19
进入到练功室，静雅找了个靠近墙角的位置开始练早功。
她听到旁边有两个女生在一边练早功，一边小声地聊天。其中一个女生说道：“你知道吗？我昨天吃饭时，有个师姐告诉我这家学校有一个处罚室。”另一个女生答道：“我也听说过，这个学校的教官平时就已经够恐怖了，要是进了处罚室那还有命出来吗？”
“对啊，那个师姐告诉我她班里有个女生特别不听话，平时经常顶撞教官。有一次还逃了一天课，被发现后直接捉到处罚室里关了一个星期。听说在里面被折磨得很惨，放出来后乖得不行，教官说什么就做什么。”那个女生一边说，还一边看向门口的方向，担心教官会突然进来听见她说话。
静雅在一旁听得清清楚楚，她本来以为犯了错最多也就被教官抽几鞭子，没想到这学校还有处罚室这种地方。而且听上去这个地方真的很可怕，她想都不敢想要是自己被送进去那种地方，会发生什么。
其实这学校确实是有处罚室，而且有专门的教官负责。但是处罚室是分等级的，并非所有处罚都像那个女生听说的那么可怕。有些处罚不过是要学生在处罚室耗腿一个小时。而进处罚室的一般是出现练功不认真、不服从管理或者是软功退步等情况的学生。
这时，吕教官来到了课室。学生们纷纷不敢说话了，立刻摆出认真训练的姿势。静雅在栏杆上把两条腿都压了压，感觉自己的腿比昨天软了一些，但离能下竖叉还是有点距离。之后又尝试下了腰，发现腰还是很硬，基本下不去。
其实这也正常，毕竟柔韧度是要经过长时间练习才能变好的。对于静雅来说，要吃苦还有很多。

20
在静雅认真练习的同时，吕教官正在帮助沈依依下腰。
沈依依的柔韧度也只能说一般，但是比静雅要好。因为沈依依在高中时是校啦啦队的成员，虽然通常是作为队伍的替补后勤，但是好歹是经过训练的。正是因为受过训练，所以沈依依横叉竖叉都能下，而且还挺标准。腰的柔韧度稍差，但是下腰能勉强抓住膝盖，还算过得去。
吕教官要沈依依下个竖叉，之后拿来两块砖头，垫在她的脚的下面。这才稍微垫高了一点，沈依依立刻就感到有点难受。毕竟她的柔韧度也只是刚刚能到180度，现在被吕教官用砖头垫高后，竖叉已经到200度左右了，腿部韧带处传来了明显的拉伸痛感。
吕教官看沈依依虽然有些难受，但还没到完全受不了的程度，就又去拿了两块砖头来加高。这一加高之后，沈依依的竖叉已经到了220度，她腿部的肌肉不受控制地抖动了起来。吕教官看得出220度已经是沈依依现在柔韧度的极限了，于是对她说：“你就保持这个姿势到早功结束。”
之后吕教官一一地检查了其它学生的情况，他发现学生们的软度比昨天稍微好了一些。昨天是第一天练功，所以很多学生的韧带都完全没有压开。经过昨天一天的训练后，很多学生的韧带都开始变得更有弹性了，虽然不代表身体软了下来，但是起码证明是有练软功的潜力的。
最令吕教官满意的还是婉霏，吕教官看见她正在横叉耗腿。而且左右还分别掂了三块砖头加高，横叉已经劈到了快250度，已经有点柔术演员的样子了。

21
早功终于结束了，学生们纷纷去饭堂吃早餐。
静雅和依依也一起走去饭堂吃早餐。路上，静雅关心地问依依：“你还好吧，刚刚吕教官那样对你。”依依答道：“还好，虽然痛了点，但是感觉真的能把韧带压软。以前我在啦啦队待过，对这种训练还是多少有点经验的。”
“我就说你的软度还不错，原来你以前练习过。哪像我，硬得不像话，天天被教官加训。”静雅想起了昨晚被绑了一晚，突然鼻子一酸，差些哭了出来。“难怪昨天一天吕教官都在帮你训练，原来是他看出了你基础差，所以帮你被动训练。”静雅和依依就这样你一句我一句地边走边聊，直到走到了饭堂。
“吃早餐也要量体重，想想就难受。”依依跟静雅抱怨道。“别说了，自从来了这个学校，我都没吃饱过。而且一点好吃的东西都没，只有青菜，白饭和一点猪肉。”静雅也深有同感，女生嘴都比较馋，但是这学校的伙食实在是太差。
幸好的是，上称时她们两人的体重都符合标准，所以都拿到了标准分量的食物。说是标准分量，事实上也不过是一碗面，几片生菜和两块瘦肉。不过有好过没，平时训练实在太累了，两个女生都饿得快不行了。现在有食物摆在面前，哪还有不吃的道理。两个人赶紧“埋头苦干”，一时间竟然也吃得滋滋有味。

