这是个正儿八经的整理贴，楼主会不定时把自己打球的经验毫无保留的贴出来，绝对业界良心。既有一些简单实用的战术，也有楼主自己的一些小聪明。只要有人顶贴，楼主就有动力，不一定成精，但一定成品。打球是要靠脑子玩的，希望大家能喜欢

各位如果想看好玩点的可以去看下以前写的一个帖子http://tieba.baidu.com/p/1948543777?see_lz=1

1比赛的意识，开场前五个球分析对手的类型

从你开始跟你的对手热身的时候你就开始观察他了。他是个什么样类型的对手？高个子？矮个子？瘦子？胖子？技术流？耐力流？进攻流？防守流？还是失误流？他是急躁型还是冷静型还是节奏型？擅长吊球还是杀球还是放网还是封网还是反手？所有的情况都可能重叠，当然，他也在细致的观察你。所以开始热身前一切都是未知的，你不能刺探他身上的情报，但是可以在他面前卖几个破绽。
比赛之前会跟对手有个热身。跟他对打热身的时候要故意打的很菜，着重在后场杀球杀出界吊球打下网。让对面放松警惕。如果他开球，让他心甘情愿的发高球针对你的后场，然后你就准备好猛的开始突击。如果你开球，那就发小球，让他心甘情愿的打后场，然后你再准备猛的突击。

如果你们是初次见面的对手，那这一分基本到手

2
得到一分以后发球权在你手上。这个时候就要稍微意识到自己的下身球（网前和中场四个点）。你偷了他第一个球他很可能会不爽开始进攻希望打回这一分。那么就开始吊他的胃口。如果你觉得他技术看起来行，那就发小球，不让他率先进攻。如果你觉得你行，那就发高远球后场，让他进攻你，然后你准备好的这一拍回击他的后场，他十有八九反应不过来，你就有机会开始突击。这是第二个球

3
第三个球，他已经意识到你是会玩的了。这个时候对面已经开始认真同时冷静了。同时你开始留意对方的技术特征，他刚才接那两个球下腰速度快不快？步子迈的开不开到不到位？通过这两球来判断他的步法，跟自己做个比较，心里有个大致。接下来就是要留意他的进攻端和防守端。时刻脑子里要有几个意识，他是擅长杀球还是劈吊为主？还是喜欢网前小技术拿分？还是靠耐力取胜？他除了步法有问题，那他的反手有没有问题？他的启动快不快？...

在这里，有激进的朋友喜欢发后场球跟他正面刚，通过暴露了自己的技术特征来获得对手的体力消耗和第一手情报。但是楼主防守差，第三个球改为用反手发小球稳妥起见。

4
前五球必定有一个是对方得分的。也不可能回回都是你发球，你也有可能接发球更多。前几个球丢分无所谓，关键是要看出来对面是什么样的一种选手。你就节奏放慢点放开打，拉开他的四个点让他跑，来找他的弱点。

这里补充下个人经验，大家可以参考参考。如果对面是矮子，那意味着他击球点不高，下压不够厉害，但是步法移动速度较快。你可以着重重复压他后场。

如果对面是高个子，那意味着他击球点较高，体力消耗慢，打你的下压球比较占优，也有喜欢重复压后场的类型。但是他下腰和转身会比较慢。你可以着重多打下压球，劈吊和点杀都可以。

如果对面是瘦子，那他的速度较快，点杀和劈吊较多，因为力量弱的原因重复后场和重杀球都比较少。你可以用各种手段逼他出后场反手。这是所有专业级以下选手的通病，基本通杀

如果对面是胖子，那他的进攻较多，步法也较快，但是体力是所有类型里消耗最快的。如果你防得住胖子，那你就赢得了他。跟他打蘑菇战，拉开他四个点让他不停的跑


至于防守方面楼主很差，没有什么心得。希望能有大神帮楼主补充补充

5
当你对对手的技术特征有了个大致的感觉之后，你就可以大胆进攻他的弱点了。当然对面也不会有那么傻的，被你偷掉几个球以后他也会针对你的打法，调整自己的站位还有改变战术。举个例子，

胖子发现他的杀球不足以对你构成威胁的时候会改变战术设当减少进攻，为了保存体力会选择把拍子放低准备防守放网，重复放网前球，逼你起高球然后再杀你。这个时候你可以跟他正面抢网前，看谁先把球扑死或者谁先把球挑起来。这是比较硬汉的做法

还有一种办法，就是你也跟着改变战术。当你知道他要针对你的网前了，你就不给他机会。既然知道你打吊球劈吊他都会打网前，那就打完以后就准备好往前冲，冲到前场推他的反手后场。虽然质量不一定很高但至少不会让对面很主动，真正目的是打乱他想要针对你网前的想法。这样他就不得不被迫再调整自己的站位和战术


