瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
这两天接二连三看到大家影射我富，好吧，我承认。但如果我说我是上了网之后才知道自己不再是穷人了，你们可能又说我矫情，但这真的是事实。
以前我真的从未觉得自己富，因为在我生活的圈子里，我一直是条件最差的。
也许现在我的确衣食无忧了，但也许我所经历过的贫穷，你们真不一定过过。
我和老公连白手起家都算不上，我们是从负数过来的———当初我们结婚时，不但双方父母没给我们一分钱，而且，公公还借了5000元，这5000元是我们自己还的。
结婚的前两年，我们不但没有房子，只能和公婆同住，而且，老公没有工作，没有收入，硬是在家里看了两年的孩子。
当年在老家买第一个房子的时候，房子总价4万6，我和老公举债3万，用了N年才还清。到现在我都感激那些在困难时帮助过我们的人。
直到2000年，我到长春买的第一套房子，贷款10万。那时候每月的工资除了还贷几乎不剩什么，每到月末就得向同事借钱才能度日，最难的时候，我把孩子贮钱罐里的钱都花光了…
日子真正好转得益于我和老公的辛苦打拼，我们除了工作，还做点生意。手里只要有了够交首付的钱，就贷款买房子，然后以租还贷，几套房子就是这么攒下的。（这条路从去年颁布限购令起已经行不通了）。
那些年困难的时候，我连续好多年都不买一件新衣服，更别提在外吃饭了。
所以，当日子好转后，老公对于我的大肆消费从不过问。因为他深深地知道，他这个媳妇不是爱慕虚荣的主儿。老公总说他现在最开心的事情就是把钱交到我手里，让我随心所欲地购买自己喜欢的东西，因为年轻的时候，他亏欠我太多。
也正因为这份相濡以沫的情分，才使得我和老公不管经历什么波折，到最后都无法做到舍弃对方………
行了，我把我的老底都晒给你们了。咱们别再比富了，就比当初谁的日子更穷吧。只要是结婚时没负债的人以后就不许再挤兑我了哈，谁再说我我就跟谁急！
以前我真的从未觉得自己富，因为在我生活的圈子里，我一直是条件最差的。
也许现在我的确衣食无忧了，但也许我所经历过的贫穷，你们真不一定过过。
我和老公连白手起家都算不上，我们是从负数过来的———当初我们结婚时，不但双方父母没给我们一分钱，而且，公公还借了5000元，这5000元是我们自己还的。
结婚的前两年，我们不但没有房子，只能和公婆同住，而且，老公没有工作，没有收入，硬是在家里看了两年的孩子。
当年在老家买第一个房子的时候，房子总价4万6，我和老公举债3万，用了N年才还清。到现在我都感激那些在困难时帮助过我们的人。
直到2000年，我到长春买的第一套房子，贷款10万。那时候每月的工资除了还贷几乎不剩什么，每到月末就得向同事借钱才能度日，最难的时候，我把孩子贮钱罐里的钱都花光了…
日子真正好转得益于我和老公的辛苦打拼，我们除了工作，还做点生意。手里只要有了够交首付的钱，就贷款买房子，然后以租还贷，几套房子就是这么攒下的。（这条路从去年颁布限购令起已经行不通了）。
那些年困难的时候，我连续好多年都不买一件新衣服，更别提在外吃饭了。
所以，当日子好转后，老公对于我的大肆消费从不过问。因为他深深地知道，他这个媳妇不是爱慕虚荣的主儿。老公总说他现在最开心的事情就是把钱交到我手里，让我随心所欲地购买自己喜欢的东西，因为年轻的时候，他亏欠我太多。
也正因为这份相濡以沫的情分，才使得我和老公不管经历什么波折，到最后都无法做到舍弃对方………
