上马召集贴

还有最后二周半，都记得来打卡啊。
@运动狂人高1037
@高灵肥16828
@chcpy1679
@蛀木12290
@tankwan16145

楼主 dapo_cn 发布于 2015-10-22 15:22:00 +0800 CST

还有最后二周半，都记得来打卡啊。
@咸宁人异乡客10433
@苏州民工67819691
@prapeme40395
@84小蛮牛1你的号没报
@wengone4417172

楼主 dapo_cn 发布于 2015-10-22 15:23:00 +0800 CST

最后十几天了，来打卡啊，备战充分一点
@edstone13329
@到海里喂鱼号码请报一下
@爱看黄浦江的船16068
@远山千屏10618
@幽灵兰公主号码报一下

楼主 dapo_cn 发布于 2015-10-22 15:25:00 +0800 CST

最后十几天了，来打卡啊，备战充分一点

@伸个懒腰11120868
@SF小苹果号码报一下
@Preperlee号码报一下
@arnoldhui10807
@沪天文马拉松你这二天真的不练啦？慢跑也不行吗？

楼主 dapo_cn 发布于 2015-10-22 15:27:00 +0800 CST

昨天23.6k，今天31k。

楼主 dapo_cn 发布于 2015-10-25 21:06:00 +0800 CST

@CreateAsia按你图上的16和5k算出来143。所以我说你测10公里，如果45，那么拼140有戏，不然……

楼主 dapo_cn 发布于 2015-10-26 21:31:00 +0800 CST

最后一周了，全马的争取上半周再来个半马，半马的争取再跑个12公里，下半周跑二次3-5公里快跑就差不多了。最后三天多吃饭，多喝饮料，说实话我的经验是可口是个好东西，平时不要喝，比赛前喝还是不错的，国花说他喜欢吃甘蔗，大家自己看着办。
另外跑完要不要聚一下？大家给个意见。

楼主 dapo_cn 发布于 2015-11-02 18:55:00 +0800 CST

一早去领了装备，没有看到往年都有的扬马、希腊马的报名柜台

楼主 dapo_cn 发布于 2015-11-05 21:52:00 +0800 CST

又要雨战了。

楼主 dapo_cn 发布于 2015-11-07 07:42:00 +0800 CST

抽筋依旧25326

楼主 dapo_cn 发布于 2015-11-08 10:37:00 +0800 CST

国花没PB，不是太开心，大家耐心等他回复。

楼主 dapo_cn 发布于 2015-11-08 12:39:00 +0800 CST

http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418539ad7940102vzu5&from=1055093010&wm=3333_2001&ip=116.233.71.179我的上马小结，太长了，长微博工具也做不全。

楼主 dapo_cn 发布于 2015-11-10 16:50:00 +0800 CST

回复到海里喂鱼：噗

楼主 dapo_cn 发布于 2015-11-16 14:29:00 +0800 CST

楼主：dapo_cn

字数：1385字

发表时间：2015-09-26 00:47:00 +0800 CST

更新时间：2017-11-06 21:53:59 +0800 CST

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