所以没有永远行得通的战术，因为有体力，灯光，风向，失误，场地，技术，种种因素在里面。只有积极应对对方的站位和打法，不停修正自己的策略才是王道

6
分享一些比赛时的经验

在比赛前热身的阶段，你除了看对手以外还要留意身边的环境。除了东道主，你跟你的对手都不了解比赛的场地。一个球馆有几个到十几个场地，每个场地灯光，地板都不一定一样。有些破的地方靠近门窗还会漏风。热身的时候你就要留意了，哪个地方灯光很强。如果球遇到灯光会刺眼睛
，回球的质量一定不会高。记住那个位置，等对手在这边场地的时候找准那个位置打。然后热身的时候要求换个场地，把另外一个场地灯光差的位置也一一摸清。

在有出现漏风的情况下，一定是一边场地顺风另一边逆风的。如果你比对手心里清楚这一点，在开局要球还是要边的时候你就要果断选择要好的场地那边。看你是喜欢打逆风的场地还是顺风的场地了。要知道，第一局你因为场地节省下来的体力跟对手因为场地不适应造成的状态和体力消耗是对自己非常有利的。就算你输了第一局，你消耗了对面的体力同样可以轻松争取到第二局。如果你实力不够，可以参考这点


当然还是不提倡大家效仿

7
比赛经验

碰到对面节奏比你好的时候，通过擦汗，系鞋带，换球等一些小聪明来打乱对面节奏。鞋带没散？自己弯腰把鞋带弄散然后再系。没汗？把脸上的汗用手洒在场地上叫志愿者来拖。球是新的？自己背对裁判把球捏烂。发给对面一个小球，对面回后场就出界，回小球就偏高一拍弄死。然后赢了这一分果断换球

8
比赛经验
习惯

虽然战术可以随时变通，但是习惯是不会改变的。对手的习惯在这场比赛里是不会改变的，它在等待你察觉然后再由你积极针对。

有一部分习惯是可以看出来的，例如打双打时对面会在发球时互相交流一下，或者在背后给队友信号。那么他们十有八九是打算发后场球。这个时候站位靠前点，拍子稍微放低点，造成注意力集中在前场小球的假象。等他放心大胆的发完后场以后再一拍杀死。

9
杀球的佯攻策略
还有一部分习惯是必须要试探才知道。

你通过多拍的进攻发现对面是遇到软一点的杀球就拼命往直线抽的急躁型选手，那么可以采取佯攻策略。先给他一个温柔点的球，用上百分之六十的力量杀一拍对角线正手，他使劲抽回来，你再用百分之六十的力量再杀对角反手球（这个时候要快速移动到你的正手区等他的杀球），他再抽回来。然后猛的原地起跳用百分之两百力量杀一拍直线反手开始突击。他回球的质量一定不会高，直接杀上网扑死

个人认为这是双打跟单打中杀球最实用的战术

10
战术心理 （必看）

重复高远球战术以及技术心理上的压制。

前几天也是在一个帖子里看到一位朋友说高远球经常被别人压着打。这位朋友本质上是需要
提高他的基本功，不过这里其实还包含一个微妙的心理。很简单的道理，你要把人的弱点打怂。他要是死压你后场，那你也要跟他回头压，看谁刚得过谁，看谁移动步伐快，看谁能在后场取得主动权。最后你把球回回都压到他的底线，他因为回场速度不快或者力量不大或者体力消耗拼不过你，就会直接怂不会再跟你正面刚后场，改为打下压球。从这一分开始，他就不敢再跟你主动拼后场了，你一旦进攻他的后场，他就会想法设法不跟你正面打。


他就只能找机会在其他地方下手了，但是万一他在网前还有进攻防守方面都无法取得明显优势的话就会被你直接打崩盘。（这就是为什么刚开始学球的时候后场基础较好的朋友可以稳压其他对手的原因，甚至可以压制步法比他好的对手。大家如果刚开始学球又硬是想打赢别人可以考虑走这个捷径。先把发球跟高远球练好，虐同龄人妥妥儿的。）


这就是你一个技术上的优势，换句话说你的优势就是他的弱点。如果他知道正面后场打不过你，你还是持续压他后场，你压完一拍后场知道他一定会下压，那就站在中线靠网前一点的地方等他的吊球或者劈吊或者杀球。球一来你就放网，让他来回前场后场跑消耗体力。等他丢了两分以后意识过来，你在网前就改为突然平推后场，这个时候他就完全怂了。这是最基本的靠后场压制对手的方法