22
上课铃响，吕教官和几个助教走进了练功室。
“昨天我发现你们的胯普遍很硬，今天早上我们主要练习胯部。现在你们各自找个位置趴青蛙半小时，当作热身。”
趴青蛙看似简单，但是一趴就趴半个小时也不见得好受。当然，这个仅仅是热身。吕教官早已经设计好了整个开胯课程，估计到今天早上下课时，这个班里的每个学生都会痛得走路都艰难。
压胯可以说是柔韧度练习里最痛的，尤其是被动压胯。因为胯部很难压开，所以为了追求开胯的质量和速度，一般都会采取被动练习来开胯。虽然是痛点，但是效果很好。
被动压胯有很多种方法，最常用的就是让学生趴青蛙姿势，教官站在身旁用脚踩在学生的臀部上，慢慢地施加力气。另一种方法就是让学生坐在地上，双腿弯曲，两只脚心紧贴，教官直接踩在学生的两条腿上。后面的方法训练效果更好，但也更痛苦。
吕教官打算先采用第一种方法，所以他让学生们先趴青蛙，当作是对胯部韧带的热身。吕教官走在课室中，一一检查学生们趴青蛙的姿势。手中握着教鞭，随时准备惩罚那些姿势不标准和偷懒的学生。大部分的学生胯部都很硬，趴青蛙时上身和地面有不短的距离。
正因如此，不少学生才刚趴青蛙十几分钟，就已经累得满头大汗，胯部的肌肉因为过度紧绷而不停颤抖，看着随时会侧身倒地。但是吕教官拿着教鞭在练功室内不停巡视，谁也不敢偷懒。

23
好不容易，半小时终于过去了。吕教官宣布可以休息五分钟，之后再继续保持趴青蛙姿势，并且让助教开始为学生轮流进行被动压胯。被动压胯即是学生在地上趴青蛙，助教用脚踩学生的臀部，每次踩20分钟。吕教官今天足足带了六个助教，原来就是为了这个。
“啊…好痛！”有个学生才刚开始被助教踩胯，就已经痛得大叫了出来。按校规来说，要是在练功房大叫是要挨鞭子的。但是教官们都知道压胯的痛苦，所以这次也就只是口头警告，并没有进行处罚。
吕教官看着助教们忙着帮学生踩胯，觉得教堂的氛围还不错。他想起了静雅昨晚整晚都被用绳子绑着压胯，不知道现在她的胯部柔韧度如何。这样想着，吕教官径直地走向静雅。
静雅此时在艰难地趴着青蛙，看起来很不好受，毕竟维持这个姿势快一个小时了。“静雅，你由我亲自来进行踩胯训练。我要检查你的胯部软度有没有进步。”吕教官边说着，边就把脚踩在了静雅的臀部。这一脚踩上去，静雅痛得差点控制不住想用双手爬走。太痛了，胯部本来就已经又酸又痛，现在被吕教官这样一踩，整个胯部简直像被撕裂了一样，静雅痛得眼泪直接从眼眶里流了出来。
吕教官自然也发现了这一点，所以并没有再继续用力，只是继续踩在静雅的臀部上。吕教官发现静雅的韧带属于弹性很不错的那种类型，这种类型的韧带很容易压开，就是压开的时候会比较痛。并且如果平时不注意保持练功，韧带很可能会回功。

