陆凡就不是这样了，这小子不知道怎么博得了老陈的欢心，到他家上课之后，老陈就让他当了物理课代表，每天就看见陆凡跟在老陈屁股后面忙前忙后的，俗话说爱屋及乌，自从陆凡跟了老陈，我跟他在一起的时候总觉得怪怪的，但是陆凡却始终没有点破这一层，我自己想了想自己是男孩子，哪来那么多小心眼的想法，还是该怎样处怎样处呗。自从跟了老陈上课，平常在学校的时候老陈就不像以前那般难为我了，不过有的时候还是会来一两下子，搞得我猝不及防。倒是陆凡，老陈在学校里处处照顾他，我也想通了，没那么在意了。有的时候，我写的作文多了，会分给陆凡抄，他还是像以前一样不爱写作文，我感觉大多男孩子都是这样，讨厌语文课，字写得也不好。陆凡则是常常在物理上帮助我，从老陈那里得到的小道消息也会毫无保留的第一时间的告诉我，我们也算是通力合作，日子过得也算是快活。老陈是第二个我去老师家补习的老师。自然而然的让我想起了老王，不过老陈和老王不一样，老陈重来不揍人。说来我也不一样挨老陈揍，我可不想当着他的面把裤子脱了光着屁股给他揍。这件事我也问过陆凡，他倒是无所谓，满不在乎的说是不就揍一顿吗？要是犯了错是应该的。
也许是太无聊的缘故，的确，初中的生活虽然简单，却显得有些乏味，期中考试刚过在老陈的“帮助”下，我和陆凡的成绩都不差，自然这次周末的惩罚也就没有了。恰好周日是家长会，家里人都不在家。快到夏天了，天气渐渐热了起来，我从衣柜里拿出了短裤，穿在身上。不知是什么时候，我什么的男孩子开始不爱穿短裤起来，由于夏天没有明确的规定穿什么校服上学，所以很多男生都会在夏天穿长袖长裤，我开始也不以为然，自认为还是短裤凉快舒服一点，但是渐渐的大家都不穿了我也就随大流不好意思穿了。这点上来说我觉得女生就挺好的，夏天一般都穿着裙子。所以我先前说的这个年龄的男孩其实比女孩还害羞或许你还听进去一些。不知什么时候大家开始喜欢穿西装西裤，直到现在我还是喜欢穿运动裤，除了一些不得已的场合之外，因为对于我这样胖一点的人来说，穿运动裤是很舒服的，虽然有的时候会感觉裤子包着屁股，臀线在裤子外面看得分明，但我却不十分在意，至少这么多年都是如此。

这两天会有长大后陆明的日常尽情期待哦

最近好冷清，潜水的同学快粗来冒泡吧

日常一 健身
说了那么多以前的故事，也该说说现在的事了。前一段时间忙于工作，回到家里就呼呼大睡，生活不算规律，自己也快是奔四十的人了，身体自然也是有些受不了。腰疼的要命，体重也开始不自然的加重。想来想去还是该找个健身房去锻炼一下身体，由于现在的健身房找私人教练都太贵，我觉得不值这个价，所以最后我还是决定上网去找找。很有幸，我找到了一家离家不远的私人健身房。一个月一千来块配有个人的健身教练，不限次数。虽说现在互联网方便，但是也存在很多不安全的因素。我思索着也不是什么敏感的项目，再说一千来块也不算太多，被骗了下次不去就是了，如果是真的就太好了。经过一番激烈的思想斗争之后，我抱着试试看的心理拨通了对方的电话。对方的声音很好听，是个男的，很有磁性的声音，态度也很好，我不由的开始幻想对方的样貌。那人跟我说他信廖，就叫他廖教练，可以来报名，不过他今天有事，得等到第二天。
我心里盘算了他应该不是骗子，要是骗子当天就下手了，何必等到第二天。心里的担忧自然也少了许多，不过我还是提醒自己要小心谨慎，之前去听演唱会就买了假票，再回头骗子已经不见踪影，从那以后我小心谨慎了许多。俗话说得好，害人之心不可有，防人之心不可无嘛。小心一点总归好一点。于是我又去了电话询问是否可以刷卡付款，对方说可以，还说明天可以来试一试，如果觉得好，再付款也没事。话都说到这份上了，我想也没什么好担心的了，总不至于他能用迷魂药把我这么大一个人迷了再拿去卖吧。想到这里我安心了许多，可是晚上我还是睡不着，我脑海里满是我想象中对方的样子，想着想着也就睡了。第二天为了小心谨慎我还是只带了车费和银行卡，连身份证都没有带。我选了一套旧的运动服，比较得体也方便运动，至少让对方觉得我没有什么油脂可以炸。我走出家门坐上了车，一路上我不知为何感觉有些兴奋，我好久都没有过这样的感觉了。

