！！我悲惨的o型腿！姐现在都28岁了！还有用么？
楼主看到我
答：我看到你说“看到我”，又心软了= =|||全都是回答过的问题，不都说了么，几岁都可以，至于绑多久，8小时以下都不会有问题的。
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作者：好奇害死猫猫猫 回复日期：2011-08-30 14:39:20 回复
悲催的肌肉小腿＋大饼脸啊，我的福音，不知道能不能实践成功啊，对了楼主，绑腿是自己绑效果好还是让家人绑效果好呢
答：自己绑，别人绑掌握不了力度的。自己才知道到底是松了，还是紧了。
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作者：dhcchd 回复日期：2011-08-30 14:49:15
楼主看到我！！楼主看到我！！楼主看到我！！楼主看到我！！楼主看到我！！
我该怎么绑，大腿要绑么，我胯很宽！！PP很大，160,94J，臀围92啊！！怎么瘦PP啊。楼主！！
答：动PP也可以瘦PP的，你这得参照X型腿的绑发，膝盖夹本书，绑大腿和小腿。从毛毛以上3公分开始绑。
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作者：zch1278 回复日期：2011-08-30 15:39:05 回复
LZ好瘦啊 除了绑带
饮食呢？？
答：饮食上LZ从不忌口，可乐蛋糕冰激凌都是大爱，也不跑步不跳操，不游泳，等等。
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作者：carrie0422 回复日期：2011-08-30 15:55:19 回复
LZ 我买的这个对不？？？？4CM宽的？
*******************************************LZ看到*-*看到
答：对的，完全正确。
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作者：mei_l 回复日期：2011-08-30 17:29:40 回复
终于追完了，我是下身肥的，今天穿坡跟鞋按LZ的方法走了下，都好累，LZ那样的应该更累，我会努力用那种鞋子的，现在就是买带子绑了，LZ能不能说下打结处怎么打结，白天绑完，晚上踢腿，晚上还要绑腿吗？希望LZ快点8美白和祛斑，LZ要看到哦，等啊等。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答：坡跟鞋没啥效的。踢腿的时候是要绑着踢，不是拆了踢哦，踢完，立马睡觉，不拆，除非麻了。
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作者：mei_l 回复日期：2011-08-30 17:31:06 回复
还有夹PP，我一天一共夹1K多次，LZ说的1次性1K多次，对我来说。。好难。。我这样还有效吗？不要拍我
答：无论连贯也好，不连贯也好，都是有用的。
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作者：夫葭 回复日期：2011-08-30 18:41:57 回复
不甘心的上来马，希望楼主能透漏一下粉粉店的名字
我搜索完排除太便宜不靠谱的楼主否决的胶囊的还有太贵我买不起的还有两家啊！！
楼主咱能说一下ID的首字母是s还是y么，万分感谢啊！！！
还有楼主，我想小小的抽打你一下啊，因为我记得前文说的是行军带啊有木有，
我已经买下了有木有！！听到有全棉的顿时杯具了有木有！！！
答：囧……抽PP吧，千万别抽脸……那啥LZ从没在淘宝买过啊，妈妈说那叫行军带，于是LZ一直以为那就是行军带啊啊啊啊啊啊啊
