【21天减肥】一定要下百！！！

据说这几天身体不舒服什么的都跟雾霾有关，我们这儿空气质量都浙江倒数第一了……

楼主黎忆乐发布于 2013-12-07 12:50:00 +0800 CST

【21天的第一阶段】给这三天做个小结:喝了些蜂蜜水，红糖水，及白开水，体重减得不多,（今晚称是51kg），但今晚量了下围度，同10月份的对比大腿瘦了1.5cm,小腿1cm这是欣慰的。所以接下来好好
加油！严格控制饮食！
ps:晚上还是吃了点香蕉片类的零食，不多，但也说明了我的没定力。
改变，突破，明天。

楼主黎忆乐发布于 2013-12-07 23:49:00 +0800 CST

12-08（水果第一天）
打算前几天晚上不吃，后面再慢慢加点。
早上一个番茄。

楼主黎忆乐发布于 2013-12-08 08:06:00 +0800 CST

干嘛删我的帖子

@so陌小雪

楼主黎忆乐发布于 2013-12-08 09:48:00 +0800 CST

暖暖，能不能帮我把429楼恢复啊

@晨微暖

楼主黎忆乐发布于 2013-12-08 16:41:00 +0800 CST

12-09（水果第二天）早上吃了一个西红柿，今天计划再两个苹果完成。

楼主黎忆乐发布于 2013-12-09 07:53:00 +0800 CST

12-10（水果第三天）早餐依旧是一个番茄

楼主黎忆乐发布于 2013-12-10 08:04:00 +0800 CST

我想明天开始吃早餐……

楼主黎忆乐发布于 2013-12-10 09:46:00 +0800 CST

12-11（水果第四天）早上一个西红柿，蛮大个的。

楼主黎忆乐发布于 2013-12-11 07:51:00 +0800 CST

12-12（水果第五天）
早上一个苹果
中午一个苹果（等下吃根香蕉）
今天是忙碌的一天。

楼主黎忆乐发布于 2013-12-12 13:41:00 +0800 CST

高三娃还是好好吃饭吧零食什么的少吃，体育锻炼也积极参加

楼主黎忆乐发布于 2013-12-12 15:02:00 +0800 CST

12-13（水果第六天）
早餐:一个苹果
（时间好快，不知不觉习惯了吃水果了耶不过早上便便有点困难想到再两天后就可以吃饭饭好开心）

楼主黎忆乐发布于 2013-12-13 08:17:00 +0800 CST

你为什么瘦不下来

楼主黎忆乐发布于 2013-12-13 18:22:00 +0800 CST

12-14（水果第七天）
今天12点才起床，所以直接午餐啦，一个苹果

楼主黎忆乐发布于 2013-12-14 14:00:00 +0800 CST

12-15（水果第八天）
早餐一个苹果，称重50.6 还好还好，以后就用这个秤了
水果餐的最后一天了，时间好快啊离考试也只有半个月了
今晚或明早称重记录。

楼主黎忆乐发布于 2013-12-15 09:28:00 +0800 CST

【21天的第二阶段】
八天的水果餐，以苹果为主还有番茄香蕉等。中间也吃过不该吃的油炸零食什么的总体有降的趋势却看不到变化。同上一阶段即八天前的围度对比手臂瘦了小小。（胸也瘦了……呜呜……这是说明我确实有坚持吗？？）相信坚持一定会有想要的结果的！
ps :明早起来体重如果超过50.6就只吃早餐，不能对不起小掉的胸部啊！！

楼主黎忆乐发布于 2013-12-15 23:45:00 +0800 CST

12-16（六分饱第一天）
体重50.7 啊呜……
早饭:豆浆，油条，鸡蛋摊饼，煎包一个（好久没吃，什么都想吃额）

楼主黎忆乐发布于 2013-12-16 08:22:00 +0800 CST

11-17（六分饱第二天）
早餐:炒饭+豆浆，一小碗

楼主黎忆乐发布于 2013-12-17 10:12:00 +0800 CST

12-18（六分饱第三天）
早饭:饭团小个，豆浆一杯
好像每次都会吃八分饱额⊙﹏⊙一定要改！

楼主黎忆乐发布于 2013-12-18 08:26:00 +0800 CST

12-19（六分饱第四天）昨天太忙了先补上: 午饭:饭，土豆丝，青椒牛柳然后我吃了三袋山椒花生晚上一杯牛奶红豆

楼主黎忆乐发布于 2013-12-19 11:40:00 +0800 CST

楼主：黎忆乐

字数：9698字

发表时间：2013-10-05 21:22:00 +0800 CST

更新时间：2016-12-09 10:44:30 +0800 CST

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