人气太弱了。。。
都发了两礼拜了，回复还没过百，其中三分之二还是我自己的正文部分，囧。。。

还不如那些烂帖子啊，天理还有木有啊啊啊啊

LZ不敢说破万卷，至少读书破百卷了吧，才得以层层剥茧逐渐揭开的千古之谜，就这么缺乏吸引力么？隔壁楼的什么烂气功修真什么的都有人信啊，练了五六年还在琢磨打通小周天，还在说什么任督通而不畅，其实连真气和经脉是怎么回事都没弄明白啊
LZ只用了14天就搞定了，30天就接近大周天的境界了有木有。。。
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吐槽一个，明天再更吧，伤心了

@肖医生 92楼
好文章。什么是真气？真气是运行于经络的组织生成及修复液（物质）。人体器官的组织代谢和人体的运动功能主要依靠经气的运行。
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不是主要依靠经气的运行，是依靠血液，但是，真气在血液循环中扮演了重要的角色，而且，真气液体和血液的另外一个重要作用——液压油的作用，被现代医学给忽略了，原因是，他们以为人无法控制交感神经和副交感神经系统，所以，无法有效的控制肌肉和血管的收缩，从而让它们发挥液压油的作用。
我觉得让他们解释一下人是如何学会说话和行走的，他们也许会疯掉的。。。这就是所谓的医学

五、脏腑论和任督二脉论
弄清楚了经脉和真气的本质，就理解了气血一体两面的道理。气血是可以发生物质交换的，因此，真气的运行，是血液循环的一部分，把其比喻成平衡-冲洗液，应该是恰如其分的。
真气通过增加毛细血管交换物质的媒介和面积，冲洗堵塞的毛细血管（真气液体多，接触面积自然大，而且，真气液体会流动，在大周天完成之前，它动态激活不同部位的毛细血管，大周天完成之后，全身所有经脉均已充满真气液体，所有经脉流经部位的毛细血管均处于理论上可以被激活的状态），从而激活更多的毛细血管来改善血液循环，来解决我说的那些因毛细血管不通（六淫致病）带来的各种致病性因素。
这其中，值得一说的，是人体脏腑在其中扮演的角色。首先说肝脏，我在人体装置论中说过，肝脏是化学三剂添加系统，中医中把肝脏的功能定义为解毒，这个应该如何理解呢？了解化工厂循环水系统的人就会知道，循环水需要添加化学药剂来防止其结垢，如果用这种思路来理解血液系统，就很容易想到，肝脏就是通过在血液中添加各种“药剂”来使血液中的有毒有害物质给沉淀下来，从而清除血液垃圾，完成解毒排毒的功效的。而这些沉淀的垃圾，进入人体内的水液之中，通过大肠和肾脏2级处理，随人体排泄物之中排出体外。因此，大肠是中水回用和固体废料处理工厂，肾脏就是血液的污水处理工厂。

中医讲肝属木，肺属金，肾属水，因此，金生水，水生木，也就是说，肺会有利于肾，肾会有利于肝，至于为什么，很难讲清楚。如果用我说的这种观点却不难理解，中医经脉论中，肺跟大肠互相络属，肺功能好，则大肠功能好，大肠是人体水液处理的中水回用工厂，它将大部分水液回收，进入人体循环，浓缩过的水液进入肾脏进行二次处理（污水处理），肾脏再把有用的水液回收，剩下的污水夹带人体血液中代谢浓缩过的有害物质排出体外。大肠是水液处理和排毒的第一道工序，因此，大肠功能不好，则意味着有更多的毒素需要由肾脏来处理；而肾脏功能如果不好，则意味着，肝脏辛苦工作沉淀下来的毒素并没有被有效排出体外，又通过各种途径进入了血液循环，则其工作负荷大大增加。这就是金生水、水生木的涵义。至于肺为什么跟大肠互相络属呢？我的理解是，大肠是人体中水回用工厂，也是水液回收的主要器官，肾脏是水液回收的第二器官，而肺是人体水液的最大用户，因为呼吸会挥发很多的水分。
正因为肝脏是血液的清道夫，所以，如果肝虚则血液中毒素含量高，免疫成分含量低，在一些人体组织的薄弱区，比如容易接触外界病菌的呼吸道、扁桃体、口腔地区，就会因血液中的免疫成分不足而发生感染，产生上火，所谓肝虚火旺也。
血液中的毒素，犹如循环水垢，它在人体的各个器官的毛细血管中沉积积累，伤害人体的五脏六腑，污染血液，妨碍血液循环。而肾脏的血液流量占据心脏输出量的1/5～1/4，因此，肝肾的联系更为紧密，此所谓中医理论中的肝肾同源也。
肾脏其上，有肾上腺，是人体重要的催化剂工厂，为身体提供各种必需的激素，如果肾脏不好，则激素分泌出现问题，从而身体内的生物、化学反应均发生问题，身体的营养物质无法正常转化成人体必需的能量和物质，各项功能异常。因此说，肾为先天之本。