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
下面，LZ在开八新货之前，想跟JMS说几句。
N多人站短问我粉粉是哪家店买的。LZ想告诉大家，因为这家店也是上海的，而LZ也是上海的，不能不避嫌，而且更杯具的是，LZ27岁之前，一直住的地方，和那个店主只有一街之隔，甚至有一次是直接上门提货的，如果有人到时候质疑LZ根本是个广告，LZ就是跳黄河都洗不清了，所以一直没敢说是哪家，呼吁已经在暗示下找到店的MM们，回帖说一下自己找到了，让别的MM站短你去吧，哈哈哈哈哈，LZ很难做的，虽然LZ本帖涉及的东西，大江南北的店都有，但是越是上海的店，越要慎重，不想让人误会是广告。到时候封贴了，损失的也不是LZ大家说是吧。
LZ个性是最不能忍受冤枉的，如果到时候因为这个问题被冤枉说是广告，LZ气愤之下，一定是没心情再更新的。
所以，请大家不要再为难我了，LZ只想无风无浪的8完所有的东东，不想无事也生非。
从此刻开始，LZ一概不再回答任何关于XX店铺是哪家的问题，但是LZ可以回答“卖XX的店铺是不是这家”这种问题，是，LZ就会回答是，不是楼主也会回答不是。请不要难为LZ，LZ上次不知道回了啥，就被封IP了，LZ惊弓之鸟了……
……………………………………………………………………………………………………
好了，LZ开始开八大姨妈各种事项：
当中涉及到某些中医理论，甚至有些匪夷所思，如果大家不信的话，就点X出去吧，别跟LZ吵，LZ忙得很，大家讨论可以，千万别吵架。
另外，LZ不是学医出身，至于原理是什么，LZ不知道，但是，大部分事都是经过各种调查和实践确认过的，LZ朋友不多，样本也只有2.3百个，如果因为样本不多来质疑什么，那LZ就直接无视了。LZ不是搞调查公司的，不可能搞出几千几万个样本的。
在开八大姨妈之前，LZ再说一边自己犯过的错误：关于绑腿的问题，大姨妈来的时候，千万不能绑，无论是为了绑直也好，绑瘦也好，都不可以绑！！！
在开八大姨妈之前，LZ再说一边自己犯过的错误：关于绑腿的问题，大姨妈来的时候，千万不能绑，无论是为了绑直也好，绑瘦也好，都不可以绑！！！
在开八大姨妈之前，LZ再说一边自己犯过的错误：关于绑腿的问题，大姨妈来的时候，千万不能绑，无论是为了绑直也好，绑瘦也好，都不可以绑！！！
在开八大姨妈之前，LZ再说一边自己犯过的错误：关于绑腿的问题，大姨妈来的时候，千万不能绑，无论是为了绑直也好，绑瘦也好，都不可以绑！！！
下面，开八大姨妈~
说到大姨妈，首先要说的是痛经，相信这个问题，很多姐妹都存在，LZ的建议是，找个好中医看看，当然了，这个是长期调理的问题，如果要短期好，就喝红糖姜茶，LZ痛经不多，但是有好几个朋友痛经可以痛到晕倒，经她们实验，真的可以缓解，当然了，红糖姜茶在已经来了喝，是没啥大用处的，要连续不断和2~3个月。
还有一种更直接有效，但指标不治本的办法，那就是！！！——暖宝宝！！！
大姨妈一来，马上在小腹处贴个暖宝宝，然后在后腰处，再贴1~2个，当场可以见效。不分日夜，一直贴着，冷了就换。注意尽量选低温暖宝宝，不然容易烫伤，LZ曾经杯具的被烫过3个水泡。
至于暖宝宝哪里买的，TB一大堆，自己搜吧。
另外，记住，不要要风度不要温度，LZ虽然爱美，虽然冬天会穿裙子，但靴子永远很厚，外面永远都是像被子一样的羽绒服，长度在脚踝和小腿肚之间，一点不冷，除非你有车，不然永远不要让自己的下肢暴露在寒冷的天气里，再厚的裤袜，都不如一条牛仔裤挡风。什么短款大衣啊，什么短款羽绒服啊，都扔了吧，除非出门打车，一直有空调，不然那就是整死自己啊。
我看着那些大冬天短款羽绒，下身各式裙子+裤袜的美女们，真是一阵心疼，老了关节炎也就算了，每个月的大姨妈她们扛得住吗？
