记录在十天闭关期间，从感受到体内“脉轮”震动到被噩梦惊醒的真实经历
好了，现在开始。
3分钟就可以学会催眠技术？太扯了，催眠术有这么简单吗？
相信这是很多人看到这个标题的第一反应，而事实是：初级催眠术确实很简单！你也确实可以在三分钟学会，前提是：务必练习我所教给你的简单技术！
开始练习！
首先当你看到这段文字的时候，你有可能是坐着，有可能躺着，有可能是其他的身体姿势，不过无论你身在何处，你都能感觉到你自己的呼吸，对，就是呼吸，你能感觉到你是正在吸气还是呼气？
慢一点，感受几下你的呼吸，当你能感觉到呼吸时，那第一步就成功了
现在感觉你的左手在哪里？然后把你的左手放在右胸前，放好后，我们开始下一步
然后你来尝试慢慢地深吸一口气，然后呼出去。。。。。。。。。对的，你深吸一口气，然后呼出去。。。。。。。。。。。
然后在深吸气的时候，你会发现随着吸气，你的胸腔，上半身都会膨胀起来，你的左手能很明显的感到被撑起来的。。。。。。。。
然后在你你呼气的时候整个胸腔，上半身又很轻松的落下去了。。。。。。。。。
你的手也会跟着落下去。
对，当你看着这段文字的时候，你会发现你的身体不断地膨胀。。。。。
又不断的放松落下。。。。。
同时我们呼气时，两个肩膀会很放松的落下来，对，感觉你的身体现在是膨胀的还是落下的？
落下的时候双肩是不是足够放松呢？何不随着呼气时，把整个肩膀的力量都带走吧，让双肩松软无力的落下来吧
很好，感受5次吧，然后把左手放下来。
3分钟就可以学会催眠技术？太扯了，催眠术有这么简单吗？
相信这是很多人看到这个标题的第一反应，而事实是：初级催眠术确实很简单！你也确实可以在三分钟学会，前提是：务必练习我所教给你的简单技术！
开始练习！
首先当你看到这段文字的时候，你有可能是坐着，有可能躺着，有可能是其他的身体姿势，不过无论你身在何处，你都能感觉到你自己的呼吸，对，就是呼吸，你能感觉到你是正在吸气还是呼气？
慢一点，感受几下你的呼吸，当你能感觉到呼吸时，那第一步就成功了
现在感觉你的左手在哪里？然后把你的左手放在右胸前，放好后，我们开始下一步
然后你来尝试慢慢地深吸一口气，然后呼出去。。。。。。。。。对的，你深吸一口气，然后呼出去。。。。。。。。。。。
然后在深吸气的时候，你会发现随着吸气，你的胸腔，上半身都会膨胀起来，你的左手能很明显的感到被撑起来的。。。。。。。。
然后在你你呼气的时候整个胸腔，上半身又很轻松的落下去了。。。。。。。。。
你的手也会跟着落下去。
对，当你看着这段文字的时候，你会发现你的身体不断地膨胀。。。。。
又不断的放松落下。。。。。
同时我们呼气时，两个肩膀会很放松的落下来，对，感觉你的身体现在是膨胀的还是落下的？
落下的时候双肩是不是足够放松呢？何不随着呼气时，把整个肩膀的力量都带走吧，让双肩松软无力的落下来吧
很好，感受5次吧，然后把左手放下来。
很好，现在你可能有点明白了，就是简单的吸气膨胀，呼吸放松而已，但是就这么简单的技术，练习三分钟瞬间就会让你体验到放松舒服的感觉，你信吗？
来试一下！你身体坐着，站着，或者躺着都可以。
催眠步骤：
第一步：让身体保持放松，简单活动下身体
第二步：深呼吸，呼气的时候嘴巴张开一起呼气，同时感觉身体好像随着呼出的气软下来一样，尤其双肩的感觉很明显，很放松
第三步：然后让呼吸缓下来，放松腰部的肌肉，放松肚子，呼吸就会自然的起伏，我们不需要刻意控制呼吸，只需要放松腹部的肌肉就可以。然后闭上眼睛感觉你的上半身什么时候会膨胀，呼气的时候会很舒服的放松下来，呼气时双肩会很放松的垂落下来，吸气时，又会轻微膨胀，好了，现在闭眼睛自己体验三分钟吧。。。。。。。。。。
核心要点：
1.先深呼吸，让气息调顺，然后放松腹部肌肉，正常呼吸就可以
2.闭上眼睛
3.注意力放在每次呼气的放松上，感觉呼气的时候，随着呼气，整个上半身都会软下来，一直体验膨胀与呼气的放松就够了！闭眼体验3~10分钟左右即可。