累计评论五个人加更，十个人明天继续更

这个是陆家里的故事的日常篇，这是第一篇，也算是楼楼的一时兴起吧，就是一些和sp有关的小故事，以陆明的身份经历，和回忆篇没有太大的关系，里面出场的人物也和正文没有关系，算是一种娱乐吧，这篇日常一更完后会继续正文，以后再有什么想法会再更，是不定时的。大家如果有什么想法也可以跟楼楼说，只要不影响剧情，楼楼都会满足大家，二〇一五年的陆明已经三十七岁了，快到中年了，这个年龄还会发生什么事呢，大家敬请期待吧。第一篇的剧情楼楼已经想好了，今天是个开头，大家可以猜测之后会发生什么，楼楼个人觉得还是挺不错的，大家看了如果喜欢还请大家多多回复，多多点赞哦如果有什么建议想和楼楼说也可以尽情地告诉楼楼哦么么哒

加更加更

来到那个小区楼下，我在此确认了一下地址。其实也没有必要确认，因为这个地方我在熟悉也不过了，陆家里这个我儿时成长的地方，现在已经改建成了现代的小区。来时我还看见了以前充满回忆的游泳馆也就是现在的百货大楼。说来也奇怪，自从游泳馆拆了之后，这块地上开过几家饭店，不过都是开了一段时间就倒闭了。我听家人说过，也许这块地风水不好，直到后来被政府收走来了这家百货商店才稳定下来。
扯远了，从大学毕业回来之后我没有选择和家人住，也没有选择回到陆家里。而是在陆家里附近长租了一间公寓，就这样一直住到现在，一直有自己存钱买房子的计划，所以生活也算是节俭。不过陆家里倒是不常来了，如今看到这个既熟悉又陌生的地方，不由的感叹有些物是人非了。我走进小区，和门口的保安说明来意，门口的保安很热情的邀请我进去。健身房设在最里面那栋的最顶层，老远的就能看到“健强健身”的广告牌。我吸了一口气走了上去。
进去的时候门是开着的，里面的各种健身器材一应俱全，由于视角的原因，我只能听见里面运动器材发出的声音却看不见里面的人，我猜测着里面只有廖教练一个人，于是试探的说了一声“你好？”
“来了来了。”里面的人应声跑了出来，我一眼就觉得他就是廖教练。二十来岁，一身紧身衣，身材被训练的很好，五官精致却又不失温和，这一个我昨天脑海里构思的教练形象全然消失了，眼前的这位真的很帅。
“你是陆明吧？昨天来过电话，来来跟我来。”眼前的人带着笑脸，我能感受到一种久违的亲和感。他带着我进去了一个类似办公室的房间，一路上我们感受到一种运动残留的气息，这种气息也算是久违的了。随着年龄的增长，工作愈渐繁忙，好久没有像以前一样运动了。有人说运动是男孩子的天性，只不过我们都一样被碾进了时代的巨轮里，早已迷失本心了。