寒气入体，男人往肾脏走，女人往子宫走，等累计到一定的程度，宫寒了，大姨妈不痛才怪。
再说一个可能引起争议的话，不是100%对，但至少有一定的比例是这样的。女人宫寒，大姨妈疼的，以后生孩子，如果是男孩，有极大几率是多动症，女孩，长大了也会大姨妈疼，宫寒，这个会遗传的。除非小时候或者发育的时候补得到位。
西医为啥说大姨妈痛没关系，生了孩子就好了，理由是，子宫颈开了就好了，可是，大家也不想想，开子宫颈又不一定是生孩子，流产不也是把宫颈打开吗？那痛经好了么？至少LZ的某个朋友就没好。
但是中医的理论就是，痛经是因为子宫有寒气，宫寒，除非补得好，吃药调理好，不然生孩子的时候，那股寒气会带给孩子，生下了母体就好了，孩子带走了寒气，男孩子表现为多动症，女孩子就把妈妈的寒气聚集在了子宫里，以后也会有痛经。
当然了，我不是说痛经的唯一成因是因为你妈带给你的，而是有一部分的原因是这个，还有一部分的原因就是自己不注意保养，夏天拼命吃冰的，冬天非要美丽冻人，那你不痛谁痛啊？
大姨妈期间，千万不可碰冷水，热水洗个碗又咋了，又不是没钱是吧，这种小钱不舍得，等你看痛经的时候，什么大钱都得出了。不可盆浴，容易细菌感染。不可以洗头。说到这个LZ大概又要被拍了，不洗头多脏啊，LZ怎么这样呀。
LZ这么说也是中医的关系，人体头部穴位非常多，也很重要，古时候妇女大姨妈来的时候，是不吹风，不洗头的。因为一洗头，头部的穴位就被刺激，一刺激，子宫就收缩了，然后就不下血了，那该下来的血就会堵在子宫里，日子久了，极容易就子宫肌瘤了，为什么我们现在听到子宫肌瘤要比妈妈那辈更多呢，年纪轻轻就开始各种妇科病了呢？年纪轻轻就卵巢囊肿，子宫肌瘤了呢？都好好想想吧。
大家说，那洗完马上吹干可以吗？可以啥呀？你当LZ的朋友们和LZ都没试过吗？LZ对这个理论也将信将疑的时候，做过实验，如果第三天洗头，立马吹干，第四天血量就会比不洗头小很多，如果连续3.4个月都这样大姨妈来了洗头，第五个月，必定痛经，大块血块会掉下来。
我知道等一会儿一定会有MM说，我吃冷饮啊，也不痛经啊，我洗头啊，也没怎么样啊，我XXXXX啊，也没有XXXX啊，等等等等。
这种话，LZ直接无视，你自己身体本来就好，壮得跟牛似的，你这种身体，有代表性吗？
如果以银行卡比做子宫，你卡里有十万，当然怎么糟蹋都觉得钱够用咯，但那些本来就只有几百块的，稍微瞎搞一下就负数了，更杯具的是一只痛经的，就像本来就一直负债中，你怎么让她也瞎搞？
自己资本多就不要教唆别人乱挥霍，最好自己也别瞎挥霍，等挥霍成习惯了，总有一天会挥霍完的，到时候再赚就难多了。存钱容易赚钱难。
LZ好像有忘记讲的，不过话到嘴边又忘记了，OMZ，下次再补充吧。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
作者：candyyi54 回复日期：2011-08-30 19:26:21 回复
楼主好人啊~
我觉得找到了变美的好方法能跟大家坦荡荡分享已经很好了
lz还上图写那么多话TAT
真有毅力真好脾气。。。
是我的话，光是回答别人的问题就抓狂了。。。
---------------------------我是提问的分割线----------------------------
请问lz，我身高165，体重56kg。。是个不折不扣的胖子
那么我是先减肥再用你的方法塑身呢
还是同时进行呢~
答：那要看你胖得能不能看到骨型，如果可以看到骨型就可以一起进行，更简单的方法判断骨型就是去医院照张X光片= =|||
如果看不清骨型，就先减腿，在判断是否需要绑。
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作者：z15032493766 回复日期：2011-08-30 20:15:11 回复