体验完后把你的反馈写下来，没有实践的，就别扯那些没用的问题了，等你实践完再说吧，现在开始。。。。
来试一下！你身体坐着，站着，或者躺着都可以。
催眠步骤：
第一步：让身体保持放松，简单活动下身体
第二步：深呼吸，呼气的时候嘴巴张开一起呼气，同时感觉身体好像随着呼出的气软下来一样，尤其双肩的感觉很明显，很放松
第三步：然后让呼吸缓下来，放松腰部的肌肉，放松肚子，呼吸就会自然的起伏，我们不需要刻意控制呼吸，只需要放松腹部的肌肉就可以。然后闭上眼睛感觉你的上半身什么时候会膨胀，呼气的时候会很舒服的放松下来，呼气时双肩会很放松的垂落下来，吸气时，又会轻微膨胀，好了，现在闭眼睛自己体验三分钟吧。。。。。。。。。。
核心要点：
1.先深呼吸，让气息调顺，然后放松腹部肌肉，正常呼吸就可以
2.闭上眼睛
3.注意力放在每次呼气的放松上，感觉呼气的时候，随着呼气，整个上半身都会软下来，一直体验膨胀与呼气的放松就够了！闭眼体验3~10分钟左右即可。
体验完后把你的反馈写下来，没有实践的，就别扯那些没用的问题了，等你实践完再说吧，现在开始。。。。
实践中。。。。。
如果你还在看，那么就太。。。。。。。
好多同学正在实践中。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。实践。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。闭眼吧。。。。
如果你还在看，那么就太。。。。。。。
好多同学正在实践中。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。实践。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。闭眼吧。。。。
@清流河2016 2016-12-21 20:59:00
还没人说，我先来，边听葫芦娃边试，感觉肚子有点痒，肩膀后背那有点沉，不知是不是戴着帽子披着棉袄的缘故。
-----------------------------
当你听着葫芦娃的时候，注意力被分散了，感受减半。。。。。
等注意力高度集中的时候再试吧，有些人会感觉飘飘然，身体都会消失的。。。
还没人说，我先来，边听葫芦娃边试，感觉肚子有点痒，肩膀后背那有点沉，不知是不是戴着帽子披着棉袄的缘故。
-----------------------------
当你听着葫芦娃的时候，注意力被分散了，感受减半。。。。。
等注意力高度集中的时候再试吧，有些人会感觉飘飘然，身体都会消失的。。。
@涯叔总攻气质 2016-12-21 21:25:00
想加入你们的群楼主
-----------------------------
等你先把这个方法练习一周再说吧
想加入你们的群楼主
-----------------------------
等你先把这个方法练习一周再说吧
前面有人问，催眠治疗癌症疼痛的方法，
喽，就是前面发的自我催眠
有人问，怎么治疗慢性疾病，喽，就是前面发的自我催眠
有人问，如何缓解压力，平缓情绪。喽，就是前面发的自我催眠
还有人问，失眠怎么解决，喽，躺下来后，感受膨胀放松就行，身体自己就会补充能量！
如果你身体有病痛，在放松后，把注意力放在病痛部位，想象那个部位越来越舒服即可。
有时候，方法太简单，人们反而会质疑，不会去用，一定要包装的玄乎其神，岂不知，核心永远就是最简单的。
但是，天下真理永远都是最简单的，真传一句话，假传万卷书！
如果一件事很复杂，那就说明你还没找到最核心的东西！
喽，就是前面发的自我催眠
有人问，怎么治疗慢性疾病，喽，就是前面发的自我催眠
有人问，如何缓解压力，平缓情绪。喽，就是前面发的自我催眠
还有人问，失眠怎么解决，喽，躺下来后，感受膨胀放松就行，身体自己就会补充能量！
