大基数，想减肥的跟，不弃贴，瘦下来，好好做女人

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 22:42:00 +0800 CST

是不是很羡慕这样的身材？我们一起行动起来，做一个精致的女人

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 22:44:00 +0800 CST

从八月一号开始减肥的，瘦的有点慢，到现在瘦了十二斤，自己的减肥计划是在12月31号瘦到95斤

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 22:46:00 +0800 CST

希望可以有人一起，方法不限，只要适合自己，我们一起坚持交流，分享方法经验

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 22:48:00 +0800 CST

瘦瘦的女人，即使穿一个背心都很漂亮

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 22:49:00 +0800 CST

减肥是一个持久战，我们都渴望拥有好身材，为什么不能忍一忍，再忍一忍

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 22:54:00 +0800 CST

花大半年的时间好好改造自己，做一个精致的女人，穿牛仔t恤也可以很漂亮，胖女人，没资格烫头发，没资格做指甲，更没资格化妆，身材是第一位的，没有一个漂亮的背影，人家都不渴望你转身

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 22:57:00 +0800 CST

从明天开始，记录运动和三餐，每天晚上的按摩也很重要，否则皮肤会松弛，没有弹性，一起行动起来

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 23:00:00 +0800 CST

养成习惯，就什么都不难了，少吃多动，戒油腻多喝水，不久以后，以一个全新的面貌重新让他们认识你

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 23:02:00 +0800 CST

仔细看看她们的脸，发现了什么？特别是左下角那张，很普通，对吗？可是她们都很瘦，所以是美女

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 23:12:00 +0800 CST

亲们，已经很晚了，好好睡一觉，想好了，明天一定要花半小时，做一个有氧运动，如果刚开始身体不适应，花半小时出去走走吧

楼主莴莴love 发布于 2013-09-08 23:22:00 +0800 CST

姐妹们早，今天报上昵称身高体重，我制表，坚持下去，没有什么做不到的

楼主莴莴love 发布于 2013-09-09 05:21:00 +0800 CST

早晨，新陈代谢是最快的，有条件的一定要在早晨花半小时运动

楼主莴莴love 发布于 2013-09-09 05:22:00 +0800 CST

每天清晨起床喝杯温水，出去跑上一会，两者都有利于排毒，加油

楼主莴莴love 发布于 2013-09-09 05:23:00 +0800 CST

一个人的高贵，是优于过去的自己

楼主莴莴love 发布于 2013-09-09 05:25:00 +0800 CST

早上喝了半杯牛奶，就这么多，早晨补充蛋白质能加快代谢

楼主莴莴love 发布于 2013-09-09 07:05:00 +0800 CST

早饭补充点蛋白，鸡蛋或者牛奶都可以，午饭吃几口米饭，菜清淡点，这样才有力气运动，刻意不吃也很难坚持，这是一个持久战，我们必须要健康减肥

楼主莴莴love 发布于 2013-09-09 07:23:00 +0800 CST

在你的周围找一个你羡慕的女性身材，让她高速你她的三围，然后朝着她的方向塑造吧

楼主莴莴love 发布于 2013-09-09 07:29:00 +0800 CST

在没有到100斤前，没有理由不运动，减肥最大的忌讳就是给自己找借口，没有什么办不到的，相信自己

楼主莴莴love 发布于 2013-09-09 07:30:00 +0800 CST

刚称了体重是65.6，还有三十五斤是一个很漫长的过程，加油

楼主莴莴love 发布于 2013-09-09 07:38:00 +0800 CST

楼主：莴莴love

字数：9261字

发表时间：2013-09-09 06:42:00 +0800 CST

更新时间：2016-12-08 10:52:42 +0800 CST

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