楼主啊 ，，，，，，，你无视了我么、、、、、、、、内第九页的图片。。。。。。。。。。我看不到啊 。。。。。。。。就能看到一张啊、、、、、、然后就是修鞋子的了。怎么回事啊。请楼主给指引一下啦~\(≧▽≦)/~
答：呃……我没有故意无视啊，估计看漏了，你有邮箱吗？我可以发给你，已经发给好几个MM过了，你把邮箱站短我吧。
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作者：KinokoRan 回复日期：2011-08-30 20:16:02 回复
求合影~~
我就是痛经的……问了老妈，她年轻的时候也是疼的……
远目，看来真的是遗传……
哈哈，茄~~~~~子
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作者：eva_7177 回复日期：2011-08-30 20:46:43 回复
LZ啊。胸是我今生的痛啊！一定给指导一下精油怎么找到。
搜了半天你看对吗？（仟草佰露 丰胸美乳精油 2号配方(1瓶A,1瓶B,共2瓶）
答：LZ回答过了，精油LZ真的忘了，年代久远。
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作者：ATY康康 回复日期：2011-08-30 20:56:54 回复
LZ。。害羞的说。。夹PP的时候小妹妹会有感觉。。很不舒服 这是正常的吗？？？？
掩面飘走。。
答：你确定你没夹错地方？！那里会有感觉，但不会很强烈才对啊~囧
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
作者：candyyi54 回复日期：2011-08-30 19:26:21 回复
楼主好人啊~
我觉得找到了变美的好方法能跟大家坦荡荡分享已经很好了
lz还上图写那么多话TAT
真有毅力真好脾气。。。
是我的话，光是回答别人的问题就抓狂了。。。
---------------------------我是提问的分割线----------------------------
请问lz，我身高165，体重56kg。。是个不折不扣的胖子
那么我是先减肥再用你的方法塑身呢
还是同时进行呢~
谢谢万能的lz！！！！！！！！
答：我不知道你胖成啥样啊，不好判断呢，抱歉。
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作者：等我画完眉 回复日期：2011-08-30 21:31:14 回复
lz我在纠正自己走路姿势
神经兮兮滴在办公室踱步
像小时候奶奶养的大红公鸡……
重心放脚跟上感觉后跟晃得厉害呢
我要坚持！！
答：告诉你个简单速成的办法，绷住脚踝就不会晃了。
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作者：0我是笨猪0 回复日期：2011-08-30 21:48:20 回复
LZ要看到啊~
按照LZ都的翘臀方法练了一会，觉得大腿很酸，因为练的时候，好像大腿用力也比较多，这样是不是说明我的方法不对啊~~~~
答：说明你腿粗了吧……方法是正确的，除了会练到PP以外，也会练到大腿根部和那个地方滴~~~~~~
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作者：_陪我晃荡 回复日期：2011-08-30 22:01:03 回复
我就知道!!!!!!!!!!!!楼主那个瘦脸的我正要入手~!!!激动~!!!楼主你用了大概多久呢????????????
好啦,原来我真的是X形腿.这么多年一直以为自己腿直的飘过........