如果你身体有病痛，在放松后，把注意力放在病痛部位，想象那个部位越来越舒服即可。
有时候，方法太简单，人们反而会质疑，不会去用，一定要包装的玄乎其神，岂不知，核心永远就是最简单的。
但是，天下真理永远都是最简单的，真传一句话，假传万卷书！
如果一件事很复杂，那就说明你还没找到最核心的东西！
@song830805 2016-12-21 22:51:00
试验了2次，第一次2个肩膀开始放松时候像2根皮筋抽去什么东西似的，之后上半身觉得空了，膨胀收缩完全做不到，接着往下能感觉到一点腹部收缩，之后觉得腹部也有点空，接着思想空空的，包括睁眼要费似乎好几秒才能想起来怎么做； 第二次只感觉到上半身的空，无法膨胀收缩，2肩膀好重，越是放松，似乎越重？
-----------------------------
恩，这些感受很正常
平常每天累了的时候，或者无聊的时候，只需要感受身体的放松就可以
如果察觉不到膨胀放松了，那么有什么感受就静静的感受即可，心境淡然，看着云卷云舒。。
每天练习3次，当天你就会发现生活开始不一样了。。。。
3天后，有小喜
一周后，有大喜
更多好处，我就不说了，你自己体会，包括身体疾病，情绪，生活等，都会发生改变。。。
试验了2次，第一次2个肩膀开始放松时候像2根皮筋抽去什么东西似的，之后上半身觉得空了，膨胀收缩完全做不到，接着往下能感觉到一点腹部收缩，之后觉得腹部也有点空，接着思想空空的，包括睁眼要费似乎好几秒才能想起来怎么做； 第二次只感觉到上半身的空，无法膨胀收缩，2肩膀好重，越是放松，似乎越重？
-----------------------------
恩，这些感受很正常
平常每天累了的时候，或者无聊的时候，只需要感受身体的放松就可以
如果察觉不到膨胀放松了，那么有什么感受就静静的感受即可，心境淡然，看着云卷云舒。。
每天练习3次，当天你就会发现生活开始不一样了。。。。
3天后，有小喜
一周后，有大喜
更多好处，我就不说了，你自己体会，包括身体疾病，情绪，生活等，都会发生改变。。。
@jaychouxile99 490楼 2016-12-22 08:43:00
@楼主 昨晚忙完睡觉时已经11点了，删了微博等乱七八糟耗时的app，然后没玩手机直接睡觉。睡前用楼主的三分钟快速催眠。深呼吸，观察身体的感受，感受一吸一呼。慢慢就什么都不知道了。等醒来已是半夜两点娃饿了。给娃喂好奶瓶，睡下后又是观呼吸，很快睡着。醒来早上六点给娃喂第二顿奶。感受是睡眠质量好了很多。今天继续内观，把注意力放在自己的感受上。
—————————————————
是的，非常不错！
这个方法可以让人快速补充精力，让身体和心理达到深度放松，如此一来美容养颜，让身体自我修复一些慢性疾病。
@楼主 昨晚忙完睡觉时已经11点了，删了微博等乱七八糟耗时的app，然后没玩手机直接睡觉。睡前用楼主的三分钟快速催眠。深呼吸，观察身体的感受，感受一吸一呼。慢慢就什么都不知道了。等醒来已是半夜两点娃饿了。给娃喂好奶瓶，睡下后又是观呼吸，很快睡着。醒来早上六点给娃喂第二顿奶。感受是睡眠质量好了很多。今天继续内观，把注意力放在自己的感受上。
—————————————————
是的，非常不错！
这个方法可以让人快速补充精力，让身体和心理达到深度放松，如此一来美容养颜，让身体自我修复一些慢性疾病。
@神棍催眠师 215楼 2016-12-18 12:24:00
其中有一个师兄，说这是他第二次参加十日内观了。
第一次参加的时候他并没有真正领悟内观的实质核心，于是他回去在家里静坐时，都把注意力放在熬腿上了，一直在想着怎么把腿部的疼痛去掉，延长静坐时间
也是经过这一次的内观，他才感悟到之前自己走偏了
内观的目的是让我们察觉身体的不同感受，喜悦的感受不贪爱，痛苦的感受不嗔恨
而且坚决的静坐一小时的目的，就是为了让我们感受到疼痛，然后看你能不能保持...
