【记录】一只00后姑娘与芭蕾❤
好多人说三沙sp底太硬立不到头不显脚背，我觉得掰一下的sp简直对我是亲妈一样！这也太显脚背了！这双sp是以前一位老师送的，太大了一直没穿也没缝缎带，有一根隐形松紧带，过两天缝个带~
这两张图是特意虚化的，突出了脚背，我腿本来没这么细的...
这两张图是特意虚化的，突出了脚背，我腿本来没这么细的...
特长考试内容包括12分软开度.8分模仿.80分剧目。剧目目前我特别喜欢的是堂吉诃德的丘比特变奏，之前跳过，很心水中间的12个Pirouette。整体不太难，但跳得出彩不易。
含泪练软开...
含泪练软开...
快一个月没更新了，讲讲这一个月上课情况吧。
老师因个人原因近期不能上课，请了某专业舞校芭科的老教师来给我们上两个月的课。很明显能感受到，相比我的启蒙老师平时根据组合指导讲解，王老师更注重学生个人的舞蹈素养，能否规范地控制肌肉用力.根据不同的音乐节奏体会一个组合的训练目的等等，尤其是动作细节。王老师有时对我们也很是“嫌弃”，经常说“看你们压后腿腰上的肉堆得”“专业一年级孩子足尖上单脚立都比你们强”。
上初三一个月也确实是瘦了，脸小了一圈哈哈，开心~
老师因个人原因近期不能上课，请了某专业舞校芭科的老教师来给我们上两个月的课。很明显能感受到，相比我的启蒙老师平时根据组合指导讲解，王老师更注重学生个人的舞蹈素养，能否规范地控制肌肉用力.根据不同的音乐节奏体会一个组合的训练目的等等，尤其是动作细节。王老师有时对我们也很是“嫌弃”
，经常说“看你们压后腿腰上的肉堆得”“专业一年级孩子足尖上单脚立都比你们强”。上初三一个月也确实是瘦了，脸小了一圈哈哈，开心~
更新
最近新学睡美人三幕公主变奏和海盗米多拉出场变奏（没有细扣），多位老师都建议米多拉比较适合我，明年考特长时变奏需要一定技巧，我之前学过的蓝鸟.丘比特.农民都比较简单短小。还有就是我不属于条件惊艳型的，长处是跳和控制，米多拉有大量的技巧，还可以展示我的表现力。过几天要学爱神，爱神的转让我很打怵
最近新学睡美人三幕公主变奏和海盗米多拉出场变奏（没有细扣），多位老师都建议米多拉比较适合我，明年考特长时变奏需要一定技巧，我之前学过的蓝鸟.丘比特.农民都比较简单短小。还有就是我不属于条件惊艳型的，长处是跳和控制，米多拉有大量的技巧，还可以展示我的表现力。过几天要学爱神，爱神的转让我很打怵
米多拉出场变奏一瞬❤
缺点多多，勾侩松一个没落下，急需提升。
有吧友问我平时的练功服是什么牌子的，这里统一回复下
从小穿的棉质体操服是艺尊的，感觉还不错，很吸汗，款式颜色都可以定制，价格不贵100~150左右。艺尊的风格比较简洁，但是经常缺货...以前发的照片里，黑色.紫色.蓝色吊带还有胸前蕾丝的中国蓝背心款都是艺尊的。
不考级了自己买衣服喜欢薇茉家的，三沙的配件比如毛护腿.小保暖纱衣是不错的，这楼的灰色鸡翼袖是薇茉的，有点照糊了实际很好看。
缺点多多，勾侩松一个没落下，急需提升。
有吧友问我平时的练功服是什么牌子的，这里统一回复下
从小穿的棉质体操服是艺尊的，感觉还不错，很吸汗，款式颜色都可以定制，价格不贵100~150左右。艺尊的风格比较简洁，但是经常缺货...以前发的照片里，黑色.紫色.蓝色吊带还有胸前蕾丝的中国蓝背心款都是艺尊的。
不考级了自己买衣服喜欢薇茉家的，三沙的配件比如毛护腿.小保暖纱衣是不错的，这楼的灰色鸡翼袖是薇茉的，有点照糊了实际很好看。
最近芭蕾课上的有点少喔，放假后先补的文化课因为期末文化课考得实在不好市里排名离心仪高中还是差一点。还有整整五个月，加油！
最近转圈像魔怔了一样，一个是因为脚上的伤，一个是因为欠练，四位转两圈都有点费劲。前几天和两个放假回来的专业四年级姐姐一起上课，她们上基训四位转一般是两圈，转速非常快，留头甩头带手非常标准，真的震惊到我了！
学芭蕾时间越长，越感受到基训的重要性。记得我的启蒙老师有句话：“变奏只是个带感情的组合。”这话虽说有些绝对了，但也体现出，只要基训练好，跳变奏是稳稳的。根据自己的学习情况和老师教学安排，在不影响进度的情况下学习几个变奏，会让自己的表现力迅速提升的~