来到办公室，廖教练说“接下来我要给你做一个测试，测试一下你体内的脂肪和肌肉的值和分部区域。以更好地对你进行更适合你的锻炼。”具体的意思我记不大清了，大概就是这个意思。我心里想这么高端？果然是专业的。做完测试之后，教练又和我说了许多需要注意的地方。我们又聊了一会儿，不知怎么就聊到了收费的问题上。
“收费啊，嘿嘿，其实不急的，不过我得老实告诉你，一千来块其实是一个幌子，这是半个月的价格，是吸引大家来的，你也知道现在竞争压力大，生意不好做。不过我这里有一个考核是半个月之后参加的，如果你能通过，那么一个月的价格就给你五折。”
我听了这话，心里也没太惊讶，想着既然来了，价格也算合理，器材也算齐全，而且似乎平时没什么人，这不挺好。而且我觉得小廖这人也挺实诚的，便满口答应了。只是为什么搞得神秘兮兮的，还没什么考核？我百思不得其解。
廖教练看我同意了，就带我来到了一块健身毯上。
“你的身体状态不算健康，可能从饮食习惯和生活习惯上都有一些问题。我们慢慢来，先从把肚子瘦下来开始。”廖教练一边让我躺在毯子上，一边跟我说。
之后廖教练要求我把两条腿弯曲，脚撑在地上，左手抱住头，上身向右侧抬，有些像仰卧起坐。每组做十个，然后换一边。我刚做了一组就不行了。整个人摊在毯子上，大口的喘气。可是廖教练却在一旁鼓励我继续，不知为什么，是因为我和他不太熟还是他有什么特殊的魅力，我竟然重又开始做下一组了。我当时觉得奇怪，我心里想着若是换了其他人兴许我是不会愿意的，也许健身是我所希望的，这也是我的动力之一吧。
一共做了四组，廖教练示意我起来，跟我说，今天先做这么多，慢慢来，以后再加强。我起身到饮水机边接了一杯水，喝完之后，我去跑步机上跑了会儿步。由于我没带耳机，所以廖教练看我无聊，就在一旁陪我聊天，他告诉我，没有必要一直跑，跑累了可以调慢速度走一会儿，不累了再调快跑。我照着他的方法跑。不知不觉天色已经不早了，我准备离开，临走的时候我又对门口举重的杠铃产生了浓厚的兴趣，我尝试举了一下，却发现举不动。廖教练笑了，“慢慢来吧，按照我的课程健身，很快就能举动了。”听了这话，我瞬间有了信心，感觉对未来的健身充满了希望，廖教练还叮嘱了我一些生活饮食上的习惯。