—————————————————
@窦易梦 492楼 2016-12-22 09:14:00
最后一句话反复看了几遍，可惜做起来真的很难。比如疾病，你就算忽视它所给予的痛苦，可是它又在慢慢消耗你的生命，那么这种情况又该怎么办？
—————————————————
无论你忽略还是不忽略，他都在消耗你的生命，那么何不让自己和你轻松一点呢
葛印卡老师之前说，我看到大家过生日时开开心心的，有什么开心的，那意味着你离死亡又近了一步……
哈哈哈，是不是如此呢，你每过一天，都少一天……
但我们都有种：永生不死的幻觉……
总觉得自己不会死
其中有一个师兄，说这是他第二次参加十日内观了。
第一次参加的时候他并没有真正领悟内观的实质核心，于是他回去在家里静坐时，都把注意力放在熬腿上了，一直在想着怎么把腿部的疼痛去掉，延长静坐时间
也是经过这一次的内观，他才感悟到之前自己走偏了
内观的目的是让我们察觉身体的不同感受，喜悦的感受不贪爱，痛苦的感受不嗔恨
而且坚决的静坐一小时的目的，就是为了让我们感受到疼痛，然后看你能不能保持...
—————————————————
@窦易梦 492楼 2016-12-22 09:14:00
最后一句话反复看了几遍，可惜做起来真的很难。比如疾病，你就算忽视它所给予的痛苦，可是它又在慢慢消耗你的生命，那么这种情况又该怎么办？
—————————————————
无论你忽略还是不忽略，他都在消耗你的生命，那么何不让自己和你轻松一点呢
葛印卡老师之前说，我看到大家过生日时开开心心的，有什么开心的，那意味着你离死亡又近了一步……
哈哈哈，是不是如此呢，你每过一天，都少一天……
但我们都有种：永生不死的幻觉……
总觉得自己不会死
@风倒 499楼 2016-12-22 15:41:00
恭祝楼主早日破碎虚空，白日飞升。有余力的话，顺带着让我们这些围观的吃瓜群众也沾沾光。。。。。
—————————————————
额，我没那能耐
每个人都得努力解决自己的问题
靠别人是靠不住的……
恭祝楼主早日破碎虚空，白日飞升。有余力的话，顺带着让我们这些围观的吃瓜群众也沾沾光。。。。。
—————————————————
额，我没那能耐
每个人都得努力解决自己的问题
靠别人是靠不住的……
@一条路走到天亮12 502楼 2016-12-22 16:39:00
自我催眠身体消失体验过一次，，很有意思，从脚往头方向，像是退潮一样，，，然后。。。。不说了
—————————————————
哈哈，你倒是说呀……
不用卖关子，方法是我教授的……
各种现象见得多了，不说小心走火入魔啊……
自我催眠身体消失体验过一次，，很有意思，从脚往头方向，像是退潮一样，，，然后。。。。不说了
—————————————————
哈哈，你倒是说呀……
不用卖关子，方法是我教授的……
各种现象见得多了，不说小心走火入魔啊……
@tian1234feng 501楼 2016-12-22 16:36:00
翻页！马老师说的好多话很有道理啊！依照提供的催眠法，试了一下。前来反馈：还没到感觉身体消失的感觉，但是感觉心理特别开心。像激活了体内快乐的因子一样。
—————————————————
记住一点：没事了，多用用
只有好，没有坏
至于什么好，谁用谁知道……
翻页！马老师说的好多话很有道理啊！依照提供的催眠法，试了一下。前来反馈：还没到感觉身体消失的感觉，但是感觉心理特别开心。像激活了体内快乐的因子一样。
—————————————————
记住一点：没事了，多用用
只有好，没有坏
至于什么好，谁用谁知道……
这个自我催眠法，是经过几个月时间的不断实践，最后揉合而成的，适用所有人，男女老少通用，且效果明显
当然完整版本没给大家发，害怕你们嫌麻烦
就精简为最核心的了。