人体受寒了就容易发烧，西医普遍认为发烧能支持免疫系统战胜感染剂，并使温度敏感型病毒和细菌不能在人体内顺利进行复制。并猜测，控制发烧的是位于大脑底部的下丘脑，控制人体加强代谢，分泌一种他们称作热原的东西来产生热量。我的看法是，发烧的本质就是通过人体大量分泌和消耗真气液体，从而大幅度提高毛细血管微循环的特殊状态，这种状态会产生大量的热量，也消耗过多的真气液体，相当于人体在危机状态下自发的调动真气祛除入侵体内的致命性因素，因此，发烧对真气的损耗是很严重的。这两种说法，也许只是表述的方式和层面不同，其微观本质却是根出同源的。
肝肾开窍在目（之所以这么说，有一个很重要的原因，就是任脉、督脉、冲脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经五条重要的经脉都经过眼睛周围，眼睛营养不足，说明奇经三脉衰微，肝肾络属的两脉也都不好，那么，肝肾肯定好不了），如果血液中的毒素比较高，久之则血液循环自然差，血色暗红，眼球晶体毛细血管淤血，出现血丝，久久不能消除，所谓人老珠黄也。其实就是人老了，气血虚弱了，血液质量和循环差了。
心脏是往复泵，肺是压缩机，很容易理解，但是，这个比喻并不精确，因为，肺还帮助心脏完成血液输送。心脏和肺脏同在胸腔之中，呼吸的时候，肺叶发生收缩和膨胀，这对心脏的收缩和扩张会产生影响，同时，人体的血液循环，除了有体循环外，还有肺循环。因此，心脏不是独立完成血液的输送工作的，肺在其中也扮演了重要的角色。正是心肺的这种特殊关系，让我们可以利用，从而驱动所谓的真气。
心跳的频率和呼吸的频率不同，一般而言，普通人的心跳大概75次/分钟左右，而呼吸频率为18~22次/分钟，心跳的频率不易控制，呼吸的频率、强弱、节奏却可以人为的调节。通过各种无意识的、有意识的调节呼吸，辅之以身体血管、肌肉的收缩，就可以使得心肺达到一种配合，从而使得血液、真气液体产生我在前面所述的那种谐频波动（具体方法，在养生功法论和内家功夫论中详解）。

我在之前已经谈及穴道的储存和输注功用，理解这点，才能理解任督二脉的重大意义。任脉主血，督脉主气，任何中医教科书或武学功法中都是这么说的，然而，古往今来，没有一个人说清楚为什么。如果，提到另外一条经脉，则更加让人迷惑，那就是冲脉，中医对冲脉的描述是，冲脉为十二经之海，与生殖机能关系密切，冲、任脉盛，月经才能正常排泄，故又称血海，领全身之血。看到了吧，任脉和冲脉到底谁主血呢？
我的看法是，冲脉是真气液体输注到动脉血系的一系列穴道连接而成的经脉，任脉是真气液体输注到静脉血系的一系列穴道连接而成的经脉。冲脉功能跟生殖机能密切相关，为十二经之海不难理解吧，因为动脉为所有器官提供新鲜能量，所以，冲脉不通，则人体供血能力仅可以依靠心肺，如果心肺功能不够强大，则脏腑及其他器官组织功能虚弱。任脉的作用则更为重要一点，因为，动脉还有心脏和肺脏在提供初始能量，即使冲脉不那么畅通，毕竟还可以维持相对较好的循环，而静脉回血主要依靠血压，则相对难度要大得多，特别是腿部静脉，距离心脏和肺脏距离遥远，心肺功能力有不逮的时候，静脉回血就很困难，从而会腿部怕冷，长时间回血困难，则不断加大局部血压，扩大小腿静脉的通径，发生静脉曲张。所以，人体血液循环，某种意义上说，更重要的在于静脉回血，而不是动脉供血，这也是常说任脉主血，而少提冲脉主血的原因。
如果能够依靠任脉的力量，加强静脉回血的能力，则可以大大降低心肺的负荷，有效改善高血压这一几乎无解的难题（仅靠普通药物降低血压，不能解决血压升高的根源性因素，这在之前已有论述）。高血压给血液循环带来的负面影响在西医的范畴内是致命和几乎无解的。
如果任脉真气充足，则静脉回血能力提升，人体血液循环的改善就基本可以逐渐步入良性循环了。任脉和冲脉分布在人体正面，沿着腹部几乎并行，通过心肺，正好说可以说明它们跟动静脉之间的关系。
而督脉主气的涵义在于，它是全身十二正经、奇经八脉等汇总集合的经脉，所以其平均截面积最大，容积最大，最难被填满。同时，督脉贴着人体脊椎，一直进入大脑，濡养着中枢神经系、交感神经和副交感神经、大脑神经等一系列神经系统。因此，督脉真气充实的功效往往很神奇，可以治疗一系列神经系统的疾病。