行了，我把我的老底都晒给你们了。咱们别再比富了，就比当初谁的日子更穷吧。只要是结婚时没负债的人以后就不许再挤兑我了哈，谁再说我我就跟谁急！
秀一下我刚煮的苹果哈。
单位分了两箱苹果，本来是很高兴的，因为我喜欢吃苹果。可谁知这苹果却是酸的，每次吃不到半个牙就受不了。很愁这两箱苹果要怎么消化才好。还是老公那天在电话里提醒我了，他说你可以加点冰糖煮一煮嘛。嗯，今天正好没啥事，就按老公说的煮了，又加了点枸杞子——书上说苹果和枸杞同煮可促进营养吸引的。
简单、美味又营养，你们也试试？
男同学到女同学工作的城市出差，女到宾馆看望畅谈得很投缘，聊到个人收入，男问女：“你税后多少钱” 女脸一红，弱弱回答：“同学睡还提啥钱，今天上床就算我请你！”
女人好比梨，外甜内酸。吃梨的人不知道梨的心是酸的，因为吃到最后就把心给扔了，所以男人从来不懂女人的心。男人就好比洋葱，想要看到男人的心就需要一层一层去剥！但在剥的过程中你会不断流泪，剥到最后你才知道其实洋葱根本就是没心的。
今早体重73kg
到底没能回到上周的最低。
昨天看到减肥吧里一个男生的贴，人家身高180，硬是从210减到140，用时半年，那叫一个狠啊。每天暴走13公里，只吃很少的两顿饭，刺激死我了。当即就在跑步机上走了5公里！
感觉咱吧里的姐妹们最近都有些懈怠啊。唉，都是我这个楼主做得不好，没能给大家做出榜样…
好象比赛的氛围也不那么浓了。都是末日闹的。今天起，又是圣诞三天节日，保不齐又都得有节目……
各自珍重吧！
到底没能回到上周的最低。
昨天看到减肥吧里一个男生的贴，人家身高180，硬是从210减到140，用时半年，那叫一个狠啊。每天暴走13公里，只吃很少的两顿饭，刺激死我了。当即就在跑步机上走了5公里！
感觉咱吧里的姐妹们最近都有些懈怠啊。唉，都是我这个楼主做得不好，没能给大家做出榜样…
好象比赛的氛围也不那么浓了。都是末日闹的。今天起，又是圣诞三天节日，保不齐又都得有节目……
各自珍重吧！
身为一道彩虹
雨过了就该闪亮整片天空
让我深爱的你感到光荣
身为一道彩虹
尽全力也要换你一段笑容
够了 我爱你 不必人懂
不必人懂
只要不醒过来 这就不是梦
请看着我 请拥抱我
体温别流走
好多话想说 好多事要做
请天空给我 请时间给我
再多一点停留
亲爱的你 若有感动
请牢记在心中
下一次下雨 你能看见的
那道彩虹 不再可能是我
身为一道彩虹
雨过了就该闪亮整片天空
让我深爱的你感到光荣
身为一道彩虹
尽全力也要换你一段笑容
够了 我爱你 不必人懂
只要你懂
身为一道彩虹
雨过了就该闪亮整片天空
让我深爱的你感到光荣
___________________________________
昨晚平安在直通春晚唱的一首<彩虹>
其中一句“够了，我爱你，不必人懂”，被打动……
雨过了就该闪亮整片天空
让我深爱的你感到光荣
身为一道彩虹
尽全力也要换你一段笑容
够了 我爱你 不必人懂
不必人懂
只要不醒过来 这就不是梦
请看着我 请拥抱我
体温别流走
好多话想说 好多事要做
请天空给我 请时间给我
再多一点停留
亲爱的你 若有感动
请牢记在心中
下一次下雨 你能看见的
那道彩虹 不再可能是我
身为一道彩虹
雨过了就该闪亮整片天空
让我深爱的你感到光荣
身为一道彩虹
尽全力也要换你一段笑容
够了 我爱你 不必人懂
只要你懂
身为一道彩虹
雨过了就该闪亮整片天空
让我深爱的你感到光荣
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昨晚平安在直通春晚唱的一首<彩虹>