这只是个例子，大家可以发散思维想到进攻压制，防守反击和网前小技术压制

11
士气和气势
给高中以下的可爱小朋友


大家都知道林丹霸气十足，他站在场上，没人会怀疑他是亚军，包括他的对手。因为他在这些人心里有威信。这里的意思是只要让对手怕你了，虚你了，他就会不自觉的没自信。包括下次比赛再见面时他也会心有余悸。同学们不要小看童年的阴影啊。


所以在你打比赛时，一定要学会冲对手吼叫。作用是能把对面吓怂，给自己增长士气。在同龄人还在好好学习天天向上的时候，你就已然拥有了跟他们不一样的悍气。吼的声音够大，够凶，基本能把性格懦弱一点的对手直接吓傻。

当然这样可能不文明，会引起对面的不满，输了球会非常难看。
但是裁判是绝对不会跟你计较的。因为比赛的紧张气氛全出来了。你一吼，对面的教练和家长都坐不住了，马上把队内的小伙伴们一起叫过来，你这边的家长也到处拉人。加上爱看热闹的人，整个球馆的焦点一定会是在你的场地这边。士气和气势包括场上的观众都站在你这边，如果是势均力敌的比赛，到底谁赢的可能性更大？退一步讲，就算输了也没关系，教练和家长现场的观众都会原谅你的。你已然献给他们一场具有体育拼搏精神的比赛


所以千万不要害怕那种气氛。男子汉别怕。哥哥以过来人身份告诉你们，你不光会爱上这种感觉，而且还会是一个宝贵的经验，以后生活中不论干什么都是很有用的。在你要考试前熬夜复习的时候，在你被心爱的女生拒绝的时候，在你被老板批的时候，想想那个时候的气势。


童年只有一次，总有一天你们会发现你再也拉不下脸皮冲小伙伴们乱吼乱叫，打架，然后再真诚的道歉一起玩耍了。那个时候你就长大了，你会非常的怀念。加油小朋友们

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友情提示

运动之前一定要做准备活动。压韧带，活动手腕大臂脚踝关节（不知道描述但是一定要请教知道的朋友），不然容易受伤。如果是跟腱拉伤，肌肉拉伤还好，休息几晚就好了。但是如果伤到了骨头，关节，半月板，或者本来就有这方面的问题，那一定要去医院检查。楼主认识不少专业的朋友都是因为脚伤再也没办法搞专业了。大家一定要注意

13

追身球战术

杀球一般是下压球和追身球。追身球就是往人身上打，一般是往人的肚子胸口和手臂上杀，有暴力点的朋友喜欢朝人锁骨上使劲拍。在单打里如果对面习惯你的两边杀球突然面对直面的杀球会觉得瞬间不习惯。但是你的杀球速度一定要够快，不快就等于说直接把球送到他身上。

如何形成足够的杀伤力？一般来说在你的边线杀到对面中线的球速度都比较慢，因为距离不是直接，是一段斜的。一般在说你站在中线杀对面的中线形成一条笔直的最短的直线才是最佳的效果。

不过话说回来，有那站在中线随你杀两边压两点后场劈两点网前的绝世好机会，楼主是绝对不会老老实实地杀一拍直线的。除非是看对面平抽挡差想跟对面直接拼

所以平心而论，楼主觉得追身球在单打里其实是比较鸡肋的。不晓得你们怎么看，大家可以讨论一下

但是在双打方面就好用多了。因为大部分球你只要出直线就可以随时杀对面一拍追身。而且还有一个作用，那就是你可以看出对面挡追身球习惯用正手还是反手挡。这就是在16楼说的需要试探出来的对手习惯。一瞬间的来球他只能靠直觉挡，你可以看出他是习惯正手挡还是反手挡。举个例子如果他的习惯是正手，那他在接所有的追身球的时候都会用正手挡。你故意杀了一两拍下压的正手让他接下手球接的很舒服，然后突然杀他的反手的肩膀（也可以是下手球，但是杀肩膀效果最好）。他如果反应不过来动作是很尴尬的。

这就是追身球在双打里的比较实用的方法。下次讲其他的

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杀上网战术


最早是汤仙虎原创的套路。很简单的，就是杀完球往前面冲。


原理就是你杀出去的反手边线球对面一般没那么容易完全防住，一般都是挡你网前了。然后你
杀完球想都不想就跑网前搓球，越贴网子越好质量越高。这个时候对面一般是下手球的，是不
会出平推球和扑球，只有搓球勾球和挑球。你守在靠网前近一点的地方，如果他重复网前，依
然是你网前上手取得优势，反应快的可以直接扑死他。如果他打挑球质量一定不高，大概是半
场靠后的位置（如果你网前小技术过硬，他挑球可能连中场都过不了），依然还是你主动进攻
机会，继续杀完球往前冲，可以多次使用。