这个方法有什么用呢
第一：无论你有任何身体疾病，那么多用此法，可以得到一定的调理改善，有些疾病可以疗愈，疗愈的具体还看你的实践程度，以及个人情况和悟性。
但这个法不是万能的，别指望解决所有病，一般人你就当做个辅助疗法吧。
第二：心理问题，情绪不好，压力大的，平时多用此法，绝对有益，但大的心理问题还是需要找心理咨询师或者医院心理科
第三：只要你是个人，那么就可以用这个静心凝神法，依然是有好处的，当然如果你在自我催眠时，面带笑容，心存善念，感恩一切，那么你的气场也会越来越好。
信不信，自己去试了再说，我也不想夸大它的作用。
当然完整版本没给大家发，害怕你们嫌麻烦
就精简为最核心的了。
这个方法有什么用呢
第一：无论你有任何身体疾病，那么多用此法，可以得到一定的调理改善，有些疾病可以疗愈，疗愈的具体还看你的实践程度，以及个人情况和悟性。
但这个法不是万能的，别指望解决所有病，一般人你就当做个辅助疗法吧。
第二：心理问题，情绪不好，压力大的，平时多用此法，绝对有益，但大的心理问题还是需要找心理咨询师或者医院心理科
第三：只要你是个人，那么就可以用这个静心凝神法，依然是有好处的，当然如果你在自我催眠时，面带笑容，心存善念，感恩一切，那么你的气场也会越来越好。
信不信，自己去试了再说，我也不想夸大它的作用。
最后对于一些身体有大疾的人来说，他们渴望的不仅仅是这点小的效果
就稍微教点深入的自我催眠法吧，我们就暂且称之为：水法
一般人人也可以用这个方法净化身体和灵魂
方法步骤如下：
1.倒杯温开水，然后心存善念，对着杯子的水，请求它疗愈我们的身体，然后感恩它，同时忏悔自己的过错，承诺以后尽量会照顾好自己的身体，也会注意自己的情绪，不再任性的伤害自己，承诺会好好善待家人，朋友
2.怀着感恩的心，喝下此杯的水，当然喝多少看你自己。然后闭眼，自我催眠放松。
3.放松后，想象这杯水会随着你的血液到达身体的所有地方，尤其在病痛部位，你可以把注意力集中在这里，这杯水会自动净化身体，带走病菌，随着尿液会把病毒排出去，身体就会慢慢调理康复。同时继续感恩自己，忏悔，承诺我们第一步的那些东西。
4.这个方法在晚上睡前执行，效果最强，因为可以有一晚上的时间，来净化身体，让身体自我疗愈，第二天一泡尿带走一部分病痛。
5.当你实行后，就在生活中细心察觉，看带来哪些有益效果，一旦有效，更应该感恩，忏悔，承诺。
申明：这个方法不是说要包治百病，只是对一些疾病会有很好的改善作用，当然也可能会疗愈某些人。
但把这个当做一个辅助疗法吧，该吃药打针还是继续。
如果效果明显，你想进一步调理，就在群里把你的问题以及效果说了，我看到后会给你进一步指导。
最后原理阐述：人体本身奥秘无穷，身体自身具有强悍自我疗愈功能，药物手术是外援，自身免疫系统才是王者！只是人们不知道如何打开疗愈开关罢了
就稍微教点深入的自我催眠法吧，我们就暂且称之为：水法
一般人人也可以用这个方法净化身体和灵魂
方法步骤如下：
1.倒杯温开水，然后心存善念，对着杯子的水，请求它疗愈我们的身体，然后感恩它，同时忏悔自己的过错，承诺以后尽量会照顾好自己的身体，也会注意自己的情绪，不再任性的伤害自己，承诺会好好善待家人，朋友
2.怀着感恩的心，喝下此杯的水，当然喝多少看你自己。然后闭眼，自我催眠放松。
3.放松后，想象这杯水会随着你的血液到达身体的所有地方，尤其在病痛部位，你可以把注意力集中在这里，这杯水会自动净化身体，带走病菌，随着尿液会把病毒排出去，身体就会慢慢调理康复。同时继续感恩自己，忏悔，承诺我们第一步的那些东西。
4.这个方法在晚上睡前执行，效果最强，因为可以有一晚上的时间，来净化身体，让身体自我疗愈，第二天一泡尿带走一部分病痛。
5.当你实行后，就在生活中细心察觉，看带来哪些有益效果，一旦有效，更应该感恩，忏悔，承诺。