累计评论五个人加更，十个人明天继续更

可能还有同学不理解我这个番外日常的意图是根拍拍有关的故事哦，后面会有拍拍的情节的，请大家敬请期待哦

今天大家都去哪里了

五个人了加更加更

一共做了四组，廖教练示意我起来，跟我说，今天先做这么多，慢慢来，以后再加强。我起身到饮水机边接了一杯水，喝完之后，我去跑步机上跑了会儿步。由于我没带耳机，所以廖教练看我无聊，就在一旁陪我聊天，他告诉我，没有必要一直跑，跑累了可以调慢速度走一会儿，不累了再调快跑。我照着他的方法跑。不知不觉天色已经不早了，我准备离开，临走的时候我又对门口举重的杠铃产生了浓厚的兴趣，我尝试举了一下，却发现举不动。廖教练笑了，“慢慢来吧，按照我的课程健身，很快就能举动了。”听了这话，我瞬间有了信心，感觉对未来的健身充满了希望，廖教练还叮嘱了我一些生活饮食上的习惯。
第一次的健身就这样结束了，我对于廖教练的印象还不错。第二天醒来的时候刚想坐起来，才发现整个胸口的肌肉疼得要命，想想估计是昨天的健身造成的，看来健身的确有效，我不禁感叹自己这些年来已经缺乏锻炼到了什么程度。所以即使肌肉不舒服但是我还是坚持去了健身房。就这样我每天都去健身，廖教练对我的课程强度也越来越高，我自己也觉得自己精神了许多。我和廖教练也熟了起来，有的时候健身结束了我们还会一起去洗澡，很快半个月就过去了。
到了半个月的时候我想起了廖教练在我第一次去的时候说的考核，好久没有考过试了，最近的一次还是在大学的时候，我想起了那个时候挑灯夜战的时光。虽然我已经习惯了廖教练，但是如果能便宜点也是一件好事。去之前我还是认真复习了一下教练之前教的动作，以应对考核。去的时候还有些紧张，我本以为到了我这个年龄已经不会为这些小事而紧张了，可是还是有些怕，不知道小廖准备用什么难题难我。
去到健身房里，小廖没有提考核的事情，依旧是让我躺在健身毯上做一些日常的基础练习。他依旧像往常一样蹲在我旁边指导我的动作。我有些等不及了，不知道他葫芦里卖的什么药，刚准备开口，却被他抢先了。
“你挨过揍吗？”
“啊？”我不是没有听清楚，而是不敢相信我听到的话。
“你小时候家里人揍过你吗？”这次我确认了我听见了话，我不知道该怎么回答，其他的事情已经在一瞬间抛到脑后了，我几乎不敢相信我所处的地方是健身房，气氛一下僵了起来。
“嗯。”这一个字几乎是从我嘴里挤出来的，三十几岁的人了，还被问这样的问题，的确让我觉得有一些尴尬。

明天就要拍啦，拍完就回到之前了正文了

“都是打那里啊？”廖教练继续他几乎平淡的提问，就像是平时我们聊天一样，聊一些平常至极的事情。
我已经平淡了许多，虽然只有很短的时候，我的脑海里还是回忆一些儿时的事情，我开始想，现在教育环境好了，也许小廖是没有感受过挨揍的滋味，只是出去好奇，想问问。我这样告诉自己，极力地想把自己拉回理智。可是那两个字的词我实在不太好意思从嘴里说出来，我看见他看我平淡的目光，我不知道怎么办。
“打。。。打我。。。。屁。。。屁股。”我吞吞吐吐像极了犯错误在承认错误的孩子。我看见廖教练嘴角扬起了微笑，然后他起身站了起来。
“这样就好，陆明，在之前的半个月里，我对你的身体各个部位的肌肉都进行了锻炼，你的身体状况也得到了一些改善。只有一个地方的肌肉没有锻炼过，就是臀大肌，其实臀大肌也有其锻炼的方法，就是双腿绷直尽量向上摆起到最高点时，主动利用臀大肌收缩力量，来锻炼臀大肌，而我个人有一种特殊锻炼臀大肌的办法，就是通过反复拍打屁股来锻炼。 ”
“你小时候挨过打应该知道，打完屁股后，过两天屁股用力依旧臀部的肌肉依旧会有痛感，这就是对这个部位肌肉的一种锻炼，这样的锻炼方法比我之前说的方法要轻松快捷许多。这也是我之前对你说的考核内容，如果你愿意照着我的方法锻炼，那么之前的费用我就给你减半 ”廖教练几乎是没有带任何情绪的说完了这段话，说实话我听的惊呆了。没想到他竟然下了一盘大旗，我终于能感觉到这里人迹罕至的原因。我甚至感觉到我就是那个在温水里煮着的青蛙，中午在这一天要爆发出来了。我不知道我该做什么，按照常人来说一般人估计早就调脸走人了，可是我总觉得有一种力量抓着我不让我走。我清楚这样的感觉，我太怀念这样的感觉了，这种脱掉裤子光着屁股趴下来挨揍的感觉。这种体验已经好多年没有感受过了，我不止一次的怀念着这种感觉，我不知道该怎么办，该不该留下来。其实没有什么好害羞的，我光着的样子在洗澡时他不止看过一次，再说都是大男人。我没想到在那时他就开始酝酿这样的想法，或者说我太想试一试了，太怀念这种感觉了，哪怕是在他案板上一头待宰的羔羊。

