梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦，只是有的多，有的少，有点醒后记忆犹新，有的模糊不清，或者觉察不到。那些断言自己从没做过梦的人，只不过是忘记了而已。

因此，对于做梦不必大惊小怪。当然，如果做梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散，这就属于病态，有损于身体的健康，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。

常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这种梦道教管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。
做这些梦的人收不住血、藏不住魂；一般可以用滋补肝血的方法来收摄魂魄、安心入睡。对此，道家有个方子——酸枣仁汤：把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中常用的有茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

如果是梦到白天发生的琐事，那证明这些人睡眠浅，意识还在活动，道家讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
道家认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦，我们应该提高消化、吸收的功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。

如果是做怪梦、做噩梦，比方说，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。
这种情况的话道家认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。对于这些人，一般可以使用热性的药物帮助去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。道家认为矿物药比较重，能够去怯。一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，还会使用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。

庄子也说过：“真人无梦”。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。如果做的梦是在是太离奇或者有这方面的疑虑的话也可以找我们道长解梦解惑。综上所述，当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。