24
慢慢地，静雅感觉自己胯部的疼痛感没那么强烈了，取而代之的是又痒又麻的感觉。因为维持这个动作太久了，肌肉经过长时间的拉扯后渐渐软了下来，静雅居然不觉得那么难受了，甚至感觉这个姿势让自己很放松。
吕教官教学经验很丰富，他敏锐地感觉到了静雅胯部的韧带已经被拉松了。在韧带被拉松后，继续加强对韧带的拉扯，会让训练事半功倍。于是他毫不犹豫地加重了脚部的力量，更大力地踩在静雅的臀部上。
静雅才刚刚感到了一丝的放松，胯部就又被吕教官狠狠地往下压了几分。那种胯部韧带被狠狠地拉伸的痛苦又回到静雅的身上，但不同的是，静雅感觉到自己的胯部韧带似乎在快速地被拉伸开来。此时，静雅已经痛得满头大汗，急促地喘着气。她感觉自己胯部的肌肉已经被拉伸到了极限，再这样下去恐怕会被拉伤。
吕教官惊喜地发现静雅的上身已经有一半多能贴着地板，只要胯部再软一些，她的身体就能完全贴着地板。但是吕教官同时也发现了静雅已经累得快要虚脱了，她的嘴唇都已经泛白，脸无血色。吕教官强忍住了想再继续压下去的冲动，把踩在静雅臀部的脚放了下来，然后让静雅起来。
话虽是这样说，但是此时的静雅根本无法自己一个人起来。因为维持这个姿势太久，刚刚又被压得这么惨，现在自己的胯部根本连动一下的力气都没有，更别说站起来。静雅只能用手支撑起身体，向右倒去，正面躺着。好不容易恢复了一点力气，才勉强从地上爬了起来。

25
“你今天的表现很不错，胯部一下子压下了不少。”吕教官以一往的沉稳语气对静雅说。
“谢谢教官指导，才能让静雅进步这么快。” 虽然静雅表面上装作得很开心，但是她的内心早已在默默地哭泣着。想想从昨晚开始到现在，自己的胯部就没舒服过。先是被绑着耗了一整晚胯，现在又被狠狠地撕胯撕了一早上，以前从没想过自己的胯部会被这样折磨。
终于下课了，学生们都艰难地从地上爬起来，有些人扶着墙，有些互相搀扶着，慢慢地走向饭堂。静雅和依依相互搀扶着走在路上，依依刚刚也被一个助教折磨得够呛。虽然依依练过啦啦舞，但是胯部柔韧是她的弱项，并没有比一般人软多少。所以刚刚那个助教一直在狠狠地踩着她的臀部，足足踩了半小时，又让她继续趴青蛙到下课。她比静雅还要难受不少，毕竟刚刚吕教官见静雅身体情况不太好，准许她休息到下课。
虽然刚刚的压胯让静雅很难受，但是静雅想到吕教官夸自己进步很大就很开心。想到自己离自己的梦想又近了一些，她顿觉得心情愉快。但是她不知道的是，身边已经有人留意到她，并且产生了妒忌的心。毕竟这几天，吕教官大部分的注意力都放在静雅身上，难免会让其它同学产生妒忌。
其中妒忌心最重的莫过于就是陈婉霏，她原本想着自己是这个班里软功最好的学生，应该最得教官注意才对。没想到教官一天到晚只注意到静雅，她很想了解清楚静雅到底为什么总能得到吕教官的注意。

26
校规里规定了，每周都要进行一次班级里的柔韧度比赛，每月要进行一次全级的柔韧度比赛。
班级的柔韧度比赛，要选出一个柔韧度最好的学生，和一个柔韧度最差的学生。每个班柔韧度最好的学生奖励星期天晚上不用练功，可以留在宿舍休息，当然如果自愿想练功也是可以的。而每个班柔韧度最差的学生，下一周平时中午的休息时间取消，要集中在一个练功室练功。
这样的措施是为了鼓励学生加强练功，毕竟谁也不想中午也还要练功。还有两天，就要到星期天了。静雅已经在这学校呆了快一个星期了，从起初那两天简直是度日如年，到现在开始慢慢地习惯了这里的生活。这几天，吕教官天天都对她进行残忍的地狱式训练，白天进行一系列的被动训练，晚上又用绳子绑着耗胯。
静雅现在的软度虽然还算不上好，但是相对于一个星期之前，可以称得上进步神速。她现在已经快能下竖叉和横叉了，下腰时双手也勉强能抓住脚踝上一点的地方。胯部更不用说，因为每晚都被绑着耗胯，静雅现在趴青蛙已经快能紧贴地板了。唯有脚背她还没怎么练过，她想着还有两天就要进行周检了，她怕自己因为脚背不好而被罚每天中午加练。
班级的柔韧度比赛又叫周检，由每个班的教官打分。分别针对学生腰、胯、腿和脚背的柔韧度进行评判和打分，四大项分数加起来得出总分。这意味着要是有一项得分低，自己很可能就会成为柔韧度得分最差的学生，要接受加练的惩罚。这就体现了学校希望学生全身各处都能有很高的柔韧度，而不是“偏科”。