答：说过了一个月不到。
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作者：密码123aaa 回复日期：2011-08-30 22:04:32
LZ求鉴定怎么绑腿~~~多谢多谢~~~
答：大腿减肥，小腿绑直，和LZ一样。
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作者：背包旅行的人 回复日期：2011-08-30 22:13:28 回复
楼主 掉头发掉的厉害应该肿么办
答：脱发LZ没啥办法，LZ头发多得要命，不过曾经看到过天涯有个治脱发的帖子，好像叫“吐血分享脱发”什么的，具体是啥忘了，你自己搜搜，LZ没去看过，也没有收藏，因为自己不需要，囧
另外，你估计肾亏，肾亏肾虚的人一定脱发，你看看是不是自己肾不好，尿频不，容易累不。自己去搜索下肾亏的症状，记住，要搜女人的症状（如果你是女滴话），男女肾亏表现症状是不同的，切记切记。
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作者：sonia是饿死的 回复日期：2011-08-30 23:00:35 回复
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆楼主我有疑问！！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
关于高跟鞋，LZ说要走起来脚跟先着地，我记得康熙来了里面小S也说高跟鞋应该要这样走的。。。。。。。
但是！！！！！！前几天我看了麻辣天后宫，里面有一个台湾很有名的教跳舞的kimiko老师，也很会穿高跟鞋，她说应该是中心放在脚尖，不是脚跟先着地，而且她走起来也好好看，好稳。。。。。。。。
答：这个问题，就是你爱信谁信谁的问题了，不过你确定中心放脚尖你中心不会前倾？！
走路好看那是因为人家是跳舞的，不管跳啥舞的，走路都好看，你确定你可以不用专业老师教就可以有舞蹈演员的功架？！
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作者：embraceyourlife 回复日期：2011-08-30 23:08:41 回复
楼主胡说八道。用绑的还能把O型腿绑直了！？！你骗谁呢！！！
答：那就请你团成一团圆润的离开吧，别浪费时间回帖了，不值。
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作者：lmj125703084 回复日期：2011-08-31 08:03:46 回复
楼主，我跟你一样高啊！但是体重100斤，胸是A-(貌似最近按摩到A了)，腰有68公分(比楼主你整整粗了10公分吧！？)，胯宽82，臀围87，悲催的大腿围有53，小腿35，泪本ing…请教下楼主，我大腿骨那感觉比胯那到宽的多，每次穿牛仔裤都卡那了，>_<这种情况该怎么办？该绑胯骨还是大腿骨那啊？PS:双脚并拢站直，大腿间有缝隙(我大腿内侧好多肉肉)，膝盖没法并拢，这是大O型腿吧？绑大腿是吗？
答：你这情况得绑大腿骨，就是毛毛那里，同时配套减肥式绑法。你这的确是大o型腿。整条腿绑上哦~
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作者：花已开且不会再败 回复日期：2011-08-31 08:33:11 回复
lz啊。
亲人啊。
大块头的女纸伤不起啊。
我身高170全是因为骨架哇。
遗传的啊。
还遗传性肥胖啊。
论家也素嫩牛五方脸啊。
肩宽胯宽啊。
手腕脚腕粗啊。
跟男人一样啊。
比个别骨架小的男人还大啊。
………………
答：这位伤不起的童鞋你真是太可爱了，放心吧，听LZ慢慢说，LZ说的一切办法都是外部物理法，但是你这是内分泌的问题，那年你哪里都好的时候，是不是正在发育的时候，或者是正在恋爱或者暗恋的时候？你这样，明显是缺乏雌激素，治标不治本的方法是看西医，补充雌激素，最好是看好的中医给你调理，不要听妈妈瞎说什么过几年就会好神马的，你的雌激素还能长大吗？现在不听话，过几年就听话了？！你都19了，早发育完了，还这样，你就别指望自身能调节好，还是需要点外力的。