这个是高手之间单打进攻最惯用的技巧，基本网前技术好的力量型选手都用这个拿分。针对
网前手法粗糙，防守不强的人有奇效。优点是可以让对面没有一点主动权，缺点是消耗比对
手多很多的体力。所以耐力是个非常大的大问题

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双打概念






双打跟单打不同，双打不存在体力消耗的问题，只求能不能尽快将对面弄死。
单打里有变速突击，双打只会是永远的节奏快。你们比对面节奏快，他们就陷入被动，你们
节奏一样快，那就看谁先失误。








所以双打里是很少有出慢节奏的高远球的，其次是很少有挑球。如果你起高球，对面一定会
下压让你防守，不会傻傻的回一拍高球让给你进攻。所以高远球和挑球是双打的一个大忌。
（当然如果你有信心完全防得住对面可以打超高的高远球和挑球让他杀，你再抽回去让他继
续杀。杀的对面没有体力了他会虚）








单打里可以允许被人压着打，只要把对面耗得没劲了就可以反击。但是双打不能，必须一

直占据主动权。原因是因为双打进攻失误的几率比防守要小多了。








如何占据主动权？很简单的，就是你的接球点要永远在你的上方。你的击球点在上方，出去

的球就是贴着网子朝下走的，对面就只能是下手球防守的姿态了。或者在网前拼小技术的时
候你不如对面细腻，但是因为你是上手球，你搓球会比他舒服，实在拼不过，你也可以直接
平推后场。但是如果你是下手球，是无法打出推球扑球和质量高的搓球的，只能被人在网前
封网或者挑起来被对面一拍杀死。








一句话总结，双打的整体思路就是快攻。永远要占据上手球，后场对面起高就下压。网前平
推或者放网勾球逼对面起高，给你后场的兄弟创造机会。防守的时候拍子可以放平一点，有
机会就放网守网前，尽量少挑球起高远给对面机会。

楼主为了方便大家阅读说了很多原理，但其实楼主觉得没这必要。先不说这些一定会被人仔细
用脑子琢磨，就凭这没一张图一大串字和渣排版我想也未必会有人看得下去。那楼主就直接开
启偷懒模式了。如果大家没有意见，以后的内容就只有内容不会有讲解了。




那些原理什么的见鬼去把！

这帖子该好好更新了。其实楼主还真想录个视频玩玩

16双打意识
发接发的前三拍


为什么双打节奏这么快，就是因为这个。意思是双打一分中的发球，接发球，回球，这前三
拍是奠定这一分基调的重中之重，以后的局势是哪边占上风就取决于对面一方是否妥协起高
球给对方造成进攻机会。



那么重点是什么？答案就是抢攻和防抢攻。如何防抢攻？发球的人不能发高球，要争取发最
贴近网子的小球，可以防止对面接发球的扑死或者上手占据网前封网。发完球以后占据网前
两个点（正手反手），双手举起来等对面接发球。如果你发球质量好，对面根本无法占据上
手，那么他只能：




1放网，如果你速度比他快，你的上手球可以继续放网或者勾球压制对面的下手球，
他要么挑质量低的球被你后面的兄弟一拍杀死，要么被你提前准备好的拍子扑死。2平推，
你已经双手举起来等他的平推球了，一般对面是不会那么傻把球往中间送你手上封的，他会
把球推到中场两边，让你的队友和你处于一个比较尴尬的真空带，没配合的朋友估计不知道
这球谁接了。你只能预判这球会往哪走，是正手？还是反手。如果是正手，那你就往你正手
的地方挪近一小步，等对面球送上你手一扳杀了。反之反手一样。那么如何预判对面这球的
走向？你可以发球故意把球往边线发，对面的回球一般都是直线的，打对角情况少，因为对
角路程又远速度又慢，如果对面还是反手，打一个大对角还挺不方便。那么你知道他大致回
球在哪区域可能性最大，就往那地方靠一点，球一来你就封。得了这一分以后对面明白了，
你再逆向思维往对角区站近一点，球一来你再把他封了。简单的思维和技巧。3高球，对面
就是放弃治疗了，跟你们硬刚。你后场的哥们杀球强你接的封网强这一分你们就拿下了，对
面的防守强找机会防守反击那就扳回一城。形成好看的多拍


网前和对方耗就是考验你的反应预判和技术，对面平推扑死对方就是考验你的反应预判。总
之为自己封网和后场的队友争取进攻空间。




以上前提皆是你发球质量过硬的情况下，如果质量不过硬。。就看下面

看楼主半年前写的前几楼的东西，都是为了分散注意力转移视线的产物。其实这些心态并不好，同学们不要去效仿。都是一帮玩耍的小伙伴，友谊第一比赛第二么。前几楼大家看着娱乐一下就好。祝各位合家欢乐，学业有成，跟自己称心如意的基友白头偕老。新的一年，加油