此时的廖教练表情依旧平淡，甚至带有一丝微笑，没有一点期待也没有一点兴奋，他的眼神告诉我的只有询问我回答的目光，没有别的。
我很机械的点头了，我似乎已经知道了自己的决定。他似乎放松了许多，回到了常态。“那么我们开始吧。”
现在是秋冬交界的时候，虽然室内有空调，但我还是穿得多一点，长袖卫衣和运动裤，都是棉质的，做起运动来也舒服。他示意我来到做仰卧起坐的躺椅前，大家都见过的那种，黑色皮质，有一定的弧度，末端有可以固定脚的地方。我从未想过这样一个器械可以用来打屁股，其实固定好脚可以很好的防止你乱动，而且整体也较软，的确不错。他让我趴下来，然后自己去拿工具。虽说他没有说明要不要脱裤子，但是我还是脱了，我的心跳的很快，就像我第一次挨揍的心情是一样的，我承认我有些兴奋。固定好脚之后我趴了下来，皮肤贴在皮上还是有一些凉丝丝的感觉，我能感觉到屁股的上方有空调的热风吹过。我很怀念这种等待挨揍的感觉，多年以前我在趴下来等待板子落在屁股上的时候会有一种面壁的感觉，会不自觉的开始后悔自己犯的错误，会想等会打我的人会打多重，会感受到心脏在我的胸口剧烈的跳动。现在这样的感觉全都回来了，我很怀念这样的感觉，开始进去状态，我开始想想自己是一个犯了错的小男孩自己脱了裤子等待错误带来的惩罚。
不一会廖教练回来了，看他的表情多少有些诧异我脱掉了裤子，不过这个表情只停留了一瞬间，之后又变回了常态。他手里拿着一块木板，木板可以很好地照顾到我大面积的屁股会比藤条的效果好很多。他走到了我身后，用不拿板子的那只手抚摸了我的屁股，他的手很温暖，并没有我之前猜测的由于长期健身而带来的粗糙感。因为我背对着他所以我看不见他的表情，我想象着他的表情，应该是艺术家面对着一块带雕刻的木头时的表情。然后他的手离开了我的屁股，按在了我的背上，我知道，惩罚要开始了。我终究还是感觉有些奇怪，这是我人生第一次被比我小的人揍，人生里有许多第一次，我没想到到了这个年龄还会有第一次的机会。廖教练的话打断了我的思绪。

“我们开始吧，第一次就先两百下，以后会增多，先适应适应。”我嗯了一声表示同意。两百下在我的挨揍生涯里不算多，现在虽然年纪大了但也算是壮年，应该能承受的住。我撇了一下头，健身房的一侧有整面墙的镜子，我正好能看见我光屁股的侧面，却看不见廖教练的脸，他背对着镜子，我看见他把板子抬起来，我知道惩罚要开始了。
“啪”清脆的响声，板子落在我的屁股上，我很久没有体会过这样的疼痛了，我觉得这一下比我之前每次挨揍的任何一下都要疼，我不知道是因为我好久没挨过打屁股不禁揍了还是什么，总之我疼的要命。我这才想起来他本来就是健身教练，力气自然大。
“啪啪啪啪啪啪”连续的抽打，中间没有停顿，廖教练没有给我思考或是消化疼痛的机会。我剧烈地扭动着我的屁股，希望能借此分散一下我的注意力，但是没什么用，疼痛依然在继续，有时几下板子打在同一个地方，更是难以忍受的疼痛。我感觉羞愧难当，抽打还在陆续，从镜子里我们看到我的屁股已经红了，我开始后悔我的决定，我没想到我会在比我年轻的人面前出洋相，可是我实在太痛了，竟然疼的大叫起来，可是小廖并没有因此而打轻一点，或是停下来，他也没像以前一样对我进行鼓励，只是一下下结结实实地把板子打在我的屁股上。我感觉我的屁股滚烫，每次空调的风吹到我屁股的位置会更加增加疼痛感。我能清晰的感到板子打在我屁股上的时候，我屁股上的肉会不自然的抖动，这些年来我的确胖了许多，自然屁股上也多了一层脂肪，打起来更有弹性。我想起以前家人揍我的时候说过，一天到晚吃吃吃，肉都长屁股上了。那个时候由于犯了错的羞愧感，听了这话更是感觉到自己是该打。想到这里我开始反问自己，这不就是自己想要的体验的回忆吗？可是一旦停止思考，板子落在屁股上的疼痛感又回来了。我一边大叫，一边扭动着屁股，我能感觉到我疼的流泪了。