27
今天是星期六，大家照常6点钟到练功室练早功。
经过近一个星期的训练，很多学生的软功都有了很大进步。有些身体条件较好的学生，已经能劈标准的竖叉和横叉了。由于吕教官用了两天的课程时间专门训练胯部，因此全班同学的胯部都软了不少。大家都知道明天就要进行周检，因为每个人都不希望自己成为软度最差的那个，所以早功时间大家都在拼命地加强练习。
静雅也不例外，她还没到6点就到了练功室，开始进行踢腿热身。她决定先左右腿分别正踢100次，再侧踢100次，然后尝试下竖叉和横叉。经过这几天的训练，静雅已经可以勉强下到竖叉和横叉了，就是离地面还有一点距离。她希望今天能练成标准的横竖叉动作，争取明天周检可以拿高点分数。
无意间她看到隔壁的陈婉霏正在压脚背，陈婉霏的脚背很好看，崩起脚来脚背弯得像一轮新月，一看就知道是专门练习过的。静雅一想到自己的脚背一点都没有训练过，明天的周检可能要得0分，就不由得很紧张。
她问身边的依依：“依依，有没有什么方法能把脚背练得好看？”依依想了一下，然后答道：“有是有，但是练脚背很痛苦的，而且要坚持很久才有成效。我以前在啦啦队训练，天天压脚背，压了半年才有点效果。”静雅听到这里，不由得有点绝望。但也没办法了，先练了再说，练了多少会有点作用。

28
按照依依的方法，静雅找了个靠墙的位置，然后靠着墙坐下。她把两腿并拢伸直，又把两只脚向前绷直。准备后之后，静雅对依依说：“我可以了。”
依依见静雅准备好了之后，她直接就坐在静雅的膝盖上，然后把自己的双脚踩在静雅绷直的脚面上，一下子把静雅的脚背压得弯了几分。依依的这一踩，瞬间就让静雅的面部露出了痛苦的表情，压脚背实在是太难受了。
静雅本能地想要把腿弯曲起来，缓解痛苦。但是无奈膝盖被依依死死地压住，根本没法弯曲。静雅感觉自己的脚背处除了肌肉拉伸的疼痛感，竟然还有一点抽筋的感觉。压脚背最大的痛苦莫过于在压的过程中，被压者会有脚背抽筋的痛苦感觉，这是很正常的。想要练出好的脚背，就必须要忍受这种抽筋的痛苦，等熬过抽筋的感觉后，脚背才能变得更好看。
但是随着压的时间增加，静雅感觉抽筋感越来越严重。脚背处传来了混合着痛、麻、抽筋等等的感觉，这种感觉就有点像嘴里含着芥末，只不过现在这种痛苦是从脚部处传来的。静雅一边忍受着这种痛苦，一边默默抽泣。
吕教官一进练功室，就见到了静雅和依依两个人。他以为是她们两个早功偷懒，于是很生气地走到她们身边问她们在干什么。静雅赶紧回答说：“我求依依帮我练习脚背，因为我脚背太差。”吕教官见静雅流着泪的双眼，知道她们不是在偷懒，于是对她们两个人说：“你们这样练脚背太慢了，我有专门的方法。今天的课是自由练习，等下我专门帮你们两个练习脚背。”
静雅和依依听到教官亲自帮自己练习，赶紧谢谢吕教官。早功结束后，她们两个就一起去吃了早餐，之后又回到课室等待吕教官来帮她们练习脚背了。