任脉一通，全身静脉获得补助，减轻心脏负担，心神一安，睡眠改善，脏腑和腺体分泌改善，真气液体增加才不会断绝。督脉一通，则盘活全局，全身气机联络为一体，强可补弱，互相扶携。
人体内有十二正经联络和沟通脏腑气血，有奇经八脉串联各正经、别络。如果把人体比作城市，除了有密密麻麻的公路（静脉）、地铁（动脉）作为主干线，还有放射线高速铁路（十二正经），还有其他的联络线（十五络脉），奇经八脉则是串联沟通它们的环城高速公路。
说到这里，我们就可以理解中医所谓的血生精，精生气，气生神到底是怎么回事了。任脉主血，任脉真气充实，则血液循环正常，脏腑内分泌速度相对较快，真气液体得以填充下丹田，濡养人体下焦的脏腑，其中最重要的是肾脏。冲、任、督三脉在下丹田汇聚（还有足部的三阴三阳脉），在呼吸的时候，真气中的气体首先推动液体逐步导通足部的经脉，从而使得人体中焦和下焦的脏腑得以濡养（足部阴阳经脉主要沟通中焦下焦的脏腑），等到真气液体充实到一定的程度之后，密封丹田顶部通往督脉的通道，从而建立督脉的虹吸密封，开始冲击尾闾关、夹脊关、玉枕关等。
下丹田距离人体的生殖器官相关的各腺体很近，这些腺体分泌的液体，很多都是真气液体成分相近的（成分主要是水），它们互相交换和补充，所以，纵欲则伤精，其实就是丹田内的真气液体少了，真气少了，督脉肯定是空的，脊椎得不到濡养，脊椎中的骨髓与外界交换的液体没有了，就是所谓的精尽则髓枯。脊椎失养，则神经系统异常，引起各种神经性疾病，比如腰腿痛、颈椎痛、失眠、神经衰弱、阳痿早泄等。西医检测人体精液，发现仅仅是一些水分、前列腺液和蛋白质，于是认为过多的性行为除了刺激神经系统疲劳发生阀值变化以外，没有别的害处，其实则不然。从这一点来看，中国传统的中医理论则靠谱得多。
说个题外话，中医判断男性肾虚常常有一个症状，就是尿分叉，这是种很奇怪的现象，无人知道它究竟是为什么。如果理解了我的气血相对论和任督二脉论，就会知道，膀胱之中尿液减少，下丹田收缩，然而，由于里面几乎没有什么真气液体，完全是气体，因此，真气气体因为下丹田收缩产生的压力渗透肌肉组织，而跟随尿液一起出去，于是，尿液被气体分割，形成分叉。

真气液体足够充足以后，任督二脉自然畅通，真气液体在呼吸灌注到经脉之中的气体推动下，在人体周身运转，帮助改善各个经脉、穴道处的毛细血管激活。特别是真气液体运行至头顶时，可以改善头顶毛细血管的状况和血液循环，从而消除大脑缺血、缺氧等不良状态，久之则促进大脑功能改善，脑垂体分泌改善，记忆力改善，大脑皮质神经系统改善，治疗一系列复杂、千奇百怪、西医束手无策的疑难杂症。真气充足，则大脑功能修复，整个人从容颜气色到精神状态都会不同，所谓气生神也。这也是所谓的“若想不老，还精补脑”的真相。其实，所谓的气、血、精、髓它们本质都是一样的，主要成分是水，掺杂了其他各种成分，它们成分不同，却不影响它们互相之间的交换和循环。

好了，理论部分基本已经讲完了，明天起开始进入养生功法论，研究一下实际操作。
在此之前，请仔细消化前面所讲的内容，因为，所有的操作方法，都建立在之前的理论之上，如果理解不够透彻，操作的时候就容易迷惑。
LZ以亲身体验告诉大家，练习内功并非什么神秘的事情，然而，确实有很多复杂的现象和感觉，在你没有领悟其理论和本质之前，是容易让人发生困惑和迷惘的，这种迷惘，常常打击信心而导致中断和走弯路，所以，太多太多的人，使用了错误的方式，或者，怀着惶恐惊惧的心理，无法正确有效的，突破那原本不值得一提的层次。

…………

@donghao0011 121楼
肯请楼主给在下个联系方法绝不会骚扰您，只是您有空的时候可以提点一下我
来自UC浏览器
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有什么问题，就在这里留言提问吧，如果是不方便的问题，你可以站短我，我看到了会回复的。。。