申明：这个方法不是说要包治百病，只是对一些疾病会有很好的改善作用，当然也可能会疗愈某些人。
但把这个当做一个辅助疗法吧，该吃药打针还是继续。
如果效果明显，你想进一步调理，就在群里把你的问题以及效果说了，我看到后会给你进一步指导。
最后原理阐述：人体本身奥秘无穷，身体自身具有强悍自我疗愈功能，药物手术是外援，自身免疫系统才是王者！只是人们不知道如何打开疗愈开关罢了
现在的广告打的太牛了，善于伪装，催眠功能大大的
前面有个三生三世借助@我的ID，瞎编懵凑了一段对话，对话里提供了一个群号，让大家误以为是我提供的群
特别申明：我没有在本帖子留过任何QQ号，或者QQ群，或者微信号。所以大家不要上当受骗。。。。
前面有个三生三世借助@我的ID，瞎编懵凑了一段对话，对话里提供了一个群号，让大家误以为是我提供的群
特别申明：我没有在本帖子留过任何QQ号，或者QQ群，或者微信号。所以大家不要上当受骗。。。。
@放生会发财1998 513楼 2016-12-22 22:15:00
请问所有在你们这里的修行的人都打开了吗？慢的用几天？还有平时需要戒烟吗？
—————————————————
震动有的人会感受到，不是所有人
中心戒烟戒酒戒毒品
请问所有在你们这里的修行的人都打开了吗？慢的用几天？还有平时需要戒烟吗？
—————————————————
震动有的人会感受到，不是所有人
中心戒烟戒酒戒毒品
@jaychouxile99 519楼 2016-12-23 07:12:00
@楼主，早上好啊！昨晚睡前催眠，感觉又有不同，这次注意力在呼气放松。然后慢慢感觉腹部像棉花一样轻，很放松，即使两只胳膊放在腹部，也感受不到太多重量。
—————————————————
很正常的，以后也许你还会体验到整个身体轻飘飘的，甚至身体消失，只有精神存在
获得类似轻安的愉悦境界，都很正常
也是感受而已，但对你的身心都很有帮助
@楼主，早上好啊！昨晚睡前催眠，感觉又有不同，这次注意力在呼气放松。然后慢慢感觉腹部像棉花一样轻，很放松，即使两只胳膊放在腹部，也感受不到太多重量。
—————————————————
很正常的，以后也许你还会体验到整个身体轻飘飘的，甚至身体消失，只有精神存在
获得类似轻安的愉悦境界，都很正常
也是感受而已，但对你的身心都很有帮助
@豚豚2010 522楼 2016-12-23 10:52:00
看到此贴真的太幸运了，我婆婆长期睡眠不好，经常失眠；生娃后我自己睡眠也不是很好，昨天一看完马老师写的自我催眠后，我就想自己先试用，然后再教家里人一起用；
昨晚自己试了下，真的很快就入睡了，后面两点左右醒来，上了下厕所，想继续催眠入睡，可无奈我家相公打呼噜的声音太大了，怎么也没办法试着只注意自己呼吸，每次想注意自己呼吸感受时，自然而然又以呼噜声为主了，后面就烦躁没法入睡……想问问我这样算正常吗？...
—————————————————
首先恭喜你，实践了，自然会有收获
然后当有杂音时，可以睁开眼睛，听听呼噜声，再感觉会儿身体的感觉，再闭上眼睛，感觉眼前看到的黑暗
这样不断随意切换就可以，此时只要心情是平稳的，身体在舒服呼吸
那么即使不睡觉，都是可以补充能量的，补充一会儿后，都可以醒来做事情了，人，没必要睡那么长时间，质量为主
看到此贴真的太幸运了，我婆婆长期睡眠不好，经常失眠；生娃后我自己睡眠也不是很好，昨天一看完马老师写的自我催眠后，我就想自己先试用，然后再教家里人一起用；
昨晚自己试了下，真的很快就入睡了，后面两点左右醒来，上了下厕所，想继续催眠入睡，可无奈我家相公打呼噜的声音太大了，怎么也没办法试着只注意自己呼吸，每次想注意自己呼吸感受时，自然而然又以呼噜声为主了，后面就烦躁没法入睡……想问问我这样算正常吗？...
