【吃货逆袭】160斤，自我监督减肥(脸皮厚，鄙视神马的都是浮云）
各种机缘巧合下。。。。。身材发展走形了，本来是不介意的，但是纤弱的同事让咱各种羡慕嫉妒恨。。。于是决定要好好的减一减，从拒绝零食和晚餐做起，老妈建议我每天晚上出去暴走。。。。我说老妈，你真的明白暴走的意义么。。。。
身高：1米64.
体重：穿着衣服79.6KG 扒了衣服貌似79.1KG 就算160斤吧 毕竟刚才称体重的时候还没吃饭呢。。。。。
职业：。。。。坐办公室的。。。。
然后下面各种自曝身段图。。。
身高：1米64.
体重：穿着衣服79.6KG 扒了衣服貌似79.1KG 就算160斤吧 毕竟刚才称体重的时候还没吃饭呢。。。。。
职业：。。。。坐办公室的。。。。
然后下面各种自曝身段图。。。
如今曝一曝今天的饮食然后去午睡，喵了个咪，这么热的天下午还要去开会。。。。胖纸真心伤不起~！
早上
凉面一碗，酸奶一杯，白水若干。。。（关于早餐这个东西我是没办法的，不让我吃个心满意足很容易在晚上对零食产生思念，并且我有胆结石。。。。早饭不好好的吃。。。你懂的。。。不吃饱更不可能，搞财务的，吃不饱容易分神）
中午
吃了几口蕃茄炒蛋，又吃了几口绿色的豆子（老妈做的，我对自己不喜欢的食物真心弄不清楚名字。。。肉食动物。。。）酸奶一杯
晚上
打算喝一杯酸奶了事
关于暴走这个事情，我觉着我弄不来，这个天气我真心受不了，湖北中暑的比比皆是。。。（咳，有点夸张）不过先适应节食然后再考虑锻炼。。。。（最多走走路，跑步跳操神马的真心不可能）
然后去睡午觉~
早上
凉面一碗，酸奶一杯，白水若干。。。（关于早餐这个东西我是没办法的，不让我吃个心满意足很容易在晚上对零食产生思念，并且我有胆结石。。。。早饭不好好的吃。。。你懂的。。。不吃饱更不可能，搞财务的，吃不饱容易分神）
中午
吃了几口蕃茄炒蛋，又吃了几口绿色的豆子（老妈做的，我对自己不喜欢的食物真心弄不清楚名字。。。肉食动物。。。）酸奶一杯
晚上
打算喝一杯酸奶了事
关于暴走这个事情，我觉着我弄不来，这个天气我真心受不了，湖北中暑的比比皆是。。。（咳，有点夸张）不过先适应节食然后再考虑锻炼。。。。（最多走走路，跑步跳操神马的真心不可能）
然后去睡午觉~
坚持每天记录才能更好的监督自己~
早上：
热干面一碗 早餐奶一杯 菊花荷叶泡的茶若干杯。。。（结果拉肚子了）
中午：
水果一个 一盘辣椒炒鱿鱼...（果断的丰盛） 酸奶一杯
晚上：
打算酸奶一杯
然后，看会小说，华丽丽的午睡去。。。。
早上：
热干面一碗 早餐奶一杯 菊花荷叶泡的茶若干杯。。。（结果拉肚子了）
中午：
水果一个 一盘辣椒炒鱿鱼...（果断的丰盛） 酸奶一杯
晚上：
打算酸奶一杯
然后，看会小说，华丽丽的午睡去。。。。
今天的饮食有点不对，主要是我挑食，不过不会每天都这样的~~~该吃的我还是会好好吃的，毕竟我只是想减肥而不是想把自己饿死掉~~~
早上：
凉皮一碗（没吃完，不过还是挺撑）还喝了酸奶 胎菊荷叶泡的茶若干杯
中午：
酸奶一杯（因为挑食，老妈做的全是青菜和青菜，尼玛没荤的我不会吃的有木有~~！）
晚上：
酸奶一杯 水果一个
每天菊花荷叶茶若干杯我就不重复写了~~
然后去睡觉~~
下午休息~~~
早上：
凉皮一碗（没吃完，不过还是挺撑）还喝了酸奶 胎菊荷叶泡的茶若干杯
中午：
酸奶一杯（因为挑食，老妈做的全是青菜和青菜，尼玛没荤的我不会吃的有木有~~！）
晚上：
酸奶一杯 水果一个
每天菊花荷叶茶若干杯我就不重复写了~~
然后去睡觉~~
下午休息~~~
今天的
早餐：
睡到了12点才起来，还早你妹的啊~~省了~~
中餐：
一大盘凉面 一盘火龙果沙拉~~~（爆了，早饭没吃的悲剧）
晚餐：
一酸奶一水果~~~
看书悔过去~~
早餐：
睡到了12点才起来，还早你妹的啊~~省了~~