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“明天早上我们进行周检，所以今天的课程由大家自己安排练习的内容。希望大家利用好今天的时间，把自己的身体练得更软点。”一上课，吕教官就对着全班同学宣布明天要进行周检。
说完之后，吕教官叫了三个助教向静雅和依依走来。静雅和依依按吕教官的要求，靠墙坐下，双腿并拢伸直。准备好之后，吕教官把一只脚踩在静雅右腿的膝盖上，另一只脚则踩在静雅同一边腿的脚面上。
这一踩令静雅本能地想弯曲起双腿，但右腿被踩吕教官死死地踩着，只能把左腿弯起来减轻一点痛苦。“把她的左腿也踩着。”吕教官要求身旁的一个助教按照他的方法，把静雅的左腿也踩着。
静雅只能乖乖地让助教把自己的左腿也踩直来，虽然看似和依依的方法差不多，但是教官的力量明显要大不少，更何况是两个教官。静雅感到自己脚背处传来了数倍于早功时压脚背的痛苦，如果说依依帮静雅压脚背时只是肌肉拉伸的痛，现在静雅感觉到的简直可以称得上是肌肉被撕扯的痛苦。
但这还不是最难受的，吕教官踩在静雅脚面的脚开始时重时轻地用力，同时还一边数着拍子：“一二、一二……”，踩着另一边腿的助教也跟着吕教官的节拍调整力度。
静雅本以为踩胯已经算得上是被动练习里最疼的了，哪想到和踩脚背比起来，踩胯竟然还算温柔。毕竟踩胯比较容易弄伤，所以教官们对力度还有所保留。但是踩脚背不容易受伤，所以教官们都是往死里踩，丝毫不顾学生到底痛不痛。

30
才踩了一两分钟，静雅就已经痛得哇哇大哭。双脚不停地传来肌肉拉伸的痛感，抽筋感。而且双腿被死死地固定住，根本由不得自己控制，没有任何可以逃避痛苦的可能性。
静雅看着自己娇小的双脚被两个教官不停地踩上踩下，心里感到既委屈又难受。自己怎么也没想到吕教官所谓专门的方法是这样的，要是知道绝对不会找吕教官来帮自己练脚背。
旁边的娇娇也不好受，她和静雅情况差不多，被两个助教踩着膝盖和脚面，脚被一上一下地踩着。只不过依依的脚背明显比静雅的要好一些，用力地踩能踩到地面，脚背呈现出一个漂亮的新月形。但是面部的表情就没这么好看了，依依哭得五颜六色，和静雅差不了多少。
对柔韧度训练有经验的依依也受不了这样的脚背训练，更别说静雅了。但是吕教官似乎丝毫没注意到这两个女生的哭泣，一心只想把静雅的脚背再往下踩一些，让静雅的脚背能再好看一点。
踩了将近十分钟，吕教官让助教们先休息下。他蹲下来，抓起静雅的左脚，用力地掰了一下。“这个方法果然有用，才踩了十分钟，你的脚背已经软了不少，有点形状了。”
听到教官这样说，静雅脸上露出了一点笑容。虽然痛是痛了点，但是确实觉得自己的脚背弯起来比之前好看了。“先休息五分钟，再压十分钟，这个早上你们都压脚背吧。”吕教官对静雅和依依说道。

31
对于一个练习软功的人来说，脚背的柔韧度是十分重要的。尽管柔术动作或是舞蹈动作，主要靠腰胯腿三个部位的柔韧度来完成，和脚背关系并不大。然而拥有一双漂亮的脚背，对于一个柔术舞蹈演员而言却绝对是美丽的保证。漂亮的脚背能延伸身体，让完成柔术和舞蹈动作时更显美丽。甚至可以说一个舞者功底扎不扎实，一看脚背就知道。
这就是为什么吕教官要花这么多时间和力气，为静雅和依依两个练习脚背的原因。他希望自己的学生有扎实的基本功底，日后登上舞台时，能给观众呈现最优美的表演。
但是，压脚背的过程是痛苦漫长的。脚背不容易压开，吕教官心底十分清楚这点。今天看着这两个小女生的脚背稍微好了一点，但可能明天就恢复原样了。他决定下周开始，全班的学生每天都要蹲着压一小时脚背，希望自己的班级的学生都能拥有一双漂亮的脚背。
五分钟很快就过去了，吕教官结束了对教学计划的思考，要助教们继续帮静雅和依依压脚背。
两个女生知道自己的脚背又要受罪了，但是也只能忍耐。既然选择了这条路，就真的是选择了疼痛。才刚开始踩了两三分钟，静雅又忍不住流下了眼泪。旁边的依依更是早已满面是泪，不住地哭泣。教官们对这种场景早已司空见惯，练软功就没见过不哭的。再坚强的人，承受这种拉筋的痛楚，恐怕都会哭得不成样子。