—————————————————
首先恭喜你，实践了，自然会有收获
然后当有杂音时，可以睁开眼睛，听听呼噜声，再感觉会儿身体的感觉，再闭上眼睛，感觉眼前看到的黑暗
这样不断随意切换就可以，此时只要心情是平稳的，身体在舒服呼吸
那么即使不睡觉，都是可以补充能量的，补充一会儿后，都可以醒来做事情了，人，没必要睡那么长时间，质量为主
@神棍催眠师 2016-12-16 20:26:00
看似一条解脱的光明大道正在我眼前铺展开来，假以时日，我就成功了呢。 我觉得这个方法实在太好了，而且还是无私的免费在传授，那么我一定要学习，要支持，于是我决定把当时带的所有现金都捐了，只留下1...
—————————————————
@麦子纷纷 524楼 2016-12-23 12:19:00
哪里可以免费培训呢？
—————————————————
帖子后面有写，中国内观网
看似一条解脱的光明大道正在我眼前铺展开来，假以时日，我就成功了呢。 我觉得这个方法实在太好了，而且还是无私的免费在传授，那么我一定要学习，要支持，于是我决定把当时带的所有现金都捐了，只留下1...
—————————————————
@麦子纷纷 524楼 2016-12-23 12:19:00
哪里可以免费培训呢？
—————————————————
帖子后面有写，中国内观网
@神棍催眠师 2016-12-22 17:39:00
最后对于一些身体有大疾的人来说，他们渴望的不仅仅是这点小的效果 就稍微教点深入的自我催眠法吧，我们就暂且称之为：水法 一般人人也可以用这个方法净化身体和灵魂 方法步骤如下： 1....
—————————————————
@剑指兰心 526楼 2016-12-23 15:04:00
这个方法我相信有用，也亲眼见过这样的治疗方法。只不过是采用这个方法的人和被治疗的人可能没明白其中道理，当成迷信的功劳。小时候在乡下，一些生病的人不去医院看，而是找神婆，神婆会拿杯水和纸钱摆在那，让病人诉说自己的病和祈祷，然后神婆念叨一下，烧掉纸钱，灰放到水里让病人喝下，然后给些纸钱给病人带回家，逢初一十五祷告烧纸喝水。其实就是用潜意识调动生理机能治疗身体。可当我明白这个原理后，知道是怎么回事，心就...
—————————————————
这个方法的原理，是开启身体自我疗愈。
迷信的那些和这个不一样……，他们有他们的系统，那符纸有的是有外界能量的，催眠是启用自己的能量。
至于骗人的迷信，那就不一样了，
最后对于一些身体有大疾的人来说，他们渴望的不仅仅是这点小的效果 就稍微教点深入的自我催眠法吧，我们就暂且称之为：水法 一般人人也可以用这个方法净化身体和灵魂 方法步骤如下： 1....
—————————————————
@剑指兰心 526楼 2016-12-23 15:04:00
这个方法我相信有用，也亲眼见过这样的治疗方法。只不过是采用这个方法的人和被治疗的人可能没明白其中道理，当成迷信的功劳。小时候在乡下，一些生病的人不去医院看，而是找神婆，神婆会拿杯水和纸钱摆在那，让病人诉说自己的病和祈祷，然后神婆念叨一下，烧掉纸钱，灰放到水里让病人喝下，然后给些纸钱给病人带回家，逢初一十五祷告烧纸喝水。其实就是用潜意识调动生理机能治疗身体。可当我明白这个原理后，知道是怎么回事，心就...
—————————————————
这个方法的原理，是开启身体自我疗愈。
迷信的那些和这个不一样……，他们有他们的系统，那符纸有的是有外界能量的，催眠是启用自己的能量。
至于骗人的迷信，那就不一样了，