@中医实战 124楼
楼主不要光写扁担，快点写这个啊
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这篇养生工程论中的很多理论，就来自于LZ以前挑扁担的实证经验，所以，万物皆通，关键在于你如何琢磨。。。
你看过的所有书，所有知识，如果你肯琢磨它们的联系，总会有一些别人未曾发现的东西的

今晚散了吧，明天会更新的。
各位不必心急，修身养性，不在于一时一事。

@jimmyinnet 140楼
学化工的，而且化工原理不及格，以为楼主用通俗语言讲化工原理就进来听课的，看了好几段，失望！
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我都说《化工原理》当年是我的苦主嘛，这种事情，你应该找你的专业课老师的。。。
LZ水平有限，爱莫能助

@咖啡添点茶 139楼
还只看了一小部分，楼主是有些料，有些将信将疑了！
楼主什么时候搞定咱的椎间盘突出，咱就服你！
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嗯，LZ突然想起来了，前面还说起过一个引子，各种骨质酥松、腰椎病、脊椎病、颈椎病神马的
正好，我借此机会说道说道。

如果有留心看我之前在《气血相对论和真气-经脉论》中所提到的肌肉收缩的原理，以及对真气是液体的结论，就会明白这点——如果真气液体缺乏，则从微观层面来看，人体肌肉受到的应力改变了。
如果真气液体充足，肌肉之间的缝隙被其填充，则肌肉自重由这些液体均匀的传递，从而肌肉之间可以互相支撑，最终，所有的肌肉重力，部分由骨骼来承担，部分则转化为液压力对肌肉的扩张，看上去似乎没有什么两样，但是，如果分析具体受力的肌肉，则会发现：真气液体缺乏时，具体受力的仅仅是骨骼周围的那么几小块肌肉，真气液体充足的时候，几乎全身的肌肉平均的承担受力。
那么，就会产生一些不一样的效果——前者应力集中，肌肉容易疲劳，而我们知道，肌肉收缩是需要钙离子的，因此，人体短时间内无法生产钙离子，那么，就会从骨骼中析出，时间久了，骨质酥松。
后者呢，因为全身的肌肉都参与了承担自己的重力，则应力相对分散，且这个力要小很多，肌肉不需要那么高强度的钙离子补充，普通血液循环就足够了，不需要从骨骼中析出。
我们常说，冬天晒太阳可以补钙，其实，这显然是不可能的。人不会发生光合作用，也不能在光的作用下产生钙，其具体的过程是，晒太阳的时候，你那些闭塞的毛细血管局部畅通了，感受到温暖，那些紧张的肌肉因为血液循环的改善而松弛，从而气血交换得以改善，那些淤积在毛细血管中又不参与循环的血液部分转化成为了真气液体，稍微扭转了这一趋势，你的肌肉不再需要那么高强度的钙离子补充，则人体饮食吸收的钙离子得以补充入骨骼之中。
差不多就是这样子吧，不知道我讲清楚了没有。

如果你去看一下各种桩功功法，气功功法，都有一种神奇的描述，就是真气充足到一定程度，感觉有一种力量在提着或者往上冲着身体，原本因为力量衰微而很难保持挺直的脊背会自然挺直，你觉得那是因为气的神奇功效么？
其实不是，这就是简单的液压改变微观应力的特征。

六、养生功法论
既然已经了解了上述种种，不再怀疑经脉、真气等等只是疯言疯语，痴人说梦，也不再认为打通任督二脉是天方夜谭，则我们可以坐下来研究一下养生功法了。
首先，遵循中国传统中医上工治人的原则，在讲诉我自己推导和创造的功法之前，必须要叮嘱几句：练功强身健体，不能成仙成佛，那些是神话。如果因为练功增强了身体的机能，就认为可以更加纵情于声色，贪吃贪玩，那我只能说，天作孽犹可活，自作孽不可活。身体损伤到药石无用的境地，还可以练习养生功法，用后天真气补充先天元气来补救，若一边养生，一边继续原来不良的习惯，则神仙也没救了。
因此，练功第一要点，停止任何继续损伤身体元气和真气的行为，戒情欲、多休息、不乱服药物（治疗咳嗽和支气管炎的除外，因为咳嗽的时候难以入静和调息，不易入门），外来的药物多少总会在身体里面残留一些有害的物质，外害不除，内病难愈。因此，要顺应天时，春捂秋冻（春天的时候，气温逐渐升高，病毒也逐渐复苏，人们迫不及待除去身上的衣服，容易着凉染病；秋天的时候气温逐渐寒冷，穿着衣服骤然增多容易出汗着凉而染病），保持身体冷热和天气冷热的协调，体表不受寒冷。多休息，以降低脏腑的负担，给予休养生息。
然后，就可以开始练功了。