32
星期天的早功课时间，整个练功室听不到一个人在说话，所有人都在认真地热身和拉伸开自己身体的韧带。一会儿上课就要进行周检，尤其是对于这个班的学生而言，这是第一次的周检，每个人都很紧张。
静雅也在很认真地热身。她在做踢腿，压腿，下腰等等动作，每个动作都力求做到自己柔韧度范围内的最好水平。吕教官昨晚不但把她绑起来耗胯，而且还顺便带来了一种压脚背的工具，让她晚上能把脚背也压了。
那种工具是一块木板，上面按照人的脚而设计得凹凸有致，整体成弯曲形状。把木板和脚背用高弹性的橡皮筋绑起来，脚背就会紧紧靠着木板，呈现出漂亮的新月形。只要晚上把脚和木板这样绑着，脚背就可以耗上一晚，效果十分好。
静雅看着自己的脚背确实有了进步，尽管昨晚承受着压胯和脚背的双重折磨，好不容易才睡着。甚至因为实在太痛，睡梦中还能感受到脚背处传来的抽筋感，但好歹这样压一晚自己的脚背真的更软了一点。
早功课结束后，静雅和依依一起去吃早餐。静雅看依依好像并没有多紧张，想想也正常，毕竟依依的功底不错。哪像自己，一点基础都没有，就这样被又压又撕了一个星期，总算是软了一点。一个星期前，静雅想都不敢想自己能进步这么快。

33
吕教官一进练功室，就宣布周检开始。这次的周检按照惯例，由主教官负责打分。为了更好地鼓励大家练功，全班总得分最低和单项得分最低的，要在全班面前由教官打十鞭，以示惩罚。
这一说，学生们都十分慌张。有人甚至乎摸了摸自己的屁股，似乎自己是十足十要吃这十鞭了。吕教官让没叫到名字的学生原地趴青蛙，叫到名字的学生上来开始进行检查。
吕教官第一个叫的就是陈婉霏，公认的这个班柔韧度最好的学生。婉霏见吕教官第一个就叫自己，觉得很开心。对于她来说，这个周检根本无压力，第一名早已是囊中之物。她喊了一声到之后，就跑到了吕教官的身边。
吕教官让她先下竖叉，婉霏轻松地下了个标准的竖叉。吕教官又让助教在她的脚下加砖垫高，最终她的左右脚分别被垫了四块砖，一个漂亮的240度竖叉呈现在大家的面前。虽然婉霏的腿部韧带传来了十分强烈的撕痛感，但是她还是忍住痛，微笑着展示自己柔软的身体。
吕教官很满意，又让他下了个横叉。同样用砖头垫高后，婉霏的竖叉已经到了230度，虽然比她的竖叉稍差一些，但也足够漂亮了。吕教官让婉霏下腰捉住脚踝，婉霏轻松地下腰然后双手捉住了脚踝，看得出她的腰部柔韧度也是相当不错。
但是婉霏下腰时，腰部和背部还没有完全贴实，吕教官自然也发现了这一点。他走向婉霏，捉起她的双手，往她身体方向压过去，直到她的背部和腰部完全贴实。婉霏露出了一丝痛苦的表情，但很快就又用微笑掩盖了过去。
然后就是胯部柔韧度的检查，吕教官让婉霏趴青蛙，然后他一脚踩在婉霏的臀部上，婉霏的身体被踩得与地面贴得紧紧的。吕教官惊讶于她柔软的胯部，于是让助教拿来两张垫子，垫在婉霏的左右腿下，把她垫高。之后吕教官更加用力地用脚把婉霏的身体往下踩，这时婉霏的胯部已经被压得超过了180度，而她也表现出了明显的痛苦感。她的双拳紧握，脸色有点苍白，表情也变得有些狰狞起来。
吕教官见她也差不多接近极限了，就没再往下压。最后检查的就是脚背。吕教官拿起婉霏的脚，轻轻地一掰，看到了漂亮的新月形。虽然婉霏的脚背还算不上是最好，但是已经足够迷人。
吕教官让她归位，之后开始宣布她的得分。婉霏腰胯腿脚背四处柔韧度分别是6、7、7.5、7，总得分27.5分，成绩算得上是十分理想。