市里排名离心仪高中还是差一点。还有整整五个月，加油！最近转圈像魔怔了一样，一个是因为脚上的伤，一个是因为欠练
，四位转两圈都有点费劲。前几天和两个放假回来的专业四年级姐姐一起上课，她们上基训四位转一般是两圈，转速非常快，留头甩头带手非常标准，真的震惊到我了！学芭蕾时间越长，越感受到基训的重要性。记得我的启蒙老师有句话：“变奏只是个带感情的组合。”这话虽说有些绝对了，但也体现出，只要基训练好，跳变奏是稳稳的。根据自己的学习情况和老师教学安排，在不影响进度的情况下学习几个变奏，会让自己的表现力迅速提升的~
想了很久发了这楼。从一年前我发这个记录贴开始，许多吧友问我最多的就是“脚背怎么压？”“楼主脚背怎么这么好？”我一直都是有问必认真回答。即使有几个id是吧里常见的se'lang，我也每次重新打一段文字发过去。吧里有很多比我大的十几二十几的姐姐是芭蕾初学者或还没下决心去学芭蕾，看帖子关注的重点几乎都放在了脚背上。我不是说芭蕾不看脚背，在芭蕾这个行业里，脚背比脸还重要。我自己也存在因为脚背比例粉上舞者的情况。但姐姐们，咱们已经走不了专业了，在业余学习中，好脚背只是个加分项而不是必需品。如果您还没正式开始学芭蕾，可以多在没有广告的b站上看看马林.莫大.英皇.中芭的舞剧，没时间还可以看看短变奏什么的。b站上有很多优秀的up主如@遗忘时间的钟 做了很多知名舞者合集，多看别人跳对自己以后学习也有帮助。真不建议自己在没有经过专业学习的情况下自学芭蕾，即使是真的没时间没条件也最好不要，伤了就麻烦了，范也不正。
说了这么多，中心思想就是：脚背不是芭蕾的必需品，而且大脚背是爹妈给的，压改善不大，靠练。一个学舞的人，最不想看到的就是别人看到的全是天生的条件，而不是你的努力。
谢谢大家一直以来对我的支持，我只是个初三芭蕾特长生，思想语言还有不成熟之处，请多多包涵
说了这么多，中心思想就是：脚背不是芭蕾的必需品，而且大脚背是爹妈给的，压改善不大，靠练。一个学舞的人，最不想看到的就是别人看到的全是天生的条件，而不是你的努力。
谢谢大家一直以来对我的支持，我只是个初三芭蕾特长生，思想语言还有不成熟之处，请多多包涵
一直没更新是因为实在没有什么新鲜事。芭蕾就是这样，年复一年日复一日，练的都是一个动作，只是要求不同。
最近挺累的，专业文化要兼顾，文化好歹也算有些起色，慢慢进步。在很多人眼里，特长生就是文化学不好的学生，我再怎么说文化成绩也是市里前2％了，为什么还要学舞蹈？这个问题被问过无数次，还是说不清只能说不要以自己的想法去审视他人吧。
吧友有关于芭蕾练习的问题随时可以在帖子里沟通交流~看到会及时回复
最近挺累的，专业文化要兼顾，文化好歹也算有些起色，慢慢进步。在很多人眼里，特长生就是文化学不好的学生，我再怎么说文化成绩也是市里前2％了，为什么还要学舞蹈？这个问题被问过无数次，还是说不清
只能说不要以自己的想法去审视他人吧。吧友有关于芭蕾练习的问题随时可以在帖子里沟通交流~看到会及时回复
回复楼上仙女，快速减肥势必会伤身，我个人经验是：如果时间允许，每天慢跑半小时左右，一定按长跑的速度跑，不然会练出块状肌肉，可以穿减肥裤暴汗裤这些，注意补水。
一定要管住嘴。吃饭五分饱就行，晚饭就吃苹果吧，不要想用酸奶之类代替晚餐，市售酸奶含大量糖分。减肥不一定要戒肉，少油少盐完全戒糖。戒糖会很难熬，但是为了自己的健康，一个月很快就过去了。
还有就是，演出是舞蹈演出吗？服装定了没有？如果是穿芭蕾的tutu裙，可以在服装上花点小心思，服装挑的好显瘦五斤！
一定要管住嘴。吃饭五分饱就行，晚饭就吃苹果吧，不要想用酸奶之类代替晚餐，市售酸奶含大量糖分。减肥不一定要戒肉，少油少盐完全戒糖。戒糖会很难熬，但是为了自己的健康，一个月很快就过去了。
还有就是，演出是舞蹈演出吗？服装定了没有？如果是穿芭蕾的tutu裙，可以在服装上花点小心思，服装挑的好显瘦五斤！
悄咪咪更贴
变奏已经进入最后整体练习拉体力阶段。一分半不到的变奏，多是控制类的技巧，真的很累。最近一直在跳绳练力量~
倒数50天，加油💪
变奏已经进入最后整体练习拉体力阶段。一分半不到的变奏，多是控制类的技巧，真的很累。最近一直在跳绳练力量~
倒数50天，加油💪