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作者：莹风独舞 回复日期：2011-08-31 10:14:10 回复
我的腿从大腿就开始o了，两腿和不拢还不直，盆骨和胯超宽，胯比盆骨还宽，买裤子都要大。我是不是要先绑盆骨和胯？
答：不需要先后，全部都一起绑上，包括腿。
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作者：cuifeifei2009 回复日期：2011-08-31 10:36:31 回复
绑腿第三天，终于能绑整宿了，前两宿都是半夜实在睡不着，就拆了，看楼主那么久才能绑整宿，我怀疑我绑的不合格……不过晚上醒了N多次，实在平躺难受也会侧身睡会……
本来在脚踝处垫了点东西，半夜翻身时给弄掉了，结果早晨起床发现两脚分别突出的骨头处，都肿了，汗
PS：我的膝盖处也并不拢，应该属于大O型腿吧，以前就看过有天涯妹子绑腿成功的例子，也试过好几次，都是坚持不了几天就放弃了，希望这次能咬牙挺住，
答：那说明可能你绑得不够狠，也有可能是因为LZ的腿比你更弯= =||||||
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作者：embraceyourlife 回复日期：2011-08-31 10:46:25 回复
童鞋，我说的是O型腿用绑是绑不好的，OK？用绑就可以把O型腿治好，那美国那些专业治疗O型腿的机构还怎么赚钱？还有，O型腿的原因是什么，你了解吗？楼主用绑的是基于什么道理？连对比图都没有，好笑。
看到这里我啥都不想说了，你他妈回了一个又一个就他妈跑来告诉我没用，你当我和我朋友都是死人啊？你自己见识短就别他妈告诉全世界你挫，现在就只有几个字送你：你妈逼的给我滚！老子不伺候智商低的傻逼！
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作者：海王星的这一端 回复日期：2011-08-31 11:01:18 回复
我只想说，绑着睡觉会影响睡眠质量和身体血液循环（别以为睡着了就是睡好）
LZ只是自己喜欢自虐，何必把这些自虐的方法像“美容良方”一样推荐给不喜欢自虐的朋友。
我喜欢自虐怎么了？至少我现在跑出去是回头率一大堆的“美女”（实际是伪的），你爱做不做，八卦姐妹也是，我逼人做了吗，不喜欢就不做呗，能坚持的，不能坚持的，都只是学个方法，做不做是她们的事，管我屁事啊？
看你这样不会就是那种放任自流长成只球状，还自我安慰那是健康的那种人吧。你爱变球体就变球体，你爱人能受得了也是他的事情，别以为你这种不减肥的人就冷艳高贵了，你那是蠢，我至少对人生有追求，有控制自己的能力，你没有。
真他妈晦气，某非是因为LZ红了，开始有人嫉妒了？！
PS：其实LZ也是暴脾气女纸一枚，不要吓到哈，嘿嘿嘿~
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
很多MM说第九页图看不见，LZ也不想一一发邮件了，就一次性解决吧，再发一遍：
先照下图这样摆放脚丫，然后对着镜子，站直。
膝盖能并拢的，一般是X型腿或者小腿O型的o型腿。绑法如下：
1.X型腿绑法【注意哦，LZ用的都只是道具带，那都是LZ的腰带而已】
X型腿要在膝盖处夹本书哦~~~~~~~~~而且，连脚踝那里也要绑上哦。
2.小腿o型，也就是大腿是直的，大腿骨那里也没有凸出来，就用这种方法绑，大腿不用绑。记住，是小腿骨凸出来的地方及以下，膝盖那里不可以绑哦。
一般进行到第四阶段后，要是还不够直，请在膝盖夹打火机的地方，夹本书。
如果膝盖都不能碰到了，那就是传统大o型腿了，绑法如下：绑膝盖，但是切记，X型腿，和小腿o型的，千万不能绑膝盖。
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LZ今天白天不更新了，大家不用刷了，晚上回来再更，LZ也是有工作的~
至于上海姐妹组团逛街的事，十一也行，不过最好是谁提供个群好，或者大家都留MSN组个群。LZ用MSN比较多，为了避免不必要的麻烦，要MSN的欲参加组团的MM就站短LZ要吧，嗯，就这样，LZ闪了~~~~~~~~~~
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