其中一句“够了，我爱你，不必人懂”，被打动……
汇报今天的饮食:
早:一碗乌鸡汤 两个小豆沙包（共约50克）
上午：3个枣 10粒花生米
中午：一个自制全麦三明治 酸奶200ML
晚上：一碗乌鸡汤 冰糖枸杞苹果
下午经玄子的提示上网找到了《减肥天书》，当即就把下午加餐给免了。
晚上接完孩子后回来上跑步机！
减肥真的没有捷径，只能少吃少吃再少吃，运动运动再运动！！
早:一碗乌鸡汤 两个小豆沙包（共约50克）
上午：3个枣 10粒花生米
中午：一个自制全麦三明治 酸奶200ML
晚上：一碗乌鸡汤 冰糖枸杞苹果
下午经玄子的提示上网找到了《减肥天书》，当即就把下午加餐给免了。
晚上接完孩子后回来上跑步机！
减肥真的没有捷径，只能少吃少吃再少吃，运动运动再运动！！
今天看过《减肥天书》后，减肥热情空前高涨。
恰好霜又来了。
再不拿出点态度来，真的没脸见她啊。
果断推掉了明晚的圣诞聚餐。
又成功说服儿子明晚不出去吃了，就在家里过算啦。
晚上跑步机上快走50分钟，5公里。
我想，就算做不到像漠璇和霜吃得那么少，运动那么多，但哪怕吃得比她们多一倍，运动比她们少一半呢，我也应该很快掉肉的吧？
嗯。2012年的最后以天，我要以认真减肥的姿势度过！
恰好霜又来了。
再不拿出点态度来，真的没脸见她啊。
果断推掉了明晚的圣诞聚餐。
又成功说服儿子明晚不出去吃了，就在家里过算啦。
晚上跑步机上快走50分钟，5公里。
我想，就算做不到像漠璇和霜吃得那么少，运动那么多，但哪怕吃得比她们多一倍，运动比她们少一半呢，我也应该很快掉肉的吧？
嗯。2012年的最后以天，我要以认真减肥的姿势度过！
今早体重：72.8kg ,才掉了0.2
MC一直没来。两天没有BB。我感觉自己的身体仿佛变成了一个贮水池，只进不出的那种，真心难受。
一会儿边给儿子做早饭边做做拉伸运动，要是再不BB，我可得考虑吃点芦荟排毒胶囊了。
MC一直没来。两天没有BB。我感觉自己的身体仿佛变成了一个贮水池，只进不出的那种，真心难受。
一会儿边给儿子做早饭边做做拉伸运动，要是再不BB，我可得考虑吃点芦荟排毒胶囊了。
今天早上又是早早地醒了，睡不着的我给自己制定了一个百日减肥计划和一个饮食方案———当然了，这是我第N个方案和第N+1个方案，但我觉得这次能做到。
先说饮食方案吧。我检查了一下入冬以来的食谱，发现有两个问题是需要改善的，一是总量还是太多，二是一有外食就吃爆。
所以，从今天起我将自己的饮食方案做如下调整：
1、早餐：黑芝麻糊+鸡蛋、鸡汤或骨头汤煮蔬菜+酸奶、杂粮粥+红方 （三选一）
2、午餐：三明治+酸奶、蒸菜（二选一）
3、晚餐：蔬菜、薯类、水果（三选一）
4、取消下午加餐，上午加餐仅限于枣、水果、坚果。
5、控制饮水量，下午三点以后不再喝茶、水。
6、每周限外食一次。若超过一次，第二次起只能吃蔬菜，不准吃肉和主食。
7、杜绝酒。
运动：每周至少快走4次，每次不少于40分钟
每天仰卧起坐不少于150个
关于百日计划：
本次MC结束后为第一天，坚持100天，严格执行此计划，咱也来一个百日蜕变！
当然这中间会有元旦、春节、正月十五、三八节等多个节日，但我不能再给自己借口了。
你们可以质疑我，不过没关系，你们很快会看到，这次我是来真的啦！
吼吼吼………………
先说饮食方案吧。我检查了一下入冬以来的食谱，发现有两个问题是需要改善的，一是总量还是太多，二是一有外食就吃爆。