板子依旧在我的屁股上方呼啸，我透过镜子看见了我一把鼻涕一把泪的面庞，像极了刚被惩罚过的孩子，我依旧不停地扭动着我的屁股，可是廖教练的手一直按着我让我没法大幅度的扭动。有那么一瞬间我竟然大喊了一句“别打了，我错了，饶了我吧！”这是以前我挨揍的时候常说的话，虽然和现在的场景不服，但是我还是条件反射般地喊了出来。我想过用手去挡下揍在我已经通红的屁股上的板子，但是我没有这样做，这样太过丢人，我不想比现在再丢人一点了。
不知过了多久板子终于停了下来，我这才得以用手去摸一下还在阵阵疼痛的火辣辣的屁股。虽然有些丢脸，但是我管不着那么多了，我大口的喘气身上的脂肪让我以这样的姿势摸到我的屁股显得有些困难，我重又把手缩了回来。
“今天就到这里吧。”我依旧看不见廖教练的脸，他往办公室走的方向是背对着镜子的，不过听声音还是非常的平淡。我艰难的从躺椅上爬了起来，对着镜子看了看我已经通红的屁股，慢吞吞的提上裤子。这个动作又不由得让我想起了小时候，为了不对自己的屁股造成二次的疼痛，我穿上裤子的时候特意让开屁股的位置，小心翼翼的。
我没有和廖教练打招呼，我不想让他看见我狼狈的样子。我默默地离开了健身房，走在路上的时候我不得不放慢脚步，因为每次走动我的屁股都觉得很痛。晚上睡觉的时候我是趴着睡的，虽然红肿的感觉已经消去了许多，但是我还是不敢平躺，多年来我曾多次趴着睡觉，努力地回忆这种挨过揍趴着睡的感觉，我思考着今天挨揍的情节，想起了好多以前犯了错脱了裤子光着屁股挨揍的故事，很快就睡着了。
第二天我依旧去了健身房，廖教练和以前一样接待着我，似乎前一天的事情全然没有发生。以后我也基本每天都去那里健身，我感觉自己的身子强壮健康了许多，屁股上的肌肉也更加强壮了。（完）

第一篇番外也算是完结了，可能有同学不是很喜欢，也有可能我写的有些青涩，写不出这个年龄的感觉。不过我还是要强调一下，我个人还是挺喜欢这个小短篇的，所以今天一次性就全部放出来了，这次的小短篇跟健身有关，算是我一时兴起之作吧，其间sp的情景和理由可能有一点牵强，还望大家不喜勿喷，不要较真啊毕竟是小说里的世界嘛，难得天马行空一下我觉得也是可以的，如果喜欢这次番外的同学可以提供一些自己想到的情节告诉楼楼，只要是不影响故事剧情的情况下，楼楼都会尽力满足大家的。另外后天就要继续回到正题回忆篇了，马上就要有大大大大剧情了，还希望大家期待哦，如果喜欢陆家里的故事的话可以多多点赞多多回复楼主，也算是对楼楼的支持啦，楼楼看到都会以最快的速度最认真的质量回复的