34
第二个接受检查的是陶娇。陶娇从小学习芭蕾舞，有很扎实的舞蹈功底。来这所学校是因为艺考时失误，导致自己去不了理想中的芭蕾学院，只能来这所学校试试，希望能继续自己的芭蕾梦想。
陶娇是这个班里唯一一个可以与婉霏的柔韧度一较高下的学生。她们两个看似亲密无间，形如闺蜜。实际上她们暗里都在努力练习柔韧度，想把对方比下去。
吕教官让陶娇下了竖叉，又用同样的方法把她的腿垫高。在左右腿分别被垫了四块砖后，陶娇做出了一个完美的240度的竖叉动作。与婉霏不同的是，陶娇这时候表情还很轻松，似乎丝毫不觉得痛。吕教官又拿来了两块砖头，分别垫在陶娇的前后腿下。陶娇现在正维持着一个250度的竖叉，班里面在趴青蛙的学生纷纷抬起头观看，眼前的画面让她们感到震撼。
陶娇长着一张清纯漂亮的面庞，身高170，拥有让很多女生都羡慕不已的长腿和绝好的身体比例。加上从小开始练习芭蕾舞，浑身自然地散发着自信的舞者气质。再加上现在她维持着250度竖叉的姿势，说是绝美也毫不过分。
眼前的画面让这些女生们感到无地自容，静雅也是不例外。她想想自己才勉强能180度竖叉和横叉，要练多久才比得上陶娇，更别说陶娇身上的气质了。这样想着，静雅又开始怀疑自己是不是不该来这间学校了。

35
接下来，吕教官又检查了陶娇的横叉，可以到240度，比婉霏稍好一点。腰部的柔韧度也不错，可以下腰捉住脚踝，但是背部和腰部贴不紧。胯部柔韧度稍差，只能180度贴地，吕教官见她的胯部才勉强能贴地，也就没垫砖头压胯了。
因为陶娇是练芭蕾出身，所以脚背十分美丽。这个班的学生里，只有陶娇的脚背让吕教官最为满意。吕教官让陶娇像跳芭蕾舞时那样，用足尖站立。陶娇照做，她穿上跳舞用的足尖鞋，踮起脚，只能脚尖站立着。她那迷人的脚背瞬间展露无遗，和专业的芭蕾舞演员真的相差不大。
最终陶娇的得分是5.5、6、8、9，分别对应腰胯腿脚背四处。总分28.5，比婉霏还要高上一分。婉霏妒忌地看着陶娇，她原本以为得分最高的肯定是自己，但没想到陶娇竟然会比自己高整整一分。
“下一个，李静雅。”吕教官宣布道。静雅被吓了一跳，心想怎么这么快就到自己，刚刚前面的两个女生柔韧度都这么好，自己第三个上去不是要出大丑？
虽然静雅心里是一万个不愿意第三个上去，但是她深知违抗教官的命令没什么好下场。只能认命地走到吕教官的身边，等待开始检查。吕教官知道静雅柔韧度不好，让她先原地踢腿，分别踢十下，拉伸一下韧带。静雅踢完后，吕教官让静雅做竖叉动作。

36
其实经过一个星期的训练，静雅的柔韧度已经有了很大的提升。静雅还算轻松地下了个竖叉，可惜因为柔韧度不够，胯部还没有完全贴地。
这时候，吕教官双手按住静雅的肩膀，想把静雅压下去，让她的胯部能贴紧地面。静雅虽然觉得痛，但也没反抗，她知道这是吕教官在帮自己。吕教官这一压，让静雅的胯部终于贴紧了地面。代价就是大腿处的疼痛让静雅差点哭了出来，要不是这么多人看着自己，她肯定是控制不住自己的眼泪的。
按照校规，周检时是绝对不允许哭的。平时训练时哭还可以原谅，因为练软功确实是痛。但是周检时是检测学生真实水平，哭的话说明那不是学生实际的水平，而是勉强表现出来的。
吕教官看静雅现在的柔韧度也就这样了，所以也没在她的腿下垫砖头。吕教官让静雅起来，劈横叉。静雅也是勉勉强强地劈了个横叉，胯部同样是离地面有一点距离。吕教官又用手压着静雅的肩膀，往下压。
静雅的横叉还不如竖叉，吕教官用了挺大的力才把她的胯部压得贴着地。静雅痛得两条腿都在抖，面色白得像纸一样。吕教官很不满意，他本以为静雅的横叉和竖叉应该是不用外力都能完全下去的。但是现在的情况是静雅的竖叉还好些，压压还能完全下去。然而她下横叉时，哪怕教官用手在肩膀大力地压着，才能勉强贴地。