所以，从今天起我将自己的饮食方案做如下调整：
1、早餐：黑芝麻糊+鸡蛋、鸡汤或骨头汤煮蔬菜+酸奶、杂粮粥+红方 （三选一）
2、午餐：三明治+酸奶、蒸菜（二选一）
3、晚餐：蔬菜、薯类、水果（三选一）
4、取消下午加餐，上午加餐仅限于枣、水果、坚果。
5、控制饮水量，下午三点以后不再喝茶、水。
6、每周限外食一次。若超过一次，第二次起只能吃蔬菜，不准吃肉和主食。
7、杜绝酒。
运动：每周至少快走4次，每次不少于40分钟
每天仰卧起坐不少于150个
关于百日计划：
本次MC结束后为第一天，坚持100天，严格执行此计划，咱也来一个百日蜕变！
当然这中间会有元旦、春节、正月十五、三八节等多个节日，但我不能再给自己借口了。
你们可以质疑我，不过没关系，你们很快会看到，这次我是来真的啦！
吼吼吼………………
昨天怎么都没能躲过圣诞大餐，中午和晚上都是在外面吃的。晚上还喝了酒，之后去唱歌，玩得很嗨。
早上起来很担心体重会再涨好多，结果发现居然只温柔地涨了0.3。哈哈，知足了。
我不禁想，这要是晚上不出去吃饭，再加上运动的话，岂不是又能掉了吗？
不过，与朋友们一起欢聚的乐趣也的确是不可抗拒的，呵呵。
意外地收到了圣诞礼物，一条爱马仕围巾，价值不菲，且是我衷爱的橙色。
内心充满温暖和喜悦。
这样的礼物，真的很难让人不为之心动——华贵，说明你在对方心中的地位；了解你的喜好，说明他是懂你的。
我也送了儿子一条围巾，是他一直想要的那种，简单的黑色。只不过我昨晚回家时他已睡下了，今早戴上，在镜子前臭美了半天。
一个开心的圣诞节。
早上起来很担心体重会再涨好多，结果发现居然只温柔地涨了0.3。哈哈，知足了。
我不禁想，这要是晚上不出去吃饭，再加上运动的话，岂不是又能掉了吗？
不过，与朋友们一起欢聚的乐趣也的确是不可抗拒的，呵呵。
意外地收到了圣诞礼物，一条爱马仕围巾，价值不菲，且是我衷爱的橙色。
内心充满温暖和喜悦。
这样的礼物，真的很难让人不为之心动——华贵，说明你在对方心中的地位；了解你的喜好，说明他是懂你的。
我也送了儿子一条围巾，是他一直想要的那种，简单的黑色。只不过我昨晚回家时他已睡下了，今早戴上，在镜子前臭美了半天。
一个开心的圣诞节。
MC一直没有光顾，且丝毫没有半点要来的迹象。
心里有点不踏实诶。
话说我的MC一向很准的，一般都是每月20—23号来，前差后差的也不会超过两三天。可今天都26号，怎么还木有动静？
难道真要像小熊说的给我来个开门红？
唉！
心里有点不踏实诶。
话说我的MC一向很准的，一般都是每月20—23号来，前差后差的也不会超过两三天。可今天都26号，怎么还木有动静？
难道真要像小熊说的给我来个开门红？
唉！
分析了一下末日那晚一顿吃喝就涨了1公斤和昨天两顿大餐却只涨了0.3的原因。
我发现主要区别就在于，末日晚餐我是喝晕了之后直接上床睡觉，而昨晚却是趁着酒后的兴奋去了歌厅，连跳带唱地把热量都消耗掉了。
唱歌和跳舞真的很管用。
所以，晚上应酬之后一定不要马上睡觉，一定要把多余的热量消耗掉再睡。
今天好好表现，肯定是谁约都不出去了，一定要把涨上来的都控制回去！
我发现主要区别就在于，末日晚餐我是喝晕了之后直接上床睡觉，而昨晚却是趁着酒后的兴奋去了歌厅，连跳带唱地把热量都消耗掉了。
唱歌和跳舞真的很管用。
所以，晚上应酬之后一定不要马上睡觉，一定要把多余的热量消耗掉再睡。
今天好好表现，肯定是谁约都不出去了，一定要把涨上来的都控制回去！