中餐：
一大盘凉面 一盘火龙果沙拉~~~（爆了，早饭没吃的悲剧）
晚餐：
一酸奶一水果~~~
看书悔过去~~
我想吃的早餐无论热量是多少都不会放弃滴~~！！这是不暴食的条件，哪怕减得慢一点也没关系~~！！早餐之神保佑我吧~~！！还有原谅我今天忘记吃早餐了~~~
今天中午 净重77KG
早上：
一碗辣粉 一杯香蕉牛奶（热量大大的有）
中午：
几口豆腐 一根火腿肠 （老妈弄的 还非要我吃） 一碗水果沙拉
晚上：
酸奶一杯
另外我决定过几天我买的小单肩包到了就每晚出去走路了~~~带着水瓶和纸巾钥匙手机 每晚逛几个小时~~咳咳 钱是一定不会带的~~
早上：
一碗辣粉 一杯香蕉牛奶（热量大大的有）
中午：
几口豆腐 一根火腿肠 （老妈弄的 还非要我吃） 一碗水果沙拉
晚上：
酸奶一杯
另外我决定过几天我买的小单肩包到了就每晚出去走路了~~~带着水瓶和纸巾钥匙手机 每晚逛几个小时~~咳咳 钱是一定不会带的~~
早上：
热干面一碗 豆腐花一碗 （吃多了吧）
中午：
老妈做的炸肉串 （6跟还是8跟？没数 忘了） 青菜吃了四分之一盘 香蕉牛奶一杯 （怎么觉得今天热量都挺高啊）
晚上：
酸奶 水果沙拉
然后睡觉去 ~~~~
热干面一碗 豆腐花一碗 （吃多了吧）
中午：
老妈做的炸肉串 （6跟还是8跟？没数 忘了） 青菜吃了四分之一盘 香蕉牛奶一杯 （怎么觉得今天热量都挺高啊）
晚上：
酸奶 水果沙拉
然后睡觉去 ~~~~
今天的，咳咳 来得晚 老妈电脑坏了老用我的
早上：
煎饼2块 香蕉牛奶一杯
中午：
鱿鱼 辣椒 酸奶 咳咳 上次的鱿鱼还没吃完丢冰箱的
晚上：
酸奶一杯
话说今天发工资了 一边孝敬老妈一边给自己卖了点零食 嘛 这也是防止以后暴掉~~
早上：
煎饼2块 香蕉牛奶一杯
中午：
鱿鱼 辣椒 酸奶 咳咳 上次的鱿鱼还没吃完丢冰箱的
晚上：
酸奶一杯
话说今天发工资了 一边孝敬老妈一边给自己卖了点零食 嘛 这也是防止以后暴掉~~
早上吃多了，昨晚还吃了零食 今天的饮食我决定了：
早上：
一碗面 一杯酸奶一杯香蕉奶 （没胃口，先喝了酸奶开胃）
中午：
水果沙拉
晚上：
酸奶一杯
本打算出去走走路 结果昨晚脚裂开了 过两天好了再去吧
早上：
一碗面 一杯酸奶一杯香蕉奶 （没胃口，先喝了酸奶开胃）
中午：
水果沙拉
晚上：
酸奶一杯
本打算出去走走路 结果昨晚脚裂开了 过两天好了再去吧
今天吃多了 唉唉 体重不忍直视
早上：
煎饼2块 香蕉牛奶一杯
中午：
半盘土豆丝+酸奶一杯
晚上：
咳咳 好基友请吃饭~~~~体重不忍直视~~~
早上：
煎饼2块 香蕉牛奶一杯
中午：
半盘土豆丝+酸奶一杯
晚上：
咳咳 好基友请吃饭~~~~体重不忍直视~~~
咳咳 晚上出去走了3小时 把基友走得老不高兴了 她老人家明明是自己想跟着我减肥的现在又怕累 走了一天说明天不去了 悲催 求组队啊~~~
今天晚上也出去走了2个半小时 不过效果比昨天肯定好 因为2个半小时走了比昨天更多的路~~走得快~~
话说今天早上忘记吃饭了~~（我可以说是因为不小心睡到11点40了咩?~~)
中午：
一碗热干面
香蕉奶一杯
晚上：
酸奶一杯 还吃了点鸭翅~~~ 悲剧了~~~
我把零花钱都存银行了 银行卡从来不带出门 就剩64块这个月吃早饭~~~~咳咳 零食神马的不可能再出现了~~~ 每天早上就带2块出去~~~ 遇见改善伙食就带4块~~~
话说今天早上忘记吃饭了~~（我可以说是因为不小心睡到11点40了咩?~~)
中午：
一碗热干面
香蕉奶一杯
晚上：
酸奶一杯 还吃了点鸭翅~~~ 悲剧了~~~
我把零花钱都存银行了 银行卡从来不带出门 就剩64块这个月吃早饭~~~~咳咳 零食神马的不可能再出现了~~~ 每天早上就带2块出去~~~ 遇见改善伙食就带4块~~~