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“下腰捉住脚踝。”吕教官有点生气了，他想看看静雅的腰部柔韧度如何。
静雅被吕教官的语气吓得腿都在抖，哪里敢不照做。她站在吕教官旁边开始下腰，双手先是碰到了小腿，然后开始努力地向自己的脚踝处摸过去。但是当她的双手摸到到距离脚踝还有125px左右的地方时，她感觉自己的身体内的韧带已经拉伸到极限了，哪怕是再向下25px也是不可能的了。
吕教官看静雅怎么样也摸不到自己的脚踝，更加生气了。可能是因为前两个学生都表现得很不错，静雅和她们的柔韧度差距实在是过大，这种强烈的对比让吕教官怒不可遏。他不管静雅还在下腰，拿起别在腰的教鞭，对着静雅的大腿就是一鞭。
全班的同学都被这一鞭的声音惊吓到了，大家都看着还在下腰的静雅，以及站在她身边的吕教官。“啪…”又是一鞭，这一鞭的声音比上一鞭更重。要不是隔着衣服打，估计静雅现在已经痛得站都站不稳了。
“我要检查你的胯部柔韧度，你在地上趴青蛙。”吕教官毫无感情地对静雅说道。静雅的眼眶里满是泪水，看着似乎随时都可能流淌出来。但是她也只能乖乖地听吕教官的话，在地上趴好青蛙。吕教官直接就一脚踩在她的臀部上，把静雅的胯部往地面踩。静雅感觉自己的胯部离地面越来越近，最终竟然紧紧地贴着地面了。

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静雅自从进了这个学校，晚上就再也没以正常姿势睡过觉。每天晚上她都被吕教官绑着耗胯，这两天又加上了压脚背。可以说，这一个星期来，她的胯部是全身遭罪最多的部位。上课被撕过胯，晚上又整晚地被耗胯。
但是功夫不负有心人，她的胯部柔韧度在这一个星期得到了很大的进步。早上练早功时，她就觉得自己今天胯部很软，但自己趴青蛙时还不至于能完全贴着地面。现在被吕教官这样蛮横地一踩，竟然就完完全全能贴合地面了。虽然静雅同时也感觉自己胯部的韧带被拉得十分疼痛，但是她的胯部真的能180度完全贴着地面了。
吕教官看到这一幕，刚刚的怒气瞬间就消散了。同时，吕教官获得了一种非常令人愉快的成就感。他这一个星期每天晚上都要帮静雅绑好身子耗胯，早上比学生起得还早，就为了能在静雅醒来的时候准时为她松开绳子。其实教官也是很不容易，不只是学生练软功辛苦。天天竭尽全力地努力工作，只是为了让学生身体变软的教官同样辛苦。
“你起来吧，我看看你脚背怎么样。”吕教官没再以刚刚的语气对静雅说话，相反他的语气里带有几分严师对学生独有的温柔感觉。静雅听吕教官这样说，赶紧从地上爬了上来。吕教官让她坐在地上，伸直双脚，然后用手把静雅的脚尖往下压。
虽然静雅的脚背还远远算不上好看，但是却也看得出是经过训练的。她才刚开始练脚背几天，吕教官本也没抱多大希望，毕竟练脚背是需要长期坚持才能有所收获的。静雅的脚背的柔韧度已经好于吕教官的期望了，吕教官也就没再责怪她。
吕教官当着全班同学，宣布静雅的周检得分，是腰4、胯6、腿5.5、脚背4，总分19.5。对比于陈婉霏和陶娇而言，这个得分实在是差距很大。静雅觉得自己可能就是这个星期要被加练的那个人了。