我说那个卖绑带的，你别这样刷屏可以吗？你都刷了起码有十次了，LZ都没说什么，LZ也是淘宝店主，LZ自己都没广告呢，你让LZ情何以堪啊，大家都是做生意的，我也理解你生意难做，可也要给点面子给LZ不是……你看看人家卖粉粉的多低调啊，LZ对于低调的广告是不会计较的，你这样就过了点吧，你要真有心广告，一个个站短不就可以了嘛，何必这样像派传单啊！
作者：janice8485 回复日期：2011-08-31 11:21:02 回复
楼主，不用理那些无聊的人。
我实践了2天罚站法，手臂都要举不起来了！！！而且腰围也有变化！！！每天这么几分钟还是可以坚持的！！
准备今天去买绑带，我腿不弯，可是是大象腿！！正好天凉快了，希望开春了能变成美腿
答：不要指望开春即变哦~慢慢来才不会反弹，身体、肌肉、脂肪才能自己记住该长成的样子，总之，做最大的适当的努力，期待好的结果，但是不要心急，LZ穿高跟鞋+绑腿瘦腿法，也不过一年小腿减个1.5~2，大腿2~3，但是，好就好在减下来了就基本不反弹了。加油~~~~~~~
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第一靠墙站那个，在下我腿肚子太粗，脚后跟怎么都贴不到强，要是贴了，就必须脚掌和脚趾用力了。我换了无数种姿势了，确定要是都贴上了就一定会脚掌和脚趾用力，所以，前期先不要脚后跟贴墙可不可以阿？？？
第二，我连翘臀做夹屁股的动作的时候，大腿正外侧就是的肌肉用力，这样对吗？，不会把肌肉练出来吧？？？
第三，我练站姿的时候，屁股的状态和练翘臀的状态是一样的，这样对不？？？
第三，绑腿的话，楼主前期每天就绑一个小时，绑了半年，这半年有效果吗。还有我绑腿20分钟左右就麻了，这时候把绳子解开休息一下，然后再绑，连续绑一个小时，有效果吗，还是必须连续绑一个小时以上？？？
答：1.可以的，不一定非要脚跟贴墙，当脚跟贴不住墙，和贴住脚掌用力了同时出现的话，就果断选脚掌不用力的方式，等小腿肚减了，就好了。
2.是外侧的肌肉往后里侧收缩吗？如果是的话，问题就不大，是对的，这样也会矫正大腿肌肉的，如果不是，那就试试往内后侧收，记住，动的，主要是菊花附近及以上的肌肉，别搞错地方哦~
3，LZ不是每天绑一小时的，LZ是一开始一小时左右，后来越来越多，基本可以坚持3小时，其实实在麻了就松开，休息一下再绑也可以，但要达到连续绑一小时的效果，就必须达到绑了又松的方式1个半小时。
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作者：wxt511 回复日期：2011-08-31 11:36:37 回复
LZ啊~~我都有按你说的坐哎，但是有一个问题，就是我每天穿了高跟鞋，过了一两个小时，那个小腿肚的那个地方的肌肉啊......简直是惨不忍睹啊....本来早上还能勉强算上细的腿啊....完全不能看啊，LZ，这个这个要怎么办啊~~
跪求LZ解答！！！
答：你确定你走路方式对？！LZ的朋友们在走路姿势对的情况下1小时是无压力的，PS：你鞋好不好？这些LZ都有教过。如果肌肉酸，估计是其中一样不对，或2样都不对。酸了就赶紧按摩下吧，能缓解，按摩方式LZ在科普回帖和回答贴里放过2种不同的。
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作者：牛小包子 回复日期：2011-08-31 11:48:03 回复
囧~~~人字带买早了...不知道还有5CM的啊~~
3CM的先试试看吧,我那华丽丽的50几双高跟鞋终于要出来了....
170的妹纸伤不起啊,每次一穿高跟鞋就像个巨无霸....
上海这种地方的汉纸实在是玻璃心的紧....
8抗议也没用,姐穿定了...
先减肥hohoho
顺便问一下LZ,游泳会不会把肥肉练成肌肉啊...我游了1个多月蛙泳,觉得肥肉有变硬的趋势...哭~
答：会的哦！！！！！！！而且肩膀会长得像男人！！！！！别游啦！！！！！！LZ的基本都是静态运动法，只会消肥肉，不长肌肉，动态运动法，一定肯定以及确定会长肌肉！！！！！！！！！！！！
顺便~~~~~~~茄~~~~~子~~~~~~~~~
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抽打LS！！！！！！！！！！！
这回LZ真